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PODCAST

Zurück aufs Pferd

Bei Zurück aufs Pferd gibt´s angstfreies Reiten auf die Ohren. Sarah berichtet von ihren Erfahrungen als Expertin für angstfreies und feines Reiten und über ihre eigenen Erfahrungen mit der Angst im Sattel. Hier erwarten dich nützliche Impulse, persönliche Geschichten und handfeste Tipps für eine entspannte Zeit im Sattel, um die Zeit mit deinem Pferd wieder in vollen Zügen genießen zu können. Hier geht´s zu Sarahs kostenloser Facebook-Gruppe: 👉

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00:11:03

#19 Experteninterview - Sarah Kleen

Zurück aufs Pferd ·

2025/05/16

In dieser Podcastfolge habe ich dir den Mitschnitt von einem anderen Podcast, bei dem ich im Experteninterview war, mitgebracht. Es geht natürlich um mein Herzensthema!

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00:16:28

#18 Atmest du schon richtig?

Zurück aufs Pferd ·

2025/05/09

Heute kommt die letzte Folge unserer kleinen Serie – und sie verbindet alles miteinander. Wir schauen, wie dein Atem nicht nur dir selbst hilft, sondern auch ganz direkt dein Pferd beeinflusst. Und ich habe ein Ritual, das ich mit dir teilen möchte von dem ich mir sicher bin, dass es auch deine Verbindung zu deinem Pferd verändern wird.

de

00:18:57

#17 Zwei Atemübungen für den Stall ⎮ Soforthilfe

Zurück aufs Pferd ·

2025/05/02

Heute wird’s ganz praktisch: Ich zeige dir zwei einfache Atemübungen, die du direkt mit zum Stall nehmen kannst – eine für akute Nervosität und eine, um im Alltag mehr Ruhe in die Verbindung mit deinem Pferd zu bringen.Schreib mir gern hier, wie dir die Übungen gefallen haben. Ich bin schon sehr gespannt.

de

00:13:30

#16 Die geheime Kraft der Atmung

Zurück aufs Pferd ·

2025/04/25

Atmung ist mehr als nur Luft holen. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du deine Atmung bewusst nutzen kannst, wenn mal wieder die Nervosität in der aufsteigt oder du dich auf dem Pferd auf einmal unsicher fühlst. Außerdem machen wir eine Atemübung zusammen.🌬️ Und am Ende habe ich noch eine super NEUIGKEIT für dich. Also hör am besten direkt mal rein! 👉🎙️🎧➡️ https://www.sarahkleen.de/kostenloses-onlineseminar

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00:14:17

#15 Was Angst im Körper wirklich macht

Zurück aufs Pferd ·

2025/04/18

Heute starten wir mit dem ersten Teil einer vierteiligen Serie rund um Atmung, Angst und Adrenalin – und warum dein Körper dir eigentlich nichts Böses will, wenn er plötzlich in Alarmbereitschaft geht.Du erfährst warum dein Körper so reagiert und wie es sich auch wieder abschalten lässt.

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00:10:10

#14 Stopp-Taste für deinen Kopf

Zurück aufs Pferd ·

2025/04/11

Wer sucht nicht hin und wieder die Stopp-Taste für den Kopf? In dieser Folge erzähle ich dir eine Übung aus meinen Programm "Zurück aufs Pferd"-Insider. Die Übung ist so simple und dennoch braucht sie echt Übung. Ich bin sehr gespannt wie sie dir gelingt!Wenn du dir mehr Unterstützung von mir wünscht, dann melde dich bei mir oder schau direkt auf meiner Homepage vorbei.

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00:16:22

#13 Was deine Angst für dein Pferd bedeutet !

Zurück aufs Pferd ·

2025/04/04

Heute spreche darüber was DEINE ANGST für dein Pferd bedeutet. Dass Pferde sehr sensible Tiere sind, ist wohl nichts Neues. Trotzdem glauben manche ReiterInnnen ihr Pferd spürt ihre Anspannung nicht oder sie könnten es überspielen, in dem sie mit "falschem Mut" trotzdem aufsteigen. Was deine Angst aber wirklich für mentale und vor allem körperliche Auswirkungen hat, erfährst du in dieser spannenden Folge.

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00:13:48

#12 Wo sitzt deine Angst?

Zurück aufs Pferd ·

2025/03/28

In dieser Folge spreche ich darüber, dass Angst sich auf deinen Körper auswirkt. Wir sprechen darüber, wo sie sich festsetzen kann, wie sich das auf deinen Körper auswirkt und was das für dein Pferd bedeutet.Außerdem gibt es am Ende noch eine Übung aus meinem Zurück-aufs-Pferd-Pragramm für dich!!!

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00:13:52

#11 Deine Gründe NICHT zu reiten

Zurück aufs Pferd ·

2025/03/22

In der heutige Folge spreche ich über Gründe, die wir vorbringen um etwas nicht zu tun und was eigentlich dahinter steckt. Vielleicht kannst du dich an der einen oder anderen Stelle wiederfinden? Hör am besten gleich mal rein. Ich freue mich auf dein Feedback zu dieser Folge.

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00:21:30

#10 Kopfkino ausschalten mit inneren Bildern

Zurück aufs Pferd ·

2025/03/02

In dieser Folge geht es um das angstfreie Reiten und wie es auch für dich wieder funktionieren kann. Mein Schlüssel zum Erfolg sind dabei innere Bilder.Hör am besten gleich mal rein.Ich würde mich riesig über dein Feedback und weitere Fragen zu diesem Thema freuen.Bis bald, deine Sarah__________________________________________________→ Du hast Angst im Sattel und wünscht dir ein Verlasspferd?Dann schau dir unbedingt dieses neue Onlineseminar an. 👇➡️ Muskelprotz am BodenÜbrigens am 20.03.25

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00:28:59

#9 Dein Weg zum Verlasspferd

Zurück aufs Pferd ·

2025/02/03

Jede(r) wünscht sich doch ein Verlasspferd, oder? Einen vierbeinigen Partner auf den man sich voll und ganz verlassen kann. Doch wenn die Angst mit dir im Sattel sitzt, ist das Vertrauen zu deinem Pferd meist nicht sehr groß. ➡️ Wie du zu ein Verlasspferd bekommst, einen Partner dem du vertrauen kannst und somit auch deine Angst hinter dir lassen kannst, erzähle ich dir in dieser Folge.Hör unbedingt bis zum Ende, denn da habe ich noch wichtige Infos für dich!Viel Spaß beim Zuhören wünscht

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00:24:11

#8 Trotz Angst immer wieder versuchen zu reiten?

Zurück aufs Pferd ·

2025/01/27

In dieser Podcastfolge spreche ich über etwas, was ich oft von Reiterinnen höre. Sätze wie "man muss es nur immer wieder versuchen" oder "es kann ja nur besser werden, wenn ich mich aufs Pferd traue" sagen mir Reiterinnen, die trotz ihrer Angst immer wieder in den Sattel steigen.Warum du das auf keinen Fall machen solltest, warum ich das echt unfair deinem Pferd gegenüber finde und warum du damit nur alles noch schlimmer machst erfährst du hier in dieser Folge.Und du erfährst natürlich

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00:15:16

#7 Ich möchte dir Mut machen

Zurück aufs Pferd ·

2024/08/30

In dieser Podcastfolge möchte ich dir Mut machen!Ich spreche hier über Angst, die man auf einmal auch in anderen Bereichen wiederfindet, die also auch in ganz anderen Bereichen auftauchen kann. Ich kenne das ganze Kopfkino, die Ängste selbst mehr als genug. Und ich bin gespannt, ob du dich da auch wieder finden kannst. Wie und was du dafür brauchst, um deine Ängste zu bearbeiten, erzähle ich dir auch.Komm gern in meine kostenlose Facebook-Gruppe, für tägliche Inspiration und persönliche

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00:15:06

#6 Achte auf deine Worte

Zurück aufs Pferd ·

2024/08/22

Wie sprichst du über dein Pferd und wie über dich?In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über die Kraft der Sprache und was deine Worte dabei verraten. Eine spannende Folge, die dich vielleicht zum Nachdenken anhalten wird.Komm gern in meine kostenlose Facebook-Gruppe, für tägliche Inspiration und persönliche Unterstützung.→ Zurück aufs Pferd - Ohne Angst das Reiten genießenWenn du persönliche Unterstützung suchst, melde dich bei mir für ein → kostenloses Beratungsgespräch

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00:11:37

#5 Endlich ein entspanntes Pferd

Zurück aufs Pferd ·

2024/08/18

Pferde sind der Spiegel unserer Seele. Kennst du diesen Spruch?In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wieviel Wahrheit in diesem Satz steckt und was du machen kannst, um endlich wieder ohne Angst das Reiten genießen zu können.Hör am besten gleich mal rein!Komm gern in meine kostenlose Facebook-Gruppe, für tägliche Inspiration und persönliche Unterstützung.→ Zurück aufs Pferd - Ohne Angst das Reiten genießenWenn du persönliche Unterstützung suchst, melde dich bei mir für ein →

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00:15:35

#4 Nach einer Pause einfach so entspannt losreiten?

Zurück aufs Pferd ·

2024/08/06

Heute erzähle ich dir ein bisschen von mir, viel Arbeit und warum und wie ich jederzeit nach einer Pause auf ein tiefenentspanntes Pferd steigen kann.Du erfährst, was es braucht um eine entspannte Reiterin mit einem entspannten Pferd zu sein.Wenn du persönliche Unterstützung suchst, melde dich bei mir für ein → kostenloses Beratungsgespräch Komm auch gern in meine kostenlose Facebook-Gruppe, für tägliche Inspiration und persönliche Unterstützung.→ Zurück aufs Pferd - Ohne Angst das Reiten

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00:07:21

#3 Pop-ups im Kopf

Zurück aufs Pferd ·

2024/07/19

Schmeißt dein Kopf dir auch ungefragt Horrorszenarien in Form von fiesen kleinen Pop-up Meldungen zu?In dieser Folge spreche darüber was das bedeutet und warum es wichtig ist genau das abzuschalten, um deine Angst im Sattel loszuwerden.Hier geht´s in meine Facebook-Gruppe:https://www.facebook.com/groups/zurueckaufspferdUnd hier erfährst du in einem kostenlosen Beratungsgespräch, welche persönliche Hilfe ich dir anbieten kann:https://calendly.com/sarahkleen-termin/analysegespraech

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00:11:58

#2 Ich will das loswerden!

Zurück aufs Pferd ·

2024/07/12

In dieser Folge teile ich eine kurze Geschichte einer meiner Kundinnen mit dir.Ich bin gespannt, ob du zu denen gehörst die sich hier jetzt auf die Schulter klopfen dürfen.Hier gehts zu meiner Facebook-Gruppe.https://www.facebook.com/groups/zurueckaufspferd

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00:14:36

#1 Meine Geschichte

Zurück aufs Pferd ·

2024/07/10

In dieser ersten Folge stellt Sarah sich und ihre persönlichen Erfahrungen zum Thema Angst im Sattel vor.Und du erfährst natürlich auch wie sie den Weg wieder ZURÜCK AUFS PFERD gefunden hat.

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