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PODCAST

Mindful Mini

✨ Mindful Mini – Traumreisen für Kinder ✨ Willkommen bei Mindful Mini. Ich bin Franzi – und hier findest du liebevoll produzierte Traumreisen, Fantasiereisen & geführte Meditationen für Kinder und innere Kinder, die Ruhe, Geborgenheit und innere Stärke schenken. Sie helfen beim Einschlafen, Entspannen und Kraft tanken. 🌙✨ Ob Gute-Nacht-Geschichte, Fantasiereise oder Powertalk, hier wartet Ruhe, innere Stärke und Leichtigkeit für dich und deine Familie. 👉 Mehr auf franzischulz.de

kids & family stories for kids

All Episodes

00:07:35

Dankbarkeitsmeditation für Kinder | tägliche...

Mindful Mini ·

2024/05/06

Starte mit dieser geführten Meditation frisch, voller Energie und Dankbarkeit in deinen Tag.Die Dankbarkeitsmeditation kann wunderbar als tägliches Morgenritual genutzt werden. Ich begleite die Kinder dabei durch eine sanfte und Mediation. Regelmäßige bewusst gelebte Dankbarkeit lässt uns glücklicher und entspannter unser Leben genießen. Den Fokus auf die Fülle zu lenken, die uns umgibt, schenkt uns mentale Stärke – ganz besonders für den Umgang mit herausfordernden Situationen.Es ist so schön, dass

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00:13:56

Meditation für Kinder | Mehr Klarheit bei...

Mindful Mini ·

2024/04/29

Wenn bei dir die Gefühle drunter und drüber gehen, dann ist die Meditation genau das richtige für dich. Durch bekommst du mehr Klarheit darüber, was in dir gerade los ist und was du eigentlich jetzt in dem Moment brauchst. Es ist eine geführte Meditation für Kinder, die an die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg angelehnt ist. Die vier Schritte der GfK, die ich hier verwende könnt ihr auch super zusammen immer mal wieder im laufe des Tages ausprobieren. Umso häufiger man sie

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00:10:20

Konzentrationsübung für Kinder | Zählmeditation -...

Mindful Mini ·

2024/04/15

In dieser kurzen und knackigen Meditation helfen wir deinem Kopf, wenn er sich nicht mehr so richtig konzentrieren kann. Sie ist wie ein kleiner reset Knopf für klare Gedanken, Fokus und frische Energie. Du kannst die Kindermeditation immer zur Hand nehmen, wenn du eine Pause und Entspannung brauchst. Sei es zum Beispiel beim lernen oder nach der Schule.Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi ♥️ ✨ Wenn dir mein Podcast bzw. meine Meditationen gefallen, freue ich mich, wenn du mich

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00:09:09

Einschlafmeditation für Kinder | Dein Wohlfühlort -...

Mindful Mini ·

2024/04/08

In dieser Folge gehen wir auf einer wundervolle Traumreise zu deinem Lieblingsort. Dort wirst du die Möglichkeit haben, dich mit der sicheren und geborgenen Energie dieses Ortes aufzuladen. Diese Meditation ist perfekt für eine gemütliche Auszeit, um den Tag mit Positivität und Ruhe ausklingen zu lassen. Begleite uns auf dieser entspannenden Reise und lass dich von der beruhigenden Energie deines Lieblingsortes umhüllen.Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi ♥️ ✨ Wenn dir mein Podcast

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00:02:57

Selbstliebe Powertalk für Kinder | Meditation für...

Mindful Mini ·

2024/04/01

Es erwartet dich ein kleiner und feiner Selbstliebe Powertalk. Du kannst ihn immer zur Hand nehmen, falls du einen kleinen Selbstliebe-Push brauchst oder wenn du einfach in ein wunderschönes Gefühl der Liebe eintauchen möchtest. Der Powertalk unterstützt dein Kind oder dein inneres Kind die Schönheit in sich selbst zu sehen und erkennen. Er eignet sich auch perfekt, um täglich in den Tag zu starten. Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi ✨ Wenn dir mein Podcast bzw. meine Meditationen

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00:11:00

Dankbarkeitsmeditation für Kinder | tägliche...

Mindful Mini ·

2024/03/25

Lasst den Tag mit dieser geführten Meditation sanft ausklingen und erkennt, welche Wunder das Leben jeden Tag bereithält. Die Dankbarkeitsmeditation kann wunderbar als Abendritual genutzt werden. Ich begleite die Kinder dabei durch eine sanfte und beruhigende Mediation. Die stillen Momente und die ruhigen Gedanken, die wir gemeinsam erforschen, sind darauf ausgelegt, ein Gefühl der Ruhe und des Friedens zu schaffen. Regelmäßige bewusst gelebte Dankbarkeit lässt uns glücklicher und entspannter unser

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00:19:59

Einschlafmeditation | Die Ostermission - Traumreise...

Mindful Mini ·

2024/03/11

Bald steht Ostern vor der Tür, hast du Lust auf ein geheime Ostermission mit dem Osterhasen? Dann schnapp dir deine Kuscheltiere und mach es dir gemütlich und lass dich mitnehmen, an einen Ort, der eigentlich streng geheim ist.Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi ✨ Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe, Entspannung und innere Stärke. Hinweis: Wenn die Kinder nach der Meditation nicht einschlafen sollen, ist es ganz wichtig den

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00:18:05

Traumreise für Kinder - Der Regenbogenleuchtturm |...

Mindful Mini ·

2024/03/04

Heute unternimmst du mit Lou der Meeresschildkröte einen Ausflug zu einem ganz besonderen Leuchtturm. Der Leuchtturm strahlt in den schönsten Regebogenfarben und bringt dir ganz viel innere Stärke und Erdung.Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi ✨ Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt: Welche Farbe hat dir am besten gefallen? Kannst du dein Licht genauso hell strahlen sehen, wie das des Leuchtturms? ✨ Die Meditationen sind

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00:18:36

Traumreise für Kinder - Die Schatzsuche mit Lou der...

Mindful Mini ·

2024/02/26

Heute begibst du dich auf ein unerwartetes Abenteuer. Mal sehen was du alles in der Unterwasserwelt gemeinsam mit Lou und ihren Freunden finden wirst. Eines ist sicher, es ist eine Reise voller Liebe, Lachen und Verbundenheit.Hab eine wundervolle entspannte Reise. Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi ✨ Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt: Wie hast du die Schatzsuche empfunden? Was macht dich einzigartig? Was magst du

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00:15:00

Traumreise für Kinder - Der Klang der Wellen |...

Mindful Mini ·

2024/02/19

Schließe die Augen und lausche gemeinsam mit Lou der Meeresschildkröte dem magischen Rhythmus des Meeres. Kannst du hören, was dir die Wellen alles sagen möchten? Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi ✨ Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt: Was haben dir die Wellen erzählt? Was macht dich einzigartig? ✨ Die Meditationen sind sowohl zum einschlafen als auch für eine Entspannungspause im Alltag geeignet. Egal ob nach der Schule

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00:21:53

Traumreise für Kinder - Die Schlafparty mit Lou der...

Mindful Mini ·

2024/02/12

In der siebten Folge mit Lou der Meeresschildkröte, packst du dir deinen Schlafanzug und dein Kuscheltier ein. Denn du gehst auf eine Schlafparty im bunten Korallenriff von Lou und ihren Freunden. Hab eine wundervolle entspannte Reise. Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi ✨ Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt: Wie war die Übernachtung bei Lou für dich? Was war dein Highlight bei der Übernachtungsparty? Hast du schon mal bei

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00:20:00

Traumreise für Kinder - Abenteuer im Unterwasserwald...

Mindful Mini ·

2024/02/05

Heute nehmen Lou die Meeresschildkröte und alle ihre Freunde dich mit auf ein Abenteuer in der Unterwasserwelt. Es wird bunt & aufregend in einem ganz magischen Unterwasserwald. Hab eine wundervolle entspannte Reise. Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi ✨ Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt: Wie war das Treffen mit den Freunden für dich? Wie sah der Unterwasserwald für dich aus? Welche Farben hatte er? ✨ Die

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00:15:00

Traumreise für Kinder - Der Sternenhimmel über dem...

Mindful Mini ·

2024/01/29

Heute hat Lou die Meeresschildkröte eine geheimnisvolle Überraschung für dich. Das Abenteuer bei Sonnenuntergang führt dich zu einer tiefen Verbindung mit dir und dem Universum. Hab eine wundervolle entspannte Reise. Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi ✨ Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt: Wie sieht der Sonnenuntergang bei dir zu Hause aus? Hat er auch so wunderschöne Farben? Gibt es bei dir auch so viele Sterne am

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00:14:58

Traumreise für Kinder - Der traurige Walgesang von...

Mindful Mini ·

2024/01/22

In der vierten Folge dreht sich alles um Walburga den Blauwal. Gemeinsam mit Lou der Meeresschildkröte hilfst du ihr ihre Traurigkeit anzunehmen und ihr trauriges Lied in ein Lied voller Freude zu verwandeln. Hab eine wundervolle entspannte Reise. Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi ✨ Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt: Wie war das Treffen mit Lou und Walburga für dich? Wann warst du zuletzt traurig? Was hast du gemacht, damit

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00:15:01

Traumreise für Kinder - Der Tanz im Regen mit Lou der...

Mindful Mini ·

2024/01/15

Lass dich in der dritten Folge vom warmen Meer umhüllen und entdecke gemeinsam mit Lou der Meeresschildkröte, was es mit einem geheimnisvollen Perlenmuster auf sich hat. Hab eine wundervolle entspannte Reise. Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi ✨ Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt: Wie war das Treffen mit Lou für dich? Hast du auch schon mal im Regen getanzt? ✨ Die Meditationen sind sowohl zum einschlafen als auch für eine

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00:14:59

Traumreise für Kinder - Dein erster Tauchgang mit Lou...

Mindful Mini ·

2024/01/08

In der zweiten Folge gehts du gemeinsam mit Lou der Meeresschildkröte auf deinen ersten Tauchgang ins Meer. Du wirst alle ihre Freunde, wie zum Beispiel Simon das Seepferdchen treffen und ihr buntes Korallenriff entdecken. Hab eine wundervolle entspannte Reise. Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi ✨ Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt: Wie war das Treffen mit Lou und ihren Freunden für dich? Bist du auch manchmal so aufgeregt

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00:15:20

Traumreise für Kinder - Ein besonderer Tag mit Lou...

Mindful Mini ·

2024/01/01

In der ersten Folge lernst du Lou die Meeresschildkröte kennen und findest mit ihr einen Schatz der dir Kraft schenkt, wann immer du ihn brauchst. Die nächsten Folgen geht ihr gemeinsam auf Entdeckungstour durch den Ozean. Ihr taucht in die wundervolle Welt des Meeres ab, du lernst ihre Freunde kennen und erlebst magische Abenteuer. Hab eine wundervolle entspannte Reise. Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi ✨ Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind

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