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甘露春天心理电台

甘露春天幸福添，甘露春天添幸福

health self-help

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6:47

第1830期如果家长长期采用这种方式，会给孩子的成长带来什么

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2024/12/28

在孩子遇到难以处理的状况时，耐心沟通共同寻求解决问题的办法，而非单方面地要求孩子必须要表现出期望的行为，更不要用恐吓、威胁的方式让孩子产生畏惧心理，甚至怀疑父母对自己的爱。

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6:39

第1829期生长的力量来源于自身

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2024/12/26

心理咨询不仅可以针对具体的心理困扰，比如焦虑抑郁情绪、人际关系、亲密关系等，也可以帮助我们通过个人探索实现人格成长。

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6:33

第1828期找到自己不敢去爱的原因，重建去爱的能力

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2024/12/24

这些事能帮助我们积累足够多的积极反馈，治愈我们内心的匮乏感，让我们相信自己的价值完全可以脱离于他人而存在。慢慢的，你内心的恐惧会越来越少，也就更有勇气去爱其他人、其他的一切。

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7:06

第1827期学会正确地表达愤怒，而不是愤怒地表达

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2024/12/22

如果是用负向的语言提出请求通常会引发两个问题：1.人们往往搞不清楚我们到底请求他们做什么；2.负向的请求很容易使人产生抗拒的心理。

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7:29

第1826期我们活在别人的眼光里，就会丧失了自由的权力

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2024/12/20

在生活中，只有勇敢地挣脱他人的干涉，承担自己的人生课题，才能得到真正的自由。愿你我都能活出自我，拥有被讨厌的勇气。

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6:33

第1825期深呼吸与自我反思相结合，可以更好地理解自己

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2024/12/18

提升自我意识。在每次深呼吸练习后，花几分钟时间进行自我反思，思考自己当天的情绪和行为，找到改进的方向。自我反思是向上生长的重要环节。通过深呼吸和自我反思，我们可以不断提升自己，减少焦虑，找到内心的平静。

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6:10

第1824期兴趣和热爱对孩子心理健康的重要性

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2024/12/16

家长可以引导孩子尝试不同的活动，但避免过多干涉或急于求成，给他们足够的空间去尝试和失败。家长的鼓励和包容让孩子更愿意尝试新事物，不怕因为失败或做不好而受到指责。

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6:19

第1823期先处理自己的焦虑情绪，再考虑孩子的教育问题

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2024/12/14

因为学习这个事情和我们做很多事情是一样的，它从来不单单是学习本身的事情，而是受学习者自身的状态如何影响很大。

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7:23

第1822期所有的孩子都是好的，只是有些孩子比其他孩子更有挑战性

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2024/12/12

不管是哪种情况，理解发展与性情、和善与坚定并行以及运用技巧，你将会理解你对孩子偶尔产生的失望感的根源、养育你的孩子的最好方式，以及如何通过努力调整你的契合度来建立更牢固的关系。

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6:57

第1821期为关系注入新的生机与活力，实现彼此之间的疗愈与和解

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2024/12/10

当我们选择以理解、宽容和爱的态度去面对彼此时，我们就有能力抚平旧日的伤痕，为关系注入新的生机与活力，实现彼此之间的疗愈与和解。正如佩里所言：“关系是改变的催化剂，最有效的治疗手段就是人类的爱！”

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6:20

第1820期以下这3个信号，表明你正承受高压

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2024/12/08

高压状态下，人会难以集中注意力，容易因为过多思考和担心而忽略一些重要的细节，难以做出正确的决策，导致工作质量下降。这种时候，人们往往会一头扎进实际问题中，失去探索和发现新思路的动力，难以发挥创造力。

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6:45

第1819期在成长历程中曾发生的事，理解自己的创伤，去拥抱和疗愈自己

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2024/12/06

比如当你被世俗的名利所累，当你疲惫不堪的时候，就应该停下来休息，因为我们蕞后也都会死的，这些东西都生不带来，死不带去。这些都是死亡教我们的，人生的每一分每一秒都应该用尽全力，不留遗憾。

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6:41

第1818期帮助那些在虚拟世界中寻找情感寄托的人找到更健康的方式

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2024/12/04

无论你是I人或E人，身为人类个体，在面对孤独和焦虑时，天生就有寻求外部的情感支持的需要，只是管道不同。面对打赏文化和虚拟亲密关系的盛行，我们应从心理需求出发，帮助那些在虚拟世界中寻找情感寄托的人找到更健康的方式。

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6:39

第1817期孩子在理解社会规则的过程中，会经历探索和试错的阶段

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2024/12/02

给予正面反馈：当孩子承认错误或选择诚实时，给予他们积极的反馈，比如表扬或小奖励，让孩子感受到诚实是受欢迎的。大人以身作则：大人自己也要诚实守信，因为孩子会模仿成人的行为。如果他们看到你为了达成某种目的而经常说谎，会认为说谎是可以接受的。

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6:51

第1816期对的人会治愈你，但错的人却只会不停的消耗你

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2024/11/30

一个对的人，一段好的关系，是不需要用努力和隐忍就能换来温暖的。但和一个错的人在一起，就一定会构建出一段损耗型的关系。对的人会治愈你，但错的人却只会不停的消耗你。所以，余生请多靠近那些可以滋养你的人，远离那些不断消耗自己的人

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6:45

第1815期你可以通过提供有限制的选择，平静地让你的孩子知道他可以做什么

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2024/11/28

有时候，一个孩子的攻击行为和愤怒并非动嘴就足够的，并且不仅仅只针对其他孩子，他们在情绪失控时随心所欲地拳打脚踢，大人们常常不知道拿一个咄咄逼人的孩子怎么办，并且还可能会在无意中强化他们试图改变的行为。

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6:31

第1814期这也是为什么我们鼓励你多尝试行为和新选择的原因

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2024/11/26

突破心理舒适区是一个艰难的过程，因为它会带来不可控和未知，引发恐惧和焦虑的情绪。于是很多人选择待在“熟悉的痛苦”里，没有勇气停止不让自己受益的行为。这也是为什么我们鼓励你多尝试行为和新选择的原因，毕竟再多的理论知识都比不上「创造新体验」来得痛快。

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6:59

第1813期只有不断探索和尝试，才能找到真正属于自己的道路

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2024/11/24

第四种状态是达成。在穿越危机后（高探索），他们最终获得了对自己更清晰的认知，对某些特定的人生目标、信仰、价值观做出了“承诺”（高承诺）——基于对自己的了解，认定了自己努力的方向。

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6:51

第1812期不对别人有任何期待，而是把期待放回自己身上

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2024/11/22

不要担心“变坏”或“释放自我”，会对你造成多大的损伤。实际上，你为自己和他人扫清了关系里的不安全感，创建了一个“新世界”，在这个空间，别人和你都可以尽情做自己。

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7:07

第1811期 11种有效养育方式促进孩子大脑健康发育

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2024/11/20

当你得到充分休息和合理恢复时，你才能最好地履行作为父母的职责。疲惫和压力似乎是和小孩子在一起的日常生活的一部分，尤其是如果你还有一个配偶或一份工作要照顾到的话。然而，照顾好你自己的需要必须排在优先位置。

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