x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Hälsorevolutionen

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska.Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utforskar vi

health & fitness

All Episodes

57:38

SOMMARFAVORIT! TRÄNA DIN INRE SCHIMPANS – 4 tekniker...

Hälsorevolutionen ·

2025/07/14

Ett efterlängtat avsnitt i repris, där vi fördjupar oss i en av Marias favoritmodeller för att få bättre koll på den inre dialog som hela tiden pågår – baserat på Steve Peters succébokThe Chimp Paradox (Schimpans-paradoxen).Lär dig att bryta självsaboterande beteenden, känn mindre oro och ta klokare, mer hälsosamma beslut i vardagen.PS. Avsnittet släpptes för första gången 2021.En podcast producerad av:Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggareoch producent, i

sv

24:27

AVSNITT 289: PROVLYSSNA PÅ CARINAS ROMAN

Hälsorevolutionen ·

2025/07/09

SOMMARLYSSNING! Provlyssna på första kapitlet i Carinas nya roman, Där lavendelfälten blommar (Bookmark förlag). Vill du fortsätta lyssna på boken sedan, så finns den i alla streamingtjänster.Första delen i nya romanserien RivieradrömmarDet har gått tre år sedan Julias make Martin dog och hemma i Sverige känns det som om sorgen drar henne nedåt. När de två barnen lämnar hemmet blir ensamheten alltmer smärtsam. I ett infall bokar hon en resa till Nice, där solen alltid skiner åtminstone enligt de

sv

39:34

AVSNITT 288: VÅRA INRE SKUGGOR - MARIA OCH CARINA...

Hälsorevolutionen ·

2025/07/06

Vi summerar vår miniserie om ökad självinsikt tillsammans med vår gäst, ledarskapscoachen Ann Askenberger, författare till boken "Din skugga är din styrka". Genom att lära känna våra mer okända och gömda inre egenskaper, det man kallar skuggan inom oss, kan vi upptäcka kraften i att bejaka alla delar av oss själv. Skuggan är, psykiatern och psykologen Carl Jungs metafor för våra inre dolda egenskaper.De mörka skuggorna kan handla om egenskaper vi har inom oss, eller som kanske var förbjudna när vi

sv

44:59

AVSNITT 287: SOMMARFRID – TEKNIKER FÖR ATT UTVECKLA...

Hälsorevolutionen ·

2025/07/02

Hur kan vi använda sommarens ledighet till att varva ner på djupet? Veckans gäst är Magnus Fridh, yoga- och meditationslärare som just kommit ut med en översättning av en fantastiskt fin fördjupningsbok om inre läkning – En Bodhissatvas 37 övningar. Vi undersöker varför samhället snurrar så fort just nu och hur vi kan göra för att bryta stressen, bland annat genom medkänsla. "Våga vara still så du kan se vilken riktning du ska röra dig" säger Magnus, vars intresse för buddhismen föddes tidigt.Thogme

sv

1:01:27

AVSNITT 286: VÄGEN TILL NYKTERHET OCH ETT NYTT...

Hälsorevolutionen ·

2025/06/25

Det började med en eskalerande stress, ständig prestation som ledde till en första och sen en andra utmattningsdepression. Vägen tillbaka var lång. Karin var sjukskriven i ett år, blev utförsäkrad, hade inga pengar och knappt några jobb. Hon förstod inte hur hon skulle bli frisk igen. Hon hade testat alla möjliga terapier men var inte mottaglig. Sakta men säkert började hon dricka vin efter att ha hållit uppe i flera år. Vinet dämpade stressen och blev en livlina. Därtill en känsla av vardagslyx och

sv

38:51

AVSNITT 285: LÄR KÄNNA DIN LJUSA SKUGGA

Hälsorevolutionen ·

2025/06/20

Vi fortsätter vår miniserie i tre delar om ökad självinsikt tillsammans med vår gäst, ledarskapscoachen Ann Askenberger, författare till boken "Din skugga är din styrka". Genom att lära känna våra mer okända och gömda inre egenskaper, det man kallar skuggan inom oss, kan vi upptäcka kraften i att bejaka alla delar av oss själv. Skuggan är, psykiatern och psykologen Carl Jungs metafor för våra inre dolda egenskaper. Hur känner vi igen den ljusa skuggan och vad berättar den om oss själva?Lyssna även

sv

28:40

AVSNITT 284: DIN MÖRKA SKUGGA – vän eller fiende?

Hälsorevolutionen ·

2025/06/18

Idag skall vi undersökta skuggan, psykiatern och psykologen Carl Jungs metafor för våra inre dolda egenskaper. Det kan handla om slarvighet, avundsjuka, lättja, egoism... saker som vi alla känner igen, men som är väldigt jobbiga att upptäcka fläckar av hos sig själv. De har definierats som summan av alla egenskaper vi har som vi egentligen inte vill kännas vid. Vad innebär de och hur vi kan bli vän med skuggorna?Veckans gäst är ledarskapskonsulten Ann Askenberger, författare till boken "Din skugga

sv

44:38

EXTRA! AVSNITT 283: LET THEM-TEORIN! CARINA OM SHOWEN...

Hälsorevolutionen ·

2025/06/15

Vi spelade in ett extra avsnitt den här veckan för att prata om ett fenomen som har lett till utsålda arenor och miljontals sålda böcker. Det handlar om LET THEM-TEORIN, boken som i höst äntligen kommer på svenska på Carinas bokförlag Yourlife Books!Och nu går den svenska upplagan att förboka!Carina har varit i London för att se författarens show, det var utsålt, det skreks som på en rockkonsert ... Vem är egentligen Mel Robbins, den nya gurun inom personlig utveckling? Varför är fansen så hängivna

sv

26:59

AVSNITT 282: SOMMARFÄLLORNA – CARINA OCH MARIA OM ATT...

Hälsorevolutionen ·

2025/06/11

Vi befinner oss i slutspurten. Jagar in i mål. Snart, snart kan vi kanske få sätta oss och ta igen oss en stund vid havet. Hoppa i när solen står som högst. Simma långsamt. Carina och Maria filosoferar kring sommarplaner och fallgropar, och om vikten av att ge oss själva tillåtelse att vila.Om balansen mellan nu och framåt. Och varför drömmen kan vara att äta frukost hela förmiddagen.En podcast producerad av: Maria Borelius och Carina Nunstedt i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted

sv

1:11:36

HELGBONUS! VÄGEN TILL ATT LEVA I FÖRUNDRAN

Hälsorevolutionen ·

2025/06/07

FAVORIT I REPRIS! Häng med tillbaka till ett av våra allra första uppskattade avsnitt om de stora, härliga känslorna som får oss att känna ossstörre och mäktigare – känslor lika gamla som mänskligheten själv, men som är så lätta att glömma bort. Förundran!Den finns till exempel i naturen, inom konsten, musiken, relationerna och sportupplevelserna. Spännande, ny forskning visar att förundran kan vara stressens motsats, men hur då?Maria tar oss med till sina favoritforskare i förundransvärlden. Vi

sv

36:05

AVSNITT 281: ÖPPNA UPP FÖR NY KÄRLEK – Del 3 om...

Hälsorevolutionen ·

2025/06/05

HUR VÅGAR MAN TRO PÅ KÄRLEKEN IGEN? Expandera kärleksmuskeln och våga möta ny vänskap, nya platser och ny kärlek i vid bemärkelse. Detta är det sista avsnittet i en serie på tre där Carina berättar om sin nya roman, Där lavendelfälten blommar – del 1 i den nya romanserien RIVIERADRÖMMAR (Bookmark förlag). Nyligen nominerades den till Årets Feelgood! Kärlek mitt i livet är ett annat centralt tema i boken, som handlar om änkan Julia som vågar börja om i Nice efter att ha fastnat i sorgen, sedan hennes

sv

32:56

AVSNITT 280: VÅGA BRYTA ENSAMHETEN - Del 2 om Carinas...

Hälsorevolutionen ·

2025/05/29

HUR KAN MAN BRYTA ENSAMHETEN NÄR DET KÄNNS SOM MÖRKAST? Detta är det andra avsnittet av tre där Carina berättar om sin nya roman, Där lavendelfälten blommar – del 1 i den nya romanserien RIVIERADRÖMMAR (Bookmark förlag). Ensamheten är ett viktigt tema i boken, som handlar om änkan Julia som får nya vänner och vågar börja om i Nice efter att ha fastnat i sorgen, sedan hennes man gått bort.Här kan du läsa mer och beställa boken:

sv

25:13

CHECK IN: MARIA OCH CARINA OM ALLT SPÄNNANDE SOM...

Hälsorevolutionen ·

2025/05/24

HELGBONUS!Carina har haft bokrelease. Oroat sig vad hon ska ha på sig under en tv-intervju. Och glatts åt alla fina reaktioner på nya romanen "Där lavendelfälten blommar". Maria berättar om hur hon modererat en stor internationell konferens om människans och planetens hälsa och tagit med sig en rad nya insikter från bland annat Gunhild Stordalen.Vi pratar om vikten att se bådas sidor i en relation eller konflikt och puffar lite extra för veckans fullängdsavsnitt om stress på jobbet, som gav

sv

51:18

AVSNITT 279: JOBBSTRESSAD? SÅ LÖSER DU UPP KNUTARNA –...

Hälsorevolutionen ·

2025/05/22

Du har säkert upplevt relationsstress på jobbet. Den där kollegan eller chefen som alltid är tvär, som det uppstår ständiga fnurror på tråden med. Som du har svårt att samarbeta med, och som du ligger hemma sömnlös över på nätterna. Kanske din familj får höra väldigt mycket om den här kollegan...det skapar oro, är svårt att skaka av sig även på fritiden.Frågan är vad man ska göra för att bryta spriralen.Veckans gäst är psykolog Marie Bremberg, expert på stress på arbetsplatser. Hon leder

sv

45:45

AVSNITT 278: DÄR LAVENDELFÄLTEN BLOMMAR – Storyn...

Hälsorevolutionen ·

2025/05/17

Att få nya vänner efter 50 ger Julia hopp. Men hur ska hon kunna bli förälskad igen när hennes hjärta är stelfruset och låst med dubbla lås?HEALING FICTION!Detta är det första avsnittet av tre där Carina berättar om sin nya roman, Där lavendelfälten blommar – del 1 i den nya romanserien RIVIERADRÖMMAR (Bookmark förlag).Förra året hade Carina två ledord, passion & playfulness, som hjälpte henne i skrivprocessen och skapandet. Följ med till Nice, där tre kvinnor träffas och börjar om sina liv

sv

40:28

AVSNITT 277: LIVSGLÄDJE! KONSTEN ATT LEVA INNAN MAN DÖR

Hälsorevolutionen ·

2025/05/14

Vi har den stora glädjen att åter gästas av Klas Hallberg, prisbelönt föreläsare, husfilosof på Sveriges Radio P4 och författare. Med sin succéföreläsning "Att leva innan man dör" bjuder han på en skrattfest om livets allvar.Klas berör genom vardagspsykologi, humor och mänskliga insikter. Han har utsetts till Årets talare flera gånger och nyligen rankades han även som en av världens nio bästa talare.I detta andra avsnitt med Klas undersöker vi hur vi bättre kan hantera oss själva, och hitta

sv

56:09

AVSNITT 276: LIVET, DÖDEN OCH KONSTEN ATT MIKROTRÄNA...

Hälsorevolutionen ·

2025/05/07

Veckans gäst är Cassandra Brunstedt, författare och journalist med en stor passion för hälsa, träning och personlig utveckling, nu aktuell med den hyllade romanen ”Mellan himmel och här”. En gripande berättelse om två kvinnor: en vd för ett hälsoföretag som just ska få sitt första barn, samtidigt som hennes mamma går i pension och drabbas av ALS ...Cassandra är långdistanslöpare med många lopp i kroppen. Förra året sprang hon Ultravasan, 9,2 mil! Hennes bästa träningsknep: spring 3 km varje dag

sv

41:04

AVSNITT 275: GÖRA RÄTT ELLER GÖRA NYTTA PÅ RIKTIGT?

Hälsorevolutionen ·

2025/04/30

Veckans gäst är Klas Hallberg, prisbelönt föreläsare, känd som husfilosof på Sveriges Radio P4 och författare till nya boken ”Rätt räcker inte – att göra nytta på riktigt!”Klas berör genom vardagspsykologi, humor och mänskliga insikter. Han har utsetts till Årets talare flera gånger och nyligen rankades han även som en av världens nio bästa talare.I detta första avsnitt av två med Klas pratar vi om hur kan man följa alla regler men fortfarande bidra genom att våga. Vi får allt mer manualer i

sv

1:04:44

HELGFAVORIT! TILLBAKS TILL HÄLSORÖTTERNA MED PALEO –...

Hälsorevolutionen ·

2025/04/27

FAVORIT I REPRIS! Ett avsnitt från vår allra första poddsäsong, 2020, varsågoda!Vi är byggda för att vara jägare och samlare, men någonstans har vi gått vilse på vägen.Paleo – stenålderskost och -motion – är ett antiinflammatoriskt sätt att både äta och leva.Veckans huvudgäst:Anders Wallensten, läkare, vice statsepidemiolog och författare till den högaktuella bokenHälsogåtan, där han går tillbaks till hälsorötterna. Tillbaks till vårt ursprung, till den afrikanska savannen, ett ämne som Maria

sv

35:39

AVSNITT 274: VÅGA PROVA KAMPSPORT – OCH FÅ...

Hälsorevolutionen ·

2025/04/23

Kampsport i alla dess former utvecklar både kroppen och psyket. Veckans gäst, Louise Sondlo Zapata, pt och kampsportare, med svart bälte i brasiliansk jiujitsu, väcker nyfikenheten inför att kampsport kan passa alla. Louise vet hur det känns när livet rasar och berättar om sin bortgångne man, Waldo Zapata, stor kampsportprofil som även var hennes tränare. Tillsammans startade de gymet SPR Athlete Factory i Stockholm.PS Missa inte heller det förra avsnittet, 273, med Louise bästa träningstips.En

sv

412 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Podcasts Archives - Extreme Health Radio

Justin Stellman

Oncology for the Inquisitive Mind

Michael Fernando and Josh Hurwitz

Good Sleep: Positive Affirmations

Optimal Living Daily | Sleepy Meditation

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen