x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Kopf aus - Lust an

„Kopf aus – Lust an“ geht in die dritte Runde! In diesem Podcast spricht Julia Henchen, systemische Paar- und Sexualtherapeutin, offen und ehrlich über Lust, Sexualität und die Herausforderungen, die damit verbunden sein können. In Staffel 3 erwarten dich noch mehr authentische Beratungsgespräche, spannende Shorts und inspirierende ExpertInnen-Interviews. Abonniere jetzt, um keine Folge und Infos dazu zu verpassen, und begleite mich auf dieser Reise zu mehr Verständnis und Erfüllung in Sachen Lust

health & fitness sexuality

All Episodes

00:53:50

#26 Sex nach der Geburt - Expertinnentalk mit Hebamme...

Kopf aus - Lust an ·

2025/04/13

Was passiert mit Lust, wenn aus einem Paar Eltern werden?In dieser Folge ist Hebamme und Autorin Maren Leerhoff zu Gast – und wir sprechen über eine Lebensphase, in der Sexualität oft keinen Platz mehr hat. Maren erzählt, welche Ängste Frauen nach der Geburt beschäftigen, warum so viele sich für ihre Bedürfnisse schämen – und was hilft, um wieder zueinanderzufinden. Ein Gespräch über überforderte Körper, verschobene Rollen und die Frage, wie Intimität zwischen Schlafmangel, Stillzeit und

de

01:09:19

#25 Multiple Orgasmen & Identität: Wer bin ich ohne...

Kopf aus - Lust an ·

2025/04/06

Lena kommt mit einer ganz konkreten Frage ins Beratungsgespräch: Warum komme ich nur einmal – und danach geht nichts mehr?Doch schnell zeigt sich, dass hinter dieser Frage noch viel mehr steckt.Wir sprechen über Selbstwert, Sexualität und die Angst, die eigene Identität zu verlieren, wenn Sex plötzlich keine Rolle mehr spielt.Und Lena fragt sich: Wer bin ich, wenn ich nicht mehr die bin, die sich über Sex definiert?Deine JuliaIn der Folge erwähnt:⁠Zwischenphase⁠ von Jonny MahoroMehr von mir:Website:

de

00:40:34

#24 Sexuelle Fantasien: verstehen, entwickeln, nutzen

Kopf aus - Lust an ·

2025/03/30

Hast du das Gefühl, du hast gar keine sexuellen Fantasien? Oder du fragst dich, ob deine ganz normal sind? In diesem Short spreche ich über Fantasien – was sie über dich verraten können, warum sie manchmal verstören und wie du einen neuen Zugang zu ihnen findest. Ich teile psychologisches Wissen, persönliche Erfahrungen aus der Praxis und zeige dir, wie du Fantasien für deine Lust nutzen kannst. Und vielleicht wird dir beim Hören klar, dass Fantasien gar nicht so kompliziert sind, wie sie oft

de

01:13:09

#23 Beziehungs-Aus nach 9 Jahren – weil der Sex...

Kopf aus - Lust an ·

2025/03/23

Kati wurde nach neun Jahren Beziehung von ihrem Mann verlassen – weil sie vier Monate keinen Sex hatte. In dieser Folge von Kopf aus – Lust an spricht sie offen darüber, wie sehr sie dieser Trennungsgrund verletzt hat, was die fehlende Lust ausgelöst haben könnte und warum sie heute vieles anders sieht.Gemeinsam gehen wir der Frage nach, ob es wirklich ein Lustproblem war – oder ob nicht ganz andere Dinge dahintersteckten. Kati teilt ihre Gedanken über Nähe, Kommunikation und die Bedeutung von

de

00:33:46

#22 Sex, ADHS und Beziehungen: Ein Gespräch mit...

Kopf aus - Lust an ·

2025/03/16

ADHS und Sexualität – passt das überhaupt zusammen?In der ersten Folge der neuen Staffel von Kopf aus, Lust an gehe ich genau dieser Frage gemeinsam mit Angelina von Kirmes im Kopf auf den Grund. Wir sprechen ehrlich darüber, warum Liebe mit ADHS manchmal chaotisch und gleichzeitig so intensiv sein kann. Dich erwarten persönliche Einblicke und spannende Erkenntnisse darüber, warum Nähe nicht immer leicht fällt und Lust auch mal anders funktioniert – vor allem, wenn dein Kopf mal wieder Kirmes

de

00:02:21

Kopf aus - Lust an: Staffel 2

Kopf aus - Lust an ·

2025/03/16

“Kopf aus – Lust an” geht in die zweite Runde! In diesem Podcast spricht Julia Henchen, systemische Paar- und Sexualtherapeutin, offen und ehrlich über Lust, Sexualität und die Herausforderungen, die damit verbunden sein können.In Staffel 2 erwarten dich noch mehr authentische Beratungsgespräche, spannende Shorts und inspirierende Expertinnen-Interviews.Neben dem Podcast gibt es mein Buch „Kopf aus – Lust an!” und meine Online-Kurse, die dich zusätzlich unterstützen können und in diesem Jahr wird es

de

01:22:33

#21 „Warum initiiere ich nie den Sex in meiner...

Kopf aus - Lust an ·

2024/11/03

Laura initiiert nie den Sex in ihrer Beziehung. In der letzten Folge der ersten Staffel von „Kopf aus – Lust an“ sprechen wir darüber, warum das so ist und wie diese Dynamik ihre Partnerschaft prägt. Offen und ehrlich teilt Laura ihre Gedanken und inneren Konflikte, die sie davon abhalten, ihre Bedürfnisse zu zeigen. Gemeinsam erkunden wir, welche Unsicherheiten und Glaubenssätze dahinterstecken und welche Wege sie dabei unterstützen könnten, mehr Leichtigkeit und Freude an ihrer Sexualität zu

de

01:02:26

#20 „Wie ich nach einer Vergewaltigung meine Lust...

Kopf aus - Lust an ·

2024/10/27

Triggerwarnung: sexualisierte GewaltSimone wurde vergewaltigt. In dieser Folge von ‚Kopf aus – Lust an‘ spreche ich mit ihr über ihren Weg zurück zur Lust. Simone erzählt offen von den Herausforderungen, denen sie sich gestellt hat, um wieder Zugang zu ihrer Sexualität zu finden. Gemeinsam beleuchten wir, welche Rolle verschiedene Therapieansätze spielten, wie ihre persönlichen Beziehungen davon beeinflusst wurden und welche Schritte ihr schließlich halfen, sich wieder mit ihrer Lust zu

de

01:40:11

#19 „Keine Lust auf Sex – Wie die Beziehung zu meiner...

Kopf aus - Lust an ·

2024/10/20

Marlene kämpft seit Jahren mit Lustlosigkeit in ihren Beziehungen und fragt sich, ob die Wurzeln dafür in ihrer Beziehung zu ihrer Mutter liegen. In dieser Folge von „Kopf aus – Lust an“ sprechen wir darüber, wie diese Dynamik ihr Liebesleben beeinflusst und welche emotionalen Muster aus ihrer Kindheit noch heute eine Rolle spielen. Wir diskutieren, wie Erwartungen und Druck von außen ihre sexuelle Lust beeinträchtigen und wie Marlene Schritt für Schritt eine Sexualität finden kann, die sich für sie

de

01:25:46

#18 „Ich komme nur klitoral zum Orgasmus – wie kann...

Kopf aus - Lust an ·

2024/10/13

Christina kommt nur klitoral zum Orgasmus und fragt sich, ob und wie sie das ändern kann. In dieser Folge von „Kopf aus – Lust an“ sprechen wir darüber, wie dieser Umstand ihre Sexualität beeinflusst und welche körperlichen sowie emotionalen Faktoren eine Rolle spielen. Außerdem diskutieren wir, wie der Druck, „richtig“ zum Orgasmus zu kommen, ihre Freude am Sex mindert und was sie tun kann, um ihr sexuelles Erleben ohne diesen Druck neu zu gestalten. Mehr von mir findest du hier: Website:

de

01:09:41

#17 „Wie ich durch Antidepressiva meine Lust verlor“...

Kopf aus - Lust an ·

2024/10/06

Sarah hat durch die Einnahme von Antidepressiva ihre sexuelle Lust verloren und fragt sich, wie es dazu kommen konnte. In dieser Folge von „Kopf aus – Lust an“ erzählt sie offen von ihrem Weg, den Auswirkungen der Medikamente und den Herausforderungen, die sich dadurch in ihrer Beziehung ergeben haben. Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Veränderungen Antidepressiva auf die Sexualität haben können und wie Sarah langsam wieder zu ihrer Lust findet. Mehr von mir findest du hier: Website:

de

01:21:42

#16 „Warum bin ich traurig nach dem Orgasmus?“ – Anne

Kopf aus - Lust an ·

2024/09/29

Anne ist nach dem Orgasmus oft traurig und fragt sich, warum sie diese Gefühle überkommen. In dieser Folge von „Kopf aus – Lust an“ spreche ich mit ihr darüber, woher diese Traurigkeit kommt und was sie bedeutet. Wir beleuchten, welche unbewussten Muster dahinterstecken und wie Anne lernen kann, damit umzugehen, um ihre Sexualität wieder mit mehr Leichtigkeit zu erleben.Mehr von mir findest du hier: Website:

de

01:41:45

#15 „Ich habe oft keine Lust – Wie beeinflussen...

Kopf aus - Lust an ·

2024/09/22

Mila fühlt sich oft lustlos und fragt sich, warum ihr Sex inzwischen eher als Pflicht erscheint. In dieser Folge von „Kopf aus – Lust an“ spreche ich mit ihr darüber, wie ihre unerfüllten Bedürfnisse ihre Sexualität beeinflussen. Es fällt ihr schwer, ihre Wünsche klar zu formulieren und die Balance zwischen ihren und den Erwartungen ihres Partners zu finden. Wir tauchen gemeinsam in die Frage ein, wie unausgesprochene Bedürfnisse die Lust mindern und welche Faktoren des Alltags dabei eine Rolle

de

01:25:47

#14 „Warum fällt es mir so schwer, beim Sex zu sagen,...

Kopf aus - Lust an ·

2024/09/15

Farina fällt es schwer, beim Sex offen zu kommunizieren, was sie wirklich will. In dieser Folge von „Kopf aus – Lust an“ spreche ich mit ihr darüber, warum es ihr so schwerfällt, ihre Wünsche zu verbalisieren, und wie Scham eine Rolle dabei spielt. Farina ist oft blockiert, obwohl sie eigentlich weiß, was sie möchte, und sie fragt sich, woher diese Hemmungen kommen. Gemeinsam erkunden wir, welche prägenden Erlebnisse aus ihrer Jugend ihr sexuelles Selbstbewusstsein beeinflussen und wie sie anfangen

de

01:19:45

#13 „Ich kann mich beim Sex nicht fallen lassen“ – Toni

Kopf aus - Lust an ·

2024/09/08

Toni hat Schwierigkeiten, sich beim Sex fallen zu lassen. In dieser Folge von „Kopf aus – Lust an“ spreche ich mit ihr darüber, warum sie häufig zu sehr im Kopf ist und es ihr schwerfällt, die Lust wirklich zu genießen. Toni fühlt sich oft blockiert und vergleicht sich mit ihren Partnerinnen, was zusätzlichen Druck aufbaut. Gemeinsam erkunden wir die inneren und äußeren Faktoren, die dabei eine Rolle spielen und ihr sexuelles Erleben beeinflussen. Wir schauen uns an, welche Schritte Toni gehen kann,

de

01:11:22

#12 „Mein Mann hat keine Lust auf Sex" - Anna

Kopf aus - Lust an ·

2024/09/01

Marias Mann hat keine Lust auf Sex. In dieser Folge von "Kopf aus – Lust an" spreche ich mit ihr darüber, wie die sexuelle Unlust ihres Mannes ihre Ehe und ihr eigenes Empfinden beeinflusst. Sie fühlt sich oft zurückgewiesen und fragt sich, wie sie damit umgehen soll. Gemeinsam untersuchen wir, welche Auswirkungen diese Situation auf ihre Sexualität und ihr Selbstbild hat. Wir sprechen darüber, welche Schritte Maria gehen kann, um besser mit der Situation umzugehen und ihre Bedürfnisse in

de

01:18:15

#11 „Lust nach sexualisierter Gewalt: Mein Weg zurück...

Kopf aus - Lust an ·

2024/08/25

Triggerwarnung: sexualisierte GewaltMaria hat nach einem traumatischen Erlebnis Schwierigkeiten, ihre Lust zu spüren und empfindet oft Ekel in ihrer Sexualität. In dieser Episode von "Kopf aus - Lust an" spreche ich mit ihr darüber, wie diese Empfindungen ihre Sexualität und ihr Leben beeinflussen. Gemeinsam erkunden wir die Ursachen, die in ihrer Kindheit und den Erfahrungen sexualisierter Gewalt liegen, und überlegen, welche Schritte Maria gehen kann, um ihre Sexualität wieder zu

de

01:19:47

#10 „Warum fühle ich nichts beim Sex?" - Ria

Kopf aus - Lust an ·

2024/08/18

Ria fühlt sich emotional abgekoppelt und kämpft damit, nichts zu spüren – sowohl in ihrer Sexualität als auch im Alltag. In dieser Episode von "Kopf aus - Lust an" spreche ich mich mit ihr darüber, wie diese Empfindung ihre Beziehungen und ihr Selbstverständnis prägt. Wir gehen den Ursachen auf den Grund, die in ihrer Kindheit und einer langjährigen Beziehung liegen, und überlegen, wie sie es schaffen kann, wieder mehr in Kontakt mit ihren Gefühlen zu kommen und ihren Platz in ihrer

de

00:33:34

#9 Orgasmus-Mythen und Fakten: Squirten, vaginal oder...

Kopf aus - Lust an ·

2024/08/11

In diesem Short von "Kopf aus – Lust an" widme ich mich den Mythen und Fakten rund um den weiblichen Orgasmus und beantworte eure Fragen aus der Community hierzu. Dabei erkläre ich unter anderem, warum der weibliche Orgasmus nicht komplizierter, sondern einfach anders als der männliche ist, und gebe praktische Tipps zur Erreichung des Höhepunkts.Viel Spaß beim Zuhören! zu Oh Baby!: In 12 Schritten zu deinem Höhepunkt Mehr von mir findest du hier: Website:

de

01:01:56

#8 „Ich fühle mich in meiner Beziehung nicht gesehen...

Kopf aus - Lust an ·

2024/08/04

Julia fühlt sich in ihrer Beziehung nicht gesehen und steht vor der Frage, ob sie bleiben oder gehen soll. In dieser Folge von "Kopf aus - Lust an" spreche ich mit ihr über die Kommunikationsprobleme mit ihrem Partner und wie diese ihr Gefühl von Nähe und Intimität beeinflussen. Wir beleuchten, wie frühere Beziehungserfahrungen zu ihren aktuellen Herausforderungen beitragen könnten und welche Rolle das Gefühl, wahrgenommen zu werden, für sie spielt. Zudem erkunden wir Ansätze, um ihre

de

48 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown