PODCAST

TALKING STRONG

Jasmin Löbel

Bodybuilding, Fitness, Ernährung & Mindset.

health & fitness fitness

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00:39:44

Q&A | Prep Ernährung, Bauchtraining & Steps

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2025/04/16

Ihr habt gefragt – ich antworte! In dieser Folge nehme ich euch mit in einen lockeren Talk und beantworte eure meistgestellten Fragen rund um meine Prep, Ernährung, Mahlzeitenstruktur, Training und Co. Wie trainiere ich meinen Bauch? Wie sieht mein aktueller Alltag in der Wettkampfvorbereitung aus? Und worauf achte ich bei meiner Ernährung? Alles dabei – ganz entspannt und ehrlich aus dem Alltag geplaudert. Viel Spaß beim Hören!

01:00:29

Aus der Magersucht zurück ins Leben - mit Ester Jakonic

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2025/03/19

Esther hat es geschafft: Von der Magersucht zurück ins Leben. In dieser Folge spricht sie offen über ihren Weg, ihre Tiefpunkte und was ihr wirklich geholfen hat, um wieder frei zu leben – ohne Angst vor Essen, ohne ständige Kontrolle. Eine mutige, ehrliche Geschichte, die zeigt: Es gibt einen Weg raus. Und es lohnt sich.

00:31:00

Illegale Dietmoves, die du noch nicht kennst!

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2025/02/27

Illegale Diet Moves – Die Tipps, die du noch nicht kennst!Es gibt Diet-Hacks, die jeder kennt – und dann gibt es illegale Diet Moves. In dieser Folge packe ich die Tricks aus, die wirklich nur in der tiefsten Diät Anwendung finden. klingt wild? Ist es auch! Hör rein und erfahre, welche Moves du auf eigene Gefahr ausprobieren kannst.

00:58:23

Gut genug sein, nüchtern trainieren & intuitiv essen...

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2025/02/14

In dieser Folge beantworte ich eure Fragen aus dem Instagram-Sticker – querbeet von Training, Ernährung und intuitivem Essen bis hin zu persönlichen Einblicken und ein paar Bodybuilding-Themen. Eine lockere Talkrunde, mit meiner ehrlichen Sicht auf eure Fragen. Viel Spaß beim Zuhören!

00:25:33

Nie wieder Skinny fat - so wirst du straff und definiert

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2025/02/04

Schlank, aber trotzdem kein definierter Körper? In dieser Folge sprechen wir über das Skinny-Fat-Phänomen: Warum es entsteht, wie du es vermeidest und was du tun kannst, um Muskeln aufzubauen und straffer zu werden. Diät, Aufbau oder Recomp – was ist die beste Strategie für dich? Hör rein und finde deinen Weg aus Skinny Fat!

00:36:34

Ich nehme eure Ernährung auseinander! Skinny fat /...

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2025/01/24

Heute gibt es seit langem mal wieder eine Folge in der ich eure Full day of eatings auseinander nehme. Hier bei versuche ich nicht nur hilfreiches Feedback mit zu geben, sondern auch den ein oder anderen persönlichen Tipp für deine Ernährung.

00:10:46

15 learnings, die ich gern früher verstanden hätte

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2025/01/13

In der heutigen Folge teile ich mit euch 15 meiner persönlichen Learnings, die ich gern meinem früherem Ich gesagt hätte.

01:04:07

Perioden cravings, Essanfälle und steigendes Gewicht...

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2025/01/04

In der neuen Kummerkasten-Folge beantworte ich zusammen mit Mia und Marie aus meinem Justme Coaching Team eure Anliegen. Wir sprechen über Themen wie Flexibilität beim Abnehmen, Perioden-Cravings, Stressbewältigung und gesunde Ernährung.

01:28:43

Das musst du wissen vor deiner Prep! What it takes -...

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2024/12/18

In der heutigen Folge ist Bodybuilder und Coach Peter Stark zu Gast. Zusammen besprechen wir alles, was du wissen solltest, bevor du in eine Prep startest!Peter findest du auf Social Media unter: peterstark_strongliving

00:27:39

Zwangs- Trainingspause & mentale Hürden mit Linda...

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2024/12/09

Heute ist Linda Blankemeyer zu Gast. Ihr findet sie auf Social Media unter dem Namen Linda_bly.

01:07:19

So wirst du organisiert! Hinter den Instagram...

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2024/12/03

Heute ist Cheyenne Bergen zu Gast. Ihr findet sie auf Instagram unter: livingwithchaya

01:00:58

Warum eigentlich nicht? Als Newcomer nach South...

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2024/11/25

Heute gibt Bikiniathletin Muriel Einblicke in ihre erste Wettkampfsaison. Du findest Muriel auf Instagram unter: muriels_journey

01:17:57

Proteinfasten, Kollagen & Dubaischokolade - den Hype...

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2024/11/14

In der heutigen Folge ist Leni wieder zu Gast. Ein bunter Mix aus Random Talk und einer Runde over- oder underrated.

00:46:29

Olympia & Proficard? Auf ins nächste chapter!

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2024/11/11

Es geht wieder auf die Bühne! Wann, wo und wieso plötzlich überhaupt verrate ich euch in der heutigen Folge. Außerdem beantworte ich euch die Fragen aus dem Q&A und teile meine Pläne mit euch.

01:16:15

Das Natural Bodybuilding Event des Jahres, die EVO...

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2024/11/01

In der heutigen Folge lassen Marie und ich das vergangene Wochenende Review passieren. 4 unser Athletinnen standen auf der Bühne. Ich war als Coach, Judge und als Team EVO Mitglied vor Ort. Welche struggle das mit sich gebracht hat erfahrt ihr hier.

01:05:20

Essanfälle & Selbstzweifel - Post Prep mit Johanna Dürr

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2024/10/24

Heute ist Johanna Dürr wieder zu Gast. In dieser Folge tauschen wir uns zu unseren post competition Erfahrungen aus und teilen unsere learnings.

00:56:40

Emotionale Achterbahn bei der Deutschen Meisterschaft...

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2024/09/17

In dieser Folge unterhalten Marie und ich uns über das vergangene Wettkampfwochenende. Marie findet ihr auf Instagram unter dem Namen: Mariesway.x

01:07:22

Lecker & gesund mit Stef von Frühlingszwiebel

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2024/07/30

In der heutigen Folge ist Stef von Frühlingszwiebel zu Gast. Zusammen nehmen wir euch mit durch unseren Alltag und verraten unsere besten Tipps für schnelle und gesunde Mahlzeiten im Alltag.

00:24:29

Leben wie im Urlaub

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2024/07/24

In der heutigen Folge geht es um die bewusste Entscheidung seinen Alltag so zu gestalten, dass er sich anfühlt wie Urlaub.

00:48:01

Pilates, Bachelor & in shape bleiben ohne tracken mit...

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2024/07/17

In der heutigen Folge ist Rebecca Hertlein zu Gast. Ihr findet sie auf Social Media auf den gängigen Plattformen unter dem Namen Rebeccaarabella. Sie gibt private Einblicke in ihr Training aus Kraft, Yoga und Pilates. Zusammen sprechen wir außerdem über ihre Ernährung und die Einflüsse von Instagram auf uns.

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