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PODCAST

Mann sein Podcast

Deutschlands ehrlichster Männer-Podcast. Ich war 22 Jahre Polizist. Dann habe ich gekündigt – für diesen Weg. Ich begleite Männer, die aufhören wollen auszuweichen. Die führen wollen – erst sich selbst, dann andere. Jede Folge bringt Dich näher zu Dir selbst: klarer, mutiger, entschlossener. Themen: Selbstbewusstsein, Präsenz, Führung, Grenzen, Entscheidungen, Klarheit, Anziehung, Berufung. Kein Männer-Gegen-Irgendwen. Keine Floskeln. Keine Maske. Ein Mann. Ein Mikro. Wahrheit. Du bist mehr

education self-improvement

All Episodes

15:25

Kuschen oder zu seinen Werten stehen? - #214

Mann sein Podcast ·

2025/05/16

In dieser Folge spreche ich über eine Frage, die mitten ins Herz trifft: Kuschen oder zu seinen Werten stehen? Für mich gibt es darauf nur eine klare Antwort – denn unsere Werte sind mehr als nur Worte. Sie zeigen, WER WIR SIND.Ich erzähle Dir kleine, ehrliche Anekdoten und zeige, warum der Preis der Selbstverleugnung langfristig viel zu hoch ist. Diese Folge ist ein Weckruf – an Deinen Mut, an Deine Klarheit und an Deinen Wunsch, authentisch zu leben. 🗣 Zuschrift eines Hörers: „Meine Intention

de

73:07

Warum wir als Polizisten ausgestiegen sind – und...

Mann sein Podcast ·

2025/05/11

Beatrice war sieben Jahre lang Polizistin. Sie wollte helfen – und landete in einem System aus Schichtdienst, Gewalt, psychischem Druck und einem unausgesprochenen Kodex des Schweigens. In dieser Folge spricht sie das aus, worüber in der Polizei nicht geredet wird. Unverblümt, ehrlich und erschütternd.Wir sprechen über die Realität hinter der Uniform – jenseits von Serien und Heldenbildern. Was macht der Dienst mit Deinem Körper, Deinem Geist, Deiner Seele? Und was bringt einen Menschen dazu, den

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12:59

Schuldgefühle loswerden: Warum sie Dich lähmen – und...

Mann sein Podcast ·

2025/05/04

Schuld ist ein starkes Gefühl – oft stärker als die eigentliche Situation. In dieser Folge erfährst Du, warum uns Schuld lähmt, wie sie uns manipulierbar macht und was Du konkret tun kannst, um Dich davon zu befreien.

de

16:20

Dranbleiben oder aufgeben? #211

Mann sein Podcast ·

2025/04/24

Diese Folge ist für Dich, wenn Du das Gefühl kennst, an etwas festzuhalten, das sich längst nicht mehr richtig anfühlt.Wenn Du morgens aufwachst und denkst: „Ich muss das jetzt durchziehen“ – obwohl Du innerlich längst weißt, dass es nicht mehr Deins ist. Wenn Du innerlich zwischen Pflicht und Freiheit pendelst. Zwischen „Ich darf nicht aufgeben“ und „Ich will so nicht weitermachen“. In dieser Episode sprechen wir über genau diesen Punkt: Wann lohnt es sich, dranzubleiben? Und wann ist Aufgeben

de

33:05

Deshalb nimmt Dich niemand ernst! - #210

Mann sein Podcast ·

2025/04/18

Kennst Du das?Du gibst Dir Mühe, bist freundlich, offen, zugewandt – aber irgendwie kommst Du nicht an. Wirst übergangen. Nicht ernst genommen. In dieser Folge spreche ich mit meinem Videografen und Freund Nuri (Nu.motion) über genau diese Erfahrung – und darüber, warum Freundlichkeit oft mit Schwäche verwechselt wird. Was Dir fehlt, ist nicht Härte – sondern klare Präsenz, Ausstrahlung und souveräne Haltung. Wir sprechen darüber, wie Du Wirkung erzeugst, ohne Dich zu verstellen. Wie Du

de

19:12

4 Jahre Mann sein Podcast: Diese Wahrheiten verändern...

Mann sein Podcast ·

2025/04/10

Am 7. April 2021 ging die erste Folge vom Mannsein Podcast online. Und ja – ich hatte von Anfang an eine Vision. Ich wollte etwas aufbauen, das Bestand hat. Kein beliebiges Format, sondern einen Ort, der verbindet. Ein Raum, in dem es nicht um Perfektion geht, sondern um Echtheit. Wo Männer und Frauen sich wieder spüren können – in ihrer Kraft, in ihrem Zweifel, in dem, was im Alltag oft verloren geht: echte Verbindung zu sich selbst und zu dem, was im Leben wirklich Bedeutung hat.Bin ich heute,

de

50:07

Ist der Islam friedlich? Ich hab nachgefragt –...

Mann sein Podcast ·

2025/04/03

Ich gebe es ganz offen zu: Ich habe mich nie tiefer mit dem Islam beschäftigt. Ich habe Fragen gesammelt, die ich mir selbst schon länger gestellt habe – und vermutlich hast auch Du Dir einige davon schon mal gedacht:Warum beten Muslime fünfmal am Tag? Was bedeutet Scharia wirklich? Und wie kann es sein, dass im Namen dieser Religion Gewalt ausgeübt wird, obwohl so viele Muslime betonen, der Islam sei eine Religion des Friedens? In dieser Folge spreche ich mit Burhan Bayraktar – einem gläubigen

de

17:33

Verlustangst zerstört Deine Beziehung – So befreist...

Mann sein Podcast ·

2025/03/27

Verlustangst – Was Du wissen musst und wie Du sie lösen kannstWillkommen zu einer neuen Folge von „Mann sein – der Podcast für persönliche Entwicklung, Beziehungen und Authentizität“. Heute sprechen wir über ein Thema, das viele Männer betrifft, aber nur selten offen angesprochen wird: Verlustangst. Vielleicht kennst Du dieses Gefühl – diese nagende Angst, jemanden oder etwas zu verlieren, das Dir wichtig ist. Du suchst ständig nach Bestätigung, wirst extrem eifersüchtig oder versuchst, alles zu

de

26:25

Nie wieder planlos mit dem Niko-Nees-System! - #206

Mann sein Podcast ·

2025/03/20

Fühlst Du Dich oft planlos und überfordert vom Chaos des Alltags? In dieser Episode zeige ich Dir, wie Du mit meinem Niko-Nees-System endlich Struktur in Dein Leben bringst. Du lernst, wie Du klare Prioritäten setzt, Deinen Tag sinnvoll planst und gleichzeitig flexibel bleibst. Ich erkläre Dir, warum Struktur oft so schwerfällt und wie Du durch einen klaren Prozess – Nachdenken, Erkennen, Entscheiden und Schaffen – wieder Kontrolle über Deine Aufgaben und Projekte gewinnst. Egal, ob es um kleine

de

20:18

Wenn Deine innere Stimme Dich zurückhält: Warum wir...

Mann sein Podcast ·

2025/03/16

Es gibt eine bestimmte Art von Gedanken, die uns immer wieder einreden will, dass alles halb so wild ist. Nicht die laute, offensichtliche Selbstsabotage, sondern dieser sanfte, fast schon vernünftige Ton in Deinem Kopf:👉 „Ach komm, das ist doch nicht so schlimm.“ 👉 „Das kann ich morgen noch machen.“ 👉 „Andere kriegen das doch auch nicht besser hin.“ Klingt harmlos, oder? Aber genau solche Gedanken halten Dich fest. Sie geben Dir eine bequeme Ausrede, warum Du jetzt nicht handeln musst. Warum

de

42:50

Entgifte Körper & Geist – Ein Gespräch mit Angelika...

Mann sein Podcast ·

2025/03/09

Toxische Belastungen lauern überall – doch was kannst Du tun, um Körper und Geist wirklich zu entgiften?Detox ist eines dieser Schlagworte, das in den letzten Jahren zu einem regelrechten Hype geworden ist. Wenn Du „Detox“ googelst, wirst Du überflutet mit Angeboten für teure Säfte, Pulver, Tees und Fastenkuren, die alle eines versprechen: Deinen Körper von Giftstoffen zu befreien und Dir neue Energie zu geben. Aber ist das wirklich die Lösung? Funktionieren solche Methoden überhaupt? Und was

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57:59

DU WIRST ANGEGRIFFEN! Selbstschutz-Experte Thomas...

Mann sein Podcast ·

2025/02/27

Sicherheit beginnt im Kopf – aber wie erkennst Du Gefahr, bevor sie entsteht? In dieser Episode spreche ich mit Thomas Seuffert, Experte für Selbstschutz und Gewaltprävention, über die wichtigsten Strategien, um Dich und Deine Liebsten zu schützen.🔎 Das erwartet Dich: ✅ Wie erkennst Du potenziell gefährliche Situationen rechtzeitig? ✅ Körpersprache als Schutzschild: So wirkst Du stark, ohne aggressiv zu sein! ✅ Warum bleiben viele Menschen in Gefahrensituationen wie gelähmt? ✅ Deeskalation vs

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15:54

Warum wir ständig flüchten: Emotionales Essen,...

Mann sein Podcast ·

2025/02/20

Kennst Du diese Momente, in denen Du eigentlich zur Ruhe kommen willst – und plötzlich eine innere Unruhe spürst? Ein Gefühl, das Dich sofort handeln lässt. Vielleicht greifst Du reflexartig zum Handy, scrollst durch Social Media, öffnest den Kühlschrank oder legst spontan etwas in den Warenkorb. Vielleicht merkst Du auch, dass Du Dich emotional distanzierst, wenn Dir jemand zu nahekommt. Du willst Nähe, doch sobald es ernst wird, gehst Du auf Abstand. Es fühlt sich fast automatisch an – wie ein

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11:20

Die dunkle Seite der Empathie: Wie Schuld und Mitleid...

Mann sein Podcast ·

2025/02/13

In dieser Episode von Mann sein schließen wir unsere Serie über Manipulationstechniken mit einem Thema ab, das oft verborgen bleibt, aber eine unglaubliche Wirkung entfalten kann: Der Missbrauch von Schuld und Mitleid.Diese Manipulationstechnik zielt direkt auf Deine Empathie und Dein Verantwortungsgefühl ab – Eigenschaften, die uns menschlich und stark machen. Doch in den falschen Händen werden sie zu Werkzeugen der Kontrolle. Manipulatoren wissen genau, wie sie Schuldgefühle und Mitleid

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12:58

Emotionale Erpressung: Wenn Liebe und Zuneigung an...

Mann sein Podcast ·

2025/02/06

Schön, dass Du hier bist! In dieser Serie möchte ich Dir helfen, die häufigsten Manipulationstechniken zu erkennen und besser zu verstehen, wie sie Dich beeinflussen können. Es geht darum, dass Du aufmerksam bleibst und lernst, Dich zu schützen, damit Du in schwierigen Momenten sicher und respektiert für Dich einstehen kannst. Gemeinsam schauen wir uns an, wie Du Deine innere Stärke bewahrst und mit mehr Selbstvertrauen durch Dein Leben gehst. Willkommen zur ersten Episode meiner Serie im Mann sein

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17:45

Gaslighting: Wenn Manipulation Deine Realität...

Mann sein Podcast ·

2025/01/30

Schön, dass Du hier bist! In dieser Serie möchte ich Dir helfen, die häufigsten Manipulationstechniken zu erkennen und besser zu verstehen, wie sie Dich beeinflussen können. Es geht darum, dass Du aufmerksam bleibst und lernst, Dich zu schützen, damit Du in schwierigen Momenten sicher und respektiert für Dich einstehen kannst. Gemeinsam schauen wir uns an, wie Du Deine innere Stärke bewahrst und mit mehr Selbstvertrauen durch Dein Leben gehst. Willkommen zur ersten Episode meiner Serie im Mann sein

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13:41

Love Bombing: Die schmerzhafte Wahrheit hinter...

Mann sein Podcast ·

2025/01/23

Schön, dass Du hier bist! In dieser Serie möchte ich Dir helfen, die häufigsten Manipulationstechniken zu erkennen und besser zu verstehen, wie sie Dich beeinflussen können. Es geht darum, dass Du aufmerksam bleibst und lernst, Dich zu schützen, damit Du in schwierigen Momenten sicher und respektiert für Dich einstehen kannst. Gemeinsam schauen wir uns an, wie Du Deine innere Stärke bewahrst und mit mehr Selbstvertrauen durch Dein Leben gehst.In der heutigen Episode meiner Serie im Mann sein

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20:48

BONUS-EPISODE: Dein Weg zu Veränderung: Insights aus...

Mann sein Podcast ·

2025/01/21

Coaching, das wirkt – Wie Samuel souveräner und klarer wurdeIn dieser Episode erwartet Dich ein ehrliches und inspirierendes Gespräch mit Samuel, einem meiner Klienten, der offen über seine Coaching-Erfahrungen spricht. Samuel ist kein Mensch, der feststeckt oder unsicher ist. Im Gegenteil: Er hatte bereits viel erreicht und wusste genau, wo er hinwollte. Aber er spürte, dass noch mehr möglich war – mehr Souveränität, mehr Klarheit, mehr Gelassenheit in herausfordernden Situationen. Samuel wollte

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16:09

Passives Schweigen – Wenn die Stille zur Waffe wird...

Mann sein Podcast ·

2025/01/16

Manipulation ist oft schwer zu erkennen, weil sie sich subtil und fast unsichtbar in unseren Alltag einschleicht. In dieser Serie zeige ich Dir die gängigsten Manipulationstechniken, damit Du Dich besser schützen und selbstbewusst Grenzen setzen kannst. Jede Episode widmet sich einer anderen Taktik und erklärt, wie Du sie erkennst und ihr entgegenwirken kannst. Los geht's in dieser Episode mit passivem Schweigen – die stille Behandlung, die nicht nur verletzen, sondern auch manipulieren kann

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48:48

Metal mit Seele: Die unzensierte Wahrheit hinter...

Mann sein Podcast ·

2025/01/09

Metal – das ist eine Welt voller wuchtiger Gitarrenriffs, donnernder Drums und kraftvoller Stimmen. Aber was steckt hinter der Fassade dieser energiegeladenen Musik? In dieser Episode werfen wir einen Blick hinter die Kulissen und beleuchten die leisen, nachdenklichen Momente einer scheinbar lauten Welt. Mein Gast ist Jaqueline Seiler, Sängerin in einer aufstrebenden Metal-Band, die nicht nur auf der Bühne eine außergewöhnliche Präsenz zeigt, sondern auch abseits davon viel zu erzählen hat.

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