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PODCAST

Maintenant Vous Savez Santé

En matière de santé, on croit parfois connaître mais est-ce qu’on sait vraiment ? En moins de 3 minutes, nous vous donnons les clés essentielles pour comprendre le fonctionnement du corps, ses réactions, ses bobos. Après, vous pourrez dire que vous savez. Un podcast de décryptage quotidien de 3 minutes qui s"adresse au plus grand nombre. Abonnez-vous à la newsletter de Maintenant Vous Savez sur ⁠Kessel⁠. Les épisodes de Maintenant Vous Savez Santé sont disponibles sans publicités pour les

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All Episodes

5:02

Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/13

Comme la plupart d’entre nous, tu as certainement déjà entendu dire qu’il faut faire 10 000 pas par jour pour être en bonne santé. Soit environ 7,5 km. Un baromètre établi par OpinionWay et l’Institut de recherche biomédicale et d'épidémiologie du sport (IRMES) estimait en 2016 que les Français faisaient 7889 pas en moyenne par jour. En réalité, il semblerait qu’aucune étude scientifique ne vienne soutenir cette assertion des 10 000 pas. Mais alors quelles sont les recommandations officielles

fr

4:55

Faut-il pénaliser l’emprise dans le couple ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/12

En France, selon le ministère de la Justice, 143 personnes sont mortes sous les coups de leur conjoint en 2021. La majorité d’entre elles sont des femmes, qui représentent 85% des victimes. Selon le Haut Conseil à l’Egalité, dit HCE, près de 400 000 enfants sont victimes collatérales des violences de leurs parents. Les associations de défense des droits des femmes reprochent à la Justice un manque d’anticipation vis-à-vis de ces situations. En effet, depuis 2017, les faits de violences conjugales

fr

4:22

Sexe : quelles sont les trois astuces pour rebooster...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/12

L’arrivée du printemps et des beaux jours ont tendance à booster naturellement la libido. D’ailleurs 53% des Français déclarent que c’est la saison où ils ont le plus souvent envie de se retrouver sous la couette avec leur partenaire, selon un sondage réalisé par Yougov, en 2018. Pourtant il arrive parfois qu'après un long hiver, au sein d'un couple, la libido reste un peu en berne... Ce boost estival est lié aux hormones. La lumière et la chaleur ont tendance à stimuler naturellement les glandes

fr

5:01

Que faut-il manger pour se remettre d'une gueule de...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/11

Si vous vous réveillez d’une soirée bien arrosée, votre foie n’a pas pu filtrer toute la quantité d'alcool et votre urine n’a pas pu tout éliminer. Résultat, vous vous retrouvez avec une gueule de bois appelée veisalgie. Des nausées aux maux de tête en passant par la diarrhée, les symptômes sont là et mis à part boire beaucoup d’eau pour se réhydrater, vous ne savez pas forcément quoi manger pour reprendre du poil de la bête. Comme le souligne Slate.fr, dans des cas comme ça, on a souvent envie de

fr

5:04

Dormir juste après manger est-il vraiment mauvais...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/11

Prendre son repas au-delà de 21h est souvent décrié : cela viendrait plomber l’estomac et perturber le sommeil. Mais à moins qu’il soit très riche, trop copieux ou mal équilibré, trois cas de figure qui viennent ralentir la digestion, on peut se demander pourquoi un dîner tardif poserait problème pour la santé. Pour rappel, l’organisme a besoin de deux à trois heures pour digérer. Cette opération augmente la température du corps, alors que nous avons besoin de la faire baisser pour bien dormir

fr

5:05

Qu'est-ce que le syndrome du loup-garou ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/10

Des bébés recouverts de poils ? En Espagne, les autorités pharmaceutiques de Navarre ont signalé un cas de bébé victime du syndrome du loup-garou : cet enfant était doté d’une pilosité excessive sur plusieurs parties du corps comme le dos, les jambes et les cuisses. Ce phénomène, aussi appelé hypertrichose, peut aussi entraîner des complications plus graves, sur le cœur et les reins. Les enfants atteints de ce syndrome ont tous un point commun : leurs pères prenaient un traitement contre la

fr

4:44

Quelle est la bonne durée du sommeil ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/10

Nous passons plus d’un tiers de nos vies à dormir. Comme le rappelle l’Inserm, l’institut national de la santé et de la recherche médicale, le sommeil est crucial pour de nombreuses fonctions biologiques telles que la mémoire ou l’immunité, ainsi que pour notre santé mentale. Or, 1 personne sur 3 serait concernée par des troubles du sommeil dans notre pays. Tu as dû déjà remarquer que la durée optimale de ton sommeil diffère de celle de ton voisin. Pourtant, certaines composantes du sommeil sont

fr

4:44

Quelle sonnerie choisir pour bien se réveiller ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/09

La sonnerie de réveil est bien plus qu’un simple moyen de nous tirer du lit. Alarme du téléphone, infos en continu, musique classique ou chanson préférée… Elle donne le ton de la journée. Difficile de choisir entre une alarme stressante qui nous réveille à coup sûr, et des sons de la nature qui risquent de nous rendormir, ou de ne pas nous réveiller. Sydney Aten, neuroscientifique américaine spécialiste des rythmes circadiens et du sommeil, cité par le Huffpost, indique que se réveiller en sursaut

fr

4:24

Est-ce grave de se retenir d'uriner ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/09

Elle est très populaire sur les réseaux sociaux. La douche froide est souvent vantée pour ses bienfaits sur la santé. Circulation sanguine, qualité de la peau, système immunitaire… Il y a beaucoup de raisons de l’adopter. Dans les pages de Santé Magazine , le docteur en pharmacie Samuel Ouaknine explique : « Le froid favorise la vasoconstriction des vaisseaux. C’est un vrai coup de fouet sur le débit sanguin. » Comment la douche froide peut-elle améliorer la circulation ? Est-elle bonne pour le

fr

5:03

Peut-on manger des œufs tous les jours ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/08

A la coque, sur le plat, pochés, en gâteaux ou en tartes, les œufs sont très polyvalents en cuisine, et c’est ce qui fait en bonne partie leur attrait. En France, nous en consommons 220 en moyenne chaque année, soit environ 4 par semaine par personne, selon le comité national pour la promotion de l’œuf. Les œufs contiennent de la vitamine D, E, A, B12, ou encore des minéraux comme le fer, le zinc, ou le magnésium. On y trouve aussi des acides gras essentiels tels que les omégas 3, 6 et 9, qui

fr

5:21

Comment profiter au mieux des bienfaits du café ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/08

La substance active du café, c’est évidemment la caféine ! Cette molécule est un stimulant du système nerveux central qui bloque les récepteurs d’adénosine dans notre cerveau. L’adénosine c’est une hormone que nous sécrétons naturellement et qui joue un rôle sur nos cycles de sommeil. Lorsque les récepteurs sont bloqués, notre cerveau ne reçoit donc pas ce message de fatigue. La caféine prend jusqu’à 30 minutes pour faire effet et elle permet aussi de libérer d’autres neurotransmetteurs dans notre

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5:02

Shiitaké, reishi, chaga… les champignons sont-ils...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/07

Ces dernières années, les champignons ont gagné en popularité. Kits pour les cultiver soi-même, composants de cosmétiques... Quels sont les pouvoirs thérapeutiques des champignons ? Des entreprises comme Mycelab s’intéressent à leurs vertus dites thérapeutiques, en proposant des compléments alimentaires à base de champignons sauvages tel que l’agaric du brésil, ou encore de champignons utilisés en médecine traditionnelle asiatique comme le hydne hérisson, ou le fameux shiitake, l’un des plus

fr

4:24

Faut-il prendre des douches froides pour rester en...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/07

Elle est très populaire sur les réseaux sociaux. La douche froide est souvent vantée pour ses bienfaits sur la santé. Circulation sanguine, qualité de la peau, système immunitaire… Il y a beaucoup de raisons de l’adopter. Dans les pages de Santé Magazine , le docteur en pharmacie Samuel Ouaknine explique : « Le froid favorise la vasoconstriction des vaisseaux. C’est un vrai coup de fouet sur le débit sanguin. » Comment la douche froide peut-elle améliorer la circulation ? Est-elle bonne pour le

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4:31

Pourquoi reçoit-on des décharges électriques quand on...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/06

C’est quelque chose qui t’es déjà sûrement arrivé. Tu veux faire la bise à quelqu’un et tu reçois une petite décharge électrique. Cette sensation est désagréable et personne ne connait vraiment l'explication qui se cache derrière. C’est un phénomène physique qui se produit. C’est l’électricité statique qui produit cette sensation de décharge électrique. Pour le comprendre il faut s’intéresser aux atomes... C’est quoi exactement l’électricité statique ? Quel rapport avec les coups de jus ? Écoutez

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4:53

Qu’est-ce que le syndrome du choc toxique ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/06

Il existe plusieurs sortes de chocs toxiques mais nous allons nous intéresser dans cet épisode au choc toxique menstruel, une infection liée au port de protections hygiéniques internes qui bloquent l’écoulement du sang, à savoir les coupes menstruelles et les tampons. C’est un syndrome rare mais qui augmente chaque année. Comme le rapporte Le Figaro le nombre de femme touchées par cette maladie potentiellement mortelle est passé de 5 à 22 entre 2004 et 2014. Ce choc toxique est lié à une bactérie,

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5:06

Qu’est-ce que le syndrome du Truman Show ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/05

Entre 2002 et 2008, les frères psychiatres et neuro philosophes Joel et Ian Gold rapportent une quarantaine de cas faisant état de symptômes assez étranges. Leurs patients étaient persuadés de vivre dans une espèce de téléréalité où tout ne serait qu’un mensonge et pire, qu’ils étaient constamment filmés à leur insu. En 2008, les deux frères décident d’appeler ce trouble psychologique : “le délire truman show” en référence au film du même nom, réalisé en 1998 par Peter Weir, mettant en scène Jim

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4:53

Est-il vraiment mauvais de ne pas porter de...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/05

Depuis le covid et ses vagues de confinement interminables, le no-bra ou pas de soutient-gorge, est presque devenu la norme. Les soutient-gorge tiennent chauds, font souvent mal et sont parfois très contraignants. Que ce soit par souci de confort ou par volonté de s’émanciper des injonctions patriarcales, il semblerait que de plus en plus de personnes décident de libérer leur seins.La légende raconte que ne pas porter de soutien-gorge abîmerait la poitrine. Certaines personnes disent même que cela

fr

4:41

Pourquoi les réseaux sociaux rendent-ils nos cerveaux...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/04

Trois heures et demie c'est la durée du film The Brutalist, c'est aussi un trajet en train Marseille-Paris, mais c'est surtout la durée moyenne du temps que passent les Français.ses sur leur téléphone portable par jour (enquête App Annie 2021). En trois heures et demie on peut faire beaucoup, (regarder 10,5 épisodes de Friends par exemple) mais face à notre téléphone, il est facile de perdre toute notion de temps. Une grande partie de ce temps passé sur nos téléphones est consacrée aux réseaux

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5:32

Peut-on vraiment soigner avec du venin d’abeilles ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/03

Ça peut surprendre, mais le venin d’abeille est utilisé depuis des siècles pour soigner certains maux. On fait usage du venin d’abeille pour soigner dans l’apithérapie. L’apithérapie, c’est une pratique millénaire, aujourd’hui considérée par certains comme une médecine alternative, par d’autres comme une pseudoscience. Elle consiste à soigner à partir de produits de la ruche : le miel, la gelée royale, la cire, le pain d’abeille et aussi donc le venin. Qu’est-ce que l’apithérapie ? Qu’est-ce que

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4:32

Pourquoi sursaute-t-on ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/04/03

Cela peut paraître une question anodine. Pourtant, on ne sait pas trop pourquoi une porte qui claque, ou un animal qui passe dans un couloir sombre nous poussent à sursauter. La surprise, la peur ou parfois le sommeil provoquent des réactions corporelles qui nous sont familières : les muscles se contractent, les yeux se ferment brièvement, la nuque se courbe et les épaules se soulèvent. Qu’est ce qui explique que certaines personnes sursautent plus que d’autres ? Pourquoi sursaute-t-on parfois

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