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PODCAST

Sempre di Corsa

Lorenzo Lotti e Silla Dario Gambardella

Il podcast di Lorenzo Lotti per aiutare tutti gli appassionati di running a correre meglio, più veloce e più a lungo. Ogni sabato pubblichiamo una puntata ricca di consigli pratici e storie che possano essere di ispirazione a tutti coloro che amano correre.

sports running

All Episodes

16:00

Chicago marathon - info e consigli per correrla al...

Sempre di Corsa ·

2024/10/12

Consigli su come correre la maratona di Chicago

it

13:33

Come ho risolto il mio infortunio

Sempre di Corsa ·

2024/10/01

Come ho risolto il mio infortunio, finalmente ho trovato il problema!

it

15:01

Integrazione per il corridore

Sempre di Corsa ·

2024/09/26

Spesso tanti corridori non integrano e non provano l'assunzione per la gara di gel e carboidrati, importante è allenare il corpo a 'mangiare' ed integrare oltre che prepararlo muscolarmente

it

18:05

Consigli per la Maratona di Berlino

Sempre di Corsa ·

2024/09/25

Consigli per correre al meglio una delle maratone più veloci...

it

21:40

Perché non sto correndo?

Sempre di Corsa ·

2024/09/22

Ad oggi sono 16 giorni che non corro...vi spiego perchè....

it

26:09

Come preparare la prima maratona

Sempre di Corsa ·

2024/09/20

Come preparare al meglio la tua prima maratona

it

19:25

Come preparare la mezza maratona

Sempre di Corsa ·

2024/09/12

Come preparare la mezza maratona

it

9:22

Calcolo delle zone di allenamento

Sempre di Corsa ·

2024/09/09

Calcolo delle zone di allenamento per la corsa

it

13:28

Importanza del fondo lento di corsa

Sempre di Corsa ·

2024/09/05

Importanza del fondo lento e del giusto ritmo di corsa

it

16:31

Downhill Marathon - stanno spopolando in USA

Sempre di Corsa ·

2024/08/28

Le DOWNHILL MARATHON stanno spopolando negli USA per cercare la qualificazione a Boston.

it

22:54

Giro podistico internazionale di Castelbuono

Sempre di Corsa ·

2024/07/28

Un onore partecipare al Giro podistico internazionale di Castelbuono, vi racconto la mia esperienza!

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28:11

Nuoto e Bici per il corridore

Sempre di Corsa ·

2024/07/20

Inserire nuoto e bici per il corridore può portare dei vantaggi? Ecco il mio consiglioLorenzo Lotti - running coachwww.sempredicorsa.it

it

25:30

Sempredicorsa Running Camp

Sempre di Corsa ·

2024/07/13

Il primo Running Camp che organizziamo, un occasione per condividere questo bellissimo sport ed avere consigli pratici ed utili.

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22:09

100 km in Giappone Saroma Lake - non sempre va come...

Sempre di Corsa ·

2024/07/07

La 100 km a Saroma Lake in Giappone, non sempre va come vorresti

it

17:19

Tecnica di corsa - Il 90% delle persone corre "male"

Sempre di Corsa ·

2024/05/05

E' molto importante lavorare ed analizzare la propria tecnica di corsa per essere più economici e prevenire gli infortuni. Il 90% delle persone corre "male"...

it

20:44

Overtraining, i sintomi e le cause

Sempre di Corsa ·

2024/04/08

Sintom i e cause del sovrallenamento....

it

20:44

Overtraining, I sintomi e le cause

Sempre di Corsa ·

2024/04/06

Il sovrallenamneto, cause e sintomi di questo stato dove il corpo va puori giri

it

28:30

Verso la Milano Marathon

Sempre di Corsa ·

2024/03/30

Verso la Milano Marathon consigli....

it

21:31

Come preparare una maratona

Sempre di Corsa ·

2024/01/14

Come preparare la gara regina

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30:48

Come preparare una gara da 100 km

Sempre di Corsa ·

2024/01/06

Come preparare una gara da 100 km...questo viaggio impossibile, che in realtà preparato bene è una gara bella ed avvincente...

it

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