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PODCAST

Stark im Kopf - Stark im Leben

Patrick Konzett

Der Podcast für alle, die funktionieren müssen - Job, Familie, Alltag - und trotzdem spüren, dass es so nicht weitergeht. Ich bin Patrick, Vater von vier Kindern, Speaker und diplomierter Mentaltrainer. Hier findest du keine Floskeln, keinen Selbstoptimierungs-Bullshit und keine toxische Positivität. Stattdessen gibt es ehrliche Impulse, klare Gedanken und Geschichten mitten aus dem echten Leben. Direkt, berührend und manchmal unbequem – aber immer auf Augenhöhe. Für Menschen, die endlich raus

society & culture

All Episodes

00:11:46

#102 Ich will einfach mal kurz niemand sein müssen.

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/06/01

Nicht funktionieren. Nicht reagieren. Nur atmen.Diese Folge ist für alle, die innerlich auf Reserve laufen – und sich selbst wieder spüren wollen.Mit Tiefe, Tools und der Erlaubnis, Mensch zu sein.

de-at

00:15:43

#101 Future Ready? Warum mentale Gesundheit kein...

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/05/25

Wir reden über Zukunft, Leistung, Wandel. Aber nicht darüber, wie es uns dabei wirklich geht. Diese Folge ist ein Weckruf – für alle, die genug haben vom Schweigen über mentale Gesundheit. Kurz. Ehrlich. Relevant.

de-at

00:14:43

#100 Unperfekt stark: Was unsere Mütter damit zu tun...

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/05/11

Zweifelst du manchmal an dir? Gut. Dann bist du menschlich.Diese Folge ist ein Statement. Für alle, die tragen – auch wenn’s keiner sieht.Für alle, die Verantwortung übernehmen – auch wenn’s keiner feiert.Und für alle, die heute Muttertag haben… und sich trotzdem allein fühlen.In Folge 100 geht’s um die Kraft hinter der Unsicherheit.Warum du nicht scheiterst, wenn du wackelst.Warum Perfektion ein Märchen ist.Und warum dieser Muttertag nicht nur ein Danke verdient –sondern auch eine ehrliche

de-at

00:16:46

#99 Ich glaub, ich bin komisch im Kopf …

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/05/04

Es war ein einziger Satz.Ein Kind, das dachte, mit ihm stimme etwas nicht.Und ich wusste: Wir brauchen einen Ort. Einen echten.In dieser Folge erzähle ich dir, wie aus diesem Moment Mut.Ort entstand – ein Verein für mentale Stärke, Resilienz und emotionale Gesundheit.Was wir vorhaben, was schon steht – und warum wir Menschen wie dich brauchen.Alle Infos & Mitgliedschaft: mutort.at

de-at

00:12:43

#98 Alte Rollenbilder? Zeit, sie zu sprengen – echte...

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/04/27

Gleichberechtigung?Fängt nicht bei großen Reden an – sondern bei uns zuhause.In dieser Folge spreche ich Klartext über alte Rollenbilder, die immer noch in vielen Köpfen und Haushalten stecken.Warum Männer keine „Helden“ sind, wenn sie den Staubsauger schwingen oder mit ihren eigenen Kindern Zeit verbringen.Warum Carearbeit echte Arbeit ist – und was wir unseren Kindern wirklich vorleben sollten.Es ist Zeit, alte Muster zu sprengen und Verantwortung neu zu denken.Nicht irgendwann. Jetzt.🎙️ Hör rein

de-at

00:10:24

#97 – „Warum Teenager ausflippen – und wie wir...

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/04/19

Pubertät ist kein Fehler.Es ist der Moment, in dem sich Kinder neu erfinden – laut, chaotisch, manchmal zerstörerisch.In dieser Folge spreche ich darüber, was in der Adoleszenz wirklich passiert, warum dein Teenager manchmal explodiert, obwohl er dich liebt – und warum deine stärkste Antwort nicht Erziehung, sondern Beziehung heißt.Eine Folge für alle, die manchmal verzweifelt den Kopf schütteln – und trotzdem bleiben wollen.Willkommen in der Baustelle Mensch.

de-at

00:15:46

#96 Erwachsen, aber pleite

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/04/13

„Erwachsen, aber pleite – Warum unsere Generation zwischen Ansprüchen und Absturz lebt.“Du bist Mitte 30, selbstständig oder angestellt, manchmal beides. Du jonglierst mit Rechnungen, Zweifeln und dem Gefühl, irgendwas übersehen zu haben. Willkommen im Club. Diese Folge ist kein Finanzratgeber – sondern ein ehrlicher Blick auf das, was passiert, wenn man funktioniert, aber innerlich auf Reserve läuft.Ich spreche über:Warum viele von uns kein Geldproblem, sondern ein Systemproblem haben.Wieso sich

de-at

00:14:15

#95 Ich bin nüde vom Starksein - Wie du erkennst,...

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/04/06

Immer stark sein. Immer funktionieren. Immer da sein.Viele tragen diese Rolle so lange, bis sie selbst unter der Last verschwinden.In dieser Folge spreche ich darüber,wie du erkennst, dass deine mentale Belastungsgrenze nicht nur erreicht, sondern längst überschritten ist.Warum „weiter durchhalten“ oft keine Stärke, sondern ein Alarmzeichen ist.Und was du tun kannst, wenn du das Gefühl hast:„Ich kann einfach nicht mehr.“Kein Blabla. Kein Coaching-Gelaber.Sondern ehrliche Gedanken – für alle, die

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00:10:12

#94 Wenn die Seele leidet: Warum psychologische Hilfe...

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/03/30

Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche – und doch sieht die Realität oft ganz anders aus. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt: Warum es so schwierig ist, in Österreich rechtzeitig psychologische Hilfe zu bekommen – und warum das so nicht bleiben darf.Ich teile meine Gedanken zu langen Wartezeiten, der Rolle der Psychiatrie, den hohen Kosten für Therapieplätze und der Ungleichbehandlung von körperlichem und seelischem Leid.Diese Folge ist ein

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00:19:20

#93 Bürotisch-Talk / Ungefiltert und ehrlich 🎙️

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/03/23

In dieser Folge gibt’s mal was ganz Neues: Real Talk direkt vom Bürotisch! 💬Ohne Skript, mit kleinem Themenplan Plan – einfach meine Gedanken zu allem, was mich gerade beschäftigt. Wie fühlt sich der Weg in die Selbstständigkeit an? Welche Herausforderungen bringt der LionMind Summit mit sich? Und warum ist es manchmal gar nicht so leicht, sich selbst treu zu bleiben?Ein ehrlicher Einblick in mein aktuelles Gedankenchaos – roh, echt und ungeschönt. Ich nehme euch mit hinter die Kulissen und spreche

de-at

00:15:21

#92 Dein Fokus entscheidet: Lass los, was du nicht...

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/03/16

Kennst du das Gefühl, ständig darüber nachzudenken, was andere von dir halten? Du gibst dein Bestes, willst einen positiven Einfluss haben – doch am Ende kannst du nicht steuern, wie andere dich wahrnehmen. Und genau das ist die größte mentale Falle!In dieser Folge erfährst du:🔥 Warum die Illusion der Kontrolle so gefährlich ist – und wie du sie erkennst.🔥 Wie dein Bedürfnis nach Anerkennung dich in eine Spirale aus Unsicherheit zieht.🔥 Warum der Fokus auf Unkontrollierbares der sicherste Weg in

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00:16:57

#91 Vom Rückschlag zur Chance – Wie ich mit...

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/03/09

Manchmal verändert sich das Leben schlagartig – und plötzlich steht man vor neuen Herausforderungen. In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine aktuelle Lebensphase: Meine Kündigung, Ängste in der Familie und gleichzeitig Türen, die sich unerwartet öffnen. Ich teile meine besten mentalen Strategien für Unsicherheit, wie ich mit Zweifel umgehe und warum genau jetzt große Chancen für mich entstehen.Außerdem erfährst du, warum sich mein Kinderbuch Das Geheimnis der Löwenkraft besser

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00:10:43

#90 Der Mentale Reset-Knopf – Wie du nach einem...

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/03/02

Ein Rückschlag kann dich aus der Bahn werfen – doch entscheidend ist, wie du damit umgehst! In dieser Folge zeige ich dir, wie du deinen mentalen Reset-Knopf drückst, um nach Niederlagen wieder voller Kraft durchzustarten. 💪Wir sprechen über:✅ Die Kraft der Akzeptanz – warum Annehmen der erste Schritt zur Veränderung ist✅ Perspektivwechsel – wie du aus Niederlagen wertvolle Lektionen ziehst✅ Praktische Strategien, um dich mental zu resetten und wieder in deine Stärke zu kommen✅ 4 essenzielle Tipps,

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00:23:39

#89 Raus aus dem Gedankenkarussell – Wie du endlich...

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/02/23

Kennst du das? Deine Gedanken drehen sich im Kreis, du analysierst, zweifelst und kommst trotzdem keinen Schritt weiter? In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn dich ins Grübeln bringt und wie du diese Schleife endlich durchbrichst. Ich zeige dir vier kraftvolle Techniken, um dein Gedankenkarussell zu stoppen, und vier effektive Schritte, um ins Handeln zu kommen – statt immer nur nachzudenken.Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du vom Grübeln ins Tun kommst – mit klaren, direkt umsetzbaren

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00:15:08

#88 Mentale Stärke ist kein Zufall – Die 3 Säulen für...

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/02/16

Mentale Stärke ist nicht angeboren – sie ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen und täglicher Routinen. In dieser Folge erfährst du, welche drei entscheidenden Säulen ein starkes Mindset ausmachen und wie du sie gezielt trainieren kannst.💡 Das erwartet dich in dieser Episode:✅ Warum mentale Stärke nichts mit ständigem Positivdenken zu tun hat✅ Wie du deine innere Stimme gezielt stärkst, anstatt dich selbst kleinzureden✅ Der richtige Umgang mit Rückschlägen, um resilienter zu werden✅ Praktische

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00:15:03

#87 Der Löwen-Modus – Wie du in Stresssituationen...

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/02/09

Diese Folge zeigt dir, wie du in herausfordernden Situationen bewusst ruhig und fokussiert bleibst, anstatt impulsiv oder panisch zu reagieren.Zum Start wirst du motivierend abgeholt: Stress ist unvermeidbar, doch du hast die Kontrolle, wie du darauf reagierst. Der Löwen-Modus hilft dir, mit Klarheit und Entschlossenheit zu handeln.Das limbische System steuert unsere automatische Stressreaktion.Der Fight, Flight or Freeze-Modus lässt uns kämpfen, fliehen oder erstarren.Diese Mechanismen sind

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00:10:54

#86 Resilienz im Alltag – Wie du Krisen mit...

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/02/02

🌟 Podcast-Folge: Resilienz im Alltag – Wie du Krisen mit Löwenkraft meisterst 🌟In dieser Folge erfährst du, wie du Rückschläge als Wachstumschancen nutzen und mit mentaler Stärke durch schwierige Zeiten navigieren kannst. Mit der Löwenkraft als Metapher lernst du die vier entscheidenden Schlüssel für echte Resilienz: 🦁 Akzeptanz – Lerne, was du verändern kannst und was nicht.🦁 Innere Haltung – Wandle Herausforderungen in Chancen um.🦁 Emotionale Stabilität – Bleibe auch in stürmischen Zeiten

de-at

00:01:02

Stark im Kopf - Stark im Leben Trailer

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/01/26

Der Podcast für dich 🙏

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00:17:42

#85 Wie du in einer Welt voller Ablenkungen deinen...

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/01/26

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Ablenkungen. Wie oft fühlst du dich von deinem Handy, deinem Alltag oder deinen eigenen Gedanken überwältigt?Ich zeige dir, wie du deine mentale Stärke zurückgewinnst und mit Klarheit und Ruhe durch eine laute Welt navigierst. Lass dich inspirieren vom Löwen – dem Symbol für Fokus, Gelassenheit und Entschlossenheit – und entdecke, wie du diese Eigenschaften in deinem Leben umsetzen kannst. Dich erwarten 4 praktische Tipps, die du

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00:10:56

#84 Mut zur Veränderung

Stark im Kopf - Stark im Leben ·

2025/01/19

Veränderung – ein Wort, das Mut und Angst zugleich auslöst. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du die Kraft findest, dein Leben aktiv zu gestalten und Veränderungen anzunehmen. Warum macht uns Veränderung oft so viel Angst? Wie kannst du die Unsicherheiten überwinden und mutig den ersten Schritt machen?Du erfährst, warum Veränderung so wichtig für dein persönliches Wachstum ist, wie du mentale Stärke entwickelst und was dir hilft, auch in schwierigen Momenten dranzubleiben. Außerdem teile

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