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PODCAST

マインドフルネス瞑想ガイド

MEDITERRACEメディテラスのTuckerです😊これまでニューヨークに在住し、アメリカ各州やロンドンの他、約25カ国で瞑想に関するセミナー、コーチングを行っています🌏 このチャンネルでは・・・ 🔔マインドフルネスや瞑想を実践しやすい【誘導瞑想】 🔔初めての方から上級者まで、【マインドフルネス瞑想の方法】 🔔心理学や脳科学の観点から、【豊かで幸せになるヒント】 🔔スピリチュアルな【引き寄せの法則の秘訣】 🔔聴くだけで癒されるオリジナル【ヒーリングミュージック】 🔔毎日の通勤や移動中に聴き流せる、心が豊かになる【本の要約解説】 🔔人生が好転する多様な【アファメーション】を配信！更新頻度は、毎週（火）（木）（土）を予定しています。ぜひ、チャンネルフォローをお願いいたします🙏 YouTube→https://www.youtube.com/c/mediterrace YouTubeのみで配信する内容もあります😌 Twitter→https://twitter.com/MEDITERRACE_777 最新の配信予定などを配信します😊 #メディテラス　#medit

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15:46

睡眠用BGM&瞑想【寝たまま聴き流すだけ】寝る前の瞑想誘導瞑想マインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2025/09/18

マインドフルネス瞑想ガイドへようこそ！❤️このチャンネルでは、QOLを高めるヒントや、海外でも流行している誘導瞑想やアファメーションを配信しています！🔔配信頻度は、毎週２〜３本を予定していますので、ぜひフォローをお願いします！YouTubeメインチャンネルはこちら https://www.youtube.com/@Mediterrace 不定期で配信しているサブチャンネル【本要約カフェ】はこちら https://www.youtube.com/@本要約カフェ #瞑想 #meditation #アファメーション #affirmation #マインドフルネス #mindfulness #youtube #ポッドキャスト #リラックス #ストレス解消 #癒し #睡眠 #寝る前 #朝 #自己啓発 #スピリチュアル #メディテラス #タッカー #マインドフルネス瞑想ガイド Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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16:15

緊急！【本出版のお知らせ】メディテラスタッカー初出版 Amazon予約開始のお知らせ！特典あり！...

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2025/09/13

○11月21日に、『こうして、無意識は現実になる』（SBクリエイティブ）を刊行いたします！こちらのAmazonのリンクから、10月13日までに【単行本】の予約注文をお願いいたします！ https://amzn.to/42kVkL4 ○特典の受け取り方法は、 ①予約注文が分かるスクリーンショットを添付し、 ②下記のメールアドレスまで送信してください tucker.publish@gmail.com ③10冊以上の予約注文をしていただいた方は、同じく、注文内容が分かるスクリーンショットを添付し、・お名前（ニックネームの場合には、カッコ内に苗字を記入）・郵便番号・住所・電話番号・「○○さんへ」というサインの宛名をご記入のうえ、上記のメールアドレスにお送りください。 ○締め切りは【10月13日】となります。サイン本は先着100名様となりますので、お早めにお送りください！なお、先着順については、発送を持ってかえさせていただきます。 1冊以上の予約注文の方→10月末にメールで特典を送ります 10冊以上の予約注文の方→10月末にメールで特典をお送りし、さらに8間後の年内を目処に、直接、

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30:48

聴くだけでリラックスできる！【瞑想】ストレスリリーフのための瞑想

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2025/09/04

YouTubeメインチャンネルはこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/Mediterrace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています😉 また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。 #マインドフルネス瞑想　　#メディテラス　#アファメーション　#ポッドキャスト　#youtube　#瞑想　#誘導瞑想 Learn more about your ad choices. Visit

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16:17

【解説】幸せな人が習慣にしている「人間関係術」対人関係は幸せの元！

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2025/09/01

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています😉 また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。 YouTubeメインチャンネルはこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/Mediterrace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #マインドフルネス瞑想 #メディテラス #アファメーション #ポッドキャスト #youtube #瞑想 #誘導瞑想 #潜在意識 #無意識 Learn more about your ad choices. Visit

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01:05:00

【アファメーション】自らを安心させ、おおらかでいられるアファメーション聴くだけ潜在意識書き換え...

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2025/08/28

ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門1位！のMEDITERRACE（メディテラス）へようこそ！YouTubeメインチャンネルはこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/Mediterrace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠聴くだけで教養が身につく【本要約カフェ】チャンネルはこちら→https://www.youtube.com/channel/UCrrh4Op1keM-V_N8ZlAOtigMEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています😉また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーショ

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00:16:03

自分に戻る方法【本要約】「あなたはあなたなりに生きればいい（加藤諦三さん）」後編

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2025/08/25

ご紹介した本は、こちらからご一読ください！→https://amzn.to/45BJLkC（紙版）→https://amzn.to/3HbXCF8（Kindle版）おすすめ！たくさんの電子書籍が無料で読めるKindle Unlimitedはこちらから↓https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=mediterrace0f-22おすすめ耳で本を読むAmazon

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00:14:18

心理学の知恵！【本要約】「あなたはあなたなりに生きればいい（加藤諦三さん）」前編

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2025/08/21

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00:15:32

【解説】寝る前５分で潜在意識を書き換えるステップ睡眠導入・快眠・熟睡になる！マインドフルネス瞑想ガイド

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2025/08/18

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00:14:28

【瞑想】安心とおおらかさを取り戻す瞑想リラックス精神安定ストレス低減に最適マインドフルネス瞑想ガイド

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2025/08/14

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00:18:30

【解説】安心して、おおらかになれるヒント聴くだけでリラックスできるトークマインドフルネス瞑想ガイド

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2025/08/11

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01:00:58

【アファメーション】幸せな人が使う魔法の言葉アファメーション言霊潜在意識

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2025/08/07

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00:13:06

【解説】幸せな人が使ってる言葉はこれ！言葉で人生が変わる！

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2025/08/04

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00:21:49

【本要約】「無意識がわかれば、人生が変わる」潜在意識書き換え方法メンタルモデルとは？

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2025/07/31

ご紹介した本は、こちらからご一読ください！→https://amzn.to/46sgcDe（紙版）→https://amzn.to/4lI7022（Kindle版）おすすめ！たくさんの電子書籍が無料で読めるKindle Unlimitedはこちらから↓https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=mediterrace0f-22おすすめ耳で本を読むAmazon

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01:05:00

聴くだけ！【アファメーション】安心しておおらかになれるアファメーションストレス発散

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2025/07/28

ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門1位！のMEDITERRACE（メディテラス）へようこそ！YouTubeメインチャンネルはこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/Mediterrace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠聴くだけで教養が身につく【本要約カフェ】チャンネルはこちら→https://www.youtube.com/channel/UCrrh4Op1keM-V_N8ZlAOtigMEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています😉また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音

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00:21:49

【本要約】『ぜんぶ無意識のせい。』シンプリィライフ著潜在意識自己啓発スピリチュアルビジネス書...

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2025/07/24

ご紹介した本は、こちらからご一読ください！→https://amzn.to/46dVLtv（紙版）→https://amzn.to/451vv3l（Kindle版）おすすめ！たくさんの電子書籍が無料で読めるKindle Unlimitedはこちらから↓https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=mediterrace0f-22おすすめ耳で本を読むAmazon

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00:18:30

【解説】これで大丈夫！安心感が生まれ、自分にも人にもおおらかになれるヒント

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2025/07/21

ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門1位！のMEDITERRACE（メディテラス）へようこそ！YouTubeメインチャンネルはこちら→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/Mediterrace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠聴くだけで教養が身につく【本要約カフェ】チャンネルはこちら→https://www.youtube.com/channel/UCrrh4Op1keM-V_N8ZlAOtigMEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています😉また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も

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00:13:29

【瞑想】寝る前に自己肯定感を高める瞑想癒しリラックスマインドフルネス

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2025/07/17

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00:12:21

【解説】感じている意識が現実をつくる！現実化の秘密引き寄せ量子力学

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2025/07/14

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00:21:45

【本要約】「世界は認知バイアスが動かしている」後編心理学行動科学ビジネ書自己啓発本まとめ

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2025/07/10

ご紹介した本は、こちらからご一読ください！→https://amzn.to/43y0TqC（Kindle版）→https://amzn.to/4kQLGr3（紙版）おすすめ！たくさんの電子書籍が無料で読めるKindle Unlimitedはこちらから↓https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=mediterrace0f-22おすすめ耳で本を読むAmazon

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00:17:28

【解説】自分のパターンを知ると、未来が変わるという話

マインドフルネス瞑想ガイド ·

2025/07/07

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