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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

安全出口FM

「安全出口FM」是一栋虚拟声音大楼，每周一、四准时亮灯迎客： 1F老段音乐厅，用音乐与日常片刻抚慰心情； 2F松鼠大侦探，冷静叙事还原真实案件，理性推理抽丝剥茧； 3F胡聊会议室，轻松对谈里迸发生活火花； 4F声色电影院，以新鲜视角解读电影，冷门也能聊出趣味； 5F环球档案馆，带你环游世界，追寻文化与历史的脉络； B1恐怖鬼怪屋，在科学与想象之间体验惊悚与刺激。六个楼层，六种氛围，每一扇门都是属于听众的“安全出口”。

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All Episodes

00:46:32

vol.480 改命先改心：当你不再纠结和抱怨，好运才会慢慢靠近

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2026/06/14

🎙️ 主播｜老段❤️ 嘉宾｜张老师很多人都想解决焦虑、内耗和关系问题，但真正困住我们的，往往不是外界，而是自己的心。这期节目里，张老师从“心理国学”的角度聊了家庭关系、亲子教育、情绪管理和个人成长。为什么越控制孩子，孩子越容易失去决策能力？为什么有些人总在后悔、纠结和内耗里打转？又该如何找到问题背后的真正原因？从命理到修心，从家庭到事业，这期内容或许不能替你解决所有问题，却能帮你换一个角度看待自己的人生。📌 我们聊了什么[00:00] 心理国学：从技法到心法• 从16岁开始学习命理、风水等国学技法，后来通过心法把过去二十多年的学习串联起来。• 真正重要的不是预测能力，而是减少内耗、增强信心、提升幸福感。• 心法最终服务于事业、家庭和个人成长。[02:17] 家庭矛盾的根源是角度不同• 很多争吵本质上都是误会，因为每个人看待事物的角度不同。• 当理解了对方为什么这样思考，很多冲突自然会消失。• 一个家庭最重要的是统一战线，而不是站在各自立场彼此对抗。[04:51] 教育孩子：别抢走他的选择权• 人的一生都在做选择，孩子也需要从小练习决策。• 家长过度干预，往往会削弱孩子未来面对社会的能力。•

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01:17:59

vol.479 恶魔的皮囊：韦德·威尔逊连环杀人案

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2026/06/10

📌故事梗概有人因为长相帅气收获3900多封求爱信，有人为他众筹律师费，甚至把他当成偶像追捧。但这期节目的主角，却是一名连环杀手。从宠物美容师凯莉，到房车青年克里斯，再到无辜遇害的克里斯汀与戴安，这个叫 Wade Wilson 的男人用魅力包装谎言，用暴力控制关系，最终一步步滑向连环谋杀。而比案件本身更令人不寒而栗的，是互联网上对罪犯的病态迷恋。当恶魔披上一张英俊的脸，我们究竟在爱什么？又在忽视什么？⌛️ 时间轴（AI辅助供参考）00:00 死侍同名杀手引发全网狂热• Wade Wilson 因与漫威角色“死侍”同名而受到媒体关注。• 数千名女性向他示爱，甚至为其筹集律师费。• 受害者家属被迫承受案件之外的二次伤害。01:46 凯莉的人生原本正在变好• 26岁的凯莉刚搬进属于自己的公寓。• 她曾做过职业鳄鱼摔跤手，后来转行成为宠物美容师。• 因为性格内向，她开始尝试网络交友。03:52 完美男友登场• 一个自称 Steven 的健身教练进入凯莉的生活。• 对方高大英俊、温柔体贴，很快取得凯莉信任。• 两人迅速开始同居生活。07:57 谎言被揭开• 凯莉发现自己的电脑被男友拿去典当。•

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01:41:08

给中国电影的情书 feat.播浪鼓播客大会

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2026/06/10

在小宇宙查看该单集文稿

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01:16:37

vol.478 塔罗、AR、AI视频、原创音乐：两年半投入14万！一个全网爆火的塔罗牌诞生记

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2026/06/07

🎁 惊喜福利粉丝特惠价:小红书告诉客服来自安全出口播客。可以领取满100减？？优惠券，满200减？？优惠券。(全网最低价哦)详情请咨询小编安安（微信anquanchukoufm）从化学专业转行设计师，再到AI创作者和产品主理人，逗砂用两年半时间做出了一套会“动起来”的塔罗牌。这期聊的不只是塔罗，更是一个创作者如何把兴趣变成产品的全过程：AI绘画、AI视频、AR技术、音乐创作、众筹发售，以及那些反复推翻重做的时刻。我们也聊到命理、设计、自媒体和创业，聊为什么技术只是工具，而真正的护城河始终是创作者自己。如果你也想把一个想法变成现实，这期或许会给你不少启发。❤️ 嘉宾：逗砂设计师当下塔罗创始人🔮 关注逗砂小红书｜购买塔罗牌直通车更多阅读：快时代的慢作品：两年半，一套 AI动态塔罗牌📌 我们聊了什么00:00 当下塔罗：一套做了两年半的产品• 从AI艺术展上的22张大阿卡纳开始，逐渐发展成完整商业化项目。• 产品累计售出近500套，主要通过小红书完成预售和销售。• 除人工成本外，项目投入接近14万元，目前已接近回本。02:49 AI视频爆发前夜的转折点•

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00:44:19

vol.477 粤语歌｜谁人没有武侠梦！那些年TVB替我们配好的青春BGM「儿童节特辑」

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2026/05/27

这期我们终于把压箱底的“武侠粤语歌”翻出来了。从《世间始终你好》《沧海一声笑》，到《难念的经》《神话情话》，一边听歌，一边把整个童年的TVB江湖又重新走了一遍。有人更爱杨过和小龙女的“一生一人”，有人偏偏觉得张无忌那种犹犹豫豫更真实；有人怀念古天乐的《寻秦记》，也有人至今还会被周华健唱到头皮发麻。有些旋律一响起，人就会瞬间回到小时候。🎵 本期歌单00:00:00 罗文,甄妮 - 世间始终你好• 《世间始终你好》一响，脑子里全是老TVB武侠剧的画面。• 罗文、甄妮、黄沾、顾嘉辉，这种“辉黄组合”真的定义了一个时代。• 现在再看83版《射雕英雄传》，还能发现周星驰、吴镇宇这些巨星当年的跑龙套画面。00:02:35 许冠杰 - 沧海一声笑• 《沧海一声笑》最厉害的地方，就是那种大开大合的气质。• 黄沾把中国传统五声音阶玩到了极致，一开口就是江湖。• 比起武功，我更迷恋令狐冲那种“人活得很逍遥”的状态。• 小时候看张纪中版《笑傲江湖》，真的会觉得李亚鹏演出了那种洒脱感。00:06:39 古天乐,林峯,宣萱 - 天命最高 (贺岁版)• 古天乐版《寻秦记》几乎是港台最早的穿越剧。•

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01:18:20

《这个夏天》到底是怎么写出来的？跟铁风筝一起寻找尤托匹亚（ft. 虞笙、林那儿）

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2026/05/26

这期我们终于把中国摇滚黄金年代里最特别的一支乐队请来了。从90年代拼盘磁带、《中国火》合集，到《这个夏天》《鼓浪屿》《城乡结合处》，我们跟铁风筝乐队的虞笙、林那儿聊了很多关于“乌托邦”的东西：年轻时被学校除名、在通州喝茶看DVD、拿唐朝演出的钱养乐队、坚持做不那么商业的音乐……也聊到今天流量时代里，老摇滚乐队到底该怎么活下去。有些音乐不会过时，因为它记录的不是年代，而是人。🎙️ 三台联播｜伍叁伍伍（坏蛋调频）、曹瑞（闲白儿）、老段（安全出口FM）❤️ 嘉宾：铁风筝乐队：虞笙、林那儿📌 我们聊了什么[00:00] 三台联播，把铁风筝请来了• 这次是坏蛋调频、闲白儿和安全出口FM一起串台。• 铁风筝主唱虞笙与贝斯手林那儿做客，聊中国摇滚、乐队和创作。• “中国摇滚编年史”演出，也让很多90年代老乐迷重新聚在了一起。[01:12] 从摇滚乐迷到真正拿起贝斯• 最早其实也是从港台流行歌开始，再慢慢听到崔健、唐朝。• 因为迷笛老师于威的鼓励，开始接触贝斯。• 第一次真正感受到贝斯那种“律动感”，就彻底喜欢上了。[04:25] 铁风筝是怎么重新聚起来的•

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00:55:30

vol.476 爱情欺诈03｜澳大利亚“骗神”，完美伴侣的另一张脸

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2026/05/24

📌故事梗概一个靠假身份活了三十年的男人，如何同时骗过恋人、富豪、朋友，甚至整个金融圈？这期节目，我们聊的是被称为“澳洲史上最狡猾骗子”的 Hamish McLaren。他伪装成高盛精英、MIT数学天才、顶级操盘手，用情绪价值、专业话术和亲密关系，一步步骗走受害者的养老金、房产与人生积蓄。更可怕的是，许多受害者并不是缺乏判断力的普通人，而是见过世面的高知与商界人士。这不仅是一场金融诈骗，更是一场关于信任、欲望与“完美人设”的心理围猎。⌛️ 时间轴（AI辅助供参考）00:00 澳洲最危险的“完美男人”• 这起案件的主角名叫 Hamish McLaren，被媒体称为澳洲史上最狡猾的诈骗犯。• 他利用伪造身份、金融话术与亲密关系，卷走了超过760万澳元，真实金额可能更高。• 很多人直到被骗破产，都依然相信他是一个成功、体面又值得托付的人。02:14 精英女性为何也会被骗？• Tracy 出生于澳洲中产家庭，长期从事体育营销与互联网行业，是典型的高知女性。• 她曾参与悉尼奥运场馆营销项目，也在 eBay、GoDaddy、Afterpay 等企业工作。•

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00:47:02

vol.475 追星这件事，到底是迷恋别人，还是在回看过去的自己？

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2026/05/18

这期节目，我们很认真地聊了一次“追星”。从《小神龙俱乐部》《灌篮高手》《我为歌狂》，到四大天王、周杰伦、BLACKPINK，再到作家、球星、DJ 和播客主播，大家一路从童年偶像聊到现在还愿意为之花时间的人。有人追星成功，终于和张亚东合影；有人至今还在等和周杰伦打一场球；也有人发现，所谓追星，追到最后追的其实是某个阶段的自己。这期没有饭圈战斗，只有一群成年人认真复盘：我们到底喜欢过谁，又为什么会喜欢。🎙️ 主播｜老段、毛毛、雨哥、Lillian📌 我们聊了什么[00:00] 追星回忆：从动画片到明星的童年情怀• 先把“追星”定义放宽了，不只是娱乐明星，动画角色、主持人、作家、球星都算。• 一开口就暴露年龄，从《小神龙俱乐部》到《灌篮高手》，童年喜欢过什么，一下全回来了。[02:46] 回忆90年代追星与童年趣事• 早年追星方式特别原始，贴画、盗版漫画、录像带，谁有一张流川枫的贴纸都能拿出来炫。• 那时候没有现在这种饭圈强度，更多是一种很自然的喜欢，谁帅就多喜欢谁一阵子。[06:46] 追星成功的喜悦与羡慕• 最近的“追星成功”时刻：真的和张亚东见了面，还顺利合了影。•

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00:59:40

视频播客正在逼疯音频主播？｜镜头一开就紧张！创作者的“镜头脱敏训练”

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2026/05/17

原来播客只需要“好听”，现在大家开始琢磨：是不是还得“好看”。这期在线下播客市集现场，几位天天和麦克风打交道的人，第一次认真聊起“视频播客”这件事。有人一面对镜头就紧张，有人能自然直播吃外卖；有人坚持“播客感”不能丢，也有人开始研究怎么把罪案节目拍成视频评书。大家从设备、镜头、表达欲，一路聊到创作者的焦虑、自洽和真实感。视频到底是播客的未来，还是只是另一种记录方式？这期可能没有答案，但有很多正在发生的变化。本期节目是由罗德Rode品牌共同呈现～🎙️ 主播｜老段❤️ 嘉宾：村长（玲珑塔门市部）、图图（北京生存小册子、图图的图书局、稀奇古怪）📌 我们聊了什么[00:00] 播客市集现场开录• 在线下播客市集聊起“视频播客”这件事，也提到了设备、音质和创作者之间的互相支持。• 拨浪鼓播客大会未来会分享设备使用、后期制作和创作经验，希望让更多人能开始录播客。[02:33] 视频播客到底算什么？• 一开始还会纠结“这是视频播客，还是播客视频化”，后来发现好像没人能真正定义清楚。• 最后的结论反而变简单了：别纠结定义，先做、先录、先坚持。[04:29] 做音频的人，为什么怕镜头？•

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01:15:35

vol.474 流量、毒品与致命占有欲：TikTok顶流网红的双面人生

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2026/05/03

📌故事梗概很多人都见过那种视频：镜头里是恩爱到溢出来的情侣，笑着、跳着，仿佛人生没有任何裂缝。但这期想讲的，是一个完全相反的故事。一个在TikTok上拥有百万粉丝的网红丈夫，一个被困在婚姻里的妻子，一段从热恋、控制到崩塌的关系。当镜头关掉之后，控制、暴力、监视与恐惧逐渐取代了“爱”的叙事。直到那一天——一通报警电话，一间35楼的公寓，两具倒在血泊中的身体。这期从这起案件出发，把一段关系如何一步步滑向失控讲清楚，也想聊一个更难的问题：当“爱”开始变成控制，它到底是什么。🖊️ 勘误最终查了一下资料，凶手的枪应该一共射出5发子弹⌛️ 时间轴（AI辅助供参考）[02:45] 冲绳起点：逃离与相遇• 从压抑家庭中逃离，参军被派往冲绳。• 在酒吧与安娜相遇，关系迅速升温。[05:56] 热恋之下的控制萌芽• 关系推进很快，但控制欲已经开始出现。• 从“想在一起”变成“只能和我在一起”。[09:13] 边界收缩：从关心到控制• 联系频率不断上升，逐渐演变为要求与监控。• 冲突开始从语言走向肢体。[12:15] 冲突爆发与关系重组• 一次冲突导致他被军队开除，两人分开。•

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00:55:29

vol.473 为什么有人会为一朵浪改变生活？从北京牛马到海岛浪人

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2026/04/26

这期节目，我们来聊两项很容易让人上头、也很容易让人敬畏的水上运动：冲浪和潜水。Ayu 从一个本来就亲水的人，慢慢走到海里、浪里、再到水下，整个人的生活节奏、身体感知，甚至性格都发生了变化。节目里不光聊怎么玩、去哪玩、学到什么程度才算进步，也会聊海岛生活为什么能把一个J人活活磨成P人，教练为什么比想象中重要，以及自由潜那种“像在和自己对话”的奇妙体验。嘉宾：Ayu📌 我们聊了什么00:00 水上运动体验与身体潜能探索• Ayu这两年已经彻底进入了“又菜又爱玩，但特别认真”的水上运动阶段。• 吸引人的不只是运动本身，而是重新使用身体、重新感受自然这件事。01:53 冲浪运动的兴起与室内模拟体验• 冲浪在国内这几年明显火了起来，《夏日冲浪店》这种综艺也确实起到了带动作用。• 真正接近海浪体验的，反而是现在一些高规格的造浪池。06:30 冲浪运动的魅力与挑战• 国内几个重要浪点也聊得很具体：青岛、惠州、海南东线，各有各的特点。• 你得有时间、有假期，还得真能一趟趟往海边跑。09:17 朋友在万宁长租别墅的生活• 话题转到“浪人生活”，Ayu也提到朋友们在万宁长租别墅，把生活方式彻底切换过去。•

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01:38:44

vol.472 血压飙升实录！老段吃了人生中第一颗降压药...

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2026/04/22

大家好，我是老段，这期节目的录制过程对我来说有点特殊。就在录音前几天，我喝了一顿酒，断片了，但恢复比我以往要慢很多，我的身体给我拉了个警报——我当时的血压值非常不理想，但具体的病因还没查清楚，整个人是悬在半空中的，一边录节目，一边心里也在打鼓。其实步入中年，身体就像一部开了好几万公里的车，有时候亮个黄灯不是坏事，它在提醒咱们：岁数到了，真不能再像年轻时那样瞎造了。今天，我攒了一个特别硬核的局，请到了三位播客好友：第一位，是身体素质一直稳如泰山的村长，咱们得听听人家是怎么“保值”的；第二位，是经历过大风大浪、甚至去 ICU 遛了一圈的图图，他的故事全是干货（也有血泪）；还有一位，是整天跟风险概率打交道的保险大佬德福，他能从另一个维度告诉咱们，身体垮了到底意味着什么。🎙️ 主播｜老段❤️嘉宾：村长（玲珑塔门市部）、图图（北京生存小册子、图图的图书局、稀奇古怪）、德福（不太保险）📌 我们聊了什么00:00 血压异常与身体信号• 体检数据第一次真正拉响警报，血压不再是“可能有问题”• 这期从身体状态开始，把生活方式一层层拆开来看01:41 三高与日常监测•

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01:19:32

vol.471 你的女儿不在墓里：俄罗斯高智商变态学者盗尸案

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2026/04/19

📌 故事梗概这期节目要讲的，是一起连世界犯罪史都很难绕开的真实案件。一个通晓多国语言、研究墓葬文化的天才学者，白天是备受尊敬的知识分子，夜里却长期盗掘女童新坟，把遗体带回公寓，做成穿着洋装、体内装着八音盒的人偶。更让人窒息的，不只是案件本身的病态和残忍，而是它把很多家庭最后一点哀悼的支点都彻底摧毁了。当天才、疯狂、创伤和法律撞在一起时，所谓“正义”有时并不会以大家期待的方式到来。⌛️ 时间轴（AI辅助供参考）02:16 父母回家，推开那扇门• 一对退休老人结束乡间度假，先去看望自己那个在学界很有名的儿子阿纳托利。• 门一打开，扑面而来的是劣质香水、化学药剂和甜腥味混在一起的诡异气味。06:10 公寓里的人偶迷宫• 房间不像学者的家，更像一个被书堆、旧衣服和杂物挤满的废墟。• 最扎眼的是几十个真人大小的人偶，穿着华丽洋装，坐在沙发上、床上和书堆之间。10:21 面具下面，不是玩偶• 母亲试图挪开沙发上的人偶，却摸到一种冰冷坚硬、完全不像玩具的触感。• 当她扯开手套和面具，露出来的是木乃伊化的未成年儿童手骨，整个噩梦这一刻开始失控。13:09 29具女童干尸被发现•

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00:59:53

vol.470 13岁穿抹胸、前任送奶茶、两个男人怎么选：春季「爱问」合集

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2026/04/12

这期《爱问》，问题一个比一个扎心：13岁女儿非要穿抹胸，妈妈该不该拦？刚谈两个月就发现对象和前任藕断丝连，这婚还结不结？两个条件完全不同的男生摆在面前，到底该选稳定的，还是选让自己心动的？还有那种见面聊得不错、回去微信却突然冷掉的关系，到底是没戏了，还是没推对？我们一边拆题，一边顺手拆人性。没有标准答案，但会尽量把那些绕来绕去的情绪，讲得更明白一点。主播：老段、Lillian、毛毛、雨哥📌 我们聊了什么00:00 《爱问》回归：春暖花开，问题也都回到感情上了• 这一期开场就很热闹，宇哥回归，大家也顺势把话题拉回《爱问》系列。• 职场问题录过一版没上，最后发现，大家真正最爱问的，还是亲密关系。03:14 13岁女孩穿抹胸引争议，家长教育与自我表达的冲突• 是妈妈和女儿早就没有好好说话了。• 穿搭不是单纯追求性感，可能是在通过流行文化、同龄人和偶像体系，找到“我是谁”。05:24 家庭沟通与青春期孩子的自我认知建立• 如果家里长期是暴力沟通、否定式沟通，孩子就很容易跑到外面的圈层里找认同感。• 这个阶段最该建立的，其实是三观、审美和安全感，而不是一巴掌把问题打回去。13:06

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01:10:20

vol.469 抢奶茶、养龙虾！别人都赶上了，怎么偏偏我没赶上，FOMO到底在偷走什么？

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2026/04/08

这期我们来聊一个最近特别有共鸣的词：FOMO，错失恐惧。别人薅到奶茶、学会 AI、结婚生子、周末玩得风生水起，自己却总觉得慢半拍、少一点、差一点。我们从短视频、朋友圈、AI热潮，一路聊到感情选择、自由职业、周末安排和记录欲，最后发现：真正让人焦虑的，很多时候不是错过本身，而是不断拿别人的节奏来审判自己。这期不提供鸡汤，只想陪你把这种“总觉得来不及”的感觉聊明白一点。主播：老段、毛毛、雨哥📌 我们聊了什么00:00 网络热梗 FOMO 与现代焦虑探讨• 从一个英文词聊起：FOMO，fear of missing out，说白了就是总担心自己错过了什么。• 这种焦虑有时看起来很上进，但很多时候只是把“收藏了”误当成“学会了”“拥有了”。03:10 AI普及与薅羊毛焦虑的社会现象• 从 DeepSeek、豆包到春节前后的奶茶，“本来没兴趣，但别人拿到了，我就开始难受”。• 真正让人上头的，不一定是奶茶本身，而是“别人都赶上了，怎么偏偏我没赶上”。06:57 短视频与AI创作引发的焦虑与时间管理挑战• 晚上困得不行却不敢睡，生怕一闭眼就错过新的热梗、新的AI玩法，第二天接不上话。•

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00:56:39

vol.468 苏红的孤岛：宁安连环杀人菜窖藏尸案

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2026/04/05

📌 故事梗概这期讲一个发生在东北小村庄的真实案件：两兄弟在三天内接连离奇失踪，现场毫无痕迹，像是凭空蒸发。直到一条“认罪短信”出现，案件似乎有了答案，但越看越不对劲。随着调查深入，一个看似温柔、能干、独自养育四个孩子的女人，被逐渐推到真相中心。而她家院子里的那个菜窖，最终成为整个故事最黑暗的入口。这不只是一起连环杀人案，更是一个关于沉默、压抑与失控的故事。⌛️ 时间轴（AI辅助供参考）00:00 古镇失踪：一个人“消失”得太干净• 那天中午，伙房突然没人做饭，刘老大就这么在大白天消失了。• 门没锁、灯亮着、饭菜准备到一半，这种离开方式明显不对劲。04:09 三天后：第二个消失的人• 弟弟刘老六在寻找哥哥过程中，也以同样方式失踪。• 同样的现场、同样的状态，让这件事从“意外”变成“诡异”。08:49 警方介入：这不是普通失踪• 现场无打斗、无盗窃，这说明动机不在“钱”。• 当一个人消失得毫无痕迹，我更倾向于他没有离开这个村子。13:27 关键人物出现：苏红• 通话记录显示，失踪前最后联系的人是同村女子苏红。• 她的回答太完整、太顺，反而让我产生了不对劲的感觉。16:22

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01:54:48

vol.467 踏青特辑｜南方到底有多好吃？生腌、鱼生、牛肉火锅，嘴很快乐，肠胃...

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2026/04/02

这期节目很适合当成一份“南方旅行碎碎念实录”来听。从澳门、香港、潮汕、泉州、漳州、厦门一路聊下来，重点当然还是吃：牛肉火锅、生腌、面线糊、甜汤、白粥、蛋挞，还有那些让人一边上头一边跑厕所的翻车瞬间。除了美食，我们也聊到南北方对旅行的不同想象、潮汕和广州的口味差异、港澳省钱玩法，以及节假日出门最容易踩的坑。整体就是一句话：好吃是真的，折腾也是真的。主播：老段、Cecilia、毛毛、雨哥📌 我们聊了什么00:00 南北方旅行体验与美食探索• 一开场就聊到春节旅行的南北差异：北方人想往南走，南方人却惦记着去东北泡澡搓澡。• 带着身体反应和真实情绪的旅行复盘。03:14 冷热之地与旅行偏好的探讨• 有人天然偏爱北欧、极夜、冰川和北极圈的冷景观，也有人只想顺着海岸线去海岛和东南亚。• 旅行偏好有时候和性格很像，有人享受孤独感，有人就想要热带和松弛。07:34 冬季南方旅行计划与美食探索• 这趟路线之所以定在南方，既有假期长度、带娃现实，也有票价、人流和购物需求的综合考虑。• 最终形成了“澳门—香港—潮汕”这条线，广州和顺德则成了一个被认真比较过的备选项。11:55 泉州美食与潮汕体验对比•

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01:36:33

恋爱走心谈｜和一个人恋爱13年，我们的爱情依然粗糙、真诚！

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2026/03/31

这期把两对情侣拉到一张桌上，认真聊了聊亲密关系里那些最日常、也最容易卡住的地方：计划和随性怎么磨合，控制感从哪儿来，吵架到底是在吵当下，还是在吵对未来的想象。聊 MBTI，也聊迟到、停车、看病、运动、拍照这些琐碎小事。越聊越发现，关系里没有标准答案，重要的不是谁赢谁对，而是能不能把真实的感受留在现场，把话继续说下去。主播：Cecilia & 老段闲不住 Radio嘉宾：秋酷 & Nicole｜timeline ⏳02:58 MBTI 一上桌，P 人和 J 人先碰上了05:09 一碗兰州拉面，也能吃出性格差09:02 吃什么、怎么改、要不要迁就，日常决定最磨人13:10 停车场要先查好，还是到了再说18:46 提前半小时到，还是卡点到不迟到20:57 生活里总要有个人拍板：这不好看，那件可以买26:40 社交这件事，工作模式和生活模式根本不是一回事32:56 心墙、情绪和掌控感：关系里的累，很多是自己加上的41:33 关心和控制，有时候只差一步49:46 13 年的关系还会吵吗？当然会58:48 会吵、会冷、会拧巴，但还是想把话说完01:04:12

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00:46:35

vol.466 春季歌单#2026：在春天，允许自己做一只敏感又自由的候鸟

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2026/03/29

🎙️ 主播｜老段🎵 四季歌单是老段一年四季的音乐推荐，欢迎收听～简介春天是一个从向内收敛到向外绽放的过程。这一次，我们不只是听歌，而是用音乐走过一场春日的情绪推演：从初春清晨的半梦半醒，到午后伴随春雨的慵懒发呆，再到冰雪消融后的内心和解，最后搭上一列开往春暖花开的慢火车。🎵 本期歌单part1：初春的料峭与蛰伏春天刚探出头时，空气里还带着一丝料峭的寒意。万物正在复苏，但我们的情绪还在冬眠的尾声中挣扎。00:00:00 [Your Spain] - [The White Birch]由挪威慢核/独立摇滚乐队The White Birch创作，收录于专辑《Come up for Air》中。这首歌带着初春特有的清冷凛冽。缓慢推进的节奏和空灵的人声，像是我们在冷空气中进行的一次内省，寻找内心深处那片能抵御倒春寒的“避难所”。因为他们空灵宏大的编曲风格，这支乐队经常被乐迷们称为“挪威的Sigur Rós”。胜利玫瑰 (Sigur Rós)00:04:10 [maybe tomorrow] - [Sean Davidson]收录于同名EP《maybe

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00:45:10

vol.465 豪门、命案、时尚与精神污染：这期片单后劲都很大！

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2026/03/25

🎤 主播：Lillian 老段👿 剧情摘要这期想聊几部最近很值得看的影视作品：有奢侈品豪门恩怨、买凶杀人的《古驰家族》，也有“小肯尼迪”和 Carolyn Bessette 这段注定以悲剧收场的爱情故事《爱情故事：小约翰·肯尼迪与卡罗琳·贝塞特》。前者是家族、权力与执念，后者是盛名之下的亲密关系与自我挣扎。后半段还补充了几部气质很不一样的作品，从惊悚悬疑到伪纪录片，适合想找“好看但不太轻松”内容的人。整体来说，这期更像一次带着八卦和审美趣味的片单交换。📌 我们聊了什么00:00 先开片单：两部“看着就很贵”的作品• 一部是《古驰家族》，另一部是《爱情故事：小约翰·肯尼迪与卡罗琳·贝塞特》。• 虽然一部是旧电影，一部是新剧，但共同点都是真人真事改编。06:22 《古驰家族》：豪门恩怨比电影复杂得多• 电影本身聚焦谋杀案，Lady Gaga 也的确撑住了整部戏。• 但如果真把古驰家族的商战、继承、品牌危机全摊开，这个故事远比电影拍出来的复杂。11:43 买凶杀人的背后，其实是对“Gucci”这个名字的执念• 表面上是前妻买凶杀人，往下看发现，舍不得的不是婚姻，而是“Mrs

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