PODCAST

Leichter Leben Podcast

Shailia Stephens & Sandra Heim

Finde Entspannung und innere Gelassenheit mit den 3 Prinzipien.

education self-improvement

All Episodes

18:46

#182 Was willst du wirklich und warum?!

Leichter Leben Podcast ·

2025/01/17

In dieser Episode gehen Shailia Stephens und Sandra Heim auf die kraftvolle Frage ein: "Was willst du wirklich und warum?" Sie diskutieren, wie ein klares Verständnis für unsere wahren Wünsche das Leben bereichern kann. Die Episode lädt dazu ein, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, um mehr Leichtigkeit zu finden. Viel Spaß beim Zuhören!Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen

36:33

#181 Was macht Gespräche transformativ? Die Reinheit...

Leichter Leben Podcast ·

2025/01/03

In dieser Folge tauchen Shailia und Sandra in die transformative Kraft ein, die das Verständnis der 3 Prinzipien in seiner Reinheit entfaltet. Shailia erzählt von ihren Erfahrungen mit dem Projekt "3P in Afrika" und wie die 3 Prinzipien den dortigen Geflüchteten helfen, trotz schwieriger Umstände Freude, Hoffnung und Liebe zu finden. Erlebe, wie diese universelle Wahrheit selbst in den herausforderndsten Lebenssituationen Licht und Zuversicht bringt.Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter

28:09

#180 Durchkreuzte Pläne und ihre Botschaft

Leichter Leben Podcast ·

2024/12/20

In dieser Folge erzählt Sandra von den unerwarteten Wendungen, die das Leben nehmen kann, vor allem, wenn man einen ganz anderen Plan im Kopf hatte. Zusammen mit Shailia erforscht sie die Frage, ob Pläne überhaupt dazu da sind, von A bis Z umgesetzt zu werden? Oder stecken hinter jedem durchkreuzten Plan unentdeckte Möglichkeiten, die ausgeschöpft werden wollen?Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich

29:31

#179 Das Leben ist ein Fluss: Danke an Silvia und Lea...

Leichter Leben Podcast ·

2024/12/06

Heute nehmen wir Abschied von der Hälfte unseres Podcast-Teams und übergeben uns gleichzeitig einer neuen Phase des Werdens: Silvia und Lea erzählen, warum sie der Fluss des Lebens in eine andere Richtung leitet und sie in Zukunft kein aktiver Teil mehr von Leichter Leben sind. Dies ist eine schöne Folge über die Anerkennung von dem, was war und von dem, was kommt und über die Bereitschaft, sich von dem Kompass im Inneren leiten zu lassen, ohne Widerstand.Hier findest du die Podcasts von

17:45

#178 Warum das Ignorieren von Problemen die beste...

Leichter Leben Podcast ·

2024/11/22

In dieser Folge besprechen Sandra und Shailia, warum der schnellste Weg ein Problem zu lösen, manchmal einfach darin liegt, es zu ignorieren. Es mag sehr einfach oder nach einem unreflektierten Verdrängungsmechanismus klingen, doch lass dich überraschen … Falls du aktuell ein Problem besitzt, hoffen wir, dass du nach dem Hören dieser Episode bereits einen leichteren Lösungszugang besitzt.George Pransky, Life is a Metaphor. https://amzn.eu/d/3LsZOKP Zitat aus dem Buch, übersetzt von

19:25

#177 Wie die Kraft eines ruhigen Geistes in allen...

Leichter Leben Podcast ·

2024/11/08

In dieser Episode erzählt Shailia davon, wie furchteinflößende und bedrohliche Situationen eine positive Wende erleben können, einfach indem wir durchatmen und uns innerlich beruhigen. So wie bei Martha, einer jungen, afrikanischen Mutter, deren Baby kürzlich erkrankt war und das mithilfe des ruhigen Geistes seiner Mutter Schritt für Schritt wieder gesundete. Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter

11:41

#176 Loslassen oder Seinlassen: Was führt schneller...

Leichter Leben Podcast ·

2024/10/25

Hier erzählt Sandra von einer unangenehmen WhatsApp Nachricht, durch die ihr der Unterschied zwischen Loslassen und Seinlassen sehr klar geworden ist. Während Loslassen meistens nicht funktioniert und alles, was losgelassen werden möchte zurück schnellt wie ein Gummiband, geht Seinlassen viel leichter. Wie genau, das erfährst du in dieser Episode.Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen

22:28

#175 Eine neue Realität akzeptieren

Leichter Leben Podcast ·

2024/10/11

In dieser Folge erzählt Shailia von Martha, einer jungen Frau aus Kenia, die schwere Schicksalsschläge erlebt hat. Hungersnot, Vergewaltigung, Ausgestoßensein. Mithilfe der Drei Prinzipien hat sie es jedoch geschafft, die Rolle des Opfers abzustreifen und sich einem völlig neuen Selbstverständnis zu öffnen. Diese neu erwachte Größe lebt Martha jetzt als Coach aus und wir empfehlen jedem unserer Zuhörer mindestens ein Gespräch mit dieser großartigen Seele zu buchen. Bei Interesse schreibe

22:55

#174 Just do it, mit Liebe

Leichter Leben Podcast ·

2024/09/27

Was ist unsere Rolle als Mensch, um das Leben unserer Träume zu führen? Müssen wir alles selbst kontrollieren und steuern? Oder wird es sich schon fügen, wenn es sein soll? In dieser Folge gehen Sandra und Shailia auf die Schnittstelle zwischen aktivem Tun und vertrauensvollem Geschehenlassen ein. Denn an diesem Ort ist Magie möglich!Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir

22:37

#173 ALERT: Bill Pettits Essenz aus 40 Jahren mit den...

Leichter Leben Podcast ·

2024/09/13

In dieser Episode erzählt Shailia von einem persönlichen Gespräch mit Bill Pettit, der die Arbeit mit den Drei Prinzipien fast 40 Jahre lang in seine psychiatrische Praxis eingebunden hat und selbst Schüler von Sydney Banks war. Seine Essenz aus all den Jahren als Drei Prinzipien Mentor hat er in dem Akronym ALERT zusammengefasst: Awaken. Listen. Experience. Recognize. Trust. Unsere deutsche Übersetzung und Interpretation davon erfährst du in dieser Folge!Noch mehrLeichtigkeit in der

31:49

#172 Nachbarschaftsstreit adé

Leichter Leben Podcast ·

2024/08/30

Sandra teilt in dieser Folge Erfahrungen mit Nachbarn, die ihr früher Kopfzerbrechen bereitet hätten und es dank dem Verständnis der Drei Prinzipien nicht mehr tun. Wie das möglich ist und wo wir hinschauen müssen, um gelassener im Umgang mit Menschen und Situationen zu werden, das erfährst du beim Zuhören. Viel Spaß!Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten

97:28

#171 Hoffnung und Heilung in Nakivale-Flüchtlingslager

Leichter Leben Podcast ·

2024/08/16

In dieser "Leichter Leben"-Episode erfährst du die inspirierenden Geschichten von Phillips, Nehemia, Murindangabo und Andrew aus dem Nakivale-Flüchtlingslager. Trotz technischer Probleme teilen sie ihre Reise von Flüchtlingen zu 3P-Suchtberatern und die tiefgreifenden Veränderungen in ihrer Community. Entdecke die Kraft der Drei Prinzipien und wie Vergebung und Hoffnung ihr Leben neu gestaltet haben … und erfahre, wie du ihre wichtige Arbeit unterstützen kannst. Lass dich inspirieren!Wenn

25:18

#170 Gib nie die Hoffnung für Transformation auf

Leichter Leben Podcast ·

2024/08/02

Silvia teilt in dieser Folge, wie Einsichten unbemerkt in ihr herangereift sind und sie dies erst an ihrem entspannten Verhalten in einer herausfordernden Situation bemerkte. Ihre Botschaft ist: Transformation muss nicht immer mit einem riesigen Aha-Moment verbunden sein, sie kann auch ganz leise geschehen.Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um

24:47

#169 Was ist dein stärkster Gedanke und wie...

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2024/07/19

In dieser Folge erzählt Shailia eine berührende Geschichte von ihrer Mutter und wie ein dominanter Gedanke deren ganzes Leben prägte. Was ist der dominante Gedanke, der dein Leben färbt und möchtest du dich einer neuen Farbe öffnen? Wir laden dich ein, mit uns zu reflektieren und frische Antworten zu finden.Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um

30:14

#168 Wie fokussiere ich mich auf das Wesentliche?

Leichter Leben Podcast ·

2024/07/05

In dieser Episode geht es um das Wesentliche, das uns zu kreativen Abenteuern aufruft und in jeder Situation zu finden ist. Selbst, wenn wir uns für eine Weile verlieren und uns von unseren Gedanken mit den dazugehörigen Gefühlen von wesentlichen Vorhaben ablenken lassen. Finde heraus, wie du dich noch mehr öffnen kannst für das Lebendige, Schöpferische in dir, das sich durch dich und deine Ideen ausdrücken möchte.Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine

25:58

#167 Von der Krise zur Klarheit: Intuitive...

Leichter Leben Podcast ·

2024/06/21

In dieser Podcast-Episode erkunden wir, wie wir in extremen Situationen oft instinktiv und effektiv reagieren, gestützt auf tiefere menschliche Instinkte, die unser Überleben sichern. Wir betrachten, warum es uns schwerfällt, diese intuitive Entscheidungsfindung in den Alltag zu übertragen, wo wir oft zu sehr im "denkenden Tun" gefangen sind. Entdecke mit uns, wie wir lernen können, auch in weniger kritischen Momenten auf unser inneres Wissen zu vertrauen, um gelassener und klüger zu

21:02

#166 Gedankenspiele: Wie der Verstand Probleme...

Leichter Leben Podcast ·

2024/06/07

In dieser Episode unseres Podcasts tauchen wir in die faszinierende Welt unseres Verstands ein. Wir erkunden, wie der Verstand Probleme erschafft und gleichzeitig Lösungen vorschlägt, oft bei Themen wie Werte oder Geschäftsstrukturen. Diese mentalen Konstruktionen können trügerisch sein und uns glauben lassen, wir hätten tiefe Erkenntnisse gewonnen. Wir diskutieren, wie wir durch das Erkennen dieser Muster unnötige Sorgen und Diskussionen vermeiden und stattdessen eine neue Freiheit und

24:54

#165 Jenseits des Persönlichen: Die drei Prinzipien...

Leichter Leben Podcast ·

2024/05/24

In dieser Episode unseres Podcasts erkunden wir die drei Prinzipien von Sydney Banks – Gedanken, Bewusstsein und Geist – und wie sie uns helfen, in persönlichen Beziehungen weniger persönlich zu reagieren. Wir diskutieren, wie ein tieferes Verständnis dieser Prinzipien zu einer gelasseneren Haltung führen kann, besonders in den Beziehungen zu Kindern, Partnern, Freunden und Familienmitgliedern. Erfahre, wie du durch das 'nicht-Persönlich-nehmen' von Schwierigkeiten die Qualität deiner

23:55

#164 Symptome und Diagnosen: Dennoch ein ruhiger Geist

Leichter Leben Podcast ·

2024/05/10

In dieser Folge von "Leichter Leben" teilen Lea und Shailia ihre persönlichen Erfahrungen mit Symptomen und ihren Diagnosen – wie ADHS, Perimenopause und sogar der Scanner-Persönlichkeit. Keine Frage: Diese Art von ‘Einschubladisierungen’ kann kurz- oder langfristige Erleichterung bringen, da sie unserem Gehirn eine Erklärung bietet. Doch letztendlich haben wir alle eine klare innere Stimme, die uns sagt, was zu tun ist, wenn es etwas zu tun gibt. Diese Episode gewährt Einblicke in

30:53

#163 Die eigene Wahrheit aussprechen. Soll ich oder...

Leichter Leben Podcast ·

2024/04/26

In dieser Folge geht es um den erfrischenden Effekt, den es hat, wenn Menschen ganz ehrlich ihre Wahrheit teilen. Es gehört Mut dazu, denn niemand möchte sich schwach oder verletzlich zeigen. Doch wenn wir es trotzdem tun, profitieren letztendlich alle davon.Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne

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