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PODCAST

Mann sein Podcast

Du bist mehr als das, was man Dir gesagt hat. Mut beginnt hier – wo Wahrheit nicht mehr weh tut, sondern endlich heilt. Ich bin Niko Nees – Dein Coach. 22 Jahre war ich Polizist. Heute begleite ich Menschen dabei, sich selbst wieder zu begegnen – mit Klarheit, Rückgrat und echter innerer Führung. In diesem Podcast geht es nicht um Motivation, sondern um Entscheidungen. Nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbsterkenntnis. Früher schüchtern, fremd im eigenen Leben – heute Coach für radikale

education self-improvement

All Episodes

19:12

4 Jahre Mann sein Podcast: Diese Wahrheiten verändern...

Mann sein Podcast ·

2025/04/10

Am 7. April 2021 ging die erste Folge vom Mannsein Podcast online. Und ja – ich hatte von Anfang an eine Vision. Ich wollte etwas aufbauen, das Bestand hat. Kein beliebiges Format, sondern einen Ort, der verbindet. Ein Raum, in dem es nicht um Perfektion geht, sondern um Echtheit. Wo Männer und Frauen sich wieder spüren können – in ihrer Kraft, in ihrem Zweifel, in dem, was im Alltag oft verloren geht: echte Verbindung zu sich selbst und zu dem, was im Leben wirklich Bedeutung hat.Bin ich heute,

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50:07

Ist der Islam friedlich? Ich hab nachgefragt –...

Mann sein Podcast ·

2025/04/03

Ich gebe es ganz offen zu: Ich habe mich nie tiefer mit dem Islam beschäftigt. Ich habe Fragen gesammelt, die ich mir selbst schon länger gestellt habe – und vermutlich hast auch Du Dir einige davon schon mal gedacht:Warum beten Muslime fünfmal am Tag? Was bedeutet Scharia wirklich? Und wie kann es sein, dass im Namen dieser Religion Gewalt ausgeübt wird, obwohl so viele Muslime betonen, der Islam sei eine Religion des Friedens? In dieser Folge spreche ich mit Burhan Bayraktar – einem gläubigen

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17:33

Verlustangst zerstört Deine Beziehung – So befreist...

Mann sein Podcast ·

2025/03/27

Verlustangst – Was Du wissen musst und wie Du sie lösen kannstWillkommen zu einer neuen Folge von „Mann sein – der Podcast für persönliche Entwicklung, Beziehungen und Authentizität“. Heute sprechen wir über ein Thema, das viele Männer betrifft, aber nur selten offen angesprochen wird: Verlustangst. Vielleicht kennst Du dieses Gefühl – diese nagende Angst, jemanden oder etwas zu verlieren, das Dir wichtig ist. Du suchst ständig nach Bestätigung, wirst extrem eifersüchtig oder versuchst, alles zu

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26:25

Nie wieder planlos mit dem Niko-Nees-System! - #206

Mann sein Podcast ·

2025/03/20

Fühlst Du Dich oft planlos und überfordert vom Chaos des Alltags? In dieser Episode zeige ich Dir, wie Du mit meinem Niko-Nees-System endlich Struktur in Dein Leben bringst. Du lernst, wie Du klare Prioritäten setzt, Deinen Tag sinnvoll planst und gleichzeitig flexibel bleibst. Ich erkläre Dir, warum Struktur oft so schwerfällt und wie Du durch einen klaren Prozess – Nachdenken, Erkennen, Entscheiden und Schaffen – wieder Kontrolle über Deine Aufgaben und Projekte gewinnst. Egal, ob es um kleine

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20:18

Wenn Deine innere Stimme Dich zurückhält: Warum wir...

Mann sein Podcast ·

2025/03/16

Es gibt eine bestimmte Art von Gedanken, die uns immer wieder einreden will, dass alles halb so wild ist. Nicht die laute, offensichtliche Selbstsabotage, sondern dieser sanfte, fast schon vernünftige Ton in Deinem Kopf:👉 „Ach komm, das ist doch nicht so schlimm.“ 👉 „Das kann ich morgen noch machen.“ 👉 „Andere kriegen das doch auch nicht besser hin.“ Klingt harmlos, oder? Aber genau solche Gedanken halten Dich fest. Sie geben Dir eine bequeme Ausrede, warum Du jetzt nicht handeln musst. Warum

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42:50

Entgifte Körper & Geist – Ein Gespräch mit Angelika...

Mann sein Podcast ·

2025/03/09

Toxische Belastungen lauern überall – doch was kannst Du tun, um Körper und Geist wirklich zu entgiften?Detox ist eines dieser Schlagworte, das in den letzten Jahren zu einem regelrechten Hype geworden ist. Wenn Du „Detox“ googelst, wirst Du überflutet mit Angeboten für teure Säfte, Pulver, Tees und Fastenkuren, die alle eines versprechen: Deinen Körper von Giftstoffen zu befreien und Dir neue Energie zu geben. Aber ist das wirklich die Lösung? Funktionieren solche Methoden überhaupt? Und was

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57:59

DU WIRST ANGEGRIFFEN! Selbstschutz-Experte Thomas...

Mann sein Podcast ·

2025/02/27

Sicherheit beginnt im Kopf – aber wie erkennst Du Gefahr, bevor sie entsteht? In dieser Episode spreche ich mit Thomas Seuffert, Experte für Selbstschutz und Gewaltprävention, über die wichtigsten Strategien, um Dich und Deine Liebsten zu schützen.🔎 Das erwartet Dich: ✅ Wie erkennst Du potenziell gefährliche Situationen rechtzeitig? ✅ Körpersprache als Schutzschild: So wirkst Du stark, ohne aggressiv zu sein! ✅ Warum bleiben viele Menschen in Gefahrensituationen wie gelähmt? ✅ Deeskalation vs

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15:54

Warum wir ständig flüchten: Emotionales Essen,...

Mann sein Podcast ·

2025/02/20

Kennst Du diese Momente, in denen Du eigentlich zur Ruhe kommen willst – und plötzlich eine innere Unruhe spürst? Ein Gefühl, das Dich sofort handeln lässt. Vielleicht greifst Du reflexartig zum Handy, scrollst durch Social Media, öffnest den Kühlschrank oder legst spontan etwas in den Warenkorb. Vielleicht merkst Du auch, dass Du Dich emotional distanzierst, wenn Dir jemand zu nahekommt. Du willst Nähe, doch sobald es ernst wird, gehst Du auf Abstand. Es fühlt sich fast automatisch an – wie ein

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11:20

Die dunkle Seite der Empathie: Wie Schuld und Mitleid...

Mann sein Podcast ·

2025/02/13

In dieser Episode von Mann sein schließen wir unsere Serie über Manipulationstechniken mit einem Thema ab, das oft verborgen bleibt, aber eine unglaubliche Wirkung entfalten kann: Der Missbrauch von Schuld und Mitleid.Diese Manipulationstechnik zielt direkt auf Deine Empathie und Dein Verantwortungsgefühl ab – Eigenschaften, die uns menschlich und stark machen. Doch in den falschen Händen werden sie zu Werkzeugen der Kontrolle. Manipulatoren wissen genau, wie sie Schuldgefühle und Mitleid

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12:58

Emotionale Erpressung: Wenn Liebe und Zuneigung an...

Mann sein Podcast ·

2025/02/06

Schön, dass Du hier bist! In dieser Serie möchte ich Dir helfen, die häufigsten Manipulationstechniken zu erkennen und besser zu verstehen, wie sie Dich beeinflussen können. Es geht darum, dass Du aufmerksam bleibst und lernst, Dich zu schützen, damit Du in schwierigen Momenten sicher und respektiert für Dich einstehen kannst. Gemeinsam schauen wir uns an, wie Du Deine innere Stärke bewahrst und mit mehr Selbstvertrauen durch Dein Leben gehst. Willkommen zur ersten Episode meiner Serie im Mann sein

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17:45

Gaslighting: Wenn Manipulation Deine Realität...

Mann sein Podcast ·

2025/01/30

Schön, dass Du hier bist! In dieser Serie möchte ich Dir helfen, die häufigsten Manipulationstechniken zu erkennen und besser zu verstehen, wie sie Dich beeinflussen können. Es geht darum, dass Du aufmerksam bleibst und lernst, Dich zu schützen, damit Du in schwierigen Momenten sicher und respektiert für Dich einstehen kannst. Gemeinsam schauen wir uns an, wie Du Deine innere Stärke bewahrst und mit mehr Selbstvertrauen durch Dein Leben gehst. Willkommen zur ersten Episode meiner Serie im Mann sein

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13:41

Love Bombing: Die schmerzhafte Wahrheit hinter...

Mann sein Podcast ·

2025/01/23

Schön, dass Du hier bist! In dieser Serie möchte ich Dir helfen, die häufigsten Manipulationstechniken zu erkennen und besser zu verstehen, wie sie Dich beeinflussen können. Es geht darum, dass Du aufmerksam bleibst und lernst, Dich zu schützen, damit Du in schwierigen Momenten sicher und respektiert für Dich einstehen kannst. Gemeinsam schauen wir uns an, wie Du Deine innere Stärke bewahrst und mit mehr Selbstvertrauen durch Dein Leben gehst.In der heutigen Episode meiner Serie im Mann sein

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20:48

BONUS-EPISODE: Dein Weg zu Veränderung: Insights aus...

Mann sein Podcast ·

2025/01/21

Coaching, das wirkt – Wie Samuel souveräner und klarer wurdeIn dieser Episode erwartet Dich ein ehrliches und inspirierendes Gespräch mit Samuel, einem meiner Klienten, der offen über seine Coaching-Erfahrungen spricht. Samuel ist kein Mensch, der feststeckt oder unsicher ist. Im Gegenteil: Er hatte bereits viel erreicht und wusste genau, wo er hinwollte. Aber er spürte, dass noch mehr möglich war – mehr Souveränität, mehr Klarheit, mehr Gelassenheit in herausfordernden Situationen. Samuel wollte

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16:09

Passives Schweigen – Wenn die Stille zur Waffe wird...

Mann sein Podcast ·

2025/01/16

Manipulation ist oft schwer zu erkennen, weil sie sich subtil und fast unsichtbar in unseren Alltag einschleicht. In dieser Serie zeige ich Dir die gängigsten Manipulationstechniken, damit Du Dich besser schützen und selbstbewusst Grenzen setzen kannst. Jede Episode widmet sich einer anderen Taktik und erklärt, wie Du sie erkennst und ihr entgegenwirken kannst. Los geht's in dieser Episode mit passivem Schweigen – die stille Behandlung, die nicht nur verletzen, sondern auch manipulieren kann

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48:48

Metal mit Seele: Die unzensierte Wahrheit hinter...

Mann sein Podcast ·

2025/01/09

Metal – das ist eine Welt voller wuchtiger Gitarrenriffs, donnernder Drums und kraftvoller Stimmen. Aber was steckt hinter der Fassade dieser energiegeladenen Musik? In dieser Episode werfen wir einen Blick hinter die Kulissen und beleuchten die leisen, nachdenklichen Momente einer scheinbar lauten Welt. Mein Gast ist Jaqueline Seiler, Sängerin in einer aufstrebenden Metal-Band, die nicht nur auf der Bühne eine außergewöhnliche Präsenz zeigt, sondern auch abseits davon viel zu erzählen hat.

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11:31

Diese eine Sache: Wie Du erkennst, was Dich antreibt...

Mann sein Podcast ·

2025/01/03

In dieser Episode von Mann sein Podcast gehen wir einer faszinierenden Frage auf den Grund: Was ist Deine eine Sache – und wie kannst Du sie finden? Viele von uns haben das Gefühl, dass diese eine Sache, die uns antreibt und begeistert, für andere bestimmt ist. Wir glauben, dass sie spektakulär oder einzigartig sein muss, um wirklich eine Rolle zu spielen. Aber die Wahrheit ist: Jeder von uns hat sie, auch Du. Deine Sache ist vielleicht nicht sofort offensichtlich, doch sie ist da, wartet darauf,

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16:40

Zwischen Rückblick und Neubeginn: Warum wir uns oft...

Mann sein Podcast ·

2024/12/26

Der Jahreswechsel ist ein Moment, der sich gleichzeitig schwer und verheißungsvoll anfühlt. Auf der einen Seite blicken wir zurück und ziehen Bilanz: Was haben wir erreicht? Was lief nicht wie geplant? Auf der anderen Seite versuchen wir, mit frischen Zielen und Vorsätzen das kommende Jahr zu gestalten – oft mit dem festen Willen, diesmal alles besser zu machen.Doch genau hier liegt das Problem. Diese Zeit, die eigentlich Raum für Selbstreflexion und Vorfreude bieten könnte, wird oft von Druck,

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40:22

Affären-Coaching: Hilfe oder Einladung zur Untreue?...

Mann sein Podcast ·

2024/12/19

Affären – ein heikles Thema, das polarisiert. Für die einen sind sie ein No-Go, für andere ein Ausdruck von Sehnsucht und ungestillten Bedürfnissen. Doch was passiert, wenn Frauen, die in einer Affäre stecken, professionelle Unterstützung suchen? In dieser Folge spreche ich mit Christine Zillmer, einer Coachin, die genau solche Frauen begleitet.

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13:35

Laut, schrill, extrem – Warum wir leise Stimmen...

Mann sein Podcast ·

2024/12/12

Es scheint, als würde alles um uns herum immer lauter. Nachrichten, Social Media, Diskussionen – überall Extreme, überall Kontraste. Wer schreit, wird gehört. Und wer leise ist? Der bleibt unsichtbar. Doch was bedeutet das für uns als Gesellschaft – und was macht es mit Dir ganz persönlich?In dieser Episode spreche ich über ein Phänomen, das uns alle betrifft, auch wenn wir es vielleicht nicht sofort bemerken: die Polarisierung. Wir leben in einer Zeit, in der es oft nur noch um Schwarz oder Weiß

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67:25

Verkaufe Dich nicht unter Wert – mit Mike Dierssen,...

Mann sein Podcast ·

2024/12/05

In der heutigen Episode habe ich einen ganz besonderen Gast: Mike Dierssen. Vielleicht Kennst Du ihn schon – er ist bekannt als der Verkaufsmotivator Nummer 1 in Europa, ein Mann, der Tausende von Menschen auf den großen Bühnen inspiriert und ihnen zeigt, dass Verkaufen weit mehr ist als das, was viele denken. Verkaufen ist für ihn keine manipulative Taktik, kein Mittel, um jemandem etwas „aufzuschwatzen“. Nein, Mike sieht Verkaufen als die Kunst, Probleme zu lösen und echte Verbindungen zu

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