x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Mind Gym

Christoph Schulenberger

Ich versuche schon so lange ich denken kann herauszufinden, wie man wirklich so leben kann, wie man es selber möchte.Dabei schaue ich auf dutzende Fehltritte, Phasen der Hilfosigkeit, Selbstversuche, Verirrungen, Unbewusstheiten und große Portionen an Selbstsabotage zurück.Aber, auch auf viele Learnings, tolle Erkenntnisse und das Verständnis dafür, dass wir nie DIE Wahrheit wissen werden.Umso wichtiger ist es, UNSERE Wahrheit klar zu kriegen und zu leben.Hier soll es um Selbstermächtigung gehen und

education self-improvement

All Episodes

5:25

#22 Die Gasrechnung

Mind Gym ·

2024/05/30

Heute geht es um:Die Reaktion auf TriggerDas Prinzip: Reiz/GAP/ReaktionDen Umgang mit Glaubenssätzenuvm.Viel Spaß!Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_source=qr

de

5:53

#21 Wenn sich die Stimmung verändert

Mind Gym ·

2024/05/28

Wenn wir lernen, mit "Low Mood" und Stimmungsschwankungen umzugehen, habe wir viel mehr Kontrolle über unsere innere Welt.Es lohnt sich, sich Werkzeuge an die Hand zu holen, die dabei unterstützen.Wenn wir diesen Zuständen weniger ausgeliefert sind, können wir mehr Energie für das verwenden, was wirklich wichtig ist.Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_source=qr

de

5:05

#20 Migräne

Mind Gym ·

2024/05/27

Heute geht es um: Migräne. Genau. Viele kämpfen damit und ich dachte mir, dass ich heute mal meine Erfahrungen mit Migräne teile.Und natürlich gibt es auch hier ein klitzekleines Learning versteckt.Viel Spaß!Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_source=qr

de

6:46

#19 Was Breathwork macht

Mind Gym ·

2024/05/24

Heute dreht sich alles um BREATHWORK!Ich werde in dieser Folge darüber sprechen, welch gewaltiges Potenzial darin liegt, mit unserem Atem bewusst zu arbeiten und umzugehen.Breathwork ist eine alltägliche Praxis für mich geworden, die ich gerne mit euch teilen will.Sie hat mein Leben verändert!Diese Arbeit kann für viele ein Tool werden, um auf Herausforderungen, die das Leben halt so mit sich bringt zu reagieren und dabei trotzdem bei sich zu bleiben.Viel Spaß!Instagram: https://www.ins...

de

8:35

#18 Wie viele Jahre habe ich noch, wenn alles "gut"...

Mind Gym ·

2024/05/23

Hier und jetzt das tun, was uns richtig zusagt!Warum machen wir so oft Kompromisse und starten nie mit dem, was uns schon so lange vorschwebt?Wenn wir uns regelmäßig klar machen, dass, selbst ein langes Leben schnell gelebt ist, werden wir anfangen Prioritäten zu setzen.Prioritäten, die dem dienen, was uns fasziniert, interessiert oder aufregend ist.Lass uns versuchen, dem so nahe wie möglich zu kommen.Viel Spaß!Das könnte auch interessant sein:https://open.spotify.com/episode/2jsYivRKa9k7CMp...

de

6:50

#17 Vorbild! Wo bist du?

Mind Gym ·

2024/05/20

In dieser Folge spreche ich über meine Suche nach Vorbildern.Was tun, wenn man nicht so richtig weiß, an wo man sich orientieren soll?Ich gehe zurück in meine Kindheit und versuche die Dots zusammenzubringen.Außerdem, glaube ich, dass es wichtiger denn je ist, darüber zu sprechen und als Vorbild voranzugehen für zukünftige Generationen.Jeder kann das. Davon bin ich fest überzeugt.Viel Spaß!Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_source=qr

de

3:59

#16 Wir wachsen während wir gehen

Mind Gym ·

2024/05/19

Heute geht es auch um Selbstzweifel.Wir dürfen aufhören uns klein zu machen. Und dafür das sehen, was uns ausmacht!Wir dürfen aufhören uns ständig zu vergleichen.Es ist wichtig, dass wir losgehen und unser Ding machen, egal wo wir damit gerade stehen. Es könnte jemandem helfen...Wir müssen keine Experten in etwas sein, um zu beginnen. Wir beginnen, dann wachsen wir auf dem Weg.Viel Spaß.Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_source=qr

de

4:42

#15 Warum mir Filme helfen

Mind Gym ·

2024/05/17

Filme, Geschichten und vor allem Schauspieler/Innen haben mich immer schon fasziniert.Heutzutage werden wir förmlich überschwemmt mit dem nächsten großen Blockbuster oder der neuen krassen Netflixserie. Absoluter Overload. Klar, geht es im Endeffekt darum, dass die Produktionsfirmen unsere Aufmerksamkeit haben wollen und damit auch unser Geld.Aber trotzdem ist dieses Medium immer noch Kunst und deshalb glaube ich, dass dort mehr versteckt ist, als bloßes Entertainment.Wir können gezielt ...

de

5:52

#14 Meine Struggles

Mind Gym ·

2024/05/17

Was hält uns zurück?Woher kommen die Glaubenssätze, dass wir nicht gut genug sind?Ich struggle immer wieder mit dem Thema Selbstwert.Wenn wir offen damit umgehen und darüber sprechen, kann das einen Heilungsprozess starten.Viel Spaß!Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_source=qr

de

5:32

#12 Wenn du dein Leben verändern willst - atme

Mind Gym ·

2024/05/15

Unser Atem ist ein mächtiges Werkzeug!Wir merken das gar nicht, weil atmen für uns so normal ist wie unser schlagendes Herz ( was übrigens auch ein unglaubliches Wunder ist;)).Wenn wir jedoch lernen bewusst zu atmen, haben wir ein gewaltiges Tool zur Hand, dass unser Leben wortwötlich VERÄNDERN kann.Und das beste ist: es ist umsonst!Viel Spaß!Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_source=qr

de

4:55

#13 Lass Raum zwischen den Sätzen

Mind Gym ·

2024/05/15

Kommuniktion ist wichtig.Wenn wir Menschen uns untereinander weniger Missverstehen wollen, müssen wir die Kunst der Kommunikation lernen.Sprache ist nur ein Tool im Korb der Kommunikation.Oft vergessen wir, dass unser Körper auch spricht und zwar wahrer, als wir es uns manchmal wünschen.Wenn wir eine ehrliche und mutige Kommunikation anstreben, kann sich auf dieser Welt einiges zum positiven verändern.Viel Spaß!Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_so...

de

2:35

#11 Mein Versprechen an mich selbst

Mind Gym ·

2024/05/10

Heute geht es um die Entscheidung, Verantwortung zu übernehmen. Und das in erster Linie für uns selbst.Was ist eigentlich damit gemeint? "Verantwortung überehmen".Ich denke, es geht darum Dinge anzuschauen und zu entscheiden, so viel wie möglich von sich selbst zu geben OHNE sich dabei zu verbiegen oder ausnehmen zu lassen.Es hat viel mit Mut zu tun und dem Wunsch sich selber so treu zu sein wie möglich.Viel Spaß!Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_...

de

2:40

#10 Geduld ist eine Entscheidung

Mind Gym ·

2024/05/10

Kann es sein, dass Geduld etwas ist, dass man sich aneignen kann?Ich denke schon.Geduld sollte als Verb betrachtet werden, also etwas, dass man aktiv tut.Wenn ich inneren Frieden haben will und ein autonomes Leben leben möchte, kann Geduld ein sehr nützlicher Skill sein.Viel Spaß!Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_source=qr

de

4:17

#9 Kinder zeigen uns den Weg

Mind Gym ·

2024/05/08

Kinder können unsere größten Lehrer sein.Kinder zeigen uns ständig, wer wir eigentlich wirklich sind.Heute stelle ich die These auf, das Kinder uns Erwachsenen helfen können, zu uns selber zurück zu finden und dem Leben mit Leichtigkeit zu begegnen.Sind sind eine absolute Quelle der Inspiration und dienen als Spiegel.Kinder sind die wahren Weisen:)Viel Spaß mit der Episode.Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_source=qr

de

4:00

#8 Fasten & Wandern

Mind Gym ·

2024/05/08

Ich habe für mich gemerkt, dass es gewinnbringend sein kann, wenn ich mich in regelmäßigen Abständen einer Reduktion unterziehe.Sei es an Nahrung, Medien, Menschen oder Arbeit.Der Verzicht kann uns helfen wieder klarer zu sehen und zu sensibilisieren. Körper und Geist werden erfrischt und wir können unsere Akkus wieder aufladen.In dieser Folge geht es um die bewusstseinserweiternde Kombination von Keto-Fasten und Wandern:)Viel Spaß!Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbj...

de

4:09

#4 Warum Alleinsein was Normales ist

Mind Gym ·

2024/05/06

"Wir kommen allein auf diese Erde und wir gehen allein."In dieser Folge setzte ich mich mit dem Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamsein auseinander.Oder gibt es da überhaupt einen Unterschied?Viel Spaß!Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_source=qr

de

2:04

#5 Ein Staubsauger lehrte mich Geduld

Mind Gym ·

2024/05/06

Manchmal lehrt einen Alltag was fürs Leben.Man muss nur hinschauen (oder hinhören).Jedoch, spielt Geduld auch hier oft eine große Rolle.In dieser Folge spreche ich darüber, wie mich ein Staubsauger vor eine große Prüfung stellte.Viel Spaß!Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_source=qr

de

4:03

#2 Die hedonistische Adaption

Mind Gym ·

2024/05/06

Wie würde ich leben, wenn ich mein Wohlbefinden nicht mehr davon abhängig machen würde, was in der Zukunft passiert?Was, wenn ich verstehe, dass, egal wie schön oder wie schlimm etwas war oder ist, ich mich immer wieder um den Mittelwert meines durchschnittlichen Gefühlslebens einpendeln werde?Selbst, wenn ich mitten in der Erfahrung stecke.Diese Folge baut auf dem Perspektivwechsel auf und kann uns zeigen, dass alles schneller wieder normal wird, als wir glauben.Egal, wie gut oder schlecht e...

de

3:11

#6 Warum ich dankbar für mein eigenes Bett bin

Mind Gym ·

2024/05/06

Manchmal können wir vergessen, dass wir so viel haben. Und andere so wenig!Hier, spreche ich über meine Erfahrungen in der Flüchtlingshilfe und warum ich seit dem mein Bett mit anderen Augen sehe.Wir dürfen ruhig mehr aufmerksam für die Ressource entwickeln, die uns jeden Tag zur Verfügung stehen.Stichwort: Dankbarkeit.Viel Spaß und all the Love <3Instagram: https://www.instagram.com/chris_schulx?igsh=cHprbjBzdnloeTJ5&utm_source=qr

de

2:56

#7 Meine Ziele, sind nicht meine Ziele

Mind Gym ·

2024/05/06

Was will ich eigentlich? Diese Frage kann herausfordernd sein, manchmal sogar richtig provozieren.Welche Dinge möchte ich meinem Leben haben? Und was davon trifft wirklich zu?In dieser Episode spreche darüber, dass es Sinn machen kann, sich seine Ziele immer wieder mal anzuschauen.Es kann nämlich sein, dass man ein Ziel verfolgt, das überhaupt nicht mehr relevant ist.Etwas, dass wir uns in der Vergangenheit gesetzt haben aber nichts mehr mit dem Menschen zu tun hat, der wir mittlerweile sind....

de

43 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

Les dents et dodo

BFMTV

一起读书吧！

一起读书吧！

五分钟心理学

柠檬心理

Rock it - dein Raketenstart in den Tag

Hannes kann es