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PODCAST

Oase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle Kleiber

Michèle Kleiber

Tauche ein in die Oase des Friedens - deinen Podcast für Meditationen, die dich auf eine Reise zu tiefem inneren Frieden führen. Jede Folge bietet dir eine einzigartige, geführte Meditation, die speziell darauf ausgerichtet ist, Stress abzubauen, die Gedanken zu beruhigen und eine tiefe Verbindung mit deinem inneren Selbst herzustellen. Egal, ob du Anfänger*in bist oder schon Erfahrungen hast, diese Meditationen sind dein Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Harmonie im Alltag. Finde

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00:11:53

Meditation "Affirmationen für mehr Mitgefühl und...

Oase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von... ·

2024/08/08

Nimm diese Affirmationen mit auf die Autofahrt oder zum Schlafen gehen, höre sie so oft an, wie du willst und wo du willst. Wenn du möchtest, kannst du sie laut oder leise wiederholen.Geniesst du meine Meditationen? Mit einer kleinen Spende über den unten stehenden Link kannst du mir helfen, noch mehr Liebe und Gelassenheit zu verbreiten. Danke, du wunderbare Seele! Hier spenden Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein

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00:15:11

Meditation "Dein Kraftort und dein Krafttier"

Oase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von... ·

2024/08/01

Entdecke deinen persönlichen Kraftort mit deinem Krafttier. Hier kannst du auftanken und einfach sein. Vielleicht möchtest du eine Frage stellen? Dann wirst du hier bestimmt eine Antwort finden.Geniesst du meine Meditationen? Mit einer kleinen Spende über den unten stehenden Link kannst du mir helfen, noch mehr Liebe und Gelassenheit zu verbreiten. Danke, du wunderbare Seele! Hier spenden Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein

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00:13:01

Meditation "Das Wunder der Dankbarkeit"

Oase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von... ·

2024/07/25

Lass das Wunder der Dankbarkeit in dein Herz.Geniesst du meine Meditationen? Mit einer kleinen Spende über den unten stehenden Link kannst du mir helfen, noch mehr Liebe und Gelassenheit zu verbreiten. Danke, du wunderbare Seele! Hier spenden Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und Achtsamkeitsübungen,

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00:14:23

Meditation "Zentrierung"

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2024/07/18

Komm in deine Mitte für mehr Stabilität, Kraft und Mut.Geniesst du meine Meditationen? Mit einer kleinen Spende über den unten stehenden Link kannst du mir helfen, noch mehr Liebe und Gelassenheit zu verbreiten. Danke, du wunderbare Seele! Hier spenden Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und

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00:12:09

Meditation "Dankbarkeits-Affirmationen"

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2024/07/11

Nimm diese Affirmationen mit auf die Autofahrt oder zum Schlafen gehen, höre sie so oft an, wie du willst. Wenn du möchtest kannst du sie laut oder leise wiederholen.Geniesst du meine Meditationen? Mit einer kleinen Spende über den unten stehenden Link kannst du mir helfen, noch mehr Liebe und Gelassenheit zu verbreiten. Danke, du wunderbare Seele! Hier spenden Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein

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00:08:59

Meditation "Positive Erfahrungen verankern"

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2024/07/04

Anleitung:Suche dir eine Handgeste aus, die für dich einfach ist und die du immer und überall auch unauffällig machen kannst. Hier ein paar Beispiele: 💚 Mit einer Hand dein Herzzentrum berühren 💚 Daumen und Mittelfinger zusammen führen, sodass sich deren Fingerspitzen berühren 💚Daumen und Zeigefinger zusammenführen, sodass ich deren Fingerspitzen berühren 💚Deine Ohren massieren Nimm einfach eine, die sich für dich gut anfühlt und die du einfach machen kannst. Nun geht es darum deinen Körper und

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00:13:12

Meditation "Tschüss Stress, Hallo Seelenruhe"

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2024/06/27

Verabschiede dich für einen Moment vom Stress deines Alltags und entspanne dich in das Hier und Jetzt.Geniesst du meine Meditationen? Mit einer kleinen Spende über den unten stehenden Link kannst du mir helfen, noch mehr Liebe und Gelassenheit zu verbreiten. Danke, du wunderbare Seele! Hier spenden Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier

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00:07:54

Meditation "Der stille See"

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2024/06/20

Nimm die Ruhe des Sees in dir auf, lass dich von ihm reinigen und erfrischen.Geniesst du meine Meditationen? Mit einer kleinen Spende über den unten stehenden Link kannst du mir helfen, noch mehr Liebe und Gelassenheit zu verbreiten. Danke, du wunderbare Seele! Hier spenden Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse,

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00:11:51

Meditation "In der Sonne auftanken"

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2024/06/13

Lass dich von der Sonne mit frischer Energie versorgen.Geniesst du meine Meditationen? Mit einer kleinen Spende über den unten stehenden Link kannst du mir helfen, noch mehr Liebe und Gelassenheit zu verbreiten. Danke, du wunderbare Seele! Hier spenden Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und

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Meditation "Entspannen in den Weiten des...

Oase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von... ·

2024/06/06

Tauche ab in die Weiten des Universums und entspanne dich.Geniesst du meine Meditationen? Mit einer kleinen Spende über den unten stehenden Link kannst du mir helfen, noch mehr Liebe und Gelassenheit zu verbreiten. Danke, du wunderbare Seele! Hier spenden Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und

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00:06:18

Meditation "Der erfrischende Wasserfall"

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2024/05/30

Ein Meditationsquickie für heisse Zeiten oder wenn du einen kühlen Kopf brauchst.Geniesst du meine Meditationen? Mit einer kleinen Spende über den unten stehenden Link kannst du mir helfen, noch mehr Liebe und Gelassenheit zu verbreiten. Danke, du wunderbare Seele! Hier spenden Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse,

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00:12:45

Meditation "Der Fluss des Lebens"

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2024/05/23

Gib deine Sorgen und lärmenden Gedanken und Grübeleien dem Fluss ab und erschaffe Raum in dir für Frieden, Gelassenheit und Zuversicht.Geniesst du meine Meditationen? Mit einer kleinen Spende über den unten stehenden Link kannst du mir helfen, noch mehr Liebe und Gelassenheit zu verbreiten. Danke, du wunderbare Seele! Hier spenden Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele –

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00:12:29

Meditation "Perspektive eines Baumes"

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2024/05/16

Verbinde dich mit dem Baum, spür seine Kraft, seine Verbindung zur Erde und zum Himmel. Verwurzle auch du dich in der Erde und verbinde dich mit dem Himmel. Geniesst du meine Meditationen? Mit einer kleinen Spende über den unten stehenden Link kannst du mir helfen, noch mehr Liebe und Gelassenheit zu verbreiten. Danke, du wunderbare Seele! Hier spenden Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches

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00:13:15

Meditation "Waldspaziergang"

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2024/05/09

Geniesse die Ruhe und die Natur, egal wo du gerade bist. Geniesst du meine Meditationen? Mit einer kleinen Spende über den unten stehenden Link kannst du mir helfen, noch mehr Liebe und Gelassenheit zu verbreiten. Danke, du wunderbare Seele! Hier spenden Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und

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00:08:18

Meditation "Sonnenaufgang auf dem Berg"

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2024/05/02

Starte deinen Tag voller Energie und Motivation mit dieser Meditation. Vielleicht magst du während der Meditation diene Arme ausbreiten und den Tag willkommen heissen (du wirst merken wann ;) )Geniesst du meine Meditationen? Mit einer kleinen Spende über den unten stehenden Link kannst du mir helfen, noch mehr Liebe und Gelassenheit zu verbreiten. Danke, du wunderbare Seele! Hier spenden Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein

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00:16:19

Meditation "Loslassen"

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2024/04/25

Leere deinen Rucksack, Stück für Stück, auf deinem Weg und spüre wie es leichter und leichter wird. Schau auch mal auf meiner Website vorbei www.michelekleiber.ch Dort findest du weitere Angebote ganz nach dem Motto: Innere Ruhe statt Gedankenchaos

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00:14:35

Meditation "Affirmationen zum Loslassen"

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2024/04/18

Diese Affirmationen können dich unterstützen, um besser loslassen zu können.Schau auch mal auf meiner Website vorbei www.michelekleiber.ch Dort findest du weitere Angebote ganz nach dem Motto: Innere Ruhe statt Gedankenchaos

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00:05:55

Meditation "Schick es weg"

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2024/04/11

Eine kurze und effektive Übung um schnell loszulassen, durchzuatmen und wieder klarer zu werden.Schau auch mal auf meiner Website vorbei www.michelekleiber.ch Dort findest du weitere Angebote ganz nach dem Motto: Innere Ruhe statt Gedankenchaos

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00:12:21

Meditation "Loslassen mit den Elementen"

Oase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von... ·

2024/04/04

Nutze die Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft um dich von altem Ballast zu befreien.Schau auch mal auf meiner Website vorbei www.michelekleiber.ch Dort findest du weitere Angebote ganz nach dem Motto: Innere Ruhe statt Gedankenchaos

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00:11:44

Meditation - Progressive Muskelentspannung

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2024/03/28

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson ist eine effektive Methode, um Stress und muskuläre Verspannungen abzubauen. Hier ist ein einfacher Ablauf, den du befolgen kannst. Beachte, dass jede Muskelgruppe für etwa 5-7 Sekunden angespannt und dann für 15-30 Sekunden entspannt wird. Wichtig ist, dass du während der Übung ruhig und tief atmest und dich auf das Gefühl der Entspannung konzentriert, das eintritt, wenn du die Spannung loslässt. Achte während der gesamten Übung darauf,

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