Loading...

PODCAST

Sexgeflüster

In Sexgeflüster dreht sich alles um die tiefe Verbindung zu dir selbst und die Kunst der liebevollen, sicheren und offenen Kommunikation deiner intimsten Bedürfnisse. Bist du bereit, endlich das zu bekommen, was du dir tief im Herzen wünscht? Lass dich auditiv verführen mit direkt umsetzbaren Tipps und Tricks, Episoden zu Selbstliebe und sexuellem Selbstbewusstsein, geführten Meditationen, sexueller Aufklärung und inspirierenden Interviews von anderen Expertinnen aus dem Bereich der Sexualität

health & fitness sexuality

All Episodes

00:09:31

Worauf stehe ich eigentlich? Finde heraus, was dich...

Sexgeflüster ·

2025/04/06

„Ich weiß gar nicht, worauf ich stehe…“Kommt dir das bekannt vor? Dann bist du nicht allein. Viele Menschen spüren Unsicherheit, wenn es um ihre eigene Erregung geht. Was bringt dich in Wallung? Was spricht dein Nervensystem an? Was macht dich heiß? In dieser Quickie-Folge von Sexgeflüster lade ich dich ein, deinen ganz persönlichen Erregungs-Kompass zu entdecken: ein sinnliches und ehrliches Tool, das dir hilft, deine individuellen Erregungsquellen sichtbar zu machen. Du erfährst: was

de

00:14:01

Mehr Lust empfinden: Geführte Meditation um wieder...

Sexgeflüster ·

2025/03/09

Hast du heute schon in dich hineingespürt? Wie fühlt sich dein Körper an? Wie steht es um deine Lust?In dieser Folge lade ich dich zu einer sanften Lust-Check-in-Meditation ein – eine achtsame Reise, um mit deinem Körper in Kontakt zu kommen, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und deine Sinnlichkeit liebevoll zu erkunden. Diese Meditation hilft dir: ✨ Dich mit deinem Körper und deinen Empfindungen zu verbinden ✨ Deine innere Lust wahrzunehmen – ohne Druck oder Erwartungen ✨ Stress & mentale

de

00:58:36

Den Selbstwert als Frau nicht über sexuelle...

Sexgeflüster ·

2025/02/23

In dieser Folge von Sexgeflüster habe ich einen ganz besondere Gästin: Carolin Sue, Selbstliebe-Expertin und Coach für persönliche Weiterentwicklung.Gemeinsam sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen betrifft, oft aber unbewusst bleibt: Warum definieren wir unseren Selbstwert oft über sexuelle Bestätigung? Und wie können wir lernen, uns unabhängig von äußeren Anerkennungen als wertvoll zu fühlen? Carolin teilt in diesem Interview wertvolle Einblicke aus ihrer eigenen Geschichte, gibt

de

00:39:33

Nein sagen ohne schlechtes Gewissen – sexy und...

Sexgeflüster ·

2025/02/09

Nein ist sexy – Grenzen setzen ohne schlechtes GewissenViele von uns haben gelernt, dass „Nein“ etwas Negatives ist – unfreundlich, distanziert oder abweisend. Doch in Wahrheit ist ein klares Nein die Grundlage für echte Freiheit, Lust und Selbstbestimmung. Wer immer wieder über die eigenen Grenzen geht, verliert das Gespür für das eigene Ja. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns so schwerfällt, Nein zu sagen, wie du deine Grenzen überhaupt erkennst und wie du sie klar und

de

00:40:33

Die 5 Sprachen des Sex - Welche sprichst du? (Die 5...

Sexgeflüster ·

2025/01/26

Hast du dich schon einmal gefragt, warum dich bestimmte Dinge total anturnen und andere dich völlig kaltlassen? Warum Sexualität für dich etwas ganz anderes bedeutet, als für deine Partnerperson? In dieser Folge spreche ich über die 5 erotischen Sprachen und wie sie deine Intimität komplett positiv verändern können! ✨ Mach den Test und finde heraus, welche erotische Sprache DU sprichst! Du bekommst in dieser Folge außerdem 3 Übungen mit an die Hand, mit denen du spielerisch herausfinden kannst,

de

00:37:09

Alternative Beziehungsmodelle mit Antonia Faust

Sexgeflüster ·

2025/01/12

In dieser Folge spreche ich mit Antonia Faust von Lust auf Klärung über das spannende und brandaktuelle Thema alternative Beziehungsmodelle. Wir sprechen u.a. über offene Beziehungen, Polyamorie und weitere Formen des Zusammenlebens. Du erfährst, wie du mit Themen wie Eifersucht umgehen kannst und wie du es ansprichst, wenn du deine Beziehung auf die ein oder andere Weise öffnen möchtest. Mein Lieblingslearning aus der Folge ist die Beziehungsform: Monogamisch. Was das nun genau ist, und ob das

de

00:22:10

Sex im Urlaub – Erwartungen loslassen und Intimität...

Sexgeflüster ·

2024/12/29

Urlaub – die perfekte Gelegenheit, um dem Alltag zu entfliehen, sich zu entspannen und die Beziehung zu vertiefen. Doch oft bringen hohe Erwartungen und falsche Glaubenssätze unnötigen Druck mit sich.In dieser Folge spreche ich daher über: - Typische Glaubenssätze, die Paare im Urlaub belasten - Wie ihr spielerisch über Wünsche und Fantasien sprechen könnt - 3 einfache Übungen, die euch helfen, Nähe und Intimität zu stärken – ohne Druck Außerdem erfährst du, wie du mit kleinen Ritualen eine

de

00:51:46

Entspannt in die Sinnlichkeit - mit Sarah Ege

Sexgeflüster ·

2024/12/08

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du durch Entspannung nicht nur mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringst, sondern auch deine Sinnlichkeit neu entdeckst. Gemeinsam mit meiner Gästin Sarah Ege, Expertin für eine starke Mitte, Entspannung und Körperbewusstsein, zeigen wir dir, warum ein entspannter Körper die Basis für Sinnlichkeit ist – und wie du durch kleine, praktische Übungen mehr Leichtigkeit und Genuss in dein Leben holen kannst.Außerdem erfährst du, warum Entspannung so

de

00:26:36

Warum dein Beckenboden der Schlüssel zu besserer...

Sexgeflüster ·

2024/12/01

In dieser Folge von Sexgeflüster dreht sich alles um deinen größten Lustmuskel, - Den Beckenboden, der oft unterschätzt wird, obwohl er so viel Einfluss auf unsere Gesundheit und Sexualität hat. Du erfährst: Was der Beckenboden eigentlich ist und wie er funktioniert. Warum er für deine sexuelle Lust und intensivere Orgasmen entscheidend ist. Wie du herausfindest, wo dein Beckenboden liegt und wie du ihn ansteuern kannst. Die berühmte Kegel-Übung: Woher sie kommt, was sie bewirkt und wie du sie

de

1:02:11

Vulva Empowerment - Für alle, die ihre Vulva besser...

Sexgeflüster ·

2024/11/17

In dieser Folge widme ich mich dem wundervollen und wichtigen Thema Vulva-Empowerment.Gucke diese Folge gerne auch als YouTube Video. Gemeinsam mit Nina Braith, Musikerin und Gründerin von @ohvulvina, spreche ich darüber, wie wichtig es ist, die eigene Vulva zu kennen, sie zu akzeptieren und als wundervollen Teil des eigenen Körpers wahrzunehmen. Indem wir unsere Vulva verstehen, entwickeln wir eine tiefere Verbindung zu unserer Sexualität und können unsere Wünsche und Bedürfnisse klarer

de

00:11:43

Liebevolle Spiegelübung für mehr Körperakzeptanz...

Sexgeflüster ·

2024/11/03

In dieser Episode lade ich dich ein, an einer liebevollen Spiegelübung teilzunehmen, die dir helfen wird, mehr Körperakzeptanz in deinen Alltag zu integrieren. Diese einfache, aber effektive Übung fördert deine Selbstliebe und dein positives Körperbewusstsein. 👉 Links, die dich weiter unterstützen könnten: Website: Entdecke weitere inspirierende Inhalte und Ressourcen auf www.lustgewinn.com. E-Mail: Du hast Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir gerne an hallo@lustgewinn.com. Instagram:

de

00:39:15

Meine Reise zur Körperakzeptanz inkl. Tipps & Spürübung

Sexgeflüster ·

2024/10/20

In dieser Episode teile ich meine persönliche Reise zur Körperakzeptanz und die wertvollen Erkenntnisse, die ich dabei gewonnen habe. Ich erzähle, wie ich gelernt habe, ein liebevolle Verbindung zu mir und meinem wundervollen Körper aufzubauen, den ich vorher jahrelang nur abgewertet und durch verschiedenste Diäten gequält habe um 'endlich auch dünn und schön' zu sein.Die Episode ist ein kleiner Sneak Peak in meinen interaktiven Online Kurs 'Own your pleasure' der 2025 gelauncht wird und du kannst

de

00:32:28

Konsens, Kink & Kommunikation: Im Interview mit...

Sexgeflüster ·

2024/10/06

In dieser Folge von Sexgeflüster spreche ich mit der wunderbaren Claire (@claire.mal.auf) über ein wichtiges Thema: Konsens. Egal ob beim 'Vanilla Sex' oder im BDSM/KINK Bereich, Konsens ist das A und O, wenn es um sichere Sexualität geht und darum sich auf einander verlassen und im Vertrauen fallen lassen zu können. Was bedeutet es, seine eigenen Grenzen zu kennen und zu kommunizieren? Was gibt es für Möglichkeiten? Außerdem sprechen wir über Kinks und wie man sich innerhalb dieser Welt sicher und

de

00:46:30

DIRTY TALK Skills für explosiven Sex

Sexgeflüster ·

2024/09/22

Dirty Talk – Mit Worten heiße Lust entfachen Willkommen zu einer brandneuen Folge von Sexgeflüster! Heute dreht sich alles um eines meiner Lieblingsthemen: Dirty Talk. Ich spreche darüber, wie du mit Worten die sexuelle Spannung steigern, Fantasien ausleben und deine Intimität mit deiner Partnerperson oder aktuellen Lover vertiefen kannst. Ich teile mit dir: Warum Dirty Talk so kraftvoll ist und wie du damit die Erregung steigern kannst. Wie du ganz leicht mit Dirty Talk anfangen kannst, auch wenn

de

00:15:16

Loslassen und Kopf ausschalten – Die Kraft der tiefen...

Sexgeflüster ·

2024/09/08

In dieser Folge spreche ich darüber, wie tiefe Bauchatmung dir dabei helfen kann, den Kopf auszuschalten und dich ganz auf den Moment einzulassen – sei es im Alltag oder in der Sexualität. Du erfährst, warum diese Atemtechnik entscheidend ist, um Stress loszulassen, die Verbindung zu deinem Körper zu stärken und mehr Intimität mit deiner Partnerperson zu erleben. Möchtest Du mehr über das Thema erfahren und herausfinden, wie Du diese Techniken individuell für Dich nutzen kannst? Dann besuche meine

de

00:46:24

Lustlosigkeit - Interview zum Thema Unlust mit Julia...

Sexgeflüster ·

2024/08/25

In dieser spannenden Folge spreche ich mit der renommierten systemischen Sexualtherapeutin Julia Henchen über das Thema Unlust in Partnerschaften.Wir beleuchten die Ursachen, die hinter sexueller Unlust stecken können, und besprechen, wie Paare damit umgehen können, um ihre Beziehung zu stärken und neue Intimität zu schaffen. Julia teilt wertvolle Tipps und Einblicke aus ihrer Praxis und gibt Anregungen, wie man am Besten in dieser Situation handelt, um wieder in die Verbindung zu sich und seiner

de

00:35:04

Bristle Reaction - Der Schutzreflex bei sexueller...

Sexgeflüster ·

2024/08/10

Hast du dich schon immer mal gefragt, warum sich dir die Nackenhaare aufstellen, wenn deine Partnerperson dich auf eine gewisse Art und Weise berührt? Warum du erschreckst und zumachst, dich abwendest und absolut keine Lust hast, mit diesem geliebten Menschen intim zu werden? Es gibt ein Wort dafür: Bristle Reaction , zu deutsch Abwehrreaktion oder Schutzreflex. Diese Reaktion tritt meist bei ungewollter sexueller Annäherung auf. In dieser Folge lernst du, was die Bristle Reaction genau ist, wann

de

00:46:53

6+1 Orgasmic Yoga Übungen - in 30 Tagen zur Ekstase

Sexgeflüster ·

2024/07/28

Tauche ein in die transformative Welt des Orgasmic Yoga und entdecke, wie du mit nur 7 bis 30 Tagen achtsamer Selbstbefriedigung und Heart Pleasuring zu einer erfüllteren und befreiten Sexualität gelangen kannst. Diese Folge bietet dir sechs praktische Übungsanweisungen plus einen besonderen Bonustipp, um deine sexuelle Selbstliebe zu stärken und deine sexuellen Bedürfnisse klarer zu erkennen & kommunizieren. Erfahre, wie du ekstatische Zustände erreichst und deine sexuelle Energie bewusst

de

00:26:34

3 Orgasmic Yoga - Der geilste Solo-Sex der Welt

Sexgeflüster ·

2024/07/14

In längeren Singlephasen vermisst man oft Nähe, Zweisamkeit, Zugehörigkeit und Sex.Jemanden zu finden mit dem es emotional und sexuell von Anfang an matcht, ist wie die Suche nach der Nadel im Heuhaufen. Doch was tun, wenn man Lust auf geilen Sex hat, aber einfach niemand Passendes verfügbar ist? ---> ORGASMIC YOGA ...ist seit drei Jahren meine Antwort für Freundinnen, Bekannte und natürlich auch für meine Klient:innen. Der Tag an dem ich herausgefunden habe, dass ich den geilsten Sex der Welt

de

00:25:42

2 Bossy Massage - So bekommst du, was du willst (im...

Sexgeflüster ·

2024/06/30

Du hast Probleme im Bett zu sagen, was du dir wünscht?Du weißt nicht genau, was dir gefällt? Du ahnst zwar, was du gut findest, weißt aber nicht wie du das in Worte übersetzen kannst ? Du schämst dich für deine Wünsche oder willst dein Gegenüber 'nicht zu sehr fordern'? Du traust dich beim Sex nicht Fragen zu stellen oder neue Dinge auszuprobieren? Dann ist diese Folge genau richtig für dich: Ich erkläre euch mein Lieblingstool, wenn es um das Ausrücken seiner körperlichen Bedürfnisse geht: DIE

de

43 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Healthy Chat

DR ALI BANIHAMOUR

Dingue ‐ RTS

RTS - Radio Télévision Suisse

To Birth and Beyond

Anita Lambert & Jessie Mundell

The Fitness League

Alessandra and Josh Scutnik, Joelle...