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PODCAST

Just live!

Markus Lehnert and Ceren Yilmaz

Lass uns gemeinsam mehr Bewusstsein in die Welt bringen.In einer Welt, die oft schwer und laut ist, laden wir dich ein, dich an das zu erinnern, worauf es wirklich ankommt: sich selbst, das Leben zu fühlen.Just Live ist dein Raum für echte Gespräche, tiefe Impulse und leichte Momente.Wir sprechen über das, was uns bewegt – ohne Filter, dafür mit Herz. Über das, was uns ausmacht, inspiriert und befreit. Über das Leben, so wie es ist: vollkommen, ehrlich und wunderschön unperfekt.✨ Hier, um dich auf

health & fitness mental health

All Episodes

30:51

#29 Komfortzone

Just live! ·

2025/01/30

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Komfortzone ein: Warum es so schwer ist, sie zu verlassen, und wie genau dort das größte Wachstum passiert. 🌱 Lass dich motivieren, den ersten Schritt zu wagen – egal wie klein er sein mag. Unser Ziel: Dich dazu zu inspirieren, kleine, aber wirkungsvolle Schritte aus deiner Komfortzone zu wagen, um dein volles Potenzial zu entfalten. 🌟🎧 Kleiner Hinweis: Leider ist die Audioqualität dieses Mal nicht optimal – wir bitten um Nachsicht. Trotzdem ...

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28:04

#28 Selbstliebe

Just live! ·

2025/01/23

Was bedeutet es, sich selbst wirklich zu lieben? Wie können wir lernen, uns selbst zu akzeptieren, mit all unseren Stärken und Schwächen? In dieser inspirierenden Folge tauchen wir tief in das Thema Selbstliebe ein und sprechen darüber, warum sie der Grundstein für unser Wohlbefinden und Glück ist.Wir erklären, warum Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat und wie du lernen kannst, Selbstzweifel hinter dir zu lassen. Außerdem zeigen wir dir praktische Schritte, um eine liebevolle Beziehung...

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45:56

#27 Meinen Weg finden

Just live! ·

2025/01/16

Meinen Weg findenWir alle stehen im Leben vor der Frage: Welcher Weg ist der richtige für mich? In unserer neuen Podcast-Episode "Meinen Weg finden" tauchen wir tief in die Themen Selbstfindung, Entscheidungen und den Mut ein, den eigenen Träumen zu folgen.Wir sprechen über die Herausforderungen, die damit einhergehen, seinen individuellen Weg zu entdecken, und teilen wertvolle Tipps, wie du deiner inneren Stimme vertrauen kannst. Egal, ob du gerade vor einer großen Entscheidung stehst oder e...

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30:28

#26 Stress verstehen und bewältigen: Dein Weg zu mehr...

Just live! ·

2025/01/09

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt des Stress: Warum fühlen wir uns gestresst, wie wirkt sich Stress auf Körper und Geist aus, und was können wir dagegen tun? Gemeinsam erkunden wir hilfreiche Strategien und Tipps, um im Alltag gelassener und resilienter zu werden. Ob Beruf, Familie oder Freizeit – hier erfährst du, wie du deinen Stresslevel senken und zu einem ausgeglicheneren Leben führen kannst. Hinweis:In dieser Folge ist die Audioqualität leider nicht ganz so gut wie gewohn...

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33:07

#25: Nie wieder einsam sein!

Just live! ·

2025/01/02

Einsamkeit – ein Gefühl, das jeder kennt, aber niemand gerne zugibt. In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Einsamkeit ein: Warum fühlen wir uns manchmal allein, auch wenn wir von Menschen umgeben sind? Wie beeinflusst Einsamkeit unsere körperliche und seelische Gesundheit? Und vor allem: Wie können wir uns mit uns selbst und anderen wieder verbinden?Gemeinsam erkunden wir, was Einsamkeit uns über unser Inneres verraten kann und wie wir sie nutzen können, um Wachstum und Heilung zu ...

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16:14

#24: Neujahrsvorsätze: Wie du 2025 wirklich zu deinem...

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2024/12/26

Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und überall schwirren sie wieder herum: die guten alten Neujahrsvorsätze. Doch warum scheitern so viele daran? Und wie kannst du sicherstellen, dass deine Vorsätze diesmal mehr als nur Wunschdenken bleiben? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du realistische Ziele setzt, sie mit Freude statt Druck verfolgst und das Jahr 2025 wirklich zu deinem Jahr machst. Es geht um Motivation, Selbstreflexion und die Kraft kleiner Schritte. Hör rein und starte inspirie...

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20:50

🎄Vorweihnachtsspecial 4/4: Single unter Lichtern🎄

Just live! ·

2024/12/19

Weihnachten – das Fest der Liebe, der Familie und der Gemeinschaft. Aber was, wenn du Single bist und keine klassische Weihnachtsromantik erlebst? In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen, die Einsamkeit und die stillen Geschenke, die diese Zeit für dich bereithält. Wie kannst du die Feiertage bewusst und erfüllend gestalten, auch ohne Partner? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich gerade jetzt mit dir selbst verbinden kannst und warum das vielleicht das schönste Geschen...

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18:08

🎄Vorweihnachtsspecial 3/4: Perfekt war gestern🎄

Just live! ·

2024/12/12

In der dritten Folge unseres Vorweihnachtsspecials sprechen wir über Perfektionismus zur Weihnachtszeit. Ob die perfekten Geschenke, das makellose Weihnachtsmenü oder die harmonische Feststimmung – wir setzen uns oft unter enormen Druck, alles ideal gestalten zu wollen. Doch woher kommt dieser Drang nach Perfektion, und warum macht er uns am Ende oft mehr Stress als Freude? Lass uns gemeinsam erkunden, wie du den Perfektionismus loslassen und stattdessen echte Momente der Freude und Leichtigk...

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13:52

🎄Vorweihnachtsspecial 2/4: Weihnachten im Geldbeutel🎄

Just live! ·

2024/12/05

Weihnachten steht vor der Tür, und mit ihm die Frage: Was schenke ich meinen Liebsten? Oft fühlen wir uns unter Druck gesetzt, teure Geschenke zu kaufen, um Erwartungen zu erfüllen – sei es von anderen oder von uns selbst. Doch wie kannst du mit deinem Geld achtsam umgehen, ohne dabei den Zauber von Weihnachten zu verlieren? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du bewusst Entscheidungen treffen kannst, kreative Geschenkideen entwickelst und den Fokus darauf legst, was wirklich zählt: Zeit...

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18:24

🎄Vorweihnachtsspecial 1/4: Weihnachtszauber oder...

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2024/11/28

Die Weihnachtszeit ist für viele eine Zeit voller Magie, aber auch voller Hektik: Geschenke kaufen, das perfekte Essen planen, Familienbesuche koordinieren – und dabei noch irgendwie die Ruhe bewahren. 🕯️ Doch warum lassen wir uns so oft von diesem Stress überrollen?In der ersten Folge unseres Weihnachtsspecials sprechen wir darüber, wie du die Stressfallen der Feiertage erkennen und umgehen kannst. Es geht darum, bewusst Prioritäten zu setzen, Erwartungen zu hinterfragen und wieder mehr

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43:07

#23: Motivationssprüche: Inspiration oder Irrweg?

Just live! ·

2024/11/21

Motivationssprüche sind allgegenwärtig – auf Social Media, Postkarten oder in Podcasts. Manche geben dir einen echten Energieschub, während andere mehr schaden, als sie nützen. In dieser Folge beleuchte ich, wie solche Sprüche wirken, warum sie manchmal fehlleiten und wie du erkennst, welche wirklich zu dir passen. Es geht darum, hinter die Worte zu blicken und herauszufinden, was dich wirklich antreibt – fernab von leeren Phrasen. Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Art von Motivation di...

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21:09

#22: Keine Disziplin? – Dann solltest du diese Folge...

Just live! ·

2024/11/14

In dieser Folge gehen wir auf eine radikale Sichtweise ein: Disziplin ist überbewertet – zumindest, wenn du deinem Herzen folgst. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Frage, warum Menschen oft Disziplin als Zwang empfinden und wie du den Druck durch Leidenschaft und Begeisterung ersetzen kannst. Was passiert, wenn das, was du tust, keine harte Anstrengung, sondern Ausdruck deines Wesens ist? Erfahre, warum echte Hingabe die Motivation von innen heraus beflügelt und du die Disziplin verges...

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31:49

#21: Die befreiende Kraft des Verzeihens

Just live! ·

2024/11/07

Verzeihen – ein Wort, das oft leichter gesagt als gelebt ist. Doch was bedeutet es wirklich, zu verzeihen? In dieser Folge beleuchten wir die wahre Kraft, die im Loslassen von Groll und alten Verletzungen steckt. Verzeihen bedeutet nicht, das Geschehene zu vergessen oder gutzuheißen. Es ist vielmehr ein Prozess, der uns von der Last der Vergangenheit befreit und uns ermöglicht, Frieden mit uns selbst zu schließen. Wir sprechen darüber, wie Vergebung unseren inneren Raum für neue, gesunde Bezi...

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31:25

#20: Angst als Instrument: Wie Medien unsere...

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2024/10/31

In dieser Folge werfen wir einen Blick darauf, wie Medien Ängste in uns wecken und verstärken können – oft subtil, manchmal ganz gezielt. Warum scheint es so, als seien schlechte Nachrichten präsenter als je zuvor? Welche Mechanismen stehen dahinter, und warum reagieren wir emotional so stark darauf? Gemeinsam beleuchten wir, wie sich diese Ängste auf unser tägliches Leben, unsere Entscheidungen und unser Wohlbefinden auswirken. Dabei sprechen wir darüber, wie wir diese negativen Einflüsse be...

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42:31

#19: Warum Veränderungen oft an Verantwortung scheitern

Just live! ·

2024/10/24

Viele Menschen sehnen sich nach Veränderung, doch der Alltag und die Verantwortung für Familie, Job oder Finanzen stehen oft im Weg – oder zumindest scheint es so. In dieser Folge gehen wir der Frage nach: Ist Verantwortung wirklich der Grund, warum wir nicht vorankommen? Oder nutzen wir sie als Entschuldigung, um uns vor dem Unbekannten zu drücken? Finde heraus, wie du trotz Verpflichtungen Veränderung möglich machen kannst und welche Rolle dein Mindset dabei spielt._________________________...

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23:41

#18: Schicksalsschläge: Eine Strafe deiner Seele?

Just live! ·

2024/10/16

Warum erleben wir Schmerz, Herausforderungen und Rückschläge? Ist das vielleicht eine Strafe oder eine tiefere Botschaft? Gemeinsam erkunden wir, wie du die Zeichen deiner Seele richtig deuten kannst – und warum das, was oft nach Bestrafung aussieht, in Wahrheit ein Akt der Liebe und des Wachstums ist. Lass uns zusammen entdecken, was deine Seele dir wirklich sagen möchte und wie du diese Botschaften für dein persönliches Wachstum nutzen kannst.________________________________________________...

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26:54

#17: Warum haben wir Angst vor dem Älterwerden?

Just live! ·

2024/10/10

Das Älterwerden bringt nicht nur Veränderungen im Körper mit sich, sondern oft auch Ängste: Angst vor dem Verlust der Jugend, vor körperlichen Einschränkungen oder davor, die Lebensziele nicht erreicht zu haben. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum diese Angst so präsent ist und wie wir lernen können, das Älterwerden mit Gelassenheit und Akzeptanz zu betrachten. Erfahre, wie du einen neuen, bewussteren Umgang mit dem Älterwerden findest und dich mit Zuversicht der Zukunft stells...

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38:29

#16: Die größten Missverständnisse über Hypnose:...

Just live! ·

2024/10/03

Viele Menschen haben ein verzerrtes Bild von Hypnose, geprägt durch Filme und Shows. In dieser Podcastfolge räumen wir mit den größten Irrtümern auf: Was Hypnose wirklich ist, was sie leisten kann – und was nicht. Erfahre, warum Hypnose keine Gedankenkontrolle ist, du stets die Kontrolle behältst und wie sie als kraftvolles Werkzeug für Veränderung genutzt werden kann. Lass uns gemeinsam die Mythen durchbrechen und ein klareres Bild über diese faszinierende Technik gewinnen!__________________...

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30:01

#15: Fülle erleben: Sie ist schon da, du musst sie...

Just live! ·

2024/09/26

Wir glauben oft, dass wir hart arbeiten müssen, um Fülle in unser Leben zu bringen – dabei ist sie längst da. In dieser Folge geht es darum, die Augen für das zu öffnen, was bereits um dich herum existiert. Die Fülle wartet nicht irgendwo in der Zukunft, sondern ist im Hier und Jetzt zu finden. Es ist eine Frage des Bewusstseins. Erfahre, wie du dich für die Fülle in deinem Leben sensibilisierst und sie wirklich wahrnimmst.______________________________________________________________________...

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28:21

#14: Wofür stehst du wirklich? Warum deine Werte...

Just live! ·

2024/09/19

In dieser Folge hinterfragen wir deine wahren Werte und wie sie dein Leben prägen. Sind deine Entscheidungen wirklich im Einklang mit dem, was du glaubst? Oder lässt du dich von äußeren Erwartungen leiten? Finde heraus, warum deine Werte nicht nur theoretische Konzepte sind, sondern die Grundlage für authentisches und erfülltes Handeln. Diese Folge hilft dir, Klarheit über das zu gewinnen, was dir wirklich wichtig ist, und wie du es im Alltag umsetzen kannst.__________________________________...

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