PODCAST

Alles (Un)Wichtige!

Ihr findet hier ein bisschen was von allem Wichtigen & (vermeintlich) Unwichtigen, was zu einem gesunden und glücklichen Leben dazugehört. Also: gesunde & darmfreundliche Ernährung, Mindset, Stress, Sport, aber auch Einblicke in mein Leben, wie hormonelle & persönliche Struggles oder Geschichten:)

health & fitness nutrition

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00:53:23

#2 Die Basics meiner darm- und blutzuckerfreundlichen...

Alles (Un)Wichtige! ·

2026/02/18

Heute geht es um meine Ernährung:) Mit einer darm- und blutzuckerfreundlichen Ernährung geht es mir einfach am Besten: meine hormonellen Symptome sind viel, viel besser & auch generell fühle ich mit fit und gesund. Disclaimer: Ich bin weder Ärztin, noch Ernährungsberaterin und ich bin definitiv kein Profi! Falls ich einen Fehler gemacht habe, let me know, dann tut es mir Leid! Und noch ein paar Anmerkungen, bzw. Dinge die ich vergessen habe:Vegane Omega-3-Quellen sind z.B. Leinöl & -samen

00:23:24

#1 Alles (Un)Wichtig?! Welcome🤍

Alles (Un)Wichtige! ·

2026/02/10

In dieser Folge gibt es erstmal eine kleine Introduction: Von wem kommt der Podcast und Was ist die Intention dahinter? Themen & Contentwünsche könnt ihr mir gerne auf Insta (lilithsfooddiary) schreiben!

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