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PODCAST

Mathilde Yogalates : le podcast

Mathilde Yogalates : le podcast

Bonjour et bienvenue 💛 Je suis Mathilde, yogi girl, praticienne en Ayurveda et micronutrition, spécialisée dans les troubles digestifs. 🌸 Tu souhaites optimiser ta santé et retrouver toute ta vitalité ? Découvre « énergie et équilibre » : LE programme 100% sur-mesure pour prendre soin de toi et dire bye aux troubles digestifs, basé sur 3 piliers : L"alimentation – pour comprendre le fonctionnement de ton corps et avoir une multitude de recettes digestes et anti-inflammatoires L"activité

health & fitness nutrition

All Episodes

31:56

81 : Motivation ou Discipline : quel état d’esprit...

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2025/04/29

Bienvenue 💛Je sais que nombreuses d'entrevous ont des problèmes de motivation. Et tu sais quoi ?C'est normal.Car la motivation est fluctuante. Le problème quand on se repose uniquement sur elle ?On finit par "lâcher" et nos résultats ne sont pas atteints.Qu'est-ce que cela amène sur le long terme ?Une mauvaise estime de soi, un manque de confiance, des pensées négatives du genre "je suis nulle", bref un cercle non vertueux qui entraîne un tas de peur :Peur de commencer quelque chose de nouveau et

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22:44

80 : Alimentation et culpabilité : comment faire pour...

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2025/04/22

Découvre mon nouveau programme "Ayurveda detox : mini-cure, maxi effets sur ta digestion" à tout petit prix - offre de lancement !Est-ce que toi aussi tu fais partie de ces personnes qui peuvent culpabiliser de faire des écarts ?La part de gâteau devant la tv le soir, le fait de te resservir, le petit déjeuner sucré le matin...C'est pas hyper épuisant de culpabiliser sans cesse et de se taper sur les doigts de ne pas faire "comme il faut" ?Dans cet épisode, je te parle de :✅ D’où vient la

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19:35

79 : Détox et Ayurveda : purifier son corps grâce au...

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2025/04/15

Dans le nouvel épisode, je te parle d’une méthode ayurvédique simple et efficace pour purifier ton corps en douceur : la monodiète au kitchari. Ce plat nourrissant, à base de riz, de lentilles mungo et d’épices digestives, aide à éliminer les toxines tout en soutenant ton énergie vitale. 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir :✅ Pourquoi l’accumulation de toxines peut créer de la fatigue et de l’inflammation✅ Comment l’Ayurveda conçoit la détox et l'importance d’un bon feu digestif (Agni)✅ Les

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34:49

78 : L'intestin ce 2e cerveau qui dirige ton mental

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2025/04/01

Hello et bienvenue !Dans le nouvel épisode de mon podcast, je t'explique :✅ Quels aliments boostent ton mental ✅ Comment l’intestin communique avec le cerveau✅ Les erreurs alimentaires qui sabotent ton énergie et ton humeurEnvie d'aller + loin et de savoir si ta digestion est optimale ?Fais le test en ligne iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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25:27

77 : Retrouve ton énergie grâce au pouvoir du...

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2025/03/18

🎧 Au programme :✅ Pourquoi le printemps est la saison idéale pour une détox ?✅ Les routines ayurvédiques pour éliminer les toxines et stimuler ta vitalité✅ Les aliments et épices à privilégier pour une digestion au top✅ Des gestes simples pour retrouver équilibre et légèreté 🌟 Un épisode à écouter absolument si tu veux démarrer cette saison avec énergie et bien-être !PROFITE DE LA CURE AYURVÉDIQUE DU 5 AU 10 AVRIL À PETIT PRIX Fin des inscriptions le 22 marsPlus d'infos iciHébergé par Ausha

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27:36

76 : Comment faire une cure ayurvédique a changé ma vie

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2025/03/04

Été 2022.Dans le cadre de mes études en ayurvéda, pour valider mon diplôme, je dois faire une cure ayurvédique. À l'époque, cela fait déjà 4 ans que j'étudie l'Ayurveda.Malgré le fait que j'applique dans mon quotidien ce que j'apprends, 3 choses ne changent pas au niveau de ma santé :👉 Je suis épuisée, peu importe mes heures de sommeil👉 Je suis extrêmement ballonnée, ça me complexe et ça a un impact énorme sur mon mental👉 Ma langue est toujours très blanche (signe de toxines en Ayurveda)Alors

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09:11

HORS SÉRIE : Formations professionnelles - pourquoi...

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2025/02/25

Voilà, je voulais te faire part d'une décision importante que j'ai prise, après des mois d'hésitation...J'arrête.Je ne renouvellerai pas ma certification QUALIOPI en 2026.Pourquoi ?Je t'explique tout dans ce court épisode hors série de podcastCe qui ne changera pas en 2026 :▶ Je reste tout de même un organisme de formation reconnu par l'état car je suis enregistrée au près de la DREETS▶ Mes formations resteront qualitatives, en petits groupes.▶ Je continue de donner des formations de massages en

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16:48

75 : Les graisses : alliés ou coupables de tes...

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2025/02/18

Le gras a souvent mauvaise réputation, pourtant...On me dit aussi dans l'oreillette que les lipides peuvent :✨Réduire les inflammations✨Aider à lutter contre la dépression✨Aider le système digestif à bien évacuer (💩💩)✨Faire perdre du poids !! (les personnes que j'accompagne lors des cures détox ayurvédiques peuvent en témoigner, ils repartent tous avec quelques kg en mois après avoir mangé des repas loin d'être allégés en matière grasse)Bon si tu es toute mêlée, pas de panique, je t'explique tout

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25:56

74 : Ventre en souffrance : comprendre ses...

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2025/02/04

Bonjour et bienvenue ☺️Cet épisode est pour toi l'opportunité de comprendre la digestion sous un autre angle, celui de l’Ayurveda.🌸 Si tu as envie de comprendre comment ta digestion fonctionne, ce qui peut l'impacter, ce qui va la renforcer, cet épisode est pour toi.Tu te demandes encore si tu es concernée par les troubles digestifs ?👉 Clique ici pour faire le test et reçois une analyse personnalisée de ta digestionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus

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17:08

73 : Comment booster tes hormones au quotidien

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2025/01/21

Les hormones... on en parle beaucoup, mais qu'est-ce que c'estÀ quoi servent-elles ?Comment fonctionnent-elles ?Est-on obligé de le subir ?Je vous dis tout dans l'épisode du jour 💚Envie d'aller + loin ? Réserve ton bilan gratuit de 45 mn ici pour faire l'état des lieux de ta digestion.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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29:35

72 - En finir définitivement avec les ballonnements...

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2025/01/07

Toi aussi, tu as essayé plusieurs choses pour réduire tes ballonnements et RIEN ne fonctionne ?C’est que tu ne t’attaque pas à la source du problème.Essayer de résoudre les symptômes sans supprimer la cause restera toujours inefficace.Dans l’épisode 72, je te partage comment en finir définitivement avec les ballonnements et les troubles digestifsBelle écoute !😀 Et si tu es déterminée à prendre ta santé en main, réserve ici ta consultation gratuite de 30mn pour avoir ton plan d'action personnalisé

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16:30

[HORS SÉRIE] : Dans les coulisses des cures...

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2024/12/17

Dans cet épisode particulier, je reviens sur les cures ayurvédiques que j'ai organisé en 2024.Cette expérience a été très riche et joyeuse, tout en amenant son petit lot d'erreurs et de leçons, que je tenais à vous partager dans cet épisode.Si vous souhaitez en savoir plus sur les dates des prochains séjours, je vous laisse cliquer iciA bientôt 💚Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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33:29

71 : 11 règles d'or pour booster sa digestion pendant...

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2024/12/10

Je sais que les fêtes de fin d'année peuvent être l'enfer pour les personnes ayant des troubles digestifs...Vais-je être hyper ballonnée ?Vais-je avoir mal au ventre ?Vais-je être constipée ou avoir des diarrhées ?Etc. ...Pour booster ta digestion et te sentir plus apaisée pendant cette période, je te partage 11 règles d'or, qui, t'aideront grandement si tu les appliques quotidiennement !Envie d'aller plus loin ?👉👉Inscris-toi au challenge et reçois tous les jours 1 conseil dans ta boîte mail +

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38:30

70 : 16 petites habitudes qui boostent ma digestion

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2024/11/26

Bienvenue 😍Digérer demande beaucoup d’énergie et de temps, car nous faisons cela plusieurs heures par jour.Lorsque celle-ci bat de l’aile, c’est vite l’enfer.On peut se retrouver avec :Des ballonnementsUne fatigue / sensation de lourdeurDes gaz / de la constipationDes maux de ventreEtc. ...Je te partage ici 16 petites astuces hyper simples qui peuvent t’aider à booster ta digestion.👉 Envie de savoir ce qui freine ta digestion et de savoir comment l rétablir ?🎁 Télécharge ma vidéo explicative

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32:34

69 : Les pires fausses croyances sur l'alimentation

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2024/11/12

J’ai eu + de 300 commentaires sur Threads quand j’ai demandé “quelle phrase te fait comprendre que la personne n’y connait rien en nutrition”Parmi ces commentaires, il y avait des fausses croyances sur :Le grasLe jeûne intermittentLes féculentsLes protéinesEtc.J’en ai sélectionné certains, et je t’explique pourquoi ils sont faux, voir même dangereux pour ta santé.Et sinon, si tu souhaites être vraiment informée sur l'alimentation, réduire tes troubles digestifs et inflammatoires, retrouver toute ton

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25:35

68 : Découvre le meilleur régime alimentaire pour ta...

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2024/10/22

Entre les différentes modes (chaque année, un nouveau régime voit le jour) et entre les nanas qui s'improvisent coach sur instagram SANS diplôme et qui te sortent « arrête de manger tel aliment » sans expliquer pour qui, pourquoi, on peut vite être perdue.DU COUP, j'ai décidé de faire un épisode sur les différents régimes alimentaires – PREUVES SCIENTIFIQUES À L'APPUI.Écoute jusqu'au bout pour découvrir THE régime number one, celui recommandé par tous les scientifiques, celui qui favorise la

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18:41

67 : Je te présente mon nouveau programme

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2024/10/08

Hello !Je suis particulièrement heureuse de te présenter mon nouveau programme a prix hyper méga abordable.Pour toutes les femmes qui veulent passer de : fatiguée, ballonnée, stressée, pas savoir comment manger ni cuisiner à ...Une femme apaisée, dégonflée, bien dans son ventre, bien dans sa tête.Je te laisse écouter cette épisode et si tu veux profiter de l'offre de lancement, réserve ton rdv iciA bientôt !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus

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21:47

66 : 10 conseils pour cuisiner quand on est débordée

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2024/09/24

T'es débordée,T'as la flemme,T'as pas fait top chef 🤣Je sais que c'est une GROSSE problématique, car vous m'en parlez très souvent.L'envie est là, et vous savez que l'alimentation est LE pilier principal pour prendre soin de sa santé physique et mentale.Mais la vie nous rattrape souvent, les obligations et les « to do list » aussi.On se laisse facilement débordée, et cuisiner peut rapidement devenir une contrainte...Du coup, dans l'épisode du jour que te transmets 10 conseils que je détaille, pour

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23:02

65 : Mes conseils pour vivre sa rentrée sereinement

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2024/09/10

Comment réussir à prioriser ces tâches ?Peut-on réellement diviser son temps et être partout à la fois ? (famille, amies, travail)Comment réussir à mieux s'organiser ?J'aborde toutes ces questions dans l'épisode du jour.SI tu souhaites recevoir le tableau dont je parle dans l'épisode pour t'organiser, écris-moi à hello@mathildeyogalates.com✨Coucou c'est Mathilde🌿Je suis prof de yoga et praticienne en Ayurveda spécialisée en nutrition👉J'aide les femmes à dire bye aux troubles digestifs et aux

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15:48

64 : Ce foutu sentiment de ne jamais être/faire assez

Mathilde Yogalates : le podcast ·

2024/07/23

Hello!Aujourd'hui j'avais envie de vous propose un épisode plus personnel, même si je sais que nous sommes plusieurs à ressentir cela.La sensation de ne pas faire assez, de ne pas être assez.Il faut dire qu'avec l'air des réseaux sociaux, c'est devenu hyper facile de se comparer aux autres. Et d'avoir l'impression que... notre vie n'est pas si fun que ça comparée à celle du voisin.Comment faire pour dépasser cette sensation de ne pas faire assez, de ne pas être assez, de devoir toujours faire plus,

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