x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Wybity z Orbity

Marcin Cybulski

Podcast Marcina Cybulskiego jest przewodnikiem po życiu bez alkoholu, pełnym inspirujących historii, praktycznych life hacków i nieoczywistych tematów, zmieniającym sposób myślenia o trzeźwości i rozwoju osobistym.

health & fitness mental health

All Episodes

57:33

Dlaczego ludzie toną? Prawdziwe historie i wskazówki...

Wybity z Orbity ·

2025/07/12

Ten odcinek nagrałem zaledwie dwa dni przed tym, jak w jeziorze utonął mój 73-letni wujek. Do dziś nie wiem, co dokładnie się stało. Ale wiem jedno: to mogło spotkać każdego z nas. Tym bardziej chcę, żeby ten odcinek poszedł w świat. Dlaczego ludzie toną – mimo że potrafią pływać? Dlaczego największym zagrożeniem nie jest fala, tylko brawura i… piwo? W tym odcinku rozmawiam z Arkiem – strażakiem i ratownikiem wodnym, który od lat ratuje ludzi znad jezior, rzek i plaż. Opowiada o prawdziwych...

pl

8:57

Nie wiesz, czy odstawić alkohol? Zrób najpierw ten...

Wybity z Orbity ·

2025/07/05

🚀 Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Dołącz do listy oczekujących kursu "Wyjście z Orbity" i otrzymaj 3 pierwsze lekcje za darmo: 👉 https://wybityzorbity.pl/kurs-lista-oczekujacych W tym odcinku pokażę Ci, że możesz zacząć od jednego prostego eksperymentu — który może zmienić wszystko. Nie chodzi o to, żeby wypić mniej. Nie chodzi o to, żeby się lepiej kontrolować. To już pewnie próbowałeś. Ten odcinek to zaproszenie do innego podejścia. Nie musisz ogłaszać końca picia. Po pr...

pl

7:41

49 lat bez alkoholu. Historia, która może zmienić...

Wybity z Orbity ·

2025/06/28

🎯 Zostań beta-testerem kursu „Wyjście z Orbity” – tylko 10 miejsc! 🆓 Dostęp za darmo w zamian za feedback. Rekrutacja do końca czerwca. 👉 Zgłoś się tutaj: https://wybityzorbity.pl/kurs-testowanie 🚀 Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Dołącz do listy oczekujących kursu "Wyjście z Orbity" i otrzymaj 3 pierwsze lekcje za darmo: 👉 https://wybityzorbity.pl/kurs-lista-oczekujacych --- Anthony Hopkins – wybitny aktor, zdobywca dwóch Oscarów, a prywatnie… człowiek, który przez lata zma...

pl

12:45

Jak pokonać głód alkoholu? Sprawdzone metody, które...

Wybity z Orbity ·

2025/06/21

🚀 Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Dołącz do listy oczekujących kursu "Wyjście z Orbity" i otrzymaj 3 pierwsze lekcje za darmo: 👉 https://wybityzorbity.pl/kurs-lista-oczekujacych 🎯 Zostań beta-testerem kursu „Wyjście z Orbity” – tylko 10 miejsc! 🆓 Dostęp za darmo w zamian za feedback. Rekrutacja do końca czerwca. 👉 Zgłoś się tutaj: https://wybityzorbity.pl/kurs-testowanie Co się naprawdę zmienia, gdy nie pijesz przez 6 miesięcy? W tym odcinku dzielę się własną historią po 2...

pl

8:57

Jak mieć więcej energii każdego dnia?

Wybity z Orbity ·

2025/06/14

🚀 Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Dołącz do listy oczekujących kursu "Wyjście z Orbity" i otrzymaj 3 pierwsze lekcje za darmo: 👉 https://wybityzorbity.pl/kurs-lista-oczekujacych 🎯 Zostań beta-testerem kursu „Wyjście z Orbity” – tylko 10 miejsc! 🆓 Dostęp za darmo w zamian za feedback. Rekrutacja do końca czerwca. 👉 Zgłoś się tutaj: https://wybityzorbity.pl/kurs-testowanie Masz dni, kiedy nic się nie zawaliło, a mimo to czujesz, że siadasz? Brakuje energii. Zapału. Chęci do ...

pl

19:51

Pół roku bez alkoholu: czego się spodziewać?

Wybity z Orbity ·

2025/06/07

Co się naprawdę zmienia, gdy nie pijesz przez 6 miesięcy? W tym odcinku dzielę się własną historią po 25 latach picia – o tym, jak wyglądały pierwsze tygodnie, co zaskoczyło mnie po kilku miesiącach i czego możesz się spodziewać, jeśli dopiero zaczynasz lub dopiero o tym myślisz. Opowiem o: – powrocie prawdziwej energii (i co to znaczy) – cichnącym napięciu i tym, jak sobie radzę z lękiem – zmianach w relacjach (i tej najważniejszej – z samym sobą) – tym, co dzieje się w głowie, kiedy myśli...

pl

16:27

Nie potrzebujesz wina, by wyluzować: 5 lepszych...

Wybity z Orbity ·

2025/05/31

🎧 Masz dość kończenia dnia z kieliszkiem wina i poczuciem, że znowu nie dało się inaczej? W tym odcinku pokażę Ci 5 prostych, sprawdzonych sposobów na stres, które działają lepiej niż alkohol – bez skutków ubocznych. 📌 Dowiesz się: – Dlaczego sam stres nie jest Twoim wrogiem – Jak zmienić to, co o nim myślisz, i poczuć ulgę – Co wspólnego mają przytulanie, spacer i oddychanie z neurobiologią – Jak poranny spacer według dr Hubermana wycisza ciało migdałowate – Co naprawdę regeneruje Twój

pl

17:43

Nie piję – i co dalej? Pomysły na wolny czas bez...

Wybity z Orbity ·

2025/05/24

🚫 Rzucasz picie lub ograniczasz alkohol? Gratulacje – to ważna decyzja. Ale co teraz? Co robić z wolnym czasem, kiedy kieliszek nie wchodzi już w grę? W tym odcinku opowiem Ci: – jak poradzić sobie z nudą po odstawieniu alkoholu, – jak odzyskać radość z życia, nawet jeśli teraz „nic Cię nie cieszy”, – jakie aktywności i nawyki pomagają wytrwać w zmianie, – i jak zbudować nowe, satysfakcjonujące życie – na własnych zasadach. Pokażę Ci też: ✔️ jak działa tzw. „hedonic setpoint” – czyli

pl

17:56

Jak przestać czuć się dziwnie na imprezach bez alkoholu?

Wybity z Orbity ·

2025/05/17

🎉 Jak przestać czuć się dziwnie na imprezach bez alkoholu? | Trzeźwość, pewność siebie, relacje Zastanawiasz się, jak nie pić na imprezach i nadal dobrze się bawić? Czujesz presję, gdy wszyscy wokół piją? W tym odcinku podcastu „Wybity z orbity” opowiem Ci, jak poradzić sobie z uczuciem wykluczenia, jak zbudować pewność siebie i jak naprawdę czerpać przyjemność z życia towarzyskiego – na trzeźwo. 📌 Dowiesz się: - Jak radzić sobie z pytaniem „czemu nie pijesz?” - Jak działa spotlight effect

pl

26:10

Najprostsze pytanie, które zmieniło moją relację z...

Wybity z Orbity ·

2025/05/10

🔎 Najprostsze pytanie, które zmieniło moją relację z alkoholem… i może zmienić Twoją. To pytanie pomaga zatrzymać się dokładnie w tym momencie, kiedy pojawia się myśl: „Może tylko jeden… może dam radę z umiarem…” W tym odcinku: ✔ wyjaśniam, dlaczego tak trudno wytrwać w postanowieniu ✔ jak działa nasz mózg, gdy już czujemy się lepiej ✔ jak jedno pytanie może przerwać spiralę powrotów do picia ✔ i co możesz zrobić, żeby odzyskać kontrolę zanim sięgniesz po pierwszy łyk 📩 Pobierz darmowy PDF

pl

13:35

Mów do siebie tak przez 3 dni – a Twój mózg zacznie...

Wybity z Orbity ·

2025/05/03

🚨 Obejrzyj ZANIM ZNIKNIE – 30-MINUTOWA LEKCJA: Dlaczego odstawienie alkoholu jest łatwiejsze niż kontrolowanie 👉 https://wybityzorbity.pl/mini Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak sposób, w jaki rozmawiasz sam ze sobą, wpływa na Twoje życie? W tym odcinku podcastu „Wybity z orbity” przyglądamy się temu, jak codzienny wewnętrzny dialog kształtuje nasze emocje, decyzje i sposób działania. Dowiesz się, dlaczego słowa, które sobie powtarzasz, mogą działać jak niewidzialna ręka – albo

pl

19:23

Nie popełnij tych 10 błędów na początku trzeźwego życia

Wybity z Orbity ·

2025/04/26

🚨 Obejrzyj ZANIM ZNIKNIE – 30-MINUTOWA LEKCJA: Dlaczego odstawienie alkoholu jest łatwiejsze niż kontrolowanie 👉 https://wybityzorbity.pl/mini Na początku trzeźwości łatwo wpaść w pułapki, które mogą Cię cofnąć do punktu wyjścia. W tym odcinku opowiadam o 10 najczęstszych błędach, które również ja popełniałem – i które widzę u moich klientów. Dowiesz się m.in.: – dlaczego “czuję się lepiej” to często pierwszy krok do nawrotu – co ma wspólnego alkohol z ogórkiem kiszonym 🥒 – jak poradz...

pl

67:07

Zatrzymałem alkohol. Odzyskałem siebie, rodzinę i życie

Wybity z Orbity ·

2025/04/19

🚨 Obejrzyj ZANIM ZNIKNIE – 30-MINUTOWA LEKCJA: Dlaczego odstawienie alkoholu jest łatwiejsze niż kontrolowanie 👉 https://wybityzorbity.pl/mini W tym odcinku rozmawiam z Łukaszem – autorem bloga Nieanonimowy Alkoholik. To historia faceta, który z zewnątrz miał wszystko: rodzinę, dzieci, karierę, dom, wakacje. Ale wewnątrz? Alkohol, napięcie, samotność, złość i iluzja, że „wszystko mam pod kontrolą”. ➡️ Usłyszysz o tym: - jak wygląda wysokofunkcjonujące uzależnienie, - co się dzieje, gdy

pl

10:22

Czy Twoje dzieci płacą niewidzialną cenę za Twój...

Wybity z Orbity ·

2025/04/12

🚨 Obejrzyj ZANIM ZNIKNIE – 30-MINUTOWA LEKCJA: Dlaczego odstawienie alkoholu jest łatwiejsze niż kontrolowanie 👉 https://wybityzorbity.pl/mini 🎙️ Czy Twoje dzieci płacą niewidzialną cenę za Twój alkoholowy „spokój”? To pytanie, które zadałem sobie kilka lat temu – i które zmieniło moje życie. W tym odcinku podcastu „Wybity z orbity” mówię o czymś, o czym rzadko się mówi głośno: jak regularne, pozornie niewinne picie alkoholu przez rodziców wpływa na dzieci. Nawet wtedy, gdy "nic nie

pl

13:53

Próbujesz przestać pić? Bez tego tylko kręcisz się w...

Wybity z Orbity ·

2025/04/05

🚨 Obejrzyj ZANIM ZNIKNIE – 30-MINUTOWA LEKCJA: Dlaczego odstawienie alkoholu jest łatwiejsze niż kontrolowanie 👉 https://wybityzorbity.pl/mini Próbujesz przestać pić… ale ciągle wracasz do punktu wyjścia? Znasz to uczucie, kiedy znowu łamiesz daną sobie obietnicę – i zamiast ulgi, przychodzi wstyd, złość, frustracja? W tym odcinku opowiadam o czymś, co może być brakującym ogniwem. Nie jest to kolejna metoda kontroli, aplikacja czy plan działania. To coś głębszego. I często pomijanego. To

pl

85:04

Jak strażak pokonał uzależnienie od alkoholu i...

Wybity z Orbity ·

2025/03/29

🚨 Obejrzyj ZANIM ZNIKNIE – 30-MINUTOWA LEKCJA: Dlaczego odstawienie alkoholu jest łatwiejsze niż kontrolowanie 👉 https://wybityzorbity.pl/mini Arek przez lata pracował jako strażak i ratownik. Wiedział, jak pomagać innym. Ale dojście do miejsca, w którym mógł pomóc samemu sobie, zajęło mu dużo więcej czasu. W tym odcinku opowiada o swojej relacji z alkoholem – jak przez lata próbował pić „normalnie”, jak wyglądały jego próby kontroli, pierwsze miesiące trzeźwości i dlaczego dopiero terapia

pl

28:11

5 kłamstw o alkoholu, które wszyscy łykają jak wodę

Wybity z Orbity ·

2025/03/22

🚨 Obejrzyj ZANIM ZNIKNIE – 30-MINUTOWA LEKCJA: Dlaczego odstawienie alkoholu jest łatwiejsze niż kontrolowanie 👉 https://wybityzorbity.pl/mini 🎙️ 5 kłamstw o alkoholu, które wszyscy łykają jak wodę Czy lampka wina naprawdę jest zdrowa? Czy można się uzależnić, pijąc tylko w weekendy? Czy alkohol pomaga się zrelaksować i lepiej spać? W tym odcinku obalam 5 najczęściej powtarzanych mitów na temat alkoholu – takich, w które sam przez lata wierzyłem. Jeśli chcesz zrozumieć, jak działa

pl

47:02

Jak Pomóc Bliskiej Osobie z Uzależnieniem od Alkoholu?

Wybity z Orbity ·

2025/03/15

📢 Jak pomóc osobie uzależnionej? Rozmowa z Agatą Czają-Michaud W tym odcinku poruszamy niezwykle ważny temat: co zrobić, gdy nasza bliska osoba jest uzależniona od alkoholu? Wiele rodzin zmaga się z tym problemem, a alkohol stopniowo niszczy relacje, prowadzi do konfliktów, uzależnia całą rodzinę emocjonalnie i często również finansowo. Partnerzy i partnerki osób uzależnionych nie wiedzą, jak skutecznie pomóc, a czasem – w dobrej wierze – pogarszają sytuację. 🔹 Kiedy picie staje się p...

pl

20:18

🧠 Twój mózg chce, żebyś pił więcej. Oto, dlaczego tak...

Wybity z Orbity ·

2025/03/08

🧠 Twój mózg chce, żebyś pił więcej. Oto, dlaczego tak się dzieje! Planujesz wypić tylko jeden kieliszek, ale kończy się na całej butelce? Myślisz, że masz problem z silną wolą? To nie Twoja wina. Alkohol oszukuje Twój mózg w bardzo sprytny sposób. W tym odcinku pokażę Ci: 🔹 Dlaczego tak trudno przestać po jednym drinku? 🔹 Jak alkohol przejmuje kontrolę nad Twoimi decyzjami? 🔹 Co dzieje się w Twoim mózgu i jak działa mechanizm dopaminy? 🔹 Dlaczego mimo kaca i zmęczenia kolejnego dnia

pl

15:32

Największy strach przed rzuceniem alkoholu – też go...

Wybity z Orbity ·

2025/03/01

SPRAWDZ MÓJ DARMOWY MINI KURS; Dlaczego odstawienie alkoholu jest łatwiejsze niż kontrolowanie: wybityzorbity.pl/mini ----- Największy strach przed rzuceniem alkoholu? 🤯 To właśnie on powstrzymywał mnie przez lata. Bałem się, że jeśli przestanę pić, stracę część siebie. Że stanę się kimś innym. Że moi znajomi będą patrzeć na mnie z litością albo z irytacją. Że nie będę już pasować do swojego świata. A co, jeśli ten strach wcale nie mówi nam prawdy? W tym odcinku opowiem o największej

pl

85 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown