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PODCAST

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS

Anne Solveig und Erina Wissing

Willkommen bei den Bunnybrains. Wir sind Anne und Erina und wir sprechen in unserem Podcast über das Schreiben. Meistens. Manchmal auch über andere Dinge. Wie zum Beispiel Eichhörnchen. Wir gehen kompakt und auf den Punkt in die Tiefe. Unsere Gespräche finden auf Augenhöhe mit unseren Hörer:innen statt. Wir wissen es schließlich auch nicht besser. Der Podcast erscheint immer montags. Wenn wir es nicht vergessen. Mehr Info: www.bunnybrains.de Instagram: @bunnybrains.podcast

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00:39:36

#45 Rejection Sensitivity | Tintenliebe Podcast: Wie...

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2025/06/23

Diese Woche haben wir uns mit dem Tintenliebe-Podcast zusammengetan, um über das Thema Rejection Sensitivity im Lektorat zu sprechen. Stephan und Miriam sind Lektor:innen und wir haben uns zusammen mal angeschaut, was die Angst vor Zurückweisung für beide Seiten bedeutet und wie wir damit umgehen können. Diese Folge hier ist Teil einer Doppelfolge. Hier hört ihr Teil 1, wo wir darüber sprechen, wie sich Rejection Sensitivity anfühlt und warum sie problematisch sein kann. Teil 2 gibt es beim

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00:51:51

#44 Autor:innen mit ADHS | Vivien Verley: Was...

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2025/06/16

In unserer Reihe Autor:innen mit ADHS haben wir in dieser Folge Besuch von Vivien Verley. Vivien ist nicht nur Autorin für Kinder- und Jugendbücher, sondern auch Mediendesignerin. Typisch ADHS hat sie mehrere Leidenschaften, die sie verfolgt. Ihre Diagnose hat sie erst seit knapp anderthalb Jahren, und das hat viel verändert, weil sie endlich eine Erklärung dafür hat, warum manche Dinge bei ihr anders laufen, als bei anderen.Viviens Jugendbuch Thea Magica erscheint im September bei Ravensburger und

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00:39:37

#43 Musik | Ordnung für das ADHS Gehirn?

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2025/06/02

Musik hat viele verschiedene Eigenschaften. Sie löst Emotionen aus, sortiert die Gedanken, speichert Erinnerungen und ruft sie wieder hervor, vereinheitlicht menschliches Handeln in Tanz und Arbeit, sie beruhigt, regt auf, regt an, schafft ein Gefühl von Verbundenheit, kann identitätsstiftend sein.Jeder hat einen anderen Zugang zur Musik.In dieser Folge sprechen wir darüber, welchen Bezug wir zur Musik haben. Wann hören wir Musik, zu welchem Zweck und mit welchen Mitteln? Wie wirkt Musik im

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00:39:18

#42 Identität | Können wir beeinflussen, wie andere...

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2025/05/26

Heute sprechen wir über das zweite Thema hinter der Genre-Frage: Die Frage nach der Identität. Wer will ich sein? Wie möchte ich wahrgenommen werden? Viele Menschen mit ADHS, gerade Frauen oder weiblich gelesene Personen, verbringen sehr viel Zeit und Energie damit, zu masken, also sich ihrer Umwelt und vor allem den Bedürfnissen anderer anzupassen. Auch für Autor:innen ist die Frage nicht ganz unerheblich, weil der Mensch hinter dem Buch immer zentraler wird und Autor:innen nicht mehr nur

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00:29:14

#41 Sicherheit in Regeln | Warum sollte man sich...

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2025/05/19

In der Genre-Folge habe ich bereits gesagt, dass ich unter anderem deswegen gern wüsste, welches Genre mein Buch hat, weil ich mich in Begrenzungen kreativer fühle. Wenn alles möglich ist, bin ich überfordert, aber sobald mir eine Grenze einen Raum schafft, explodiert meine Kreativität vor Möglichkeiten. Und genau darüber unterhalten wir uns heute. 3 Gedanken aus der Podcast-Folge:Regeln fördern die Kreativität auf vielen Ebenen. Sie können Sicherheit und Halt geben, einen Fokus schaffen und damit

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00:44:00

#40 Echokammern | Wie gut ist es, sich mit...

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2025/05/12

„Bubbles“ – Seifenblasen. So nennt man einen virtuellen oder gesellschaftlichen Raum, in dem man sich mit anderen Menschen über bestimmte Themen austauscht. Sei es die „ADHS“-Bubble oder die „Buch“-Bubble – sie alle bieten ein Gefühl von Sicherheit, Unterstützung und Zugehörigkeit. Doch wie so oft im Leben gibt es auch hier eine andere Seite, die man kritisch betrachten sollte. Bubbles können dazu führen, dass wir den Kontakt zu Menschen außerhalb unserer eigenen Blase verlieren und komplexe Themen

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00:34:09

#39 Absagen: Update | Wie läuft es mit unserem...

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2025/05/05

Für das Jahr 2025 haben wir uns vorgenommen, in Bezug auf unser Schreiben Chancen zu schaffen und zu nutzen. Wir haben in Folge 22 ausführlich über unseren Plan gesprochen. Ein Drittel des Jahres ist schon wieder vorbei und Hörerin Hanna hat uns gefragt, wie es eigentlich läuft und sich eine Folge mit einem Update gewünscht. Dem kommen wir natürlich sehr gern nach und sprechen darüber, welche Chancen wir uns geschaffen haben, was das mit unserem Mindset gemacht hat und wie zufrieden wir mit dem

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00:32:52

#38 Genre-Erwartungen | Muss man das Genre beim...

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2025/04/28

Muss ich das Genre meines Buches beim Schreiben schon kennen? Das ist so eine Frage, bei sich unter Autor:innen die Geister scheiden. Wenn man nach dem Markt schreibt, dann kennt man natürlich das Genre und ist darauf bedacht, alle Erwartungen zu erfüllen. Aber es kann auch dann sinnvoll sein, sich vor oder während des Schreibens mit dem Genre auseinanderzusetzen, wenn man die eigene Herzensgeschichte schreibt.Ich habe ein wenig Schwierigkeiten, mein aktuelles Projekt einzuordnen und das macht mir

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00:33:02

#37 Gedankenspirale vs. Heilung | Wann denkt man zu...

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2025/04/21

In Folge 37 dreht sich bei uns alles um Gedankenspiralen – ein Thema, das gerade vielen von uns mit ADHS sehr vertraut ist.Kennst du das? Dein Gehirn schlingt sich um einen Gedanken und kaut ihn wieder und wieder durch, obwohl es dir damit Schmerzen bereitet. „Du überdenkst das“, heißt es dann häufig von außen. „Lenk dich ab, denk nicht so viel darüber nach." „Don’t feed the beast“.Und ja – es stimmt schon: Gedanken können wachsen, wenn wir ihnen zu viel Aufmerksamkeit schenken. Aber genauso

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00:47:07

#36 Autor:innen mit ADHS | Juri Pavlovic: Wie...

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2025/04/14

Jeder Mensch ist anders - und erlebt ADHS auf ganz eigene Weise. Deswegen laden wir regelmäßig Autor:innen mit ADHS in unseren Podcast ein, um mehr über ihre persönlichen Erfahrungen zu erfahren.Heute dürfen wir Juri Pavlovic bei uns begrüßen. Juri nutzt die Pronomen sie, er und sier. Für diesen Podcast haben wir uns auf „sie“ geeinigt. In der Buchbubble ist Juri bekannt wie ein bunter Hund – nicht zuletzt wegen ihrer farbenfrohen Haare und ihres Hundes Fee. Sie ist Fantasyautor:in, Lektor:in und

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00:36:05

#35 Buchmesse | Wie haben wir die LBM 2025 erlebt?

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2025/04/07

Es ist voll, es ist laut, es sind überall Bücher, die Menschen sind glücklich, manche von ihnen tragen Kostüme, manche schlürfen Ramen, manche sitzen draußen in der Sonne und bewundern ihre Buchschätze. Die Leipziger Buchmesse fand dieses Jahr Ende März statt – und wir waren dabei. Es war die erste Buchmesse für Anne und sie war entsprechend aufgeregt. Gerade als Menschen mit ADHS sind solche Großveranstaltung oft eine Herausforderung – sensorische Überreizung, Entscheidungsschwierigkeit,

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00:32:54

#34 Selbstbewusstsein | Neigen wir als Autor:innen...

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2025/03/24

Das Bild von zweifelnden Autor:innen kennen wir alle. Seite um Seite wird geschrieben, um im Papierkorb zu landen, es wird munter mit den Größten des eigenen Genres verglichen und grübelnd nachts im Bett gelegen. Ich habe in diesem Podcast schon ziemlich oft von meinen eigenen Zweifeln gesprochen. Aber warum neigen wir als Autor:innen zu Selbstzweifeln? Sind die vielleicht sogar für etwas gut?Und auf der anderen Seite des Spektrums: Dürfen wir uns auch großartig fühlen? Glauben, dass wir richtig gut

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00:37:59

#33 Paradoxes ADHS | Wie lebt es sich zwischen so...

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2025/03/17

Viele Menschen mit ADHS erleben sich in einem Spannungsfeld zwischen Widersprüchen. Auf der einen Seite können Sie sich nicht auf Dinge konzentrieren, die erledigt werden müssen, können aber auf der anderen Seite stundenlang ununterbrochen das eigene Hobby ausführen. Sie mögen Abenteuer und Gesellschaft, sind aber schnell Reizüberflutet und ziehen sich zurück. Das sind nur wenige Beispiele von vielen. In dieser Folge reden wir über die Erfahrungen mit diesen Paradoxen. Was sind typische

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00:33:45

#32 Schnell- und Langsam-Schreiber | Welche Rolle...

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2025/03/10

Wer sich in der Schreib-Bubble in den sozialen Medien aufhält sieht ständig Posts oder Stories, in denen Autor:innen davon sprechen, wie schnell sie schreiben. 10.000 Wörter an einem Tag, eine Rohfassung in zwei Wochen, die siebte Veröffentlichung in diesem Jahr. Auf der anderen Seite sieht man auch die Geschichten von denen, die seit 10 Jahren an ihrer Fantasy-Welt tüfteln und dafür Sprachen erfinden oder ihren Plot in 100 Seiten tiefster Detailarbeit ausarbeiten und sich dafür richtig Zeit nehmen

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00:57:45

#31 Autor:innen mit ADHS | Annika Bühnemann: Wie baut...

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2025/03/03

Um über unseren eigenen Tellerrand hinaus zu blicken haben wir in der heutigen Folge wieder einen Gast eingeladen. Annika Bühnemann spricht mit uns darüber, wie sie es geschafft hat, sich mit einer undiagnotizierten ADHS eine Karriere als Autorin und Coach aufzubauen. Annika schreibt in verschiedenen Genres, angefangen hat sie mit romantischen Komödien, im Moment verbringt sie ihre Zeit mit einer Cosy Crime Reihe. Viele Autor:innen kennen sie durch ihren Blog vomschreibenleben.de oder durch ihre

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00:31:11

#30 Buchclub | Wie setzt Marian Keyes Klischees in...

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2025/02/24

Wir haben wieder einmal ein Buch zusammen gelesen. Für diese Folge haben wir uns in ein Genre vorgewagt, das wir beide nicht so viel lesen: Romance. Mittelgroßes Superglück, das Buch, das wir von ihr gelesen haben, handelt von Stella, die an einem seltenen Syndrom erkrankt und monatelang komplett gelähmt im Krankenhaus liegt. Nur ihre Augenlider kann sie noch bewegen. Durch Zwinkern kann sie sich verständlich machen, aber der Einzige, der sie dabei wirklich versteht ist ihr Neurologe Mannix. Und mit

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00:32:15

#29 Kurzgeschichten | Was macht eine (gute)...

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2025/02/17

Eine Kurzgeschichte ist nicht einfach nur eine „kurze“ Geschichte. Es ist eine Erzählung, ein Moment, eine Idee komprimiert auf engstem Raum. Jedes Wort muss sitzen, jeder Gedanke singen, jeder Charakter seine Rolle erfüllen. Im Gegensatz zum ersten Eindruck ist das garnicht so leicht, sondern eine ziemliche Herausforderung – und es gibt tausend verschiedene Arten und Wege, eine solche Geschichte zu schreiben.Du möchtest uns erreichen?» Instagram: @bunnybrains.podcast» E-Mail: hallo@bunnybrains.de»

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00:36:59

#28 Oversharing | Wann zeigt man zu viel von sich?

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2025/02/10

Dieser Podcast ist ein eher persönliches Format. Wir sind keine Expertinnen fürs Schreiben oder ADHS sondern erzählen davon, was wir über bestimmte Themen gelernt haben und wie es uns damit geht. Manchmal taucht nach der Aufnahme das Gefühl auf, vielleicht zu viel erzählt zu haben. Und das ist bei ADHS gar nicht ungewöhnlich, weil wir dazu neigen manchmal ein bisschen zu viel von uns zu zeigen. Deswegen sprechen wir heute über das Thema Oversharing. Wie viel sollte man von sich zeigen? Was sind

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00:41:15

#27 Grenzen | Was sind Grenzen und wie kann man sie...

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2025/02/03

Von vielen Seiten wird man heute dazu angehalten, dass eswichtig ist, Grenzen zu setzen. Doch fällt es dem Laien mitunter schwer, zu definieren, was eine Grenze genau ist – und was sie nicht ist. Manche sagen, Grenzen wären egoistisch und unrealistisch, andere sagen Grenzen sind unabdingbar, wenn wir als Menschen gemeinsam leben und erfolgreich etwas aufbauen wollen. Wir versuchen in dieser Folge zu umreißen, wie wir eine gesunde Grenze verstehen und in unseren Augen keine Grenze ist. Auch

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00:42:19

#26 Autor:innen mit ADHS | Selina Ritter: Wie schafft...

Bunnybrains - Leben und Schreiben mit ADHS ·

2025/01/27

In einer früheren Folge haben wir gesagt, dass wir in diesemPodcast versuchen, die Arbeitshypothese zu beweisen, dass es möglich ist, auch mit ADHS einen Roman fertig zu schreiben. Da wir bisher noch nicht an dem Punkt sind, an dem wir unsere veröffentlichten Bücher in den Händen halten, möchten wir mit Autor:innen sprechen, die uns da einen – oder mehrere – Schritte voraus sind. Der erste Gast unserer Reihe Autor:innen mit ADHS ist Selina Ritter. Selina ist seit fast 7 Jahren auf Reisen. Sie

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