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PODCAST

ラジオ・マウンテンマウンテン

和泉＆コタお

山大好きな2人が山大好きなあなたに送る、山にまつわるポッドキャスト。登山に限らず、沢登りやクライミング、スノースポーツや温泉など山岳地帯の楽しみ方について総合的に話します！第2・4木曜18時更新予定感想や質問はメール、DM、ハッシュタグ#radiomountain2かお便りフォームまで！【お便りフォーム】 https://forms.gle/URSBL7oKs6VjX3R66 【公式X（旧Twitter）】 https://x.com/radio_mountain2 【公式instagram】 https://www.instagram.com/radio_mountain2/ パーソナリティ：和泉(@6izumi9)、コタお(@kotatsumuri39) カバーアート：くさひき(@kusahik2)

sports wilderness

All Episodes

00:35:07

45座目(前編) | 山を題材にした作品を語ろう②

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2025/04/10

実は結構多い、山を題材にした作品。今回はシリーズ第2弾！ということで今連載中の熱い作品のご紹介なのですが、収録当日のハプニングが濃すぎてその話題で前編は半分以上埋まってしまい・・・！？ Xアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲チャプター▲ 00:00 オープニングトーク 24:58 ようやく本題です 31:37 あらすじの説明 ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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00:36:04

44座目(後編) | 2024年を振り返ろう

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2025/04/03

気づけば2025年も3ヶ月が経とうとしているため、慌てて2024年の振り返りを行います（笑）それぞれのおおよその山行日数から、ハイライト山行まであれこれと振り返ります。 Xアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲チャプター▲ 00:32 和泉のハイライト続きと今後のラン展望 10:48 外岩のハイライト 17:52 2025年の抱負・目標 31:33 エンディングトーク ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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00:38:06

44座目(前編) | 2024年を振り返ろう

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2025/03/27

気づけば2025年も3ヶ月が経とうとしているため、慌てて2024年の振り返りを行います（笑）それぞれのおおよその山行日数から、ハイライト山行まであれこれと振り返ります。 Xアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲チャプター▲ 00:00 オープニングトーク 03:51 和泉の振り返り 10:36 コタおの振り返り 18:24 コタおの2024年ハイライト山行 31:56 和泉の2024年ハイライト山行 ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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00:30:00

43座目(後編) | AvSAR参加レポ

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2025/03/20

白馬村で開催されたAvSAR（雪崩捜索救助訓練）に参加してきたので、そのレポート回となります。 Xアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲チャプター▲ 00:33 8人捜索時の振り返り 14:07 今回のAvSARで学んだこと 21:15 改めて思うバックカントリーに求められることの多さ 27:56 エンディングトーク ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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00:30:53

43座目(前編) | AvSAR参加レポ

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2025/03/13

白馬村で開催されたAvSAR（雪崩捜索救助訓練）に参加してきたので、そのレポート回となります。 Xアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲チャプター▲ 00:00 オープニングトーク 04:42 白馬村にAvSARを受けに来ています 13:12 そもそもAvSARとは 16:24 午後の内容の振り返り ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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00:51:52

42座目 | 青森トリップでの一幕

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2025/03/06

年の瀬の東北遠征、コタおの合流前でのある一幕。車内で当日の滑りを振り返っている様子を雑談回としてお送りします。Xアカウント(@radio_mountain2)▲パーソナリティ▲和泉(@6izumi9)シガ(@shigaaaa21) anna(@ae__B_) ▲チャプター▲00:00 車内からほやほやの下山アフタートークをお送りしております26:12 八甲田のガイドツアーと遠征の充実感41:40 シガさんのNOTE話46:21 エンディングトーク↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓▲メール▲radio.mountainmountain@gmail.com▲ハッシュタグ▲#radiomountain2

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00:46:41

41座目(後編) | OMM【ゲスト回】

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2025/02/27

山岳レースとして世界的な知名度を誇るOMM。和泉＆シガペアで第11回となるOMM JAPAN 2024 KAWAZUに参加したため、その振り返りを行います。 Xアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲ゲスト▲ シガ(@shigaaaa21) anna(@ae__B_) ▲チャプター▲ 01:30 読図とルート取りについて 07:05 OMM LITEとOMM BIKE 17:26 参加者たちと仲良くなるのも楽しい 22:05 ScoreじゃなくてStraightに出た理由 26:07 オリエンテーリングならではの点 32:55 今後の参戦展望と各OMMの魅力 44:35 エンディングトーク ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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00:36:28

41座目(前編) | OMM【ゲスト回】

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2025/02/20

山岳レースとして世界的な知名度を誇るOMM。和泉＆シガペアで第11回となるOMM JAPAN 2024 KAWAZUに参加したため、その振り返りを行います。 Xアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲ゲスト▲ シガ(@shigaaaa21) anna(@ae__B_) ▲チャプター▲ 00:00 オープニングトーク 04:19 OMMとは 16:15 今回の大会（OMM JAPAN 2024 KAWAZU）について 25:19 今回の大会で振り返って良かった点 mm:ss mm:ss エンディングトーク ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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00:19:02

40座目(後編) | トレイルランニング【ゲスト回】

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2025/02/06

再びの登場となるシガ夫妻を迎え、山のアクティビティとして近年人気のトレイルランニングについて話します。後編は奥武蔵トレイルランに関する話がメインとなります。 Xアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲ゲスト▲ シガ(@shigaaaa21) anna(@ae__B_) ▲チャプター▲ 00:32 6月に奥武蔵トレイルランが開かれます 17:30 アフタートーク ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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00:32:52

40座目(中編) | トレイルランニング【ゲスト回】

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2025/01/30

再びの登場となるシガ夫妻を迎え、山のアクティビティとして近年人気のトレイルランニングについて話します。中編はレースに関する話がメインとなります。※シガさんのオススメレースに「多度山トレイル」を紹介しておりますが、「伊勢の森トレイルレース」の誤りでした Xアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲ゲスト▲ シガ(@shigaaaa21) anna(@ae__B_) ▲チャプター▲ 00:32 有名なトレランブランド 05:00 レースはエントリークラスは何キロくらい？ 18:03 走っていて「気持ち良い瞬間」がそれぞれある 21:21 トレラン向けショップが練習会などやってるのでそちらも◎ 25:04 エイドが楽しみ ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲

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00:32:17

40座目(前編) | トレイルランニング【ゲスト回】

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2025/01/16

再びの登場となるシガ夫妻を迎え、山のアクティビティとして近年人気のトレイルランニングについて話します。 Xアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲ゲスト▲ シガ(@shigaaaa21) anna(@ae__B_) ▲チャプター▲ 00:00 オープニングトーク 06:38 トレイルランニングとは 07:20 ハイキングとの軋轢とカルチャーとしてのトレラン 14:28 トレランで勘違いされることとトレランの楽しさ 18:51 トレラン用の道具 30:02 入門向けにサロモンはオススメ！ ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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00:49:31

39座目(後編) | 雪山を始めよう

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2024/12/26

雪山シーズンがついに始まってきました！入門的な話を今までしていなかったので「これからの人もまだ間に合う！」ということで、改めて雪山歩きのあれやこれやを話します。 Twitterアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲チャプター▲ 00:33 雪崩リスクと木曽駒ヶ岳 07:30 雪山は決まった道がない 12:00 トイレ問題 15:19 始めるのに必要な装備 32:22 雪山はアクティビティが豊富 37:07 雪山歩きの入門にオススメの山 47:40 エンディングトーク ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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00:39:22

39座目(前編) | 雪山を始めよう

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2024/12/12

雪山シーズンがついに始まってきました！入門的な話を今までしていなかったので「これからの人もまだ間に合う！」ということで、改めて雪山歩きのあれやこれやを話します。 Twitterアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲チャプター▲ 00:00 オープニングトーク 04:52 冬の予定はどうですか 13:56 雪山いつから始めた？ 19:55 雪山入門の話を今さら始めます 22:46 夏山と雪山の違い 31:45 条件によって難易度がいくらでも変わる ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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00:47:40

38座目(後編) | 海外クライミング（クラビー）

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2024/12/05

南国のタイのリゾートビーチ・クラビーで海を見て岩を登り酒を飲んだお話の後半です。実際のクライミングパートメインで話します。 Twitterアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲チャプター▲ 00:33 クライミング日の行動の振り返り・持って行った荷物 08:25 2日目午前はトップロープガイド（ライレイ） 19:08 2日目午後はレンタルしてリード（ライレイ） 29:45 3日目はリードと観光（トンサイ） 38:37 総評＆現地在住していた友人に感謝 43:06 エンディングトーク ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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00:33:05

38座目(前編) | 海外クライミング（クラビー）

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2024/11/29

前回に続く形で海外シリーズ。今回はクライミングでの海外遠征ですが、行ったのは4年も前です・・・（笑）南国のタイのリゾートビーチ・クラビーで海を見て岩を登り酒を飲んだお話です。 Twitterアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲チャプター▲ 00:00 オープニングトーク 11:00 4年前の海外クライミング遠征について振り返ります 12:42 タイと聞いて思い浮かべるもの 22:00 クラビーへのアプローチ方法と現地の雰囲気 29:16 パッタイ大好き和泉さん mm:ss ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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00:41:28

37座目(後編) | 海外の山（台湾）

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2024/11/21

お隣の国・台湾で5年も前に登ったときのお話の後半です。玉山登山の道中についてをメインに、あれこれと話します。 Twitterアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲チャプター▲ 00:32 台湾の安宿での苦労 01:50 玉山登山について 13:05 玉山中の出会いと下山後 20:08 台湾の他の山と拝雲山荘の設備やコタおの装備 28:53 観光と食の話（ぜひ夜市に！） 39:52 エンディングトーク ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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00:44:13

37座目(前編) | 海外の山（台湾）

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2024/11/14

海外の山と聞くとヨーロッパアルプスやヒマラヤなどを想起しがちですが、日本の近所にも実はたくさんあります。今回は実は山だらけのお隣の国・台湾で5年も前に登ったときのお話です。 Twitterアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲チャプター▲ 00:00 オープニングトーク 08:33 メインテーマを懺悔から始めます 19:24 なぜ台湾の山を登ったか＆申請系 31:45 登山口までのアプローチ 41:52 嘉義の安宿がひどかった ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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00:48:38

36座目(後編) | あまとみトレイル

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2024/10/24

日本にもいくつか存在するロングトレイル。今回はそのうちの一つである「あまとみトレイル」について、実際に歩いてきた感想を魅力たっぷりに和泉が語ります Twitterアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲チャプター▲ 00:34 ロングトレイルと縦走の違い 09:15 山じゃない区間ってどうなってるの？ 14:09 宿泊方法・手段について 24:06 オススメスポットと注意点 30:40 人との触れ合いも楽しい 36:05 初心者の人が歩くには 30:40 人との触れ合いも楽しい 40:10 総括 ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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00:27:46

36座目(前編) | あまとみトレイル

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2024/10/10

日本にもいくつか存在するロングトレイル。今回はそのうちの一つである「あまとみトレイル」について、実際に歩いてきた感想を魅力たっぷりに和泉が語ります Twitterアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲チャプター▲ 00:00 オープニングトーク 06:37 あまとみトレイルの概要 ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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01:15:00

35座目(後編) | 食から考える体づくり

ラジオ・マウンテンマウンテン ·

2024/10/03

体が資本の登山において重要なものの一つ、健康。今回は食事の面から健康へのアプローチを考えます。そもそもカロリーとは？五大栄養素とは？といった一般的な知識の学習回です。 Twitterアカウント(@radio_mountain2) ▲パーソナリティ▲ 和泉(@6izumi9) コタお(@kotatsumuri39) ▲チャプター▲ 00:33 カロリーとは 02:33 カロリーの内訳（PFC）を気にしよう 11:25 カロリーとして消費される優先順位がある 19:26 代謝の話 30:35 PFCの割合で脂肪の溜めこみやすさが変わる 42:12 運動強度について 48:28 BMI指数や体組成について 58:05 今回のまとめ 62:26 エンディングトーク : : ↓番組のご感想や扱って欲しいテーマ等についてはぜひこちらから↓ ▲メール▲ radio.mountainmountain@gmail.com ▲ハッシュタグ▲ #radiomountain2

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