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PODCAST

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe

NALU | Lisa Filipe

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe" ist der Podcast für Frauen, die ihre Menstruationsgesundheit nachhaltig verbessern möchten. Lisa Filipe, Mitgründerin von NALU und Expertin für Frauengesundheit, zeigt dir, wie du durch eine ganzheitliche Herangehensweise deinen Zyklus regulieren und hormonelle Balance erreichen kannst. Erfahre in spannenden Episoden, welche Strategien und Methoden wirklich funktionieren. Lerne, wie du durch die richtige Ernährung, einen ausgewogenen Lebensstil und

health & fitness sexuality

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00:21:40

Warum bleibt meine Periode aus Die grössten...

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2025/06/01

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum viele gängige Ansätze zur Rückgewinnung der Periode – wie etwa Supplements, exzessiver Sport oder Leistungsdruck – oft an der Wurzel vorbeigehen. Sie deckt drei weitverbreitete Mythen auf und zeigt, wie du durch eine zyklusgerechte Ernährung, einen ausgeglichenen Lebensstil und die Verbindung mit deiner weiblichen Energie deine Periode auf natürliche Weise zurückerlangen kannst.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ►

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00:11:47

Was Osteoporose mit deiner ausbleibenden Periode zu...

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2025/05/25

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie eng eine ausbleibende Periode mit einem erhöhten Risiko für Osteoporose verknüpft ist – und warum hormonelle Balance essenziell für langfristige Knochengesundheit ist. Sie zeigt auf, welche Rolle Ernährung, Lebensstil und Mindset dabei spielen, den natürlichen Zyklus wiederherzustellen. Wenn du deine Gesundheit ganzheitlich stärken möchtest, findest du hier wertvolle Impulse und konkrete nächste Schritte.Bewirb dich auf ein kostenloses

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00:17:31

Periode bleibt aus So findest du die richtigen...

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2025/05/19

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, welche drei häufigen Ernährungsfehler viele Frauen machen, wenn sie versuchen, ihre ausbleibende Periode zurückzubekommen. Sie zeigt, warum gesunde Ernährung allein nicht ausreicht, wie Stress durch Perfektionismus den Hormonhaushalt stören kann und weshalb ein individueller, entspannter und ganzheitlicher Ansatz entscheidend ist. Lass dich inspirieren, wie du deinen Zyklus nachhaltig und erfolgreich unterstützen kannst. Bewirb dich auf ein kostenloses

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00:12:40

Periode bleibt aus Diese 3 Mythen solltest du kennen

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2025/05/11

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, welche drei weit verbreiteten Mythen Frauen glauben, wenn ihre Periode ausbleibt – und warum es so wichtig ist, diese Irrtümer zu erkennen, um die Rückkehr der eigenen Menstruation erfolgreich zu unterstützen. Sie zeigt, dass nicht nur Untergewicht betroffen ist, dass gesundheitliche Risiken bestehen und dass selbst nach vielen Jahren eine Rückkehr der Periode möglich ist.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ►

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00:16:19

Wie du deine Weiblichkeit bei ausbleibender Periode...

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2025/05/04

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie sie es trotz ausbleibender Periode geschafft hat, sich wieder tief mit ihrer Weiblichkeit zu verbinden – und wie genau dieser Weg ihr dabei geholfen hat, ihren Zyklus ganz natürlich zu regulieren. Du erfährst, warum die Verbindung zur weiblichen Energie so entscheidend ist und welche drei Schritte dir dabei helfen können, deine Periode zurückzubekommen – ganz ohne Medikamente.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ►

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00:15:43

Vor 10 Jahren hatte ich eine ausbleibende Periode

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2025/04/27

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie sie es trotz der Diagnose PCOS und ohne ärztliche Hoffnung geschafft hat, ihre Periode zurückzuerlangen und ihren Zyklus dauerhaft zu regulieren. Sie teilt offen ihren persönlichen Weg – von der Verzweiflung über die Diagnose bis hin zu den entscheidenden Veränderungen in Ernährung, Lebensstil, Mindset und weiblicher Energie. Wenn du selbst unter einem unregelmäßigen Zyklus leidest, findest du hier inspirierende Impulse und konkrete Schritte für

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00:19:54

So kannst du deine hormonelle Balance bei...

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2025/04/20

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du durch drei ganzheitliche Schritte – Ernährung, Lebensstil und Mindset – deine Hormone wieder in Balance bringen kannst, um deine ausbleibende Periode zurückzuholen. Sie teilt dabei ihre erprobten Ansätze, mit denen sie bereits über 250 Frauen erfolgreich auf dem Weg zu einem gesunden Zyklus begleitet hat – ganz ohne künstliche Hormone.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ► https://www.mynalu.com/gespräch

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00:15:51

Interview mit Saskia

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2025/04/06

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie Saskia es geschafft hat, ihren Zyklus zu regulieren und ihre Periode auf natürliche Weise zu stärken. Sie teilt ihre inspirierende Reise, die Herausforderungen und die Veränderungen in Ernährung, Stressmanagement und Selbstliebe, die ihr geholfen haben, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen. Wenn du nach einem Weg suchst, deinen Zyklus zu harmonisieren, könnte dieses Gespräch genau die Motivation sein, die du brauchst!Bewirb dich auf ein

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00:16:49

Periode zurück nach Magersucht

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2025/03/30

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du nach einer Magersucht in sechs Schritten deine natürliche Periode zurückerlangst – ganz ohne künstliche Hormone. Sie geht dabei auf essenzielle Faktoren wie Gewichtszunahme, hormonfreundliche Ernährung, angepasstes Bewegungspensum, Stressreduktion, Selbstliebe und die Balance zwischen männlicher und weiblicher Energie ein. Wenn du dir wünschst, deine Fruchtbarkeit zurückzugewinnen und dich wieder vollständig mit deinem Körper verbunden zu

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00:15:53

Weibliche Energie: So bringst du sie für deinen...

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2025/03/23

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du deine weibliche Energie wieder in Balance bringen und dadurch deinen Zyklus regulieren kannst. Sie teilt wertvolle Einblicke, wie das Verständnis der weiblichen und männlichen Energien dir helfen kann, mehr Intuition, Achtsamkeit und Kreativität in dein Leben zu integrieren, um so einen regelmäßigen und beschwerdefreien Zyklus zu fördern. Lisa zeigt, wie du die Verbindung zu deiner Weiblichkeit stärken kannst, um deine Gesundheit und

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00:12:13

PCOS: Was du jetzt tun kannst!

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2025/03/16

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du trotz PCOS-Diagnose einen harmonischen, regelmäßigen und fruchtbaren Zyklus erreichen kannst. Sie teilt ihre persönliche Erfahrung sowie bewährte Strategien zu Ernährung, Lebensstil und Mindset, die bereits vielen Frauen geholfen haben. Wenn du individuelle Unterstützung möchtest, erfährst du zudem, wie du ein kostenfreies Beratungsgespräch buchen kannst.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ►

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00:08:06

DAS solltest du während deiner Periode vermeiden (3...

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2025/03/09

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, welche drei häufigen Fehler Frauen während ihrer Periode machen und warum sie damit ungewollt ihren Zyklus aus dem Gleichgewicht bringen. Sie zeigt dir, wie du stattdessen deinen Körper optimal unterstützen kannst, um weniger Beschwerden zu haben und einen harmonischen, fruchtbaren Zyklus zu fördern. Wenn du deine individuelle Situation genauer analysieren möchtest, erfährst du zudem, wie du ein kostenfreies Beratungsgespräch mit Lisa buchen

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00:10:35

Brustschmerzen vor der Periode? Das steckt dahinter!

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2025/03/02

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum viele Frauen unter Brustschmerzen vor der Periode leiden und welche Rolle ein Östradiolüberschuss dabei spielt. Sie gibt wertvolle Tipps, wie du deine Hormone auf natürliche Weise wieder in Balance bringen kannst, um PMS-Beschwerden nachhaltig zu lindern. Wenn du deine Zyklusgesundheit verbessern möchtest, erfährst du außerdem, wie du ein kostenfreies Beratungsgespräch mit Lisa buchen kannst.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ►

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00:09:28

So entsteht Progesteronmangel

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2025/02/23

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum Progesteronmangel so häufig vorkommt und welche Rolle Stress dabei spielt. Sie zeigt dir, welche unterschätzten Stressfaktoren deinen Hormonhaushalt beeinflussen und gibt wertvolle Tipps, wie du deinen Progesteronspiegel natürlich wieder ins Gleichgewicht bringen kannst. Wenn du deine Zyklusgesundheit nachhaltig verbessern möchtest, erfährst du außerdem, wie du ein kostenfreies Beratungsgespräch mit Lisa buchen kannst. Bewirb dich auf ein

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00:14:30

Endometriose: So hat Rebecca ihre starken Schmerzen...

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2025/02/09

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie Rebecca es geschafft hat, ihre starken Endometriose-Beschwerden in wenigen Monaten zu überwinden. Sie berichtet offen über ihre Transformation, ihre neuen positiven Erfahrungen mit ihrem Zyklus und welche Schritte ihr geholfen haben, beschwerdefrei zu leben. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die nach natürlichen Wegen suchen, ihre Endometriose-Symptome zu lindern.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ►

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00:13:12

Periode bleibt aus? So unterstützt du dein Hormonsystem

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2025/02/02

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du deine Periode auf natürliche Weise zurückerlangen kannst – ganz ohne künstliche Hormone oder Medikamente. Sie geht auf die drei zentralen Schritte ein: eine hormonfreundliche Ernährung, einen ausgewogenen Lebensstil und ein unterstützendes Mindset, um dein Hormonsystem wieder in Balance zu bringen. Erfahre, welche konkreten Maßnahmen du ergreifen kannst, um deine Gesundheit zu fördern und deinen Zyklus nachhaltig zu stabilisieren!Bewirb dich

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00:13:12

Periode bleibt aus: Diese 5 Lifestyle-Faktoren...

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2025/01/26

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du deinen Zyklus auf natürliche Weise regulieren kannst, ohne auf künstliche Hormone zurückzugreifen. Sie stellt fünf entscheidende Lebensstilbereiche vor, darunter Bewegung, Arbeit, Entspannung, Sozialleben und Freizeitgestaltung, die dein Hormonsystem ins Gleichgewicht bringen können. Erfahre, welche kleinen und großen Veränderungen du vornehmen kannst, um deinen Körper zu unterstützen und deinen Zyklus in Balance zu bringen.Bewirb dich auf ein

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00:10:46

Ausbleibende Periode: Was Experten dir verschweigen!

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2025/01/17

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum es entscheidend ist, eine ausbleibende Periode nicht nur symptomatisch zu behandeln, sondern die Ursache an der Wurzel zu packen. Sie zeigt, wie Ernährung, Lebensstil und ein achtsames Mindset helfen können, den Zyklus auf natürliche Weise zu regulieren und dich wieder mit deinem Körper zu verbinden.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ► https://www.mynalu.com/gespräch

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00:11:00

Körpersignale ignorieren: Warum Müdigkeit und Stress...

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2025/01/10

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, welcher häufige Fehler Frauen daran hindert, ihren Zyklus erfolgreich zu regulieren, und gibt praktische Tipps, um chronischen Stress nachhaltig zu reduzieren. Erfahre, wie du mit den richtigen Maßnahmen zu einem gesunden Hormonsystem und einem regelmäßigen Zyklus findest.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ► https://www.mynalu.com/gespräch

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00:10:55

Wie sich deine ausbleibende Periode auf deinen...

Dein Weg zum regelmässigen Zyklus mit Lisa Filipe ·

2025/01/03

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum eine ausbleibende Periode langfristige Risiken für deine Herz-Kreislauf-Gesundheit birgt und wie du diese durch gezielte Maßnahmen wie Ernährung, Lebensstil und Mindset minimieren kannst. Sie teilt wissenschaftliche Hintergründe und praktische Tipps, um deinen Zyklus nachhaltig zu regulieren und deine Gesundheit zu schützen.Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: ► https://www.mynalu.com/gespräch

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