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PODCAST

Cortisol Club

Für Stress hast du keine Zeit? Willkommen im Club! Der erfrischend andere Podcast mit Kati und Nine zum Thema Stress & Burnout. Einlass: ab Stress-Level hoch Warnung: das Hören des Podcast kann zu Stressreduktion führen! Die Inhalte sind nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht.

health & fitness mental health

All Episodes

01:07:46

#3 - Multiple Toiletten-Stressoren

Cortisol Club ·

2024/08/28

Schon Arno Dübel wusste: Arbeit ist stressig! Oder? Mmmh, jein. Natürlich gibt es den Bereich “Arbeit“, der uns stressen kann, allerdings gibt es noch drei weitere Bereiche - Multiple Stressauslöser genannt. Warum der Gedanke/Satz „ich muss mal“ Kati und Nine auf ihre ganz persönliche Art stresst und warum das erst seit 1984 überhaupt ein Thema ist - darüber wird heute an der Bar gequatscht… nach einem zweiten Anlauf.

de

00:47:53

#2 - Rambo im Besprechungsraum

Cortisol Club ·

2024/08/28

Es ist wieder Einlass! Bulgur mit Linsen, die Faust einer Sechsjährigen, ein Vortrag in der Firma; alles Momente, in denen man sich auf Schnittwunden vorbereiten und Rambos Stirnband umbinden sollte. Was passiert im Körper, wenn Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet werden? Warum ist die Frage „wie gehen Sie mit Stress um?“ eine Falle und wann sind wir laut Definition gesund? Das gibt es heute auf die Ohren. Mails an contact@cortisol-club.com

de

01:14:33

#8 - Bruttowertschöpfungserschöpfung

Cortisol Club ·

2024/08/25

Ja jetzt wird wieder gegen Wände gespuckt, wir verschleudern das Buttoinlandsprodukt. Über Geld spricht man nicht, man wirft es mit beiden Händen aus dem Fenster. Von Unternehmenskulturen in die Selbstständigkeit getrieben, schmeißen Kati & Nine 2,5 Mrd. Fuffies durch den Club, denn heute geht’s um Rechnungen die wir alle zahlen, da schlackert sogar Peter Zwegat mit den Ohren. Wenn alles erst mal gegen die Wand gefahren ist, schafft das Raum für Skalierung - Konfuzius

de

00:59:45

#7 - Räudige 6-Tage-Woche

Cortisol Club ·

2024/08/18

…und am siebten Tage sollst du ruhen. Da wird doch der Hundesohn in der Pfanne verrückt! Herrschaftszeiten, weiß denn niemand mehr wie man das Bruttosozialprodukt steigert? Die Herolde Kati & Nine rutschen mit gezückten Springmessern für euch in die 4-Tage-Woche Diskussion. Ohne Socken, dafür mit viel zu kurzen Hosenbeinen.Mails an contact@cortisol-club.com

de

01:17:30

#6 - Emotionale Entgleisung

Cortisol Club ·

2024/08/11

Zugfahrt erster Klasse im Burnout Express. Die Phasen 6 bis 12 im Burnoutverlauf katapultieren Kati und Nine einige Jahre in ihren Erinnerungen zurück. Wenn der kritische Punkt für Prävention überschritten ist, entgleist das Leben. Die Spider Murphy Gang und die Pixies sind gar nicht so weit voneinander entfernt… zumindest in dieser Folge.TW: Thema Suizid

de

00:57:35

#5 - Burnoutbistro in Wagon 6

Cortisol Club ·

2024/08/04

Vorsicht an der Bahnsteinkante, der Burnout Express fährt ein. Im Idealfall steigen Sie bei Station 5 aus und fahren nicht bis zur Endstation. Probleme mit dem Verdauungstrakt sind im Burnoutbistro garantiert. Ein Schlafabteil sucht man vergebens - das lässt Herzen unregelmäßig höher schlagen. Heute geht es um den Verlauf eines Burnout und die dazugehörigen Phasen - Phasenverlauf genannt. Was sind klare Warnzeichen? Wann ist Prävention noch sinnvoll und was passiert in den ersten Phasen eines

de

01:00:22

#4 - Dem Burnout sein Vater

Cortisol Club ·

2024/07/27

Kati, Kati… was ist da los? Krank nach einem Abend bei Jan Böhmermann, aus der Bar der IHK geworfen und bei dem Gedanken an eine Zitrone kommen Traumata aus den wilden 20ern hoch. Gut, dass Nine das informative Steuer in der Hand hält und auf das Hauptthema verweist: Herbert Freudenberger - Vater des Burnout. Was ist Burnout laut Definition und welche Berufsgruppen sind besonders betroffen? Ihr werdet überrascht sein. Promise!Mails an contact@cortisol-club.com (Großes SORRY für die Audioqualität,

de

00:11:05

So richtig ready ist man nie…

Cortisol Club ·

2024/07/08

… aber wir fangen jetzt an! Hey, Kati & Nine hier. In der Folge Null stellen wir uns vor und erzählen, was wir so vorhaben. Mails an contact@cortisol-club.de

de

00:51:24

#1 - Stressige Säbelzahntiger

Cortisol Club ·

2024/07/07

Willkommen im Club und in Folge 1! Was ist Stress eigentlich und was hat dieser ominöse Säbelzahntiger damit zu tun? Warum Adrenalin ein cooler Typ ist, Cortisol eigentlich auch, eine langfristige Beziehung mit ihm jedoch ungesunde Muster zeigt - Heute wird mit Mythen rund um die Stressreaktion und das „einfach mal runterkommen“ aufgeräumt. Mails an contact@cortisol-club.de

de

00:11:05

#0 - So richtig ready ist man nie…

Cortisol Club ·

2024/07/07

… aber wir fangen jetzt an! Hey, Kati & Nine hier. In der Folge Null stellen wir uns vor und erzählen, was wir so vorhaben. Mails an contact@cortisol-club.de

de

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