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PODCAST

Der Körper Kodex mit David Bachmeier

David Bachmeier

Seinen eigenen Körper verstehen, und sich dadurch im eigenen Körper wohl fühlen - und das mit der eigenen Wunschfigur, ganz ohne physische Schmerzen oder mentaler Unzufriedenheit - Wünsche, die dir das ganzheitliche Verständnis über das System Körper mit all seinen Einflussfaktoren ermöglichen kann. Doch wie nehme ich ohne Verzicht und Jojo-Effekt ab, wie baue ich Muskulatur auf und wie werde ich meine physischen Schmerzen los? Wie schafft man es als vielbeschäftigte Person, seine Performance,

health & fitness fitness

All Episodes

18:54

#342 - Lohnt sich eine Hypervolt?

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/12/11

In der heutigen Episode spricht David über ein Tool, das im Fitness- und Therapiebereich heiß diskutiert wird: die Hypervolt-Massagepistole – sinnvolle Investition für schnellere Regeneration oder doch nur teurer Hype?Er beleuchtet die Vor- und Nachteile aus über 10 Jahren praktischer Erfahrung im Einsatz mit Klienten und gibt eine ehrliche Einschätzung, für wen sich die Anschaffung wirklich lohnt – und wer lieber die Finger davon lassen sollte.Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit

de

18:29

#341 - Cholesterin verstehen: Gute vs. schlechte...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/12/09

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele Menschen verunsichert: Ist Cholesterin wirklich gefährlich – oder einfach nur missverstanden?Er beleuchtet den Nährstoff aus wissenschaftlicher Perspektive und zeigt auf, warum LDL nicht automatisch „das schlechte Cholesterin“ ist. Gleichzeitig erklärt er, welche Blutwerte wirklich entscheidend sind, wie du sie interpretieren kannst – und warum ein erhöhter Cholesterinspiegel nicht immer Grund zur Sorge sein muss.Basierend auf seiner

de

14:49

#340 - Pregnenolon: Wirkung, Vorteile & Risiken - das...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/12/04

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das in der Gesundheitswelt oft übersehen wird: Pregnenolon – das Mutterhormon aller Steroidhormone. Was viele nicht wissen: Ohne Pregnenolon gäbe es weder Testosteron noch Östrogen, Cortisol oder Progesteron.David beleuchtet das Thema aus verschiedenen Blickwinkeln und zeigt auf, welche entscheidende Rolle Pregnenolon für Wohlbefinden, mentale Leistungsfähigkeit und den Hormonhaushalt spielt. Außerdem erklärt er, wann eine Supplementation

de

05:09

#339 - Lohnen sich Jentschura Produkte?

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/12/02

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktuell stark diskutiert wird: Jentschura Produkte – steckt dahinter nur der nächste Marketing-Hype oder liefern sie wirklich, was sie versprechen?Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Chancen und Grenzen basische Körperpflege und die Produkte von Jentschura für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden mit sich bringen. Dabei geht es nicht nur um die Wirksamkeit von Badesalz, Kräutertee & Co.,

de

15:37

#338 - DHEA: Wirkung, Risiken & wann eine Einnahme...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/11/27

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktuell stark diskutiert wird: DHEA – steckt dahinter nur der nächste toxische Hype oder ist es der wahre Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden?Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Chancen und Risiken DHEA für die eigene Gesundheit und das hormonelle Gleichgewicht mit sich bringt. Dabei geht es nicht nur um Anti-Aging-Versprechen, sondern auch um die Frage: Wann kann DHEA wirklich helfen – und wann

de

20:20

#337 - Progesteron: Wirkung, Symptome & wie du dein...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/11/25

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktuell stark diskutiert wird: Progesteron – das unterschätzte Hormon, das entscheidend für unsere hormonelle Balance ist.Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Chancen und Risiken ein Progesteronmangel für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mit sich bringt. Dabei geht es nicht nur um PMS, Schlafprobleme oder Gewichtszunahme, sondern auch um die Frage: Wie bringst du deine Hormone wieder in Balance –

de

14:48

#336 - Lohnt sich Huel?

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/11/20

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele beschäftigt: Wie kann man sich gesund und ausgewogen ernähren, wenn einfach keine Zeit zum Kochen bleibt? Die Antwort verspricht Huel – eine vollwertige, vegane Mahlzeit in Pulver-, Riegel- und Drink-Form.David nutzt Huel selbst seit Jahren und teilt in dieser Folge seine ganz persönliche Einschätzung:Wie gut sind Geschmack, Preis-Leistungs-Verhältnis und Nährstoffprofil wirklich?Was taugen die Produkte im Alltag?Und für wen ist Huel

de

17:45

#335 - Östrogen: Symptome & wie du es natürlich in...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/11/18

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das oft völlig unterschätzt wird, aber zentrale Auswirkungen auf Energie, Stimmung und Wohlbefinden hat: Östrogen – und das betrifft nicht nur Frauen, sondern auch Männer.Trotz gesunder Ernährung, Sport und Lifestyle fühlst du dich häufig müde, gereizt oder kämpfst mit Stimmungsschwankungen? Dann könnte ein Östrogen-Ungleichgewicht der Grund sein – sei es durch Dominanz oder Mangel.David erklärt,was Östrogen eigentlich ist und welche

de

17:36

#334 - Cortisol: Das Stresshormon verstehen -...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/11/13

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das im Alltag vieler Menschen unterschätzt wird: Cortisol – das Stresshormon. Ist es wirklich der stille Energieräuber, der dich am Einschlafen hindert, Bauchfett fördert und dein Immunsystem sabotiert? Oder steckt mehr dahinter?Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Einflussfaktoren zu einem dauerhaft erhöhten Cortisolspiegel führen – von Schlafmangel über Koffein bis hin zu emotionalem Stress. Dabei geht es

de

12:49

#333 - Lohnen sich Selbsttests von Cerascreen?

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/11/11

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele gesundheitsbewusste Menschen brennend interessiert: Selbsttests für zu Hause – insbesondere die Testkits von cerascreen.Können solche Tests tatsächlich fundierte Erkenntnisse über Vitaminmängel, Hormonungleichgewichte oder Lebensmittelunverträglichkeiten liefern? Und für wen sind sie sinnvoll – oder eben auch nicht?David teilt seine ehrliche Meinung, basierend auf über 450 begleiteten Klient:innen und über 10 Jahren Erfahrung mit diesen

de

05:27

#332 - Endlich High Performance Masterclass - neuer...

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2025/11/06

Spezialfolge: Der neue Videokurs „Endlich High Performance“ ist da!In dieser Spezialfolge stellt David seinen neuen Videokurs „Endlich High Performance“ vor – eine intensive Begleitung für alle, die sich mehr Energie, Fokus und nachhaltige Leistungsfähigkeit wünschen.Basierend auf der Erfahrung aus über 8 Jahren Zusammenarbeit mit mehr als 450 Klient:innen bekommst du in diesem Kurs nicht nur Theorie, sondern ein praxiserprobtes System an die Hand, mit dem du deine Leistungsfähigkeit dauerhaft

de

06:02

#331 - Endlich High Performance - das 3 Buch von...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/11/05

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele von uns betrifft – Leistungsfähigkeit, Energie und das Gefühl, ständig zu funktionieren, ohne wirklich voranzukommen.Anlass für diese Folge ist die Veröffentlichung seines dritten Buches, das aus der Praxis für die Praxis entstanden ist. Es geht darum, wie man langfristig energiegeladen und leistungsfähig bleibt – ohne in mentale Überforderung oder gesundheitliche Krisen zu rutschen.David stellt darin sein erprobtes 5-Schritte-System

de

15:17

#330 - Lohnen sich Vivobarefoot Barfußschuhe?

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/10/30

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das für viele Menschen zunehmend interessanter wird – Barfußschuhe. Genauer gesagt: Lohnen sich Vivo Barefoot Schuhe wirklich?Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und teilt seine Erfahrungen aus über sechs Jahren alltäglicher Nutzung – sowohl im Alltag als auch im Training. Dabei geht er auf Chancen, Risiken und häufige Fehler beim Einstieg in die Welt der Barfußschuhe ein.Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit

de

15:44

#329 - Baby Blues: Warum er entsteht & was wirklich...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/10/28

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele frischgebackene Mütter betrifft, über das aber dennoch viel zu selten offen gesprochen wird: den Babyblues – eine emotionale Achterbahnfahrt nach der Geburt, die alles andere als selten ist.David beleuchtet, warum der Babyblues entsteht, woran du ihn erkennen kannst und – ganz wichtig – was du konkret tun kannst, um besser damit umzugehen. Dabei geht es nicht nur um hormonelle Veränderungen, sondern auch um Schlafmangel, emotionale

de

15:06

#328 - Wachstumshormon: Wirkung, Vorteile & wie du es...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/10/23

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das oft unterschätzt wird – und doch eine Schlüsselrolle für Energie, Regeneration und langfristige Gesundheit spielt: das Wachstumshormon (HGH).Er beleuchtet, wie unser Lebensstil – von Ernährung über Schlaf bis hin zu Bewegung – direkten Einfluss auf den körpereigenen HGH-Spiegel hat. Und stellt dabei eine zentrale Frage: Kannst du durch natürliche Strategien dein Wachstumshormon aktivieren – ganz ohne Medikamente oder Injektionen?Basierend auf

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14:26

#327 - Lohnt sich eine Theragun?

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/10/21

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das für viele Sportbegeisterte, Schmerzgeplagte und Recovery-Fans besonders relevant ist: Massagepistolen – und im Speziellen die Theragun.Ist sie nur ein teures Gadget oder steckt tatsächlich mehr dahinter?Er beleuchtet die Vorteile und Grenzen der Theragun aus eigener Erfahrung – sowohl im Selbsttest als auch in der Anwendung mit über 450 Klienten. Dabei geht es um konkrete Fragen wie:✅ Wann lohnt sich die Anschaffung einer Theragun wirklich? ✅

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15:58

#326 - Winter Arc: Die Zeit für Wachstum, Fokus &...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/10/16

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das gerade zur Herbst- und Winterzeit besonders aktuell ist: Winter Arc – wie du die ruhigste Zeit des Jahres für Fokus, Klarheit und Wachstum nutzen kannst.Statt im Energiesparmodus zu verharren oder dem „Winterblues“ zu verfallen, zeigt David auf, wie du diese Phase strategisch als Vorbereitung auf dein nächstes Level einsetzen kannst – auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene.Dabei geht es nicht nur um Theorie: Basierend auf seiner

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16:41

#325 Testosteron: Wirkung, Symptome & natürliche...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/10/14

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktuell stark diskutiert wird: Testosteron – der unterschätzte Schlüssel für Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden?Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Rolle Testosteron in deinem Körper spielt – und was passiert, wenn ein Mangel vorliegt. Dabei geht es nicht nur um Muskelaufbau und Libido, sondern auch um mentale Klarheit, Schlafqualität und das allgemeine Energielevel im Alltag.Basierend auf

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12:17

#324 Lohnt sich prepmymeal?

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/10/09

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das vor allem vielbeschäftigte Menschen betrifft: Wie kann man sich gesund ernähren, auch wenn im Alltag kaum Zeit zum Kochen bleibt?Dabei geht es ganz konkret um den Anbieter prepmymeal, der verspricht, hochwertige, gesunde Mahlzeiten direkt an die Haustür zu liefern – fertig portioniert, nährstoffoptimiert und in wenigen Minuten zubereitbar.David teilt seine eigenen Erfahrungen aus über drei Jahren Nutzung sowie wertvolle Einblicke aus der

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18:01

#323 - High Performance im Business: Darum ist...

Der Körper Kodex mit David Bachmeier ·

2025/10/07

🎙️ Podcast Shownotes – Folge 323:Gesundheit ist dein größtes Kapital – Warum sie die Grundlage für echten Business-Erfolg istIn der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktueller kaum sein könnte: Warum Gesundheit die wahre Basis für nachhaltige Leistungsfähigkeit und Erfolg im Business ist.Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Folgen es hat, wenn Gesundheit im hektischen Alltag von Selbstständigen, Unternehmern und Führungskräften auf der

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