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PODCAST

TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen

In diesem Podcast geht es um Zeit- und Selbstmanagement, Ordnung, Selbstbestimmung und Struktur. Garniert mit einer Priese Achtsamkeit und aufgefüllt mit einem ordentlichen Schluck Selbstliebe. Denn SelbstLiebe ist eine wichtige Basis für gutes SelbstManagement. Mein Name ist Thea Wulff und ich lebe irgendwo im Chaos-Dreieck zwischen Kind, Karriere und Knutschen. Ich bin Trainerin und Systemischer Coach, Expertin für Zeit- und Selbstmanagement. Mein Tag hat auch nur 24 Stunden, aber ich mache das

education self-improvement

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00:50:19

#86 Meetings II: Was Du bei Online-Meetings beachten...

TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen ·

2022/07/27

Bei Online-Meetings gilt es einiges zu beachten, damit sie ähnlich effizient und effektiv werden. Wir schauen uns heute an, wie du auch im digitalen Raum für mehr Vertrauen, aber auch Interaktion und Struktur sorgen kannst. Kannst du auch alles in echten Konferenzräumen anwenden. Link-Liste für tolle Methoden und Werkzeuge Ich freu mich über Sternchen und Rezensionen bei iTunes, Spotify oder Panoptikum, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails. Wenn Du

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00:38:38

#85 Meetings I: Wie du sie effizienter und effektiver...

TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen ·

2022/07/12

Meetings können echt belastend sein. Müssen sie aber gar nicht. In dieser Folge erhältst du von mir jede Menge Impulse und Tipps, die deine Meetings künftig effizienter, effektiver und unterhaltsamer machen. Link zur Episode über das Pareto-Prinzip: https://www.teatime.berlin/post/neue-podcastfolge-paretro ch freu mich über Sternchen und Rezensionen bei iTunes, Spotify oder Panoptikum, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails. Wenn Du noch mehr wissen

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00:49:29

#84 Teamtypen II: Wer bist Du? Wen brauchst Du?

TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen ·

2022/04/21

Für gutes Zeit- und Selbstmanagement ist es nicht nur wichtig, allein die richtigen Werkzeuge anzuwenden, sondern auch mit den richtigen Menschen zusammenzuarbeiten. Deshalb stelle ich Dir in dieser und der vorangegangen Episode vier Teamtypen vor: Die Visionärin, die Macherin, die Hüterin und die Gewissenhafte. Finde heraus, welcher Teamtyp Du bist, welche Stärken Du damit hast und welche Lernfelder sich für Dich ergeben. Und Du kannst daraus ableiten, mit welchen Teamtypen Du Dich in der Arbeit

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00:43:05

#83 Teamtypen: Wer bist Du? Wen brauchst Du?

TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen ·

2022/04/15

Für gutes Zeit- und Selbstmanagement ist es nicht nur wichtig, allein die richtigen Werkzeuge anzuwenden, sondern auch mit den richtigen Menschen zusammenzuarbeiten. Deshalb stelle ich Dir in den nächsten zwei Episoden vier Teamtypen vor: Die Visionärin, die Macherin, die Hüterin und die Gewissenhafte. Finde heraus, welcher Teamtyp Du bist, welche Stärken Du damit hast und welche Lernfelder sich für Dich ergeben. Und Du kannst daraus ableiten, mit welchen Teamtypen Du Dich in der Arbeit umgegeben

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00:33:47

#82 Abgeben II: Die Checkliste für gutes Delegieren

TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen ·

2022/04/07

Nachdem wir uns in der letzten Episode damit beschäftigt haben, was dich unter Umständen davon abhält, Aufgaben abzugeben, geht es heute um die Fragen: Wie gebe ich denn nun gut ab? Was sollte ich beachten? Und was sollte ich auf keinen Fall vergessen. Deine Checkliste für gutes Delegieren, die Du aber auch ganz wunderbar nutzen kannst, um Erwartungen zu klären, wenn Du Aufgaben annimmst. Die Checkliste gibt’s auch zum Ausdrucken unter dem Blog-Artikel zur Folge:

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00:42:31

#81: Abgeben I: Was Dich darin hindert, Aufgaben...

TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen ·

2022/03/31

Aufgaben abgeben, Delegieren, andere um Unterstützung bitten… wir wissen, dass das wichtig ist und trotzdem tun wir es vielleicht nur ungern oder auch viel zu selten. Woran das liegen kann, welche Überzeugungen und Glaubenssätze vielleicht dahinter stecken, dieser Frage gehen wir in der heutigen Folge auf den Grund. Ergänzend hörenswert: Antreiber: https://www.teatime.berlin/post/neue-podcast-folge-was-schreit-dein-innerer-antreiber Nein sagen:

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00:50:40

#80 Das Gehirn - Dein Feind und Helfer

TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen ·

2022/03/24

„Glaub nicht alles, was Du denkst“ ist ein Satz, den wir uns alle immer wieder zu Herzen nehmen können. Was dahinter steckt und was das wiederum mit Deinem Zeit- und Selbstmanagement zu tun hat, erzähle ich Dir in dieser Folge. Außerdem klären wir, was Du Deinem Gehirn alles Gutes tun kannst, damit es Dich maximal unterstützt. Ich freu mich über Sternchen und Rezensionen bei iTunes, Spotify oder Panoptikum, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails. Wenn

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00:42:56

#79 Dein Handy: Wie Du eine gesunde Beziehung zu ihm...

TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen ·

2022/03/10

Ist Dein Handy ein nützliches Gerät oder mittlerweile ein Körperteil von Dir? Das kleine Ding kann uns in Vielem unterstützen - aber uns auch eine Menge Zeit und Energie rauben. Deshalb gibt’s hier ein paar Impulse und Inspirationen für einen besseren Umgang mit Deinem Handy. Ich freu mich über Sternchen bei iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails. Wenn Du noch mehr wissen willst, hier geht’s zum kostenlosen eBook „In zehn Schritten

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00:46:11

#78 Email-Regeln: Wie wir uns weniger auf die Nerven...

TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen ·

2022/03/03

In der letzten Folge habe ich Dir erzählt, wie Du Dein Email-Postfach besser managen kannst. Und wenn das gut funktioniert, gibt es jetzt eigentlich nur noch ein Problem: Die Emails der anderen. Deshalb macht es Sinn über Spielregeln im Team oder in der Organisation zu sprechen: Wie sollten wir alle Emails nutzen, um anderen nicht die Zeit und Energie zu stehlen? Ich freu mich über Sternchen bei iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen

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00:32:38

#77 Emails: Wie Du mit der Seuche besser umgehen kannst

TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen ·

2022/02/24

Emails sind wirklich die Pest. Aber es gibt ein paar Dinge, die Du tun kannst, um die Seuche in Deinem Postfach in den Griff zubekommen. Wie das funktioniert, erzähle ich Dir in dieser Folge. Die wichtigsten Aspekte zum Thema Email kannst Du in diesem Blog-Artikel nachlesen: https://www.teatime.berlin/post/das-email-chaos-beherrschen Ich freu mich über Sternchen bei iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails. Wenn Du noch mehr wissen

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00:54:48

#76 Kalender: Eine Gebrauchsanleitung gegen die...

TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen ·

2022/02/17

Zu viele Termine und Du kommst gar nicht zum eigentlichen Arbeiten… von Selbstfürsorge ganz zu schweigen? Ich erzähle Dir heute, wie Du Deinen Kalender zu Deinem Freund machst und wie er Dir dabei helfen kann wirklich realistisch zu planen. Die wichtigsten Aspekte der Folge kannst Du in diesem Blog-Artikel nachlesen: https://www.teatime.berlin/post/wenn-der-kalender-zu-voll-ist Ich freu mich über Sternchen bei iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich

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00:32:22

#75 Nein! Wie Du die vier Buchstaben leichter über...

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2022/02/10

Nein sagen, fällt oft nicht leicht. Den Ursachen dafür gehen wir in dieser Podcast-Episode auf den Grund. Und natürlich bekommst Du von mir Tipps, Tricks und Methoden an die Hand, wie Du Deine Fähigkeiten im „Nein sagen“ ausbauen kannst. Die Folgen zum Antreiber-Modell, auf die ich mich beziehe, findest Du in Deiner Podcast-App unter den Nummern 40 & 41 oder

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00:40:10

#74 Krisenmanagement

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2022/02/04

In dieser Folge zeige ich Dir, wie man sich gut als Einzelkämpferin oder im Team auf größere und kleinere Krisen vorbereiten kann und was es im Krisenfall zu beachten gibt. Ich freu mich über Sternchen bei iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails. Wenn Du noch mehr wissen willst, hier geht’s zum kostenlosen eBook „In zehn Schritten zu mehr Zeit und Energie“:

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00:34:04

#73 Probleme einfach lösen

TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen ·

2022/01/27

Kennst Du das auch? Deine Gedanken kreisen um ein Problem, aber Du kommst einfach auf keine Lösung - geschweige denn dass Du etwas tust? Oder Ihr sprecht immer und immer wieder in Meetings über die gleichen Probleme, aber auch hier gibt es kein Vorankommen? Ich stelle Dir in dieser Podcast-Folge ein wunderbares Tool vor, mit dem Du allein oder mit anderen schnell und effizient Problemlösungen erarbeiten kannst: die Improvement-Kata. Ganz einfach anzuwenden, aber unglaublich ergebnis- und

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00:40:44

#72 Hoffnung: Wie man sie zurückgewinnt und...

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2022/01/20

Wir brauchen Hoffnung. Denn ohne diese fühlen wir uns ohnmächtig und hilflos und neigen zur Passivität. Beim Blick in die Zeitung kann man dieser Tage jedoch schon leicht die Hoffnung verlieren. Aber auch unabhängig von den großen Krisen auf der Welt fällt uns der optimistische Blick in die Zukunft hier und da mal schwer. Das kann unterschiedliche Gründe haben, wie ich Dir in dieser Folge zeige. Außerdem geht es natürlich darum, was Du tun kannst, um die Hoffnung zurück zugewinnen und langfristig zu

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00:51:48

#71 Gründe & Grenzen für die Beschäftigung mit...

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2022/01/13

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie vielfältig das Thema Zeit- und Selbstmanagement ist, aber auch, wie wichtig es ist, die Grenzen zu erkennen und entsprechend zu handeln. Und wir machen eine schöne kleine Übung, die Dir zeigt, warum es so wichtig für Dich ist, Dich mit dem Thema zu beschäftigen. Zur Newsletteranmeldung geht’s hier: https://www.teatime.berlin/newsletter Wenn Du noch mehr wissen willst, hier geht’s zum kostenlosen eBook „In zehn Schritten zu mehr Zeit und Energie“:

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00:34:52

#70 Grundlagen Zeitmanagement

TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen ·

2021/11/01

Ich habe Fenster geputzt. YEAH! Und so beim Putzen festgestellt, dass man anhand dieses Themas auch ganz wunderbar die fünf wichtigsten Prinzipien des Zeitmanagement erklären kann. Also quasi: Alles was Du über Zeitmanagements wissen musst oder einfach der perfekte Einstieg ins Thema. IIch freu mich über Sternchen bei iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails. Wenn Du noch mehr wissen willst, hier geht’s zum kostenlosen eBook „In zehn

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00:43:35

#69 Money, Money: Strukturiert mit Geld umgehen

TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen ·

2021/09/21

Ich kann Dir zwar nicht verraten, wie Du reich wirst. Aber als ich vor einigen Jahren meinen Job gekündigt habe, musste ich mich zwangsläufig auch mal seriös und erwachsen mit dem Thema Geld beschäftigen. Was ich dabei gelernt habe und wie ich Ordnung in meinem Portemonnaie und auf meinem Konto geschaffen habe, teile ich heute mit Dir. Zum Seminar, von dem ich zu Beginn der Episode spreche, geht es hier: https://www.epi.media/sparkx-leadership/?skipCache=1 Ich freu mich über Sternchen bei iTunes

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00:40:01

#68 Retrospektiven: Der lohnenswerte Blick zurück

TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen ·

2021/09/10

Es passiert viel zu selten und lohnt sich dafür umso mehr: Einfach mal die Pausetaste drücken und zurückblicken. Dafür gibt es ein großartiges Werkzeug: Retrospektiven. Was sich dahinter verbirgt und wie Du sie anwendest, erzähle ich Dir in dieser Episode. Für mehr Klarheit, mehr Fokus, mehr Motivation und vor allem damit Du das Feiern Deiner Erfolge nicht verpasst. Ich freu mich über Sternchen bei iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen

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00:44:32

#67 Jetzt MACH doch mal!

TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen ·

2021/05/17

Wenn wir Aufgaben vor uns herschieben, gibt es vielfältige Gründe dafür. Ebenso vielfältig sind auch die Methoden, um ins MACHEN zu kommen. Drei davon stelle ich Dir in dieser Folge vor. Ergänzende Episoden bzw. Episoden, auf die ich mich in der Folge beziehe: Prioritäten und Eisenhower Matrix: Episode 9 Checklisten: Episode 28 Pomodoro-Technik: Episode 13 Aufgabenmanagement: Episode 6 Ich freu mich über Sternchen bei iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und

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