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PODCAST

atmen_plus

Maria und Fine Faust

Hi, wir sind Maria und Fine Faust, ein Mutter-Tochter-Gespann aus Bergisch Gladbach und Teil der Akademie für Integrative Atemtherapie atmen+! In unserem Podcast teilen wir unser Wissen und unsere Erfahrungen der Integrativen Atemtherapie, im Yoga und der Achtsamkeitslehre. Wir erzählen Dir also, was Atemtherapie ist und wie sie wirken kann. Ausgehend vom Atem gibt es natürlich noch mehr Themen, die uns beschäftigen - deshalb heißen wir atmen_plus! Hör bei uns rein, wenn Du mehr über Atemtechniken

health & fitness alternative health

All Episodes

00:42:38

Dein Herz schlägt auch für Dich. Über den eigenen...

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2024/04/11

In dieser Folge führen Maria und Fine in die Thematik rund um den eigenen Selbstwert ein: Wie spielen Selbstliebe, Selbstannahme, Selbstwirksamkeit und Selbstbewusstsein in das eigene Wertempfinden hinein und was passiert, wenn Du dem eigenen Minderwert einen Wert beimisst?All diese Teilaspekte bekommen in der Integrativen Atemtherapie einen Raum und können mit verschiedenen Methoden begleitet werden. Allen voran ist dabei die Klopftechnik nach Michael Bohne zu nennen. Mit einer passenden

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01:02:53

Wir sind übende Meister*innen. Über die...

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2024/03/28

Maria und Fine haben ihren ersten Gast! Bei diesem handelt es sich um Sohn und Bruder Finn, der mitten in seinem Schauspielstudium steckt und wertvolle Einblicke in angewendete Schauspielübungen geben kann.Und so weit sind diese Übungen gar nicht von den Übungen der Atemtherapie weg: Es geht darum, sich selbst und seinen Körper besser kennenzulernen und über den entspannten Zustand in die Welt und auf die Bühnen dieser Welt zu treten. Viel Freude mit der Folge! Webseite:

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01:01:00

Der Atem ist poetisch. Über die...

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2024/03/14

In dieser Folge lösen Maria und Fine das Gewinnspiel auf. Es sind sehr schöne Atemgedichte eingereicht worden, aus denen gelost wurde. Herzlichen Glückwunsch an die Gewinnerin!Zudem reden Maria und Fine über die Persönlichkeitsanteile-Arbeit nach Hal und Sidra Stone: Den Voice Dialogue. Dieser ist eine Methode, die eigenen Stimmen und Energien näher kennenzulernen und ihnen Raum zu geben. Sie geben wichtige Informationen zu Wünschen und Schwierigkeiten, die auf diese Weise greifbar werden. Viel

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01:17:17

Die Momente dazwischen. Über die Wochen sechs bis...

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2024/02/29

Welche Atemübung hilft bei Erkältung? Und für wen ist Atemtherapie überhaupt geeignet? Die zehnte Folge ist wieder mit einigen Themen ausgestattet und führt zudem das Thema der neunten Folge zu Ende, in welcher Maria und Fine die ersten fünf Wochen des Presence Process' von Michael Brown besprochen haben.Die zehnte Folge ist ein kleines Jubiläum! Deshalb haben Maria und Fine sich ein kleines Gewinnspiel ausgedacht, bei dem der*die Gewinnerin ein Exemplar des Buchs "Die Kraft gelebter

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01:15:28

Dieser Augenblick ist bedeutsam. Über die ersten fünf...

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2024/02/15

Häufig angesprochen, aber noch nie so richtig besprochen: Maria und Fine haben den Presence Process von Michael Brown bisher immer wieder angeschnitten und wollen nun vollständig in die Tiefe gehen. Die erste Häfte von Michael Browns 10-wöchiges Programm wird in dieser Folge von Maria und Fine Woche für Woche auseinandergenommen. Interessant, wenn Du den Prozess kennenlernen möchtest, aber auch, wenn Du ihn schon gemacht hast, da vielleicht Fragen entstanden sind, die Maria und Fine beantworten

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01:14:21

Ich bin jetzt vollkommen hier. Über Atemtherapie und...

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2024/02/02

Inwieweit ersetzt Rhythmus Kraft? Maria und Fine reden über Routinen und inwieweit Disziplin bei neuen Gewohnheiten hilfreich ist. Neue Routinen sind zudem beim Presence Process von Michael Brown gefragt, welcher ein Buch zu einem zehnwöchigen Programm geschrieben hat, welches die Integration unverarbeiteter Gefühle im Alltag begleitet. Frisch aus dem Warmwassertraining erzählen Maria und Fine von ihren Erfahrungen und welchen großen Stellenwert das Thema Geburt in der Atemtherapie

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00:50:09

Es ist, was es ist, sagt die Liebe. Über neurogenes...

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2024/01/18

Die siebte Podcast-Folge dreht sich rund ums Loslassen: Maria und Fine stellen das körperliche Loslassen mithilfe des neurogenen Zitterns vor und betonen die Wichtigkeit des Parasympathikus' in unserer gestressten Gesellschaft. Zudem erzählt Maria von den letzten Momenten mit ihrer Mutter, die traurig und sehr friedvoll waren. Falls Dir die Themen Tod und Trauer sehr nahe gehen, kannst du ab Minute 11 in die Folge einsteigen. Mit einer beruhigenden Atemübung, die zum Mitmachen einlädt, und

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01:09:06

Wir sind Emotionsexpertinnen! Über die Bedeutung von...

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2024/01/04

Was ist das Integrative an der Integrativen Atemtherapie? Und wie stehen Fine und Maria zum Begriff der 'Heilung'? Mit dieser Folge steigen die beiden noch einmal tiefer hinter die Bedeutungen ein. Dabei bleibt es nicht theoretisch: Maria leitet eine 15-minütige Meditation an, mit welcher die Verbindung zum Transpersonalen, also zum höheren Selbst, verstärkt werden kann. Viel Freude mit der Folge! Webseite: www.atemakademie.com Instagram: www.instagram.com/atmen_plus Facebook:

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00:47:50

I love myself! Über erlernte Bindungsmuster und die...

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2023/12/21

Was tun, wenn man von einer diffusen Schwere eingenommen wird? Und wie hört man am besten nebenbei Podcasts? Das können Maria und Fine beantworten! Zudem klären sie die biochemischen Hintergründe der Buteyko-Methode und stellen vier entwicklungsbedingte Bindungstypen vor, mit denen auch atemtherapeutisch gearbeitet werden kann. Viel Freude mit der Folge! Webseite: www.atemakademie.com Instagram: www.instagram.com/atmen_plus Facebook: www.facebook.com/atemakademieatmenplus Weiterführende Links, zu

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00:56:07

I'm in Love with my Future! Über achtsames...

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2023/12/08

Maria und Fine reden über Freizeit im Kalender, über das Loslassen, wenn es zu viel wird und widmen sich der Frage, ob die eigene Achtsamkeitspraxis die politische Aktivität eindämmt. Zudem tauchen sie tiefer in das Feld der therapeutischen Atemtechniken ein und stellen die 4+1-Atmung vor, die gleich mitgeübt werden kann! Viel Freude mit der Folge! Webseite: www.atemakademie.com Instagram: www.instagram.com/atmen_plus Facebook: www.facebook.com/atemakademieatmenplus Weiterführende Links, zu den

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01:12:24

Wie schön ist das denn! Über den Unterschied, den es...

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2023/11/24

Gerade wieder aktuell: Der Vergleich zwischen Mund- und Nasenatmung. Dass es wirklich einen Unterschied macht, durch welches Organ geatmet wird, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Maria zählt all die Punkte auf, die für eine Nasenatmung sprechen - und das sind nicht wenige! Natürlich stellen Maria und Fine auch wieder eine Atemübung vor. Diesmal jeweils eine zur Aktivierung des parasympathischen und eine zur Aktivierung des sympathischen Nervensystems. Viel Freude mit der Folge! Webseite:

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01:11:36

Bleibt gesund und atmend! Über die Atemtechniken, die...

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2023/11/09

Um über die Fülle an Atemtechniken einen Überblick zu bekommen, hat sich Maria drei Kategorien überlegt, anhand derer die verschiedenen Atemtechniken nach ihrer Anwendung und ihrem Effekt einsortiert werden. Sie unterscheidet zwischen therapeutischem, heilsamem und (selbst-)regulierendem Atem. Natürlich gibt es auch gleich eine Beispielübung, sodass wir den bewusst verbundenen Atem, die Buteyko-Methode und das kohärente Atmen vorstellen - wobei Du geich mitatmen kannst! Viel Freude mit der

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01:45:53

Willkommen in der Realität! Über den Einstieg in die...

atmen_plus ·

2023/11/09

Hi, wir sind Maria und Fine Faust, ein Mutter-Tochter-Gespann aus Bergisch Gladbach und Teil der Akademie für Integrative Atemtherapie atmen+! In unserem Podcast teilen wir unser Wissen und unsere Erfahrungen der Integrativen Atemtherapie, im Yoga und der Achtsamkeitslehre. Wir erzählen Dir also, was Atemtherapie ist und wie sie wirken kann. Ausgehend vom Atem gibt es natürlich noch mehr Themen, die uns beschäftigen - deshalb heißen wir atmen_plus! Hör bei uns rein, wenn Du mehr über Atemtechniken

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