x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

K3 – podcast o dobrym życiu

Dariusz Bugalski

K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.

health & fitness mental health

All Episodes

00:51:24

#260 – Materializm (rozmowa z dr Agatą Trzcińską)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/08/02

Rozmawiamy o tym, co się w życiu liczy.Okazuje się – takie badania prowadzi moja rozmówczyni, którazajmuje się psychologią ekonomii - i poznają Państwo wyniki tych badań, że…Pieniądze. Rzeczy materialne…To zaskakujące: jak bardzo jesteśmy społeczeństwemzorientowanym materialistycznie!I przekazujemy te wzorce dzieciom: rzeczy, gadżety stanowiąo ich (bo i wielu z nas) poczuciu własnej wartości.Porozmawiajmy zatem, co się w życiu liczy.Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:57:29

#259 – Poczucie własnej wartości, cz.2 (rozmowa z...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/07/26

O poczuciu własnej wartości opowiadał również odcinek 243K3.Tytuł jest jednak nieco mylący, bo teraz rozmawiamy inaczej,patrzymy z innej perspektywy.Moja dzisiejsza rozmówczyni to pedagożka, autorka książek,twórczyni warsztatów.Wspiera dorosłych w tym, by odnaleźli i rozwijali poczuciewłasnej wartości i z kolei oni wspierali w tym dzieci.To bardzo ważny, może kluczowy – i mocno zaniedbany – temat,prawda? Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:54:24

#258 Narcyzm (rozmowa z dr Wojciechem Sołtysem)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/07/19

Jest tyle rozmów o narcyzmie!Napiszę tylko: doktor Wojciech Sołtys, psychiatra, jestfantastycznym rozmówcą.I ma o narcyzmie do powiedzenia coś wyjątkowego.Naprawdę.Zapraszam Państwa!

pl

00:56:16

#257 – Niby-życie (rozmowa z dr Martą Kochan-Wójcik)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/07/12

To będzie rozmowa o:Przejściu od niby-życia, od przetrwania do pełni życia.O procesie powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej.O złożonym zespole stresu pourazowego (C-PTSD). Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:55:13

#257 – Wyzwolenie (rozmowa z prof. Piotrem...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/07/05

Prof. Piotr Augustyniak jest filozofem. Wędrowaliśmy jużwspólnie na K3 (#245).Teraz rozmawiamy o polskości. Naszym przewodnikiem będzie Wyspiański.Wyspiański? W K3?A jednak: On ma tyle ważnych, ciekawych, a nawet odkrywczych rzeczy do powiedzenia! O tym, kim i dzisiaj jesteśmy. O tym, co rządzi naszym społecznym istnieniem, co nas zamyka i więzi. I co jest naszą szansą.Bo aktualność „Wyzwolenia”, pisze Augustyniak, autor książkio Wyspiańskim, jest „wręcz powalająca”.Zapraszam Państwa! Foto: Rafał

pl

00:55:34

#255 – Duchowość (rozmowa z Michałem Jędrzejkiem)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/06/28

Dr Michał Jędrzejek jest filozofem i religioznawcą.Rozmawiamy o wielkim przełomie, jednym z pięciu w historiiludzkości, który dotyczy naszego nowego stosunku do religii i duchowości.Znane powiedzenie głosi: „Gdy przestajemy wierzyć w Boga,zaczynamy wierzyć w byle co”.Efektowne i czasem pewnie prawdziwe. Ale czy zawsze? Czy na pewno?Jakie są te nowe formy religijności i duchowości?Mówi się o nas: „homo religiosus”, „homo spiritualis”.Co to oznacza? Co sprawia, że tacy jesteśmy? Foto: Rafał

pl

00:54:08

#254 – Pisanie kreatywne (rozmowa z Mają Jaszewską)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/06/21

Tu nie chodzi tylko o techniki i metody.Chodzi o znacznie więcej: mówiąc obrazowo- chodzi o odkrycieukrytego, często przed samym/samą sobą, „wewnętrznego pokoju”.I o nasz psychiczny „Golden Gate Bridge”.I o …Proszę posłuchać, zapraszam serdecznie! Foto: Rafał Masłow

pl

00:55:16

#253 – Rozwój (rozmowa z dr Martą Szewczyk)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/06/14

Dlaczego zmiana i rozwój są takie trudne?Dlaczego „wychodzenie ze strefy komfortu” nie działa albodziała kontrproduktywnie?Mamy dwie ważne potrzeby: rozwoju i bezpieczeństwa. Czuwanad nią nasz psychiczny „system odpornościowy”: winniśmy mu wdzięczność, ale…Bo jest też „ale”: to tak jakbyśmy przyciskali równocześniegaz i hamulec.Co zrobić, żeby tak nie było?Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:56:08

#252 – Rozmowa, część 2 (dr Joanna Zięba)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/05/24

Rozmów o rozmowach była w K3 plejada.Bo rozmowa to artykuł deficytowy: pierwszej potrzeby, aczęsto marnej jakości. Ta tytułowa „część druga” odnosi się do odcinka 138.Joanna Zięba również reprezentuje Fundację Nowej Wspólnoty, która uczy rozmowyNie walki na poglądy, nie przekonywania, nie pouczania (wtakie koleiny wpadamy automatycznie, a potem narasta w nas frustracja, a często i agresja).Myślę, że niezależnie od tego, kto wygra wybory, powinniśmysię uczyć rozmowy. Inaczej będzie z nami

pl

00:55:19

#251 – Dialog motywujący (rozmowa z dr Małgorzatą...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/05/17

Dialog motywujący to taka rozmowa, w której „ludzie słysząsamych siebie argumentujących za zmianą”.Jeśli usłyszą samych siebie, to się mogą zmieniać i rozwijać.A gdy zostają: przekonywani, ostrzegani, uspokajani; kiedykogoś obwiniamy i zawstydzamy, kiedy…… długo by wyliczać to, co tak często robimy, to…… niewiele z tego będzie.Dialog motywujący to sposób bycia i narzędzia, wśród nichniesłychanie ciekawe jest na przykład odzwierciedlenie. Foto: Rafał Masłow

pl

00:53:17

#250

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/05/10

250! Ładna liczba, prawda?Odcinek wyjątkowy, jubileuszowy! W którym….Ale nie chcę zdradzać tajemnic: proszę posłuchać!Zapraszam Państwa najserdeczniej i ogromnie dziękuję za tewszystkie nasze wędrówki.No i zapraszam na dalsze! Foto: Rafał Masłow

pl

00:48:27

#249 – 5 rocznica K3

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/05/03

2 maja 2020 roku, pięć lat temu, wysłuchali Państwopierwszego odcinka K3.Przygotowałem dziś dla Państwa coś szczególnego: zwdzięcznością za to, że możemy wędrować razem.Dziękuję!I serdecznie zapraszam. Foto: Rafał Masłow

pl

00:52:42

#248 – Anoreksja (rozmowa z Dagmarą Pietruszewską)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/04/26

Dagmara Pietruszewska pracuje z osobami, które zmagają się zzaburzeniami odżywiania, uczy o nich, pisze książki.Sama zapadła na anoreksję. Wyzdrowiała.W tej opowieści o anoreksji, która jest podstępną i bardzogroźną chorobą, pojawia się więc światło: nadzieja.Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:54:05

#247 – Współczująca rozmowa (Marta Markocka-Pepol)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/04/19

Bez agresji, bez dominacji, bez niechcianych rad, bezwkładania masek, bez „wiem lepiej”, bez „ja, ja, ja” …Czasem nawet bez słów.Tęsknimy za takimi rozmowami?To przecież jest możliwe.Jeśli już doświadczyliśmy takiego bycia zauważonym, byciawysłuchaną, bycia przyjętym – będziemy to pamiętać bardzo długo.Moja rozmówczyni uczy właśnie takiej komunikacji, płynącej zpoziomu tak zwanego systemu kojenia.Jej metoda, DMMC (rozszyfrujemy ten skrót), odnosi się domindfulness, współczucia i pracy z

pl

00:53:45

#246 – Mentoring (rozmowa z Andrzejem Cieplakiem)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/04/12

Mentoring: o nim jeszcze w K3 nie rozmawialiśmy, a on jestcoraz bardziej popularny.Andrzej Cieplak jest doświadczonym mentorem.W mentoringu widzi nie tylko metodę, ale coś znaczniewięcej: fascynującą perspektywę spojrzenia na człowieka i życie.Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

01:04:30

#245 – Istnienie (rozmowa z prof. Piotrem...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/04/05

Piotr Augustyniak jest filozofem, byłym dominikaninem,autorem kilku głośnych książek (m.in. „Jezus Niechrystus” i najnowszej „Boga nie ma, jest Życie”).Rozmawiamy – najkrócej rzecz ujmując – o duchowymprzebudzeniu, poza religią, bez Boga, śladami mistyków, filozofów i poetów: Mistrza Eckharta, Paula Celana, Heraklita, Nietzschego.Rozmawiamy o doświadczaniu Istnienia.Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:53:16

#244 – Pre-żałoba (rozmowa Joanną Bożek-Deutsch)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/03/29

Pre-żałoba (żałoba antycypacyjna) …Dziwne słowo.Ale nie ma chyba potrzeby cytowania jego definicji, prawda?Nie mówi się o niej, nie pisze, a przecież wiele, wielu znas doświadczyło trudnego z nią spotkania.Jest chyba nawet trudniejsze niż doświadczenie tej„właściwej” żałoby.Joanna Bożek-Deutsch jest psychoonkolożką, pracuje w tymsłynnym hospicjum w Pucku.Proszę posłuchać, ma do powiedzenia ważne i bardzowspierające rzeczy.Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:53:13

#243 - Poczucie własnej wartości (rozmowa z Izą...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/03/22

To taki ważny temat, a jak dotąd nie rozmawialiśmy o nim wK3; w każdym razie nie wystąpił jeszcze w roli głównej.Iza Maliszewska (moja rozmówczyni w odcinku #207 o wzroście potraumatycznym)jest psycholożką i psychoterapeutką, autorką książki o poczuciu własnejwartości.Twierdzi, że jest ono czymś naturalnym, oczywistym,przynależnym nam wszystkim, „jak krew w żyłach”.Jest? Pewnie tak. Ale czy je tak czujemy?Co zrobić, żeby tak właśnie je poczuć?Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow

pl

00:53:41

#242 – Związki (rozmowa z dr Lidią Baran)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/03/15

Co nam utrudnia, a czasem uniemożliwia bliskość?Jaką rolę odgrywają w tym nasze myśli, osądy, przekonania,emocje?Nasze: bo na nie mamy wpływ.Właściwie to jest rewolucyjna myśl: nasze, bo na nie mamy wpływ.Nie chcę się dalej powtarzać, więc zapraszam Państwa naspotkanie z badaczką i psychoterapeutką dr Lidią Baran, która jest jedną zpolskich pionierek Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Foto: Rafał Masłow

pl

00:54:29

#241 – Kobiecość (rozmowa z Anną Kosater)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/03/08

Anna Kosater jest psychoterapeutką i seksuolożką, jak osobie mówi: „tłumaczką z języka nastolatków”.Pracuje głównie z dziewczętami i młodymi kobietami.Jakie one są? Jak myślą o sobie? O świecie?Często bywa tak, że – to słowa Simone de Bauvoir:„Dziewczęta przestają być, a zaczynają wydawać się”.Przestają myśleć” „Kim jestem? Czego pragnę?”, a zaczynająmyśleć: „Co muszę zrobić, aby zadowolić innych”.To smutna strona naszej rozmowy.Jest jednak i ta druga…Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

275 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown