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PODCAST

记者下班

我们是三位专业记者，把新闻背后的真实经历、多元人物命运、采访所见所想、个人成长故事……串烧成独特体验，还原鲜活生动的故事。 2021年，我们创建了“原汤话原食”播客节目，被各大播客平台推荐。如今，节目升级为“记者下班”。幽默的小黑、感性的伊姐、理智的阿福在“下班”之后，为你来讲故事、评新闻、聊生活、看世界。

news news commentary

All Episodes

60:00

住进“好房子”，比碰到对的人还难！

记者下班 ·

2025/03/18

“好房子”今年首次被写进政府工作报告。“大家希望住的房子层高能高一点，通风、采光能好一些，密闭性、隔音性能强一些，室内空气能够洁净、温度适宜，既不干燥，也不湿冷。”关键词：3米，解决隔音、渗漏、开裂、反味等问题，推动全屋智能，建设好房子。简单的诉求，确实困扰多少人生活的烦恼！好房子”到底离我们有多远？急转直下的房地产市场，为何围绕“好房子”做起了文章？住进“好房子”拢共分几步？……主播分享各自住房经历、装修经历、采访经历，一起盘盘未来的“好房子”！本期节目时间轴：00:03 老旧小区改造，采访过不少问题01:46 两会再提“好房子”06:33 隔壁邻居家“小爱同学”听得清清楚楚12:36 厕所里为啥总飘厨房气味？16:12 墙体居然没有做防水，离了大谱21:36 三米层高是什么体验？27:05 三米层高意味着更多成本投入30:11 房地产野蛮生长时代已过38:02 科技感十足的房屋是啥样的？44:31 简单的门禁系统，新功能却无法持续49:01 建筑业自身也在不断智能化52:32

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71:29

奇葩公司规定大赏，这个班味儿不是味儿

记者下班 ·

2025/03/04

都上班了吧？年后刚一上班，作妖的就不少，有公司出台了一系列奇葩规定。都有啥呢？大到个人问题（结婚生娃），小也到个人问题（拉屎撒尿）……你咋管那么宽呢？不过说起来，明文规定的不可怕，隐形的不为外人道的更可怕。本期节目中你将听到00:01:07 一声叹息尽是浓浓班味00:04:50 广东一公司规定按时间表上厕所00:10:48 打开厕所门看到“禁止大便”该怎么憋回去00:18:20 提高效率可以，但别忘了人文关怀00:22:50 山东一集团：如果您仍单身（含离异），请于9月30日前结婚00:26:20 超市员工结婚规则堪比体制内干部00:32:53 假设为了保住工作，能有什么对策吗？00:34:40 一知名品牌店表扬连续工作29小时员工00:35:17 有加班费的不可怕，隐形加班才可怕00:44:52 渣打银行为何强制员工歇年假00:47:25 磨洋工其实正经挺累的，我要是有一天当了老板……00:53:23 为什么媒体人可以接受隐形加班00:56:34 奇葩规定背后或许是企业主管理能力不足00:59:25 胖东来为员工谋福利换来的是消费者的买单01:04:46

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1:38

付费片花：危机现场丨长江的悲鸣：“东方之星”号雨夜翻沉

记者下班 ·

2025/02/25

这是新中国成立以来最严重的内河航运灾难之一。2015年6月1日21时30分，隶属于重庆东方轮船公司的东方之星号旅游客船，在从南京驶往重庆途中突遇罕见强对流天气，在湖北省荆州市监利县长江大马洲水道翻沉。整艘船倾覆只有短短1分钟时间，有12人奇迹生还，442人遇难。灾难发生后众说纷纭，究竟是船长一人之责？还是客船历经三次改造结构有损？还是气象部门预警不力？翻沉一瞬间，每个人的命运就此决定。生还的12个人是怎样活了下来？他们又都经历了什么？本期危机现场，我们将为你详细讲述东方之星旅游客船倾覆事件。本期节目为付费节目，请大家前往小宇宙、荔枝FM、喜马拉雅、微信公众号付费收听，谢谢您的支持！（本期内容综合：中华人民共和国应急管理部官微、人民日报、央视新闻、三联生活周刊、南方人物周刊）【本期主播】阿福：资深记者、主持人伊姐：主任编辑小黑：主任记者【制作团队】后期 / 小黑封面 /姝琦@midjourney运营 / 卷圈，Sand监制 / 姝琦产品统筹 / bobo场地支持 /

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70:36

孤独的灵魂渴望节日的喧嚣

记者下班 ·

2025/02/11

这个春节，小黑、阿福、伊姐纷纷经历了一些前所未有。孤独中看着《百年孤独》；凌晨起床，只为拜拜财神；送个礼物，无比尴尬……相比以往，春节的传统节日氛围更加浓厚，东方文化血脉觉醒，但一些莫名奇妙的“讲究”又开始滋生……春节的意义在于团聚和欢乐，但更重要的是尊重和理解每个人的选择。【本期节目你将听到以下内容】00:00:25 阿福今年特别爱财神，特意拜了财神00:05:30 小黑春节白天跟家人在一起，晚上跟狗在一起，还看了《百年孤独》00:08:37 小黑急需春节氛围灌满00:11:50 小红书上，许多帖子分享：过年不回家，我找到了最爽的独处方式00:19:53 伊姐抽了个“神”盲盒—却送人了00:37:51 春节送礼，伊姐尴了个大尬00:48:33 小黑人生第一次知道水仙花不是大蒜养出来的00:51:20 阿福转型种植博主，每天和花说话00:59:12 第一次听说躲春，小黑不敢动01:05:19 传统回归，不要走偏【本期主播】阿福：资深记者、主持人伊姐：主任编辑小黑：主任记者【制作团队】后期 / 伊姐封面 /姝琦@midjourney运营 / 卷圈，Sand监制 /

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57:29

如果人生是一场等待，我可以不排队吗？

记者下班 ·

2025/01/21

春节的脚步近了，你发现没有，时间越来越不够用。擦玻璃，请家政、剪头发、超市购物结账，干什么都要排队、都要等。临近小年，很多人逐渐进入假期状态，三位主播还在做最后的冲刺，忙碌不堪的工作之外，排队带来的闹心事，令人猝不及防，甚至有点狼狈。这是一期充满了爆笑趣事的年底吐槽，更是一场告别龙年的轻松闲聊。如果你正奋战在家庭扫除的第一线，不要错过；如果你在回家过年的路上，不要错过；如果你跟我们一样挣扎在假期前的忙碌里，相信我，你更需要ta。【本期节目脉络如下】01:14 今年过节不再为亲戚而烦恼02:28 就怕年前排大队05:25 擦玻璃大姐让我等半个月09:09 随话说的好——“大力出奇迹”18:05 阿福家的机器人罢工了23:19 进超市排队40分钟，结账我都不敢想27:59 一只铁刨花（钢丝球）的高光时刻30:23 小黑的粉红少女心35:02 伊姐就要没苦硬吃36:58 别人包的栗子，他不香38:57 不排队的游乐场不好玩40:55 天津人排队好（四声）交友42:54 人生就是一个排队现场44:43 如何等待不喜欢的日子过去？51:07 排队领钱，真要等到退休后吗？54:28

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86:36

2025，有情有义，有钱有闲~~

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2025/01/07

岁末年初的，咱聊点轻松的事儿。2025年都想干点什么？买点什么？扔点什么？2025年对你我来说，意味着什么？站在更不确定的2025，惟愿有情有义，有钱有闲~~【本期节目你将听到以下内容】00:03:07 一封信00:08:18 今年高低得让圣诞老人按时来00:12:22 独生子女的暖心瞬间00:15:33 冬日清晨一位护士的私家车00:17:32 今年最想买点啥00:25:03 钱不够花不怕，怕的是挥霍青春00:36:29 今年该怎么去班味00:42:41 时至今日，你的人生排序变了吗00:55:56 2025年，对你来说，意味着什么01:10:24 不确定的当下和未来，我们也有责任记录历史01:13:12 放弃与坚持，都在一念之间【本期主播】阿福：资深记者、主持人伊姐：主任编辑小黑：主任记者【制作团队】后期 / 小黑封面 / 姝琦@midjourney运营 / 卷圈，Sand监制 / 姝琦产品统筹 / bobo场地支持 /

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1:35

付费片花：危机现场 | 奥斯陆屠杀案—极端思想下的人性之恶

记者下班 ·

2024/12/24

一个人单枪匹马，最多能杀死多少人？2011年7月22日，挪威人布雷维克首先在挪威政府办公大楼前引爆威力巨大的汽车炸弹，随后，又在奥斯陆以西40公里的于特岛枪杀参加挪威工党青年团夏令营的人群，共造成77人死亡，300多人受伤。而这起挪威自二战以来伤亡最严重的事件，却最终只判决布雷维克21年监禁。北欧在人们眼中是和平，安逸，与世无争的“世外桃源”。但如此令世人羡慕的高生活水平国度，却发生一人凭一己之力，造成巨大人员伤亡。是什么，让习惯了和平生活的挪威人走上一条靠极端手段发泄不满的道路？是什么，让杀人恶魔至今还在“豪华”监狱中存活至今，甚至还获得了奥斯陆大学政治学学士学位资格？记者下班之危机现场，让我们一起回到13年前的挪威奥斯陆……于特岛现场照片挪威监狱【本期主播】阿福：资深记者、主持人伊姐：主任编辑小黑：主任记者【制作团队】后期 / 伊姐封面 /姝琦@midjourney运营 / 卷圈，Sand监制 / 姝琦产品统筹 / bobo场地支持 /

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65:04

AI，你是我的眼！

记者下班 ·

2024/12/10

在科技飞速发展的时代，人工智能如何帮助残障人士克服障碍，更加深入地了解世界？本期节目，我们邀请到了视障产品经理王慧，以及《记者下班》的主播、长期关注残疾人事业的小黑和阿福，与大家一起深入探讨这一话题。我们将聆听AI如何改变残障人士的生活，特别是人工智能如何帮助视障群体感知和融入周围的世界。从智能语音助手、图像识别应用，到无障碍导航和辅助学习工具，嘉宾们将分享他们亲身经历的感人故事和深刻体会。我们希望通过这些分享，唤起社会对无障碍技术的关注，倡导科技的包容性发展，鼓励更多人支持和参与其中。无论您是否了解残障群体的生活，这期节目都将为您带来温暖和启发。点击下面的链接立刻体验MarsCode带来的AI编程能力和刷题功能https://r.daofm.cn/marscodepodcast【本期节目你将听到以下内容】00:03:19 AI为健全人能做的事，残障人士能享受到吗？00:08:06 读屏功能是怎么让残障人士使用智能手机的00:11:13 大型AI识别主播容貌现场（前方高能）00:16:56 AI也是讲人情世故的00:25:09 能连无线的洗衣机到底有啥用00:27:47

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62:37

从琼瑶剧到《再见爱人》，不会恋爱的我们需要学习吗？

记者下班 ·

2024/12/05

琼瑶离世引发回忆杀。《一帘幽梦》、《梅花三弄》、《还珠格格》……谁的童年、青少年，没有过琼瑶剧的陪伴？曾几何时，聚焦浪漫爱情、为爱奉献一切的“琼瑶剧”却成了“恋爱脑”的代名词，槽点满满。最近一阵《再见爱人》综艺的热播，又让人们对爱情、婚恋有了一番新的探讨。从“你失去的是仅仅是腿，她失去的是爱情”到张泉灵问黄圣依—”你有个人财产吗？”，几十年间，国人的婚恋观似乎发生了翻天覆地的变化。什么是爱情？该如何步入婚姻？如今的大学校园居然要开课讲授！琼瑶剧留下的是什么？《再见爱人》给了人们哪些思考？“记者下班”临时加更！一起聊聊看！【本期主播】阿福：资深记者、主持人伊姐：主任编辑小黑：主任记者【制作团队】后期 / 伊姐封面 / 姝琦@midjourney运营 / 卷圈，Sand监制 / 姝琦产品统筹 / bobo场地支持 /

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66:16

从“消费降级”到做“典当博主”，快乐始料未及！

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2024/11/26

你的消费，降级了没有？先别急着被带节奏。本期节目里，三位主播掏心窝子，分享如何在消费降级的大环境下，依然保持生活品质不降反升的小经验、小窍门。帮助大家打开思路，虽然做不到钱生钱，但可以让你的钱更值钱！听到最后，说不定你能恍然大悟，驰骋在新的旷野上，享受降级带来的快乐。【本期节目你可以听到以下内容】00:01:09 7块钱的手机壳和200块的手机壳，差在哪？00:04:11 从小黑的dream car到4s店关店潮00:08:36 伊姐：退货有一种撤回的快感00:09:53 从双十一看，消费降级真的来了吗？00:18:33 姐姐们花少钱、不降质，是怎么做到的？00:21:18 阿福：二手平台找到新的旷野00:25:32 伊姐：低价的真相00:30:57 识别陷阱，也需要专业能力00:35:02 有江湖的地方就有流量，卖闲置也要会博弈00:42:49 如何做好一名典当博主00:47:31 消费降级的表现不尽相同00:54:59 当我们消费的时候，体验和享受更重要00:59:47 消费降级的快乐始料未及01:04:31

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62:52

危机现场丨安第斯山空难（下集）—— 回家

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2024/11/12

1972年，一支乌拉圭橄榄球队在前往智利的途中在安第斯山脉中坠机，幸存者们在极寒天气下靠食用遇难死者尸体存活了十多天。听到智利官方宣布取消搜救计划后，在没有任何爬山工具、无法判断出逃路线的情况下，剩下的十几名幸存者们开始组织自救，企图翻越眼前的山脉去寻找生机，所有人都在日渐消瘦、衰弱，留给他们的时间不多了。下面，让我们一起回到安第斯山。补充说明：本期节目无引人不适内容，可大胆收听，耳机效果更佳。上集：危机现场丨安第斯山空难（上集）—— 无人救援【本期主播】阿福：资深记者、主持人伊姐：主任编辑小黑：主任记者【制作团队】后期 / 小黑封面 /姝琦运营 / 卷圈，Sand监制 / 姝琦产品统筹 / bobo场地支持 /

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49:26

危机现场丨安第斯山空难（上集）—— 无人救援

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2024/10/29

1972年10月的一天，一支橄榄球队乘坐包机在乌拉圭飞往智利途中在安第斯山脉中坠机，有些人当场死亡，但还有一部分人活了下来。在零下几十度、满眼雪山、没有吃喝、没有遮蔽物的极寒环境中，他们该何去何从？本就绝望的生存环境里，一条不再施救的官方消息，压垮了所有幸存者。下面，就跟我们一起走进安第斯山。补充说明1、本期节目中有部分引人不适内容，为保证故事完整性，我们予以讲述，但点到即止，并未过度渲染，请放心收听。2、应广大听友号召，危机现场10月更新一期，11月还有一期，因为这两期是连着的~【本期主播】阿福：资深记者、主持人伊姐：主任编辑小黑：主任记者【制作团队】后期 / 小黑封面 / 姝琦运营 / 卷圈，Sand监制 / 姝琦产品统筹 / bobo场地支持 /

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67:00

年轻人也防不了各种花里胡哨的电诈

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2024/10/15

电信诈骗，很远又很近。自诩“大聪明”的小黑，十一出游遭遇电诈陷阱，幸好及时发现。玩心理战、营造紧张气氛、“kuku”报身份证号……回想起来，细思极恐！当然，比电炸更可恨的，是个人信息的泄露。购物电诈、贷款电诈、小广告电诈……人性的弱点，被骗子玩于股掌。节目里，阿福化身反诈小达人，讲了采访帽子叔叔的故事和收获。伊姐也决定，不喝奶茶了！（不是）本期节目由拼多多百亿补贴赞助播出，拼多多带着超级加倍补的专场活动来放大招了！超级加倍补，海量真5折！保证做到真正的击穿底价，还不怕比价。现在赶紧打开拼多多，搜索专属密令【记者下班】，也可以点击节目广告皮肤或者评论区的置顶链接，进入百亿补贴，参加【加倍补】活动，都是品牌核心爆款和热门商品，百亿补贴在全网低价的基础上进行加倍补贴，价格超级划算！拼多多百亿补贴：拼多多首页＞＞点击百亿补贴＞＞参加【加倍补】活动，解锁海量真5折商品，搜索【记者下班】，好价享不停！或者直接点击链接！直达活动专区！【本期主播】阿福：资深记者、主持人伊姐：主任编辑小黑：主任记者【制作团队】后期 / 伊姐封面 /姝琦@midjourney运营 / 卷圈，Sand监制 / 姝琦产品统筹 /

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67:46

因为一部剧，奔赴一座城

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2024/10/08

假期归来，我们再来聊聊文旅。旅行途中，我们常常会选择一场沉浸式演出，从曾经的又见系列、印象系列到现在的只有红楼梦、只有河南……如今，戏剧的魅力，以更多元的形式表达。你是否会因为一部剧，奔赴一座城？或者一部综艺，对一个国家产生向往？也可能只是一首歌，一句歌词，令你义无反顾，踏上那方热土？本期节目里，三位主播畅谈戏剧与城市的连接，带你沉浸式走进戏剧的世界，欢迎在评论区或者听友群讲出你的故事……【本期节目时间轴】00:02:08 追忆我们都爱的 “麦格教授”00:07:26 阿福：因为《哈利波特》，打卡大阪环球影城00:17:01 伊姐：因为《花儿与少年》，来一场欧洲游00:27:31 人，是我们旅途中最有趣的奇遇00:34:12 小黑：只有河南，专程奔赴，震撼之旅00:47:29 从只有红楼梦开始，一场文化再创造的讨论00:52:13 沉浸式戏剧，还有那么多值得期待01:00:18 因为一首歌，抵达一座城01:05:09 结尾有惊喜，一定要听到最后，哈哈哈【本期主播】阿福：资深记者、主持人伊姐：主任编辑小黑：主任记者【制作团队】后期 / 阿福封面 /姝琦@midjourney运营

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69:30

跟着悟空游山西，我却打了12345

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2024/09/24

真不是追热点，中秋出门旅游的阿福纯纯因为没抢到票，意外成了天命人，跟着悟空游山西，随机购买低价票来到了大美临汾。初到临汾的阿福，因祖国河山秀美风光和历史文化深厚底蕴而内心汹涌澎湃，却又没有一丝丝防备地心情瞬间跌落至谷底。最后与临汾文旅局疑似负责人直接对话，动情提出意见建议，为当地文旅事业发展兴许留下了浓墨重彩的一笔。【本期节目你将听到以下内容】00:02:28 人说山西好风光00:05:49 文艺女青年沉浸式与古人对话00:09:06 高6.8米的铁佛头是怎么被装进塔里的00:16:04 墙裂推荐云丘山深度游00:19:33 神奇的300万年前冰洞00:24:42 阿福突然抄起电话打12345是何故？00:35:41 临汾市文旅局迅速回电，阿福：“我的一生能来临汾几次？”00:43:36 提出最优解，而不是抱怨00:46:20 伊姐因为一篇报道被投诉00:47:22 山西也想抓住这波流量00:51:48 有文化的山西该怎么让人沉浸其中00:54:37 不得不提一下曾经的大同市长01:01:05

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60:52

最难的一届学生：上课苦苦煎熬，下课画地为牢

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2024/09/10

又是新学期开学。课间10分钟，不能去操场，不能上下楼，甚至不能出教室。空荡荡的校园已经没有曾经的“追跑打斗”“嬉笑玩耍”……消失的10分钟哪去了？上海徐汇学生在操场上晕倒，周围学生教师漠然态度，让人不解。教育怎么了？什么样的反应才是正常状态？谁来救救孩子？三位主播一起聊聊开学那些事。ps：今年4月，教育部印发《关于开展基础教育“规范管理年”行动的通知》，明确了12条负面清单，其中就包含了禁止以各种方式挤占学生“课间十分钟”休息的规定。北京市教委发布义务教育阶段新改革：自今年秋季学期，北京全市义务教育学校将把“课间10分钟”整体优化为“课间15分钟”。希望规定尽快落地落实。【本期节目你可以听到以下内容】01:03 闭上眼睛想象一下，人员密集，不能跑，不能跳，大部分的时候还不能和别人说话06:15 小学六年，可能有同学还不认识13:26 孩子在学校里出了事了，老师、学校、家长就会发生纠纷。15:20 一个纠纷，就会牵扯很多精力，根本没法开展管理工作。19:07 说不得、骂不得、打不得。21:26 学校不止没有操场，老师还要两校区跑25:49

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68:40

我不结婚是因为拿不出户口本吗？

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2024/08/27

前些日子，《婚姻登记条例（修订草案征求意见稿）》发布，没想到，看似普通的法规修订在网络上炸开了锅。结婚可以不用户口本了？离婚冷静期还能驳回？网友们纷纷开始担心：这是让我们背着父母偷偷结婚了吗？拐卖妇女是不是会轻而易举被逼着结婚？老人和小保姆结婚这回更拦不住了；离个婚感觉比登天还难……都说现在年轻人不愿意结婚，可不结婚，难道是因为拿不出户口本吗？结婚数量屡创新低，带来的连锁反应正在现实上演。国家急成这样了，这招能起作用吗？除了结婚、离婚，是否还有更值得关注的部分，比如非婚同居双方的权利与义务？三位主播冷静分析、热烈讨论，在今天这个“大日子”，聊聊结不结婚的这点事~【本期节目，你可以听到以下内容】00:00:07 今天是个“大日子”00:03:50 争议点一：结婚登记不用户口本了，结，还是不结？00:05:49 结婚率低，不能怨我00:09:28 结婚的事着急和户口政策脱钩，底层到底啥逻辑？00:13:28 结婚不用户口本，便利多？风险大？00:23:31 三位主播婚姻观大拷问！00:32:47 深一层，结婚登记意味着什么？00:34:35

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77:44

说全红婵疯癫白痴的记者，到底错哪了？

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2024/08/20

忍来忍去，还是没憋住。杂音如此多的巴黎奥运会，在闭幕之后依然“余音袅袅”。尤其是对在奥运会上体育记者的相关讨论、对比，让我们忍不住来聊聊这背后的逻辑与真相欢迎大家在评论区和听友群理性讨论【本期节目中您将听到】00:01:19 节目开始前，先说三件事00:07:57 南方日报记者朱小龙评价全红婵事件始末00:11:47 朱小龙都错在了哪？00:15:48 语商低的记者其实不少，有时能起关键作用00:18:35 不妨听听朱小龙在直播中的前言后语00:24:29 朱小龙还错在混淆了私域和公域00:25:02 这不是朱小龙的第一次00:31:54 虽然说错了话，但背后有资深体育记者潜意识里的担忧00:34:45 奥运冠军退役后去向何方？00:41:21 体育从穷人的饭碗走向精英的游戏00:45:15 体育职业化让人才成长更立体00:47:18 巴黎奥运会上还有很多火了的记者00:49:13 流量驱使下的体育记者，没有真诚，全是技巧00:52:06 方力申是个案。体育记者都是怎么来的？01:01:24 从傅园慧开始，让运动员成为段子01:12:48

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66:47

航空服务缩水成常态，逼我升个舱？！

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2024/08/06

暑期出游进程过半。今年出门坐飞机有点新变化，特价票不少，可服务也“背心改裤衩”（天津俚语）：餐食减配、空乘带货、票价背后的各项隐形附加支出……不过，吐槽归吐槽，不管民航业亏损是否严重，飞机回归运输属性也是必然。由俭入奢易，由奢入俭难主动适应，或许是我们唯一的选择。【本期节目你将听到以下内容】00:01:10 廉价航空招熟龄空乘，看看你条件够不够00:03:18 发老干妈的川航太好吃了00:05:26 阿福沉浸式体验公务舱与经济舱区别00:12:52 伊姐初次廉航体验00:25:37 肥胖税、不许上厕所、延长预计飞行时间00:31:39 瓜子、花生、脚收一收；航模、墨镜、来您扫我00:36:36 民航业缘何持续亏损？00:41:35 廉航：我没嫌你穷，你就别嫌我挤00:43:18 应对无托运行李额度的N种办法00:48:50 亏损背后还有航空公司高昂的成本00:51:22 美国民航业打根儿起就只是空中公交车，享受服务就得各种付费00:56:09 中国旅客由奢入俭难01:02:48

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64:04

国家嫌我小，公司嫌我老，延迟退休跑不了

记者下班 ·

2024/07/30

太难了，失业一大把，延迟退休又要来了。虽然还没有最终方案，但谁能说完全不关心呢？（除非少爷们……）想起来身边退休后继续工作的老人并不少，未来的延迟退休会是这副模样吗？“让我加班，我跟领导说，我得先去接我孙子放学”三位主播各自观点，聊聊延迟退休阿福化身“专家”，讲讲社保、养老金、年金……都是个啥，到底要不要上anyway，老龄化、轻体力活、教育久，新的社会特点让人不得不重新看待工作和退休延迟退休，你准备好了吗？【本期节目你将听到以下内容】02:56 延迟退休，又被提了，真的假的？05:56 家里老人大多退休后还在工作13:51 延迟退休，有喜有忧20:44 人们越来越长寿，体力劳动越来越少29:46 养娃后，无缝衔接养孙子……阿福这一辈子36:29 养老保险、年金、双轨制，对我们有多大影响？41:50 既有预期的变化，也有代际之间的社会公平问题48:04 啃老不叫啃老，叫“还钱”56:46 35岁就是一道坎啊！40岁在职场跳槽就算高龄了！59:07 老年人还能走进职场？【本期主播】阿福：资深记者、主持人伊姐：主任编辑小黑：主任记者【制作团队】后期 / 伊姐封面

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