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PODCAST

Processus Talk

Deux gars qui se retrouvent en haut de leur caillou pour parler préparation physique et tout ce qui gravite autour : sport, performance, santé, business, mindset (...). 🏕💪🏼🧠 Nous voulons partager nos expériences de ce processus que nous avons engagé, comme un journal de bord. Notre but est de transmettre mais surtout d"apprendre ; de vous, d"intervenants... Venez suivre le PROCESSUS !

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All Episodes

00:39:52

21/∞ - Ne fais pas QUE de la mobilité, implémente la !

Processus Talk ·

2024/04/15

Ciao les Processeurs ! 🎙 Suivez nos avancées ⚡️ Nathan : • Ton guide gratuit pour reprendre le contrôle de ta performance ⁠⁠⁠⁠⁠https://plusjamaisfaible.podia.com/⁠⁠⁠⁠ • Ton programme GENOUX Plus Jamais Faibles ⁠https://plusjamaisfaible.podia.com/genoux-plus-jamais-faibles⁠ → Suis moi ici ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nath_jacqu/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gianni : → Suis moi ici ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/train2summit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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00:46:43

20/∞ - Ne sois pas marié à des exercices !

Processus Talk ·

2024/04/08

Ciao les Processeurs ! 🎙 Suivez nos avancées ⚡️ Nathan : • Ton guide gratuit pour reprendre le contrôle de ta performance ⁠⁠⁠⁠⁠https://plusjamaisfaible.podia.com/⁠⁠⁠⁠ • Ton programme GENOUX Plus Jamais Faibles ⁠https://plusjamaisfaible.podia.com/genoux-plus-jamais-faibles⁠ → Suis moi ici ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nath_jacqu/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gianni : → Suis moi ici ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/train2summit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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00:36:57

19/∞ - La place importante du plaisir dans tes...

Processus Talk ·

2024/04/01

Ciao les Processeurs ! 🎙 Suivez nos avancées ⚡️ Nathan : • Ton guide gratuit pour reprendre le contrôle de ta performance ⁠⁠⁠⁠https://plusjamaisfaible.podia.com/⁠⁠⁠ • Ton programme GENOUX Plus Jamais Faibles https://plusjamaisfaible.podia.com/genoux-plus-jamais-faibles → Suis moi ici ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nath_jacqu/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gianni : → Suis moi ici ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/train2summit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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00:37:03

18/∞ - C'est quoi une entorse ? (C'est rien)

Processus Talk ·

2024/03/25

Ciao les Processeurs ! Qu'est-ce qui se cache derrière le terme "entorse" ? Bah rien. Ce terme ne décrit absolument rien, il ne nous donne aucune infos. Ce qu'on sait, c'est que tu as mal, éventuellement tu as une articulation enflée, etc. Dans les faits, rien ne te donnera un diagnostique plus précis que l'imagerie (même si pas toujours)... Mais en réalité, on s'en fout de ce que tu as. La blessure se traduit toujours par de la douleur, et surtout une fonction

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02:33:06

17/∞ - L'entreprenariat de A à Z (feat. David Nicolas)

Processus Talk ·

2024/03/18

Ciao les Processeurs ! On a voulu parler d'entreprenariat et de potentiel humain avec David Nicolas de Limitless Project, mais au final on a parlé que d'entreprenariat tant il a des choses à dire et d'expérience à nous partager. Par chance, il y aura un épisode 2... Regarde son site si optimiser ton potentiel en tant qu'humain t'intéresse, que le Limitless Festival t'intéresse https://limitless-project.com/ Et écoute son podcast, il reçoit toujours des invités de ouf

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00:49:51

16/∞ - L'échauffement : pour la prévention de...

Processus Talk ·

2024/03/11

Ciao les Processeurs ! On a pas peur de le dire, les sportifs de haut niveau s'échauffent mal. Pour autant, ils performent dans leur discipline ; imagine avec une bonne préparation ! On a un peu débattu sur la question de l'échauffement : est-ce qu'il sert à prévenir les blessures ou plutôt à optimiser tes performances ? Tu en penses quoi toi ? Dis-le nous en commentaire. Nathan sort son programme échauffement pour que tu optimises tes performances. Tu pourras te le procurer sur ce

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00:44:37

15/∞ - La douleur guide ta progression

Processus Talk ·

2024/03/04

Ciao les Processeurs ! Arretons de craindre la douleur. Ce qu'on te propose dans ce podcast, c'est d'arrêter de prendre la couleur comme quelque chose qui te limite, mais plutôt comme quelque chose qui et délimite ce que tu PEUX faire. Il y a TOUJOURS quelque chose que tu peux faire, du mouvement que tu peux mettre en place. L'isométrie est le point de départ. On te définit ce qu'est la douleur, pourquoi on ne la ressent pas tous pareil, et comment l'utiliser pour mieux

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00:52:24

14/∞ - Quelques outils de mesure de perfs en endurance

Processus Talk ·

2024/02/26

Ciao les Processeurs ! On parlé d'outils de mesure pour la performance en endurance. L'endurance est le domaine où la mesure permet d'orienter l'entraînement, c'est quasi indispensable. Pour autant, tous ces outils ne sont pas pertinents, tous ne sont pas si intéressants que ça, etc. C'est de ça qu'on parle dans ce pod' ! On espère sincèrement que ce podcast t'as intéressé et que tu as appris de choses laisse nous ton avis ou tes questions en commentaire, on

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01:56:26

13/∞ - KSwiss nous livre tous ses secrets (feat....

Processus Talk ·

2024/02/19

Les Processeurs, voici notre premier invité ! Kevin Ferreira ; a.k.a. KSwiss est le premier intervant du Processus Talk, et clairement, on a commencé le jeu par le boss de fin. On a voulu parler blessure, rehab, quoi faire pour "prévenir" la blessure mais à chaque fois Kevin parle beaucoup, ça parle business, mindset, performance... Et on a kiffé. C'était ultra enrichissant pour nous, et ça le sera pour vous. Sentez la passion dans ce podcast. On admire son travail, on suit ses formations,

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00:41:15

12/∞ - La raison pour laquelle tu dois avoir un coach

Processus Talk ·

2024/02/12

Ciao les Processeurs ! C'est marrant ; tout le monde a un médecin, un kiné, un dentiste, (...) parce que c'est "obligatoire", mais avoir un coach, c'est pas normal, c'est reservé à "ceux qui ont les moyens". Ou peut-être plutôt à ceux qui ont décidé d'investir en eux, en leur santé, leur performance, pour de vrai. On te donne quelques tips pour choisir ton coach, parce qu'on aimerait que tu toi même tu aies quelqu'un qui t'aide à devenir une

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00:55:20

11/∞ - La compétition est partout

Processus Talk ·

2024/02/03

Nous sommes compétiteurs, et on s'est dit que ça pouvait être cool de parler de notre rapport à la compétition. Encore un sujet philosophique, mais aussi qui nous donne la possibilité de parler de nos expériences passées à venir. Nous sommes coach, préparateur physique, accompagnateur (...), mais aussi athlète. Ce goût de l'effort, de la compétition est pour nous important, parce que la vie est une compétition. Et toi, est-ce que tu es un compétiteur ? 🔥 Dans quel domaine ? On espère

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00:43:40

10/∞ - L'entraînement est une expérience

Processus Talk ·

2024/01/27

L'entraînement est un expérience, c'est notre philosophie. Il n'y a aucune certitude de résultats. Et c'est en pratiquant que tu te rendras compte de tout ça. Et là tu vas te dire "pourquoi je vais m'entrainer à faire un truc qui va peut-être ne rien m'apporter ?", et bine justement pour cette raison. Il y a toujours quelque chose à apprendre. C'est tellement enrichissant, voilà pourquoi nous avons choisi ce métier. On espère sincèrement que ce podcast

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00:51:16

9/∞ - La musculation chez les jeunes

Processus Talk ·

2024/01/20

Il y a un milliard de bonnes raisons de laisser vos jeunes (enfants, ados, pré-ados) faire de la musculation. Pour faire court : tu assures leur longévité, leur bonne santé. Pour faire plus détaillé : écoute le podcast. Simple n'est-ce pas ? Nous avons tout de même oublier de donner une information importante que seul toi (qui lis la bio) auras... On se demande souvent "À partir de quel âge je peux laisser mon enfant faire de la musculation", et la réponse est qu'il n'y a pas

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00:45:24

8/∞ - La force, c'est TOUT

Processus Talk ·

2024/01/13

La force est au coeur de toutes les qualités physiques que l'on décrit communément. La force, tu la retrouve au sein de la coordination, l'endurance, la vitesse, la "force" (comme on l'entend généralement). En fonction de ce pour quoi tu t'entraines, tu ne vas pas entrainer la force dans toutes ses "dimensions". Globalement, il sera TOUJOURS intéressant de travailler sur toutes les dimensions pour optimiser l'athlète, mais aussi l'être humain qu'il y

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00:46:41

7/∞ Tu t'échauffes comment toi ?

Processus Talk ·

2024/01/06

Si tu ne t'échauffes pas, SHAME ON YOU ! 🫵🏼🤬 Plus sérieusement si tu ne fais pas de Warm-Up, tu prends le risque que tes première tes répétitions, tes premiers exercices aient un effet d'échauffement et que tu ne travailles pas à ton vrai pic de capacités. L'échauffement te permet vraiment d'être plus performant lors de ta séance, et te permet donc d'accumuler directement des répétitions effectives ; qui vont générer des adaptations (parce que c'est ça le but de

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01:00:43

6/∞ - Le Principe de Spécificité, qu'èsaquo ?

Processus Talk ·

2023/12/30

Après la "Surcharge Progressive", un autre principe ultra fondamental dans l'entrainement, nous avons nommé "Le Principe de Spécificité". Une notion qui peut paraitre assez évidente, mais qui est néanmoins complexe. N'hésite pas à nous contacter si tu as des questions, on y répondra avec plaisir. 🙏🏼 On espère sincèrement que ce podcast t'as intéressé et que tu as appris de choses. Peut-être même que ça a éveillé ta curiosité ? Écoute le podcast 🎙, et laisse

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00:59:33

5/∞ - Quelques "Tips"pour organiser ta semaine...

Processus Talk ·

2023/12/23

On a décidé de te donner quelques pistes de réflexion pour agencer au mieux tes entrainements, que ça ait du sens et de la pertinence pour TOI. Parce que... *hint* ce qui est pertinent pour ton voisin ne l'est pas nécessairement pour toi. DISCLAIMER : Le contenu de ce podcast n'est pas forcément exhaustif, il y a 1 MILLIARD de choses que l'on pourrait dire. Néanmoins, on a quand même essayé de te donner pas mal de clefs. 🔑 N'hésite pas à nous contacter si tu as des questions,

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00:52:48

4/∞ - Non, tu n'es pas "bigorexique"

Processus Talk ·

2023/12/16

La "bigorexie", soit la "maladie" de l'addiction au sport. On en entend pas mal parlé en ce moment, comme si ce terme était devenu populaire. On a fait nos petites recherches, et nous ne pensons pas que l'on tombe aussi facilement dans cette addiction. Ce n'est pas parce que tu fais 10h de sport par semaine que tu es addicte. Ce qui est une "norme" pour nous (s'entraîner 10h/semaine), ne l'est pas pour beaucoup de monde. Tout le monde devrait

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01:00:00

3/∞ - Qu'est-ce que tu fais pour être acteur de ta...

Processus Talk ·

2023/12/09

"Le manque de médecins, ça gratte moins le gouvernement que les punaises de lit". Voilà la phrase que l'on a vu affichée en ville, et c'est ce qui nous a amener à faire ce podcast... Dans une période où cela devient difficile d'avoir accès aux soins, aux médecins dans certaines régions, que font les gens pour être acteur de leur santé ? Étant donné la difficulté d'accès aux services médicaux, comment éviter d'avoir "besoin d'aller chez le médecin"

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00:47:37

2/∞ - La blessure, on a fait tout ce qu'il ne fallait...

Processus Talk ·

2023/12/02

Ça tombe bien, on a dit que la blessure est LE meilleur exemple pour parler de surcharge progressive, alors parlons bobos et douleurs dans cet épisode. 🤕 DISCLAIMER : On ne vous dit pas de ne pas écouter les médecins ou Kiné, ni de faire n'importe quoi. Si vous êtes blessé, faites vous suivre, faites vous aider pour optimiser au mieux votre récupération. Et c'est valable que vous soyez un athlète, un sportif du dimanche, ou juste une personne voulant améliorer ses douleurs. La blessure

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