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PODCAST

Projekt: Mut

Was wird passieren, wenn du endlich deine Angst überwindest und den Mut hast, diesen einen letzten notwendigen Schritt zu gehen? Diese Frage habe ich mir schon mein ganzes Leben gestellt. Ich habe sie aber nicht nur mir, sondern auch den Menschen in meinem Umfeld gestellt und ich war immer wieder überrascht, was die Antwort war. Deshalb stelle ich diese und 2 weitere Fragen meinen Interviewpartnern in diesem Podcast. 3 Fragen und sehr viele unterschiedliche Antworten. Manche waren

society & culture relationships

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00:37:58

#45 Die wohl mutigste Entscheidung: Zu sich und den...

Projekt: Mut ·

2025/02/17

Mut wird oft mit großen Abenteuern wie Weltreisen oder Unternehmensgründungen verbunden. Doch für Sarah lag die größte Herausforderung woanders: bei sich selbst. In der heutigen Episode ist Sarah Müller-Sixer bei mir zu Gast, eine überaus erfolgreiche Unternehmerin & Mentorin, sowie Weltreisende. Wir sprechen über die Kraft, die es braucht, um wirklich zu den eigenen Bedürfnissen zu stehen – auch wenn das bedeutet, Nein zu Einladungen oder Erwartungen von Anderen zu sagen. Sarah teilt ihre

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00:25:22

#44 Von der Festanstellung in die Selbstständigkeit –...

Projekt: Mut ·

2025/02/10

Hast du Angst, deine Komfortzone zu verlassen? 💡 Michelle Schupp stand genau an diesem Punkt: ein sicherer Vollzeitjob oder der Sprung in die Selbstständigkeit? In dieser Episode spricht Michelle über ihre Entscheidung, ihren sicheren Vollzeitjob hinter sich zu lassen und den Sprung in die Selbstständigkeit zu wagen. Sie teilt ihre persönliche Geschichte, ihre Herausforderungen und vor allem ihre Botschaft: Deine Herkunft bestimmt nicht deine Zukunft! Michelle kommt nicht aus einer wohlhabenden

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00:43:44

#43 Plötzlich unglücklich: Wie Yaxna ihr Leben...

Projekt: Mut ·

2025/02/03

Stell dir vor, du kommst von einer Reise zurück – und plötzlich fühlt sich dein ganzes Leben falsch an. Genau das ist Yaxna passiert. Nach einer Reise in ihre alte Heimat Costa Rica kehrte sie nach Deutschland zurück und erkannte: So kann es nicht weitergehen, denn ihr Leben in Deutschland machte sie nicht mehr glücklich. Sie war unglücklich, fühlte sich gefangen – und entschied sich, alles zu verändern. Doch anstatt sich damit abzufinden, wagte sie eine radikale Veränderung.In dieser Episode

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00:12:37

#42 Meditation für dich - dein Bodyscan

Projekt: Mut ·

2025/01/30

Diese klassische Bodyscan Meditation ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Sie ist eine wunderbare Praxis, die uns dabei hilft, eine tiefere Verbindung zum Körperherzustellen und gleichzeitig den Geist zu beruhigen. Bei dieser Mediation nehmen wir uns Zeit, um unsere Aufmerksamkeit auf jede einzelne Körperregion zu lenken und sie bewusst wahrzunehmen. Die Vorteile dieser Meditationspraxis reichen von einer verbesserten Wahrnehmung des eigenen Körpers, hin zur Schulung der Aufmerksamkeit

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00:32:49

#41 Für das Wohl der Familie: Astrids mutige...

Projekt: Mut ·

2025/01/27

In dieser Episode ist Astrid Sozio zu Gast und spricht über eine mutige Entscheidung, die nicht nur ihr Leben, sondern das Leben ihrer ganzen Familie verändert hat. Sie hat ihre Tochter, entgegen aller Kritik von Anderen, aus der Kita genommen. Astrid teilt offen ihre Beweggründe, die Herausforderungen, denen sie begegnet ist, und wie sie gelernt hat, trotz Gegenwind auf ihr Bauchgefühl zu vertrauen. Diese Episode ist ein inspirierendes Beispiel dafür, wie wichtig es ist, auf die eigenen Werte

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01:06:59

#40 Meditation im Alltag? Ist möglich!

Projekt: Mut ·

2025/01/23

Du denkst du hast keine Zeit für Mediation? Meditation ist eh nur was für Esoteriker und außerdem kann ich eh nicht an nichts denken oder still auf einer Matte sitzen? Dann hör dir unbedingt diese Podcastepisode an, in der Tanja Treis, Mitgründerin von Dodeka, Kommunikationspsychologin, Sportwissenschaftlerin sowie Mediations- und Atemtrainerin und Expertin für mentale Gesundheit, das Thema Meditation für jeden zugänglich macht, dich zum Mitmachen inspiriert und über Vorurteile und

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00:41:30

#39 Der alles entscheidende Moment in Thailand: Mein...

Projekt: Mut ·

2025/01/20

In dieser Episode ist Björn Schmitz bei mir zu Gast und wir sprechen über Burnout, Leistungsdruck und die Kunst des Loslassens. Björn teilt seine persönliche Geschichte und wie er nach zwei Burnouts sein Leben komplett neu ausgerichtet hat. Er teilt wertvolle Erkenntnisse, die auch dir helfen können, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Was dich in dieser Episode erwartet: Björns persönliche Erfahrungen mit zwei Burnouts – von den ersten - Anzeichen bis zum Wendepunkt. Warum wir uns oft über Leistung

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00:38:43

#38 Wie du mit Ängsten und belastenden Gedanken...

Projekt: Mut ·

2025/01/16

In dieser Podcastepisode spricht Jasmina, Mitgründerin von Dodeka, Trauma-Coach und Expertin für mentale Gesundheit, über ein Thema, das viele von uns betrifft: Ängste, Sorgen und das belastende Gedankenkarussell. Ängste können unser Leben blockieren, uns zurückhalten und unser Potenzial einschränken – doch ein besseres Verständnis für unsere Ängste kann der Schlüssel sein, um effektiver mit ihnen umzugehen. Jasmina teilt hilfreiche Tools und Techniken, die sie sowohl mit Top-Athleten als auch in

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00:29:09

#37 Wenn das brave Mädchen ausbricht: Der mutige Weg...

Projekt: Mut ·

2025/01/13

In dieser Episode ist Marina Messmer zu Gast und sie erzählt ihre mutige Geschichte. Sie heiratete einen Mann, von dem sie tief in ihrem Inneren wusste, dass er nicht der Richtige für sie war. Doch gesellschaftliche Erwartungen führten dazu, dass sie dennoch Ja sagte, ein Haus baute und Kinder bekam.Als sie schließlich den Mut fand, aus dieser Ehe auszubrechen, stand sie vor dem Nichts - Alleinerziehend mit zwei Kindern und ohne finanzielle Mittel. Marina spricht offen über ihre Ängste, die

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00:37:56

#36 Wie Traumata entstehen und unser Leben beeinflussen

Projekt: Mut ·

2025/01/09

In dieser inspirierenden Podcastepisode spricht Jasmina darüber, wie Traumata entstehen, was man unter einem Trauma versteht und warum es in unserer Gesellschaft viel häufiger vorkommt, als uns bewusst ist. Du wirst erfahren, wie ein dysreguliertes autonomes Nervensystem durch traumatische Erlebnisse unser Leben beeinflusst und wie wichtig es ist, diese Zusammenhänge zu verstehen. Egal, ob du bereits eigene Erfahrungen mit dem Thema gemacht hast oder einfach mehr über die Mechanismen von Trauma

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00:32:28

#35 Mut, Freiheit und Selbstverwirklichung: Wie Zia...

Projekt: Mut ·

2025/01/06

In dieser inspirierenden Podcast-Episode tauchen wir tief in die bewegende Geschichte von Zia, bekannt durch ihr Instagram-Profil @home.with.zia, ein. Zia teilt mit uns zwei ihrer mutigsten Entscheidungen, die ihr Leben grundlegend verändert haben. Der erste Schritt: Ein radikaler Kontaktabbruch mit ihren Eltern, um sich von alten Mustern zu lösen und ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Der zweite Schritt: Der mutige Weg in die Selbstständigkeit als Content Creatorin – ein Prozess voller

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00:35:31

#34 Wenn du anfängst auf deinen Bauch zu hören

Projekt: Mut ·

2024/12/30

In der heutigen Episode ist Jenny Eickworth zu Gast und sie erzählt die einzigartige Geschichte hinter dem menschen:raum Stuttgart, einem Ort für Kreativität, Begegnung und persönliche Weiterentwicklung. Jenny war bereits in Episode 27 mit ihrem persönlichen Weg zu Gast und hat darin über ihre Reise aus der Depression gesprochen. In der heutigen Episode erzählt sie, wie die Idee für den menschen:raum entstanden ist und welche Herausforderungen sie auf ihrem Weg gemeistert hat, um diesen

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#33 Klarheit statt Chaos: Claudia's Weg aus toxischen...

Projekt: Mut ·

2024/12/23

In dieser Episode ist Claudia Westphal zu Gast und sie erzählt von ihrem Weg aus einem toxischen Elternhaus und einer toxischen Ehe zu entkommen, ohne daran zu zerbrechen. Sie berichtet offen und ehrlich, wie sie sich aus diesen toxischen Beziehungen befreit und einen Weg zurück zu ihr selbst gefunden hat. Heute ist sie sehr erfolgreich als Style- & Imageexpertin tätig und sie strahlt die pure Lebensfreude aus. Lass dich inspirieren von Claudias Geschichte, alte Muster zu durchbrechen, deine

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00:31:12

#32 Plötzlich allein: Wie man als Teenager den...

Projekt: Mut ·

2024/12/16

In der heutigen Episode ist Tanja Treis bei mir zu Gast und wir sprechen über eine der schlimmsten Erfahrungen ihres Lebens - den Verlust ihrer Eltern im Teenageralter. Sie erzählt, wie ihre Welt plötzlich Kopf stand, als ihre Mutter 6 Jahre nach dem Tod ihres Vaters verstorben ist und wie sie die Reise voller Schmerz, Fragen und Herausforderungen gemeistert hat. Doch wie findet man in einem so jungen Alter den Mut, weiterzugehen? Die Episode ist für alle, die selbst Verluste erlebt haben oder

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#31 Hast du den Mut, altes schmerzhaftes loszulassen?

Projekt: Mut ·

2024/12/09

In der heutigen Episode ist Jasmina Hirschmann bei mir zu Gast und in ihrem Leben stellte sich die Frage "Was passiert, wenn du von heute auf morgen alles verlierst?" Dein gewohntes Leben, deinen Partner und plötzlich stehst du als alleinerziehende Mama da und musst alle deine Pläne für die Zukunft über Bord werfen. In dieser Episode erzählt uns Jasmina, was passiert, wenn sich plötzlich alles im Leben verändert. Sie erzählt von den Herausforderungen und Ängsten, aber auch von den kleinen und

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#30 Vom Mut zu gehen

Projekt: Mut ·

2024/12/02

In der heutigen Episode ist Sandra Wurster bei mir zu Gast und wir sprechen über ein sensibles Thema: Trennungen kurz vor Weihnachten. Sie erzählt offen von ihrer Trennung vor wenigen Wochen und warum es gerade in dieser Zeit des Jahres schwer war für sie diese Entscheidung zu treffen. Sie macht in dieser Episode Mut, wie auch du es schaffen kannst, trotz aller Herausforderungen, Kraft und Hoffnung deinen Neuanfang zu finden. Wir sprechen darüber, warum Mut und Selbstliebe in schwierigen Momenten

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#29 Die Realität über Beziehungen und wie man sich...

Projekt: Mut ·

2024/11/25

In der heutigen Episode ist Carina Kandler, die Frau hinter dem Mut machenden Instagram Kanal carry.on.me. zu Gast. Carina gibt Einblicke in ihre persönliche Geschichte mit allen Höhen und Tiefen und spricht offen und ehrlich über ihre Erfahrungen in Beziehungen. Wir tauchen tief in Themen wie emotionale Abhängigkeit, Selbstwert und die Bedeutung von Selbstliebe ein. Sie erzählt, wie sie es schafft, mit Authentizität und Stärke durch herausfordernde Lebensphasen zu navigieren. Carina teilt ihre

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#28 Wie aus einer Idee Realität wurde

Projekt: Mut ·

2024/11/18

In der heutigen Episode ist Antje Neumer bei mir zu Gast. In dieser Episode erzählt Antje, wie sie den mutigen Schritt in die Selbstständigkeit gewagt hat. Sie teilt ihre Herausforderungen, ihre größten Learnings und die kleinen Schritte, die letztendlich zu ihrem Erfolg führten. Sie berichtet, was für sie persönlich der mutigste Schritt war und überrascht mit ihrer Geschichte. Lass dich von ihrer Geschichte inspirieren und erfahre, wie du deine eigene Vision Realität werden lassen kannst. IG:

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#27 Zwischen Leistungsdruck und Loslassen: Wenn das...

Projekt: Mut ·

2024/11/11

In dieser Episode ist Jenny Eickworth bei mir zu Gast und es wird ganz privat. Nicht nur privat, weil wir das allererste Mal in meinem Wohnzimmer aufnehmen, sondern auch, weil Jenny mutig genug ist von dem Balanceakt zwischen dem ständigen Streben nach Höchstleistung und dem mutigen Schritt, auch mal loszulassen erzählt. Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, an die eigenen Grenzen zu stoßen, und warum das Zulassen von Schwäche und das Loslassen von Erwartungen nicht nur heilsam, sondern auch

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#26 Warum Geheimnisse manchmal doch sein müssen

Projekt: Mut ·

2024/11/04

In der heutige Episode ist Jaqueline Hobucher bei mir zu Gast. Sie erzählt über eine mutige Entscheidung die sie vor mehreren Jahren getroffen hat. Sie hat sich mit Anfang 20 entschieden für ein Jahr ins Ausland zu gehen. Sie hat es auf einen eher unkonventionellen Weg gemacht, aber egal welche Hindernisse ihr im Weg standen, sie wusste, dass mit genug Mut ihr Traum in Erfüllung gehen wird. Beharrlichkeit zahlt sich am Ende immer aus. IG: @projekt.mut IG:

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