x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

LebensKunst: Psychologie im Alltag

Katja De Mata, BA MA

Lebenskunst: Psychologie im Alltag Hallo und herzlich willkommen! Mein Name ist Katja De Mata, ich bin Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) und die Stimme hinter diesem Podcast. Gemeinsam mit dir möchte ich die faszinierende Welt der menschlichen Psyche erkunden, mit Themen, die uns alle bewegen: von Emotionen und Beziehungen über Identität und Selbstwert bis hin zu seelischer Gesundheit. Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit einer Sprache, die verständlich und alltagsnah

health & fitness medicine

All Episodes

00:27:55

#9 Kommunikation und Wirklichkeitsbildung

LebensKunst: Psychologie im Alltag ·

2021/11/27

Wir alle haben hin und wieder einmal Streit. Häufig geht es dabei darum, dass wir eine bestimmte Situation vollkommen anders einschätzen als unser Gegenüber und wir uns deshalb nicht auf eine gemeinsame Version der Wirklichkeit einigen können.Aber warum? - Weil jeder von uns in seiner persönlichen Welt lebt.

de

00:36:10

#8 Kommunikation muss gelernt sein

LebensKunst: Psychologie im Alltag ·

2021/11/20

Diese Folge widme ich unserer Kommunikation. Wir alle kommunizieren tagtäglich, sowohl verbal als auch nonverbal. Ich möchte euch heute ein bisschen was erzählen, auf welche Arten wir kommunizieren können und warum es manchmal passiert, dass das Gegenüber Dinge anders versteht, wie es eigentlich gemeint wurde.

de

00:21:53

#7.1 Progressive Muskelentspannung

LebensKunst: Psychologie im Alltag ·

2021/11/16

Die progressive Muskelentspannung ist eine sehr effektive Methode Anspannungszustände zu reduzieren. Für Menschen, die viel Stress im Alltag haben oder die in Belastungssituationen Kampf- oder Fluchtreaktionen zeigen, ist diese Entspannung sinnvoll, da besonders die Skelettmuskulatur angespannt wird. Man lernt durch das Anspannen und Entspannen der Muskulatur den Körper besser kennen, da man sich der Anspannung bewusst wird und die Übung dem Bewegungsdrang entgegen wirkt.

de

00:18:33

#7 Emotionen

LebensKunst: Psychologie im Alltag ·

2021/11/13

Heute geht um das Thema Emotionen:Wir alle kennen Situationen, in denen wir uns fragen, warum wir gerade so und nicht anders emotional reagiert haben. Manchmal ist unklar, weshalb die Kritik einer Person so viel Ärger/Wut oder Trauer auslöst oder warum wir bestimmte Gefühle einfach nicht loslassen können.

de

00:20:10

#6 Prokrastination und Aufschieberitis

LebensKunst: Psychologie im Alltag ·

2021/10/30

Wenn prokrastinieren, also ein permanentes Aufschieben von Aufgaben, Entscheidungen oder Aktivitäten chronisch wird, kann dies gravierende Folgen für das eigene Leben haben.Der Begriff Prokrastination stammt aus dem klinischen Bereich und meint meistens das Aufschieben von Aufgaben im Zusammenhang mit Studium bzw. Lernen oder im Beruf. Das Wort Aufschieberitis hingegen, welches im Alltag gerne verwendet wird, beschreibt das Aufschieben von Alltagsaufgaben. Spannend ist, dass sich die

de

00:19:23

#5 Das Impostor-Syndrom

LebensKunst: Psychologie im Alltag ·

2021/10/23

Wenn Selbstzweifel das Leben bestimmen, Erfolge nicht angenommen werden können, und eine ständige Sorge besteht, als Hochstapler:in entlarvt zu werden, dann wird in der Psychologie vom Impostor-Syndrom gesprochen. Es ist ein Phänomen, dass mittlerweile die Meisten kennen, und dennoch wenig Beachtung bekommt. Es dauert oft lange, bis Betroffene sich Hilfe suchen.

de

00:15:51

#4 Der Perfektionismus und seine Folgen

LebensKunst: Psychologie im Alltag ·

2021/10/16

Wenn das Streben nach herausragenden Leistungen zum Leidensdruck wird, sprechen wir in der Psychologie von klinischem Perfektionismus. Der Klinische Perfektionismus schadet uns in der Regel, weil er starre und unflexible Maßstäbe beinhaltet und häufig mit Selbstabwertung einhergeht. Perfektionist:innen stehen permanent im Wettbewerb mit sich selbst, bis es zu viel wird. Lebensziele und Wünsche rücken dadurch eher weiter weg, als dass man ihnen näher kommt.

de

00:18:21

#3 Weltschmerz

LebensKunst: Psychologie im Alltag ·

2021/10/09

Im Weltschmerz sind bestimmte Wunschvorstellungen darüber enthalten, wie die Welt sein sollte, sie aber nicht ist, und sich unter Umständen auch nicht entwickeln wird.Das heißt, die Menschen haben das Gefühl, dass alles, woran sie glauben, was ihnen wichtig ist, den Bach hinunter geht – Gesellschaftliche Werte, Grundsätze, Moralvorstellungen. Der Glaube an das Gute in der Welt ist erschüttert und gerät ins Wanken.

de

00:22:32

#2 Was ist Psychotherapie?

LebensKunst: Psychologie im Alltag ·

2021/10/02

Diese Folge soll euch die Psychotherapie etwas näher bringen: Was ist Psychotherapie? Wann brauche ich Psychotherapie? Wie läuft sowas ab und welche Kosten kommen da auf mich zu? Wieviel zahlen die jeweiligen Krankenversicherungen und was ist dafür notwendig?Diese Fragen versuche ich für euch zu klären, und hoffe, damit Licht ins Dunkel zu bringen und etwaige Ängste davor abzubauen. :)

de

00:19:36

#1 Gesundheit und Krankheit

LebensKunst: Psychologie im Alltag ·

2021/09/25

Was bedeuten die Begriffe Gesundheit und Krankheit? Ab wann gilt man als gesund oder krank, und vor allem wie können wir gesund bleiben?Auf den ersten Blick scheinen die Fragen leicht zu beantworten und die Begriffe Gesundheit und Krankheit wirken klar definiert. In der näheren Auseinandersetzung damit, unter anderem mit meinen Klient:innen, habe ich bemerkt, dass dem gar nicht so ist. Die Definitionen von Gesundheit sind stark vom Standpunkt geprägt und unterscheiden sich demnach

de

00:04:36

#0 Vorstellung

LebensKunst: Psychologie im Alltag ·

2021/09/25

Mein Name ist Katja. Ich bin von Beruf Psychotherapeutin und in Österreich tätig. In dieser kurzen Vorstellungsfolge möchte ich euch zu Beginn ein bisschen was von mir erzählen und erklären, worum es in diesem Podcast überhaupt geht. Ich möchte mein Wissen mit euch teilen und versuche dies nun anhand dieses Podcasts :) Geübt bin ich noch nicht, aber mit Freude dabei :).Ich hoffe es gefällt euch, und hört euch auch kommende Folgen an.

de

31 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown