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PODCAST

30 ans sinon rien

Bonjour et bienvenue sur le podcast : 30 ans sinon rien. J"espère que tu es bien installé. Ici on va parler de la vie d"un.e trentenaire en France, des challenges de la vie, des hauts, des bas, des leçons, des questionnements, de l"amour... On va aussi parler voyage, zone de confort, temps qui passe, société, famille, amis, solitude... Bref j"ai beaucoup de chose à te raconter. Si t’as des questions, je t"invite à me les poser sur Instagram : @30ans_sinon_rien Bonne écoute :)

education self-improvement

All Episodes

00:21:04

Apprendre à dire « non »

30 ans sinon rien ·

2024/11/14

Et si on apprenait à dire « non » sans rougir, à poser des limites sans s’excuser et à oser vivre pour soi sans culpabiliser ? Dans cet épisode, on parle de l’art de lâcher le syndrome du « faut faire plaisir » et d’arrêter de se sacrifier pour tout le monde… sauf soi-même. C’est le moment de se rappeler que penser à soi, c’est pas égoïste, c’est vital !

fr

00:20:41

Savoir bien s'entourer

30 ans sinon rien ·

2024/10/29

Aujourd'hui, on plonge dans le monde fascinant de l'amitié et de l'impact de nos relations sociales sur notre construction et notre épanouissement.Alors à quel point a-t-on besoin des autres ? Pourquoi est-il crucial de se libérer des relations toxiques et superficielles ? Et comment fait-on concrètement ? Quelles sont les clés pour bâtir un cercle d’amis qui nous ressemble vraiment ? En quoi de vraies relations profondes peuvent-elles nous aider à nous construire ? Installe-toi

fr

00:19:05

"Repartir de zéro"

30 ans sinon rien ·

2024/10/21

Dans 2 mois, je m’envole vers l’inconnu ! Je fais mon sac et je pars pour un tour d’Amérique Latine… V'là-t'y pas (comme on dit chez moi) que j’entends « mais du coup tu quittes tout et tu repars de zéro ? » … Alors d'abord, ça veut dire quoi « repartir de zéro ? » Dans cet épisode, je m’attaque à cette notion qui peut sembler un peu flippante. Spoiler alert : tout quitter ne signifie pas effacer notre passé ! Bien au contraire, on avance en tirant parti de nos expériences et réflexions. Alors

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00:12:59

Ces (petits) moments de down

30 ans sinon rien ·

2024/10/07

Je te le dis avec toute la vulnérabilité que j’ai en moi ce soir : je me sens un peu triste. Pas de quoi écrire une tragédie grecque, je te rassure. Ce n'est pas la fin du monde je le sais, mais disons que ce soir, sans raison particulière, je suis en bas de la vague. Je pense que c’est important de dire ces choses-là, parce que l’on vit dans une société où on valorise tellement la productivité, le bien-être et la bonne humeur, que l'on oublie que la tristesse fait aussi partie du deal. Et donc ce

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00:41:15

À chacune son chemin - Avec Pauline

30 ans sinon rien ·

2024/10/03

J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode, une amie de longue date, qui mène une vie très différente de la mienne. Elle est mariée, maman, et propriétaire d'une jolie maison. Ce contraste entre nos quotidiens à toutes les deux n’enlève rien à notre amitié. Bien au contraire, il nous offre une belle opportunité de partager et de mieux comprendre ce que chacune trouve dans son chemin de vie. Un bon moyen de se rappeler qu'il est inutile de se comparer aux autres, que nous n'avons pas toutes les

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00:18:23

Oui, l'intellect c'est sexy

30 ans sinon rien ·

2024/09/19

Dans cet épisode, je te parle de ce qui me fait vibrer en amour : la curiosité partagée et l’alchimie intellectuelle. Pour me séduire, il ne suffit pas d’être beau gosse et comique, il faut faire vibrer ma soif d’apprendre ! Et il semblerait que je ne sois pas un cas isolé.Alors pourquoi l'intellect c'est sexy ? Qu'est-ce qui se passe dans notre cerveau quand on est avec quelqu'un qui le challenge vraiment ? Pourquoi les couples qui se stimulent intellectuellement durent plus

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00:20:47

Je veux vivre 150 vies différentes

30 ans sinon rien ·

2024/09/02

En cette période de rentrée 2024, j'ai envie de te parler de ces moments dans nos vies, où tout paraît un peu flou, où ce qui nous animait avant ne fait plus vibrer notre cœur. Ces genre de "passages à vide" durant lesquels on n'a plus envie d'être là où on est, mais où en même temps, on ne sait pas non plus vraiment où est-ce qu’on aimerait aller. On voudrait être partout, et nulle part à la fois, et ça peut parfois être déroutant. Surtout à 30 ans, l'âge où, ça y est, on

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00:17:06

Voyager en solo - Pourquoi ? Comment ?

30 ans sinon rien ·

2024/08/06

Le mois d'août bat son plein. La période est propice aux vacances et à l’aventure. Et si tu en profitais pour tester le concept du voyage en solitaire ? Je vais te partager dans cet épisode un florilège de bonnes raisons de te lancer, quelques-unes de mes péripéties mais aussi mes meilleurs conseils pour tes premiers pas ! Alors installe-toi confortablement, sers toi un petit verre de thé glacé pour te rafraîchir, et c'est parti !. Des questions ? Une envie de me partager ton expérience

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00:39:10

À notre nous de 20 ans ! - Avec Anne Lou

30 ans sinon rien ·

2024/07/25

Je te propose cette semaine, un petit voyage dans le temps pour faire le bilan des leçons de vie de ces 10 dernières années. Et qui de mieux pour m’accompagner dans cet exercice que mon amie Anne-Lou que j’ai eu la chance de rencontrer à l’aube de ma vingtaine.Mode de vie, confiance en soi, relation aux autres, ambition professionnelle, dating life et voyage autour du monde… Bienvenue dans une conversation entre trentenaires qui adoooorent refaire le monde autour d'une bonne tisane detox.

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00:16:02

Le célibat, c'est si grave que ça ?

30 ans sinon rien ·

2024/07/15

Ladys and gentleman… la tension est palpable : nous sommes en 2024 et OUI être une femme célibataire de 30 ans semble encore inquiéter la moitié de la planète. Alors entre pression de la société, rêve du grand amour et accomplissement personnel, je pense qu'il est grand temps de remettre les pendules à l'heure. Le célibat n'est pas une catastrophe, c'est une opportunité. Viens je t'explique !

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00:15:38

Ep 6 : Accepter la réalité sans les filtres de nos...

30 ans sinon rien ·

2024/07/09

Dans ma quête incessante de bonheur, je me laisse parfois emporter par mes fantasmes et mes idéalisations. Relation amoureuse, amitié, job, opportunité : je dois avouer qu’il m’arrive de voir les situations que je vis et les personnes autour de moi non pas telles qu'elles sont vraiment, mais telles que MOI j’aimerais qu'elles soient.Et je pense encore une fois, que je ne suis pas la seule dans ce cas.... Alors, pourquoi on fait ça ? En quoi c’est problématique ? & surtout, comment y

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00:33:12

Ep 5 : Existe-t-il une énergie féminine et une...

30 ans sinon rien ·

2024/06/25

Dans ce nouvel épisode, je reçois Axel, un ami de 35 ans, papa d’un petit garçon et aujourd’hui célibataire. On va échanger autour des relations entre les hommes et les femmes, de ce concept un peu flou d’énergie masculine et d’énergie féminine dont en entend de plus en plus parler sur les réseaux. On va aussi discuter de ces femmes indépendantes qui font peur aux hommes, de la confiance en soi qui rend nos relations plus simples, de la réalité d’un couple quand les années passent, de ceux qui

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00:21:17

Ep 4 : Amour, religion et pression familiale

30 ans sinon rien ·

2024/06/18

Dans cet épisode, je vais te raconter l’histoire qui m’a fait en arriver à me pencher sur l’amour propre et sur le bien être intérieur. Cette histoire, c’est une histoire d’amour impossible, à la Roméo et Juliette. Un amour très fort, mais tourmenté par la religion, la culture et la pression familiale. C’est une histoire qui m’a fait beaucoup de bien, avant de me faire extrêmement mal, mais c’est une histoire que je ne regrette en aucun cas d’avoir vécu parce que c’est grâce à elle que j’ai pu

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00:14:13

Ep3 : Entre projets d’avenir et nostalgie.. Quid du...

30 ans sinon rien ·

2024/06/11

Pendant longtemps, j’avais l’impression que je trouverais le bonheur une fois que j’aurais coché les « cases », que la vie était une liste de choses à accomplir et que le bonheur était au sommet de la montagne. En parallèle de ça, je pensais aussi beaucoup avec nostalgie aux bons moments que j’avais vécu dans le passé. J’avais, finalement, la tête dans un espace temps qui n’existait pas encore, ou qui n’existait plus. Je suis aujourd’hui intiment convaincue que le bonheur se trouve justement dans le

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00:19:26

Ep 2 : Et toi, tu t'aimes ?

30 ans sinon rien ·

2024/06/04

Après l'introduction de la dernière fois, j’ai envie pour ce nouvel épisode, de rentrer dans le vif du sujet et d’aborder avec toi l’importance de s’auto kiffer, de tomber in love de soi-même …. mais aussi de comment on fait pour y arriver. Ce n'est probablement pas la première fois que t’entends parler de l’importance de s’aimer, car tu ne vis pas dans une grotte et que les notions de développement personnel ne datent pas d’hier. MAIS concrètement, ça veut dire quoi « s’aimer ? » ? Et

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00:07:18

Ep 1 : introduction

30 ans sinon rien ·

2024/06/02

Bienvenue sur mon podcast : "30 ans sinon rien". J'espère que tu t'y sentiras comme chez toi. Si tu as des questions, tu peux me contacter sur Instagram : @30ans_sinon_rien

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