x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Kilograme de fericire

Kilograme de fericire

Kilograme de fericire este un podcast născut din experiența mea cu obezitatea, prin care îmi propun să aduc inspirație în viața oamenilor care se confruntă cu kilogramele în plus. Vei găsi aici discuții cu specialiști dar și cu oameni care au o poveste relevantă în ceea ce privește implementarea unui stil de viață sănătos. Să îți fie cu inspirație.

education self-improvement

All Episodes

01:40:12

Episodul 17: Ioana Dumitrache, o poveste de viață...

Kilograme de fericire ·

2023/05/03

Doar un om care a trecut prin obezitate poate să înțeleagă ce înseamnă asta. Ioana Dumitrache este unul dintre primii oameni din România care au avut curajul să vorbească despre problemele cu kilogramele în plus și să își documenteze tot procesul. Acest episod este o poveste de viață despre acceptare, asumare și autenticitate. Și probabil Ioana Dumitrache este cel mai asumat om din online.

ro

01:13:49

Episodul 15: Obezitatea la copii - cauze, riscuri și...

Kilograme de fericire ·

2023/05/02

Obezitatea afectează din ce în ce mai mulți copii. Copiii cu probleme de greutate au nevoie de exemple pozitive, de susținere si înțelegere. Și părinții au o misiune grea. Și ei au nevoie să stie cum să fie alături de copiii lor. Vorbim despre obezitate infantila cu Dr. Elena Țambrea , medic nutriționist, care lucrează cu mulți copii si cu familiile acestora pentru a-i ghida spre un stil de viață sănătos.

ro

01:13:56

Episodul 15: Cum îți găsești resursele interioare...

Kilograme de fericire ·

2023/04/07

De ce mâncăm prea mult? Ce beneficii ne aduc kilogramele în plus? Câtă încredere avem că vom reusi? Ce resurse interioare avem pentru a parcurge procesul de transformare? Sunt întrebări pe care un coach ne poate ajuta să ni le adresăm, pentru a ne ghida spre un proces de slăbit sănătos. Când vorbim despre kilograme în plus, sau despre slăbit, este bine să ne uităm la tot contextul de viață, la ce se întămplă în viața noastră acum, la cât de pregătiți suntem pentru o schimbare. Andreea Coțofană,

ro

01:20:18

Episodul 14: E absolut normal să fii normal -...

Kilograme de fericire ·

2023/03/31

Avem nevoie să ne amintim si că viața vine la pachet si cu bune si cu rele. E absolut normal să fim normali. Să fim asa cum suntem, pentru că fiecare dintre noi este unic. E important să ne inspirăm si să ne dorim să evoluăm, dar la fel de important este să fim blânzi cu noi, să ne acceptăm si să ne apreciem asa cum suntem. Aspectul fizic este unul din principalii declansatori ai traumelor noaste, iar comentariile despre acest subiect ne pot răni foarte tare. Uneori, mai tare decât îsi imaginează

ro

01:29:21

Episodul 13: Etichetele din spatele kilogramelor în...

Kilograme de fericire ·

2023/03/22

În spatele kilogramelor în plus stă o durere psiho-emoțională, care îsi are sămânța în copilărie. Cărăm după noi bagaje care nu ne aparțin, etichete care ne fac rău si de care ne este greu să ne desprindem. Câți dintre noi am primit în copilărie etichete despre aspectul fizic, cu care ne identificăm si azi? Câți dintre noi stăm cu teama că ne vom reîngrăsa? Este un episod despre viață. Un manual despre acceptare si despre cum să trăim fericiți aici si acum.

ro

01:22:39

Episodul 12: Reconectarea la corp, un prim pas spre...

Kilograme de fericire ·

2023/03/11

Să fii bine cu tine înseamnă mult mai mult decât a fi mulțumit de numărul de kilograme de pe cântar. Atunci când vorbim despre slăbit, vorbim si despre a ne asculta corpul. Despre a învăța cum să interpretăm semnalele pe care acesta ni le dă, pentru a ne împrieteni cu corpul nostru într-un mod sănătos. Reconectarea este un prim pas spre acceptarea propriului corp, cu multă blândețe. O deconectare de la propriul corp duce la kilograme în plus, pe când reconectarea la corp poate facilita procesul de

ro

00:52:27

Episodul 11: Dereglările hormonale și kilogramele în...

Kilograme de fericire ·

2023/02/08

De multe ori obezitatea este pusă pe seama glandei tiroide. Există dereglări hormonale care pot influența kilogramele în plus sau procesul de slăbit? Ce rol are glanda tiroidă? Ce determină cresterea în greutate la menopauză? Sunt subiecte de interes pentru persoanele care se confruntă cu kilograme în plus sau cu obezitate, pe care le-am discutat cu Dr. Ruxandra Dobrescu, medic endocrinolog și cercetător științific.

ro

01:06:49

Episodul 10: Dieta keto-medicală, ajutor în tratarea...

Kilograme de fericire ·

2023/01/28

Există afecțiuni medicale care impun o dieta strictă, cu eliminarea unor grupe alimentare. O astfel de dietă ajută în gestionarea bolii și poate îmbunătăți cu mult viața pacientului. Chef Laura Eremia a aflat pe pielea ei că mâncarea poate fi medicament. Fetița ei, Ema, suferă de o boală genetică rară - epilepsie BPEN. Luptă cu boala fetiței ei și printr-o dieta keto - medicală, atent monitorizată împreună cu medicii. Dincolo de informațiile despre această dietă care ajută în cazul bolilor

ro

01:03:41

Episodul 9: Organizarea unui stil de viață sănătos -...

Kilograme de fericire ·

2023/01/10

Organizarea și planificarea sunt foarte importante atunci când vrem să slăbim sau pur și simplu să avem un stil de viață sănătos. Suntem din ce în ce mai aglomerați, timpul parcă zboară și avem tendința să prioritizăm orice altceva, mai puțin sănătatea noastră. Despre cum ne organizăm pentru a menține un stil de viață sănătos, am vorbit cu Mădălina Preda, specialist în planificare și organizare. Mădă este și ea într-un plin proces de slăbire, așa că a împărtășit cu noi tips&tricks reale. Pe Mădă

ro

00:54:16

Episodul 8: Ce mâncăm de Sărbători? - Olea Manaf

Kilograme de fericire ·

2022/12/21

Sărbătorile și concediile nu ar trebui să fie un motiv de stres sau frustrare. Despre ce și cum mâncăm de sărbători, am vorbit cu Olea Manaf, consilier în nutriție și comportament alimentar. Pe Olea o găsiți pe contul ei de Instagram https://instagram.com/oleamanaf?igshi...

ro

00:56:30

Episodul 7: Mișcarea este o necesitate – Serafim Dinică

Kilograme de fericire ·

2022/12/21

Stilul nostru de viață este din ce în ce mai mult îndreptat spre sedentarism. Ne bucurăm de evoluția tehnologiei, dar aceasta vine la pachet și cu o reducere a activităților fizice. Corpul nostru a evoluat mișcându-se, așa că are nevoie de cât mai multă mișcare, pentru a funcționa corect. Despre beneficiile mișcării dar și despre cum introducem sportul în viața noastră, am povestit cu antrenorul meu, Serafim Dinică. Serafim este un om pasionat de sport, care știe că mișcarea nu este doar despre

ro

01:08:21

Episodul 6: Un obicei are în spate o predicție despre...

Kilograme de fericire ·

2022/12/20

Când vorbim despre slăbit, vorbim în primul rând despre schimbarea obiceiurilor. Dar să schimbi un obicei nu e mereu chiar așa simplu cum pare. Săptămâna trecută am fost în vizită în studioul MindArchitect, unde am povestit cu Paul Olteanu despre cum funcționează creierul nostru. Paul ne-a împărtășit informații valoroase despre obiceiuri, importanța sportului, despre motivație dar si despre adicții. E un podcast de văzut cu agenda și pixul la îndemână, dar și cu sufletul deschis.

ro

00:58:17

Episodul 5: Mâncatul emoțional, un prieten care ne...

Kilograme de fericire ·

2022/12/20

Una din cauzele principale, în cazul kilogramelor în plus, este mâncatul emoțional. Despre cum ne reglăm relația cu mâncarea dar și despre ce înseamnă o imagine corporală negativă, am vorbit cu Andreea Teodor, coach transformațional și psihoterapeut în formare. Andreea are multe programe despre mâncatul emoțional și o găsiți aici https://andreeateodor.com/

ro

01:10:20

Episodul 4: ACCEPTAREA ȘI IUBIREA DE SINE ÎNSEAMNĂ...

Kilograme de fericire ·

2022/12/20

Andreea Irimia - Think Healthy cum o știe toată lumea în online, este o persoană care s-a confruntat cu kilograme în plus și care a reușit să schimbe lucrul ăsta lucrând la mindset și la iubirea de sine. Intr-un episod prea scurt pentru câte am fi avut de vorbit, Andreea a povestit despre procesul său de transformare, despre obiceiurile ei sănătoase dar și despre cât de important e mindset-ul. E un episod cu foarte multă energie bună și informații valoroase, de la un om care a trecut prin multe și a

ro

01:17:08

Episodul 3: Despre Gastric Sleeve cu un pacient și...

Kilograme de fericire ·

2022/11/14

Chirurgia bariatrică este o soluție eficientă împotriva obezității. Am făcut operația de micșorare a stomacului, Gastric Sleeve, acum 2 ani și a fost cea mai bună decizie. Vă invit să vizionați o discuție foarte interesantă, cu Dr. Rubin Munteanu, despre operația de micșorare de stomac dar și despre modul în care funcționează stomacul și cum ar trebui să mâncăm. Este o discuție relaxată între un pacient bariatric și chirurgul său, despre ce înseamnă această operație, care sunt riscurile ei dar și

ro

01:08:02

Episodul 2: Obezitatea frânge inimi – Dr. Laura Ene

Kilograme de fericire ·

2022/11/14

Un proces de slăbire nu este doar despre alimentație. Este mult mai mult decât atât. Este și despre motivele care au dus la acumularea de kilograme în plus, despre suportul emoțional pe tot procesul, dar și despre cum te simți fizic și psihic. E un proces care ar trebui să schimbe modul în care ne raportăm la mâncare, să se transforme într-un stil de viață. Oare există dieta general valabilă? Despre asta și multe altelele vorbim în episodul 2 cu Laura Ene, doctor în Diabet, Nutriție și Boli

ro

00:52:36

Episodul 1: Obezitatea din perspectivă...

Kilograme de fericire ·

2022/11/08

De cele mai multe ori, în spatele kilogramelor în plus se află motive emoționale. Vorbim despre asta cu Cristian Olteanu, psihoterapeut specializat în lucrul cu persoanele care se confruntă cu probleme de greutate.

ro

00:01:04

Intro

Kilograme de fericire ·

2022/11/08

Bine te-am găsit la podcastul Kilograme de fericire. Numele meu este Alexandra. Viața a avut pentru mine o lecție dură: lecția obezității morbide. O experiență prin care nu mi-aș fi imaginat că voi trece, dar care m-a transformat în omul fain de astăzi. Și pentru că nu am trecut degeaba prin asta, am decis să împărtășesc din experiența mea, poate reușesc să ajut și alte persoane care se luptă cu kilogramele în plus. Așa a luat naștere proiectul meu de suflet, Kilograme de fericire. Am lansat acest

ro

38 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College