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PODCAST

Gehirnerschütterung

Veronika Bamann und Anna-Maria Torkel

Wir wissen, dass unsere Gehirne nicht immer so funktionieren, wie wir es gerne hätten. Und wer in unserer Gesellschaft nicht die Nerven verliert, der macht uns eher skeptisch. Psychische Erkrankungen gehören zu unserem menschlichen Dasein dazu. Wie sie entstehen, wie es sich damit lebt und wie man sie heilt, darüber sprechen wir in diesem Podcast. Ihr hört: Veronika Bamann, psychologische Psychotherapeutin und Supervisorin und Anna-Maria Torkel, klassische Sängerin und Moderatorin. Dieser Podcast

health & fitness mental health

All Episodes

00:56:38

Formsache - Körperdysmorphe Störung

Gehirnerschütterung ·

2025/03/31

Krumme Nasen, kleine Brüste, abstehende Ohren, kahle Köpfe, haarige Beine, kurze Penisse, dicke Bäuche, schmale Augen, löchrige Bärte, hängende Schultern, schlaffe Oberarme. Adonis hätte nicht geliked. Symmetrie und Perfektion eine Illusion. Virtuell aber scheinbar greifbar nah. Nur ein bisschen mehr Disziplin, mehr Abendroutine, mehr Mindest. Das macht uns krank. Wie man krumm trotzdem glücklich wird, beschreiben wir in dieser Folge.

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00:25:01

Gewaltige Psychotherapie - Kurzfolge

Gehirnerschütterung ·

2025/03/24

Outtakes am Ende.Gewaltfreie Kommunikation oder lieber direkt auf die Zwölf. Ein Blatt vor dem Mund hilft leider nicht bei Veränderung. Und von hinten durch die Brust ins Auge ist im Grunde auch nur ein Umweg. Gerade heraus erfordert Mut auf allen Seiten, aber lohnt sich sehr. Wie man die Waage findet zwischen authentischer Ehrlichkeit und grober Ungehobeltheit, klären wir in dieser Folge.

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00:48:01

Iss das richtig!? - Orthorexie

Gehirnerschütterung ·

2025/03/17

Outtakes am Ende.Cholesterinarm, vegan, ausgewogen, paleo, fettarm, low carb, glutenfrei, flexitarisch, intermittierend, ketogen, zuckerfrei, glykämisch, vegetarisch, ballaststoffreich,, histaminarm, abwechslungsreich, laktosefrei, proteinreich, mediterran, koffeinfrei, vitaminreich, natriumarm, sorbitfrei, ayurvedisch, kalorienarm, achtsam...und vor allem intuitiv. Was man macht, wenn man sich in dem Dschungel verlaufen hat und gesunde Ernährung das ganze Leben bestimmt, klären wir in dieser

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00:45:10

Drinside out - Drinnies Fragen: wir antworten!

Gehirnerschütterung ·

2025/03/10

In dieser Kurzfolge antworten wir einem unserer Lieblingspodcasts: Drinnies! Endlich kommen Giulia und Chris über eine Drinsiderfrage zu Fachfragen, bei denen wir gerne kompetent zur Seite stehen: Muss ich die Träume meines Therapeuten deuten, wenn er in der Sitzung einschläft? Wie gut sollte der Plot gescripted sein, um ihn der Therapeutin auch zumuten zu können? Was man tun kann, wenn Auslachen statt Ausreden und Performen statt Umformen die Therapie bestimmt, klären wir in dieser

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00:57:27

Geteilt durch Leid - Dissoziative Identitätsstörung

Gehirnerschütterung ·

2025/03/03

Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. Wenn das auf unsere Seele zutrifft, ist es schwer. Wir sollten uns als Einheit erleben. Gibt es diese Einheit nicht, muss es ein Erdbeben gegeben haben. Trümmer und Risse, Erdrutsche und Lava haben uns in Stücke gerissen. Unser Sein ist nur möglich, wenn wir es auf viele Schultern verteilen. Auf viele Schultern in uns selbst. Wir teilen uns auf und suchen in verschiedenen Richtungen, damit wenigsten ein Teil überlebt. Aber zersplittert in Raum und Zeit

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00:17:09

Verbotenen Liebe - Abstinenzgebot in der Psychotherapie

Gehirnerschütterung ·

2025/02/24

Outtakes am Ende.Vertrauen, Verständnis, Verbundenheit...da liegt "verliebt" doch nahe und kann so falsch nicht sein? Wenn es sich um eine therapeutische Beziehung handelt, schon. Denn Liebe braucht gleichberechtigte Wechselseitigkeit, um nicht zur Gefahr zu werden. Die Zuwendung, Aufmerksamkeit und Prozessverantwortung ist einseitig. Und genau das ist der Rahmen, in dem Veränderung und Heilung möglich wird. Und intime Beziehungen unmöglich. Wie wir mit trotzdem entstehenden Gefühlen im

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00:51:13

Diagnose Siegerpose - Haben wir eine "Psychopandemie"?

Gehirnerschütterung ·

2025/02/17

Outtakes am Ende. ADHS, Autismus, Hochsensibel...früher hat es sowas nicht gegeben. Ja. Und es hat uns geschadet. Schwäche zeigen, Grenzen setzen, Leistung lassen: Gute Ideen für Gesundheit. Natürlich nicht für Alpha-Männer. Warum die aber trotzdem nur meckern und jammern, statt sich einfach weiter um sich zu drehen, klären wir in dieser Folge.

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01:07:46

Komplexe Traumafolge

Gehirnerschütterung ·

2025/02/10

Outtakes am Ende.Traumata lassen unsere Seele splittern. Nichts ist mehr, wie vorher. Geht aber nicht, wenn vorher Nichts war. Wenn Grauen alles ist, was wir kennen, ist Grau das Bunt. Wenn Splitter alles sind, woraus wir bestehen, sind Schnitte und Narben Alltag. Scherben bringen schließlich Glück. Und wenn Glück nur ein leeres Wort ist, dann ist Leere vielleicht eine Form der Existenz. Wie man diesen Teufelskreis quadriert und sich und die Welt erfindet, in der man ein gutes Leben hat, erklären

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00:30:31

Hilf, los! - Kurzfolge

Gehirnerschütterung ·

2025/02/03

Outtakes am Ende.Endlich Therapie! Schritt für Schritt zur Besserung. Aber Schritttempo kann nerven und Fortschritt sich wie Rückschritt anfühlen. Reagiert man lieber mit Aufstand oder Anstand auf Stillstand. Von außen sieht Resignation aus wie Geduld und die Hoffnung stirbt eh zuletzt. Wie Ihr Schnellstraßen von Sackgassen und Kreisverkehr von Umleitungen unterscheiden könnt, erklären wir in dieser Folge.

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00:42:04

Verdampft gefährlich - E-Zigarretten-Sucht

Gehirnerschütterung ·

2025/01/27

Allan Carr ist tot, der Marlboro-Cowboy auch und uns ist auch schon ganz schlecht. Rauchen ist out. Junge Leute essen bewusst und achten auf die Work-Life-Balance. Schlechte Zeiten für autoaggressive Hobbys. Aber davon lässt sich eine Industrie, die jahrzehntelang die Nebenwirkung "Sterben" verschleiert hat, nicht aufhalten. "Machen wir doch Pfirsicharoma rein und verkaufen es an Kinder!" Kann nicht klappen? Warum leider doch und was man dagegen tun kann, erfahrt Ihr in dieser Folge.

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00:13:08

Schön reden oder schönreden - Kurzfolge

Gehirnerschütterung ·

2025/01/20

Frei von der Leber weg. Nicht leicht, vor allem wenn einem doch nur Läuse über selbige laufen, von denen man berichten müsste. Ist Ehrlichkeit entbehrlich oder verhindert Heuchelei die Heilung? Wie Offenheit trotz Ängstlichkeit klappt und wie Ihr Euch zu Aufrichtigkeit aufraffen könnt, besprechen wir in dieser Kurzfolge für Euch.

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00:55:35

Ein schönes Leben mit Zwangsstörungen - Jess

Gehirnerschütterung ·

2025/01/13

In dieser Folge erklärt Euch Jess, wie sie mit Freiheit und Vertrauen ein schönes Leben mit Zwangsstörungen führt. Ihr erfahrt, warum sie ihren Mann vor sich gewarnt hat und Vero ihren kurzerhand romantisch erstechen will.Von Prävention über Konfrontation bis Dekompensation besprechen wir alles, was mit der erfolgreichen Behandlung von Zwangsstörungen einhergeht. Warum es so schwer ist, sich trotzdem so sehr lohnt und wie man den Mut dazu findet.

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00:14:49

Lieber arm dran und Arm ab - Kurzfolge

Gehirnerschütterung ·

2025/01/06

...anderen geht es doch bestimmt viel schlechter als mir. Und ich komm ja im Grunde gut klar und bin schließlich nicht verrückt. Da sollte ich doch hier niemandem den Platz wegnehmen, der ihn vielleicht dringender braucht. Aber wann würde es mir denn dann schlecht genug gehen für Therapie? Damit wir kein Revival von "Wetten, dass..." in der "...es mir am schlechtesten geht?" - Edition bekommen, haben wir hier eine kurze Folge für Euch, die vielleicht ein kleiner Wegweiser in diesem weit

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00:34:39

Die Scham muss die Seiten wechseln

Gehirnerschütterung ·

2024/12/21

Sexuelle Übergriffe. Häufig, kulturübergreifend, in allen Gesellschaftsschichten verankert. Katastrophalen Ausmaßes für Betroffene - die Täter oft nahestehende Angehörige. Statt der überlebenswichtigen Hilfe, wird Opfern lieber die Verantwortung zugeschoben. Der gesellschaftliche Umgang bagatellisierend und die Rechtssprechung dem folgend. Die aktuellen Fälle von Gisèle Pelicot und den Recherchen von Strg_F lassen uns das Thema aus der Perspektive der psychologischen Praxis in dieser aktuellen Folge

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00:44:37

Sucht nach Sensation - High Sensation Seeking

Gehirnerschütterung ·

2024/12/08

Geladen wie ein Elektron, nur glücklich in Bewegung. In schwindelnder Höhe, auf der Überholspur, auf verschollenen Pfaden, oder einfach nackt: Mit dem Stoff, aus dem die Albträume des Durchschnitts sind, decken sich sensation seeker zu. Erst Adrenalin lässt schmerzhafte Langeweile in Gemütlichkeit umschlagen. Doch leider bringt high speed auch high risk und endet oft mit no fun. Kaputte Knochen und Beziehungen sind oft die Folge. Wie man aus dieser besonderen Rezeptorverteilung eine Superkraft

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00:03:49

...kennste, kennste??!

Gehirnerschütterung ·

2024/12/08

...lange, lange ist es her. Nun ein kleiner Gruß aus der Küche... So könnte es mit dem Projekt Gehirnerschütterung weiter gehen. Wir bekommen Unterstützung von Anna-Maria Torkel...aber hört selbst!!!

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00:32:23

Wir hören auf!

Gehirnerschütterung ·

2024/06/08

Wie zum Beispiel bekommt ihr es hin, neben euren Jobs und Familien noch einen Podcast zu betreiben? Das wissen wir leider auch oft nicht. Insbesondere beim Thema mentale Gesundheit geht es darum, auf sich zu achten und Grenzen zu setzen. Oder man lernt effizientes Zeitmanagement mit der 90-60-90 Regel, belegt ein paar Seminare und schwupps: hat der Tag plötzlich 27,3 Stunden. Katha sagt nein. Nicht nur, weil wir Plusrechnen können, sondern auch, weil ein Nein zu einem Projekt immer ein Ja für sich

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00:41:23

Kleptomanie

Gehirnerschütterung ·

2024/04/06

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00:50:42

Gemeinsam einsam

Gehirnerschütterung ·

2024/02/24

2000 Follower… quasi Freunde in der Hosentasche. Unsere Social Medias verknüpfen uns schier unbegrenzt. Kontinente, Zeitzonen, kulturelle Unterschiede… Meta schmilzt sie uns zu einem Klick zusammen.Trotzdem ist Geborgenheit nicht das erste Wort, dass uns zum Zeitgeist einfällt. Bei all der Verbundenheit bleibt wenig Verbindlichkeit. Und am Ende scrollen wir nachts allein durch die Freunde der anderen und es bleibt das Gefühl von Leere. Wie wir allein sein wieder cool machen können, um der

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00:54:47

Nazis raus - aus uns

Gehirnerschütterung ·

2024/01/31

Wir gedenken der Pogromnacht und schauen Schindlers Liste. Dann analysieren wir Paul Celans Todesfuge und lesen "Die Welle". Wie zur Hölle kann man da noch Nazi werden?! Das müssen diese „Anderen“ sein. Die Dummen und Gemeinen. Die mit Gewalt statt Liebe. Die Feigen, die den Gleichschritt lieben. Doch spätestens, wenn man sich die Zahlen der am Holocaust Beteiligten anschaut, wird klar: So einfach kann die Erklärung nicht sein. Also haben wir es uns mal wieder kompliziert gemacht und erschüttern

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