天方烨谈

03:06

你的好朋友，可能是基因帮你选的表亲

天方烨谈 ·

2026/09/15

你有没有那种一见如故的朋友？研究发现，朋友间的基因相似度竟相当于四代以内亲戚，尤其在嗅觉基因上高度趋同，而免疫基因却互补。原来“臭味相投”是真的写在DNA里！你的社交圈，可能正悄悄影响人类进化？你的朋友可能不是随机选择的，而是基因在三万年中更快的演化结果。

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04:05

8万例数据实锤，肠癌首次登顶年轻人榜首，怎么办?

天方烨谈 ·

2026/09/14

九大类癌症死亡率都在降，只有结直肠癌逆势上扬、增幅近五成，还专挑年轻人下手。一份覆盖8万多例、追踪25年的研究登上了《美国医学会杂志》子刊：在美国，它已是50岁以下癌症死亡的头名。问题不在筛查，而在这一代人的肠道——更多的糖油与深加工食品，加上久坐、内脏脂肪、胰岛素抵抗，菌群结构被改写。好在肠癌是少有的能“现场拆除”的癌症：筛查提前、纤维吃够、信号别忽视。

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03:40

每天久坐超过这个数就在给大脑按下衰老快进键？

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2026/09/13

你每天坐多久？近5万名60岁以上老人的追踪显示：久坐超9.27小时，痴呆风险阶梯式上升，12小时增加63%、15小时增加2.2倍；哪怕每周运动150分钟，也抵不过白天在工位上的8小时。更扎心的是，同样是坐着，看电视超4小时的人海马体明显缩小，用电脑的人却没事——差别在于大脑有没有在运转。关键不是不能坐，而是别让身体和脑子同时停下来。现在，先站起来接杯水吧。

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04:09

半颗花生就能要命，一坨大便却能救命？

天方烨谈 ·

2026/09/12

半粒花生就能要命，一坨大便却能救命？食物过敏正成为一种“隐形流行病”。《科学·转化医学》的一项研究给出新思路——不靠药物压制免疫，而是用粪菌移植胶囊重建肠道菌群、修复免疫容忍度。15位花生过敏者中6人脱敏，改善维持4个月以上。这不只是花生的好消息，也许牛奶、鸡蛋、海鲜的过敏治疗都要被改写。

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03:03

爱喝普洱茶的你，这些好处知多少？

天方烨谈 ·

2026/09/11

吃完火锅烧烤来杯普洱解腻，你以为它冲走的是油脂？《自然》子刊的研究说：不。熟普的真功夫，在于重塑肠道菌群——后发酵生成的茶褐素人体难吸收，却是肠道有益菌的"特供美食"：好菌上去，坏菌下去，产短链脂肪酸的菌增多，和慢性低度炎症相关的菌群退场。为什么偏偏是普洱？怎么喝才对？饭后半小时、150到200毫升温热、别空腹。这一杯，是和体内菌群的一次友好对话。

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03:55

全球首次！体内CAR-T改写神经自免病治疗史

天方烨谈 ·

2026/09/10

一支针剂、一次注射、回家睡一觉——第二天醒来，免疫细胞已悄悄换防。这不是科幻，是武汉同济医院田代实团队刚在《新英格兰医学杂志》报告的体内CAR-T：把识别CD19的基因指令直接写到T细胞里，让它们自己清剿攻击神经的坏细胞。16位多发性硬化等患者6个月无新发病灶，有人重新能系鞋带。细胞治疗飞入寻常百姓家的这一天，我们可能正站在门口。

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06:19

再获突破！胰腺癌的钥匙，打开了肺癌的锁。

天方烨谈 ·

2026/09/09

曾被称作“不可成药”的RAS靶点，正被一把分子钥匙连开两把锁。RMC-6236三期临床：胰腺癌患者中位生存期接近翻倍，死亡风险降六成；肺癌初战告捷，客观缓解率42%。这背后是“分子胶”的巧劲，更是“篮子效应”的哲学——异病同治，只认突变不认器官。两千年前《黄帝内经》的智慧，正在精准医学里复活。

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03:59

过了40岁微胖才是长寿相？

天方烨谈 ·

2026/09/08

人类囤积脂肪的能力，是几百万年饥饿史筛选出的生存智慧，“微胖”不是缺陷，而是写在基因里的保险。今天我们从进化与代谢的角度聊聊身体的“冗余设计”，为什么饿过的人类祖先更珍惜能量？适度体脂如何参与激素调节？科学看待体重，先读懂身体，再决定要不要改变它。

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03:07

烧掉书，喂给AI，15亿美元买不回的文化伤痕

天方烨谈 ·

2026/09/07

15亿美元，约101亿人民币，美国史上最高的AI版权赔偿案落槌了。Anthropic把书买来、切掉书脊、扫描、粉碎……200万本实体书化为纸屑，内容却成了大模型的参数。法庭罚的是“持有盗版”，而“买书、扫描、销毁”这条链路，毫发无损。偷书要赔钱，烧书却合法？这一期聊聊“巴拿马计划”：被撕碎的不只是纸张，还有知识偶然相遇的可能。如果你也爱书，听完大概会和我一样气愤。

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06:51

胶球的实锤与量子的妥协，认知的两种跨越

天方烨谈 ·

2026/09/06

一种完全由"力"构成的粒子——胶球，物理学界追了近半个世纪的幽灵，正在被科学一步步锁进证据链。2026年8月，中国科学家领导的北京谱仪Ⅲ国际合作组宣布：从100亿个粒子衰变中，为疑似胶球X2370测出质量、锁定量子数、找到"味单态"铁证，十五年求证，证据链终于闭环。一百多年前，普朗克用一个"数学妥协"意外推开量子世界的大门，自己却最后才接受它。一个被迫跨越，一个耐心拼图——人类认知世界的路，从来不止一条。科学没有终点，只有无尽的远方。

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02:31

吃完饭别马上躺！午休超过半小时反而“偷寿命”

天方烨谈 ·

2026/09/05

午睡超过半小时，死亡风险更高？饭后散步真的会"胃下垂"？每天坚持午睡的人反而折寿？本期《天方夜谭》用最通俗的语言，把生命科学讲给你听：从午休的黄金时长，到护颈枕的正确打开方式，再到一学就会的 4-7-8 呼吸冥想法。听完下一个午休，让你精神百倍。订阅节目，让健康少走弯路。

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08:22

植物也有“左撇子”和“右撇子”

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2026/09/04

生命，究竟是写在基因里的静态蓝图，还是与物理世界实时对话的动态诗篇？2026年《科学》杂志上关于南非蝶百合“镜像花”的颠覆性研究告诉我们：光有传递信息的“中心法则”远远不够。一株花为了活下来，把关键的左右方向，托付给了万有引力。本期节目将带你拆解一场基因与重力的共谋，探讨生命如何在亿万年里，把“核心变量锁进保险箱”，把“动态过程交给时空”。这是对生命法则的一次深刻重塑，献给所有对万物好奇的你。

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07:33

你的性别，38亿年前就埋下了伏笔

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2026/09/03

38亿年前，地球上的第一批生命，连"性别"这个概念都没有——它们只是简单地一分为二。直到某一天，两个细胞决定不再复制自己，而是交换基因。这场豪赌，成了生命演化史上最重要的实验之一。从此，生命有了雄与雌，有了X与Y，有了你我。为什么演化要"发明"性别？这多出来的另一半，到底值不值？本期尹哥聊基因，带你回到38亿年前，看一场写进你身体里的演化实验。用最硬核的生命科学，讲最温暖的人间故事。

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02:21

40岁就“老人感”了？问问自己是否做到自律

天方烨谈 ·

2026/09/02

同样是40岁，为什么有人神采奕奕，有人一身"老人感"？差距不在基因，在每天的选择里。本期尹哥聊基因：聊聊身体如何诚实记录你的生活方式，以及为什么说——真正拉开中年差距的，是自律。

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03:26

从奶香到“老人味”身体在替你报年龄

天方烨谈 ·

2026/09/02

身体气味是年龄的化学签名？老人味真不是脏！从奶香到“老人味”，其实是激素和脂肪酸在悄悄变。茄子竟能从源头化解？真相比你想的更科学。本期尹哥聊基因：揭开"老人味"背后的科学真相。这不是卫生问题，是岁月的气味。

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02:55

求爸妈别省了，夏天的病好多都是“省”出来的

天方烨谈 ·

2026/09/01

爸妈总说过日子要精打细算，能省一点是一点。可到了夏天，有些钱真不能省！一些看似省钱的操作，实则是在给身体埋下病根。

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02:54

体育强国7万亿目标，大多数人只看到了前四条

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2026/08/31

国家体育总局近日发布《体育强国建设“十五五”规划》，这是首个以“体育强国”为主题的国家级专项规划。体育强国不仅是金牌和赛事，更是楼下能否踢球、下班后能否跑步的生活细节，归根结底，体育强国的刻度是普通人自然运动的瞬间。

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04:27

我劝你尽早做个“不好惹”的人

天方烨谈 ·

2026/08/29

当我们谈论压力时，往往聚焦于情绪的起伏，却很少察觉它在细胞层面掀起的风暴。压力不仅侵蚀情绪，更在细胞层面加速衰老——端粒缩短揭示慢性压力如何穿透DNA。心态决定端粒命运，学会转化压力才能守护生命时钟。

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05:02

胰腺癌口服药提前上市，ASCO那42秒掌声没白等！

天方烨谈 ·

2026/08/28

2026年5月，在芝加哥举行的美国临床肿瘤学会（ASCO）年会上，当胰腺癌新药的临床数据公布时，全场起立鼓掌42秒——这款革命性口服药终于攻克了“不可成药”的RAS靶点，将患者生存期延长近一倍。如今，Revolution Medicines正式宣布，其口服泛RAS抑制剂Rasonque（daraxonrasib）已获得美国FDA批准，用于既往接受过至少一种全身治疗、或不适合接受多药联合全身治疗的成人转移性胰腺导管腺癌（PDAC）患者。这是首个获批用于胰腺癌治疗的广谱RAS靶向口服药物，也意味着RAS靶向治疗在胰腺癌领域进一步向前推进。

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03:35

乙肝功能性治愈，人类终于等到了这一天！

天方烨谈 ·

2026/08/27

今年8月24日，葛兰素史克（GSK）宣布，其研发的反义寡核苷酸药物贝普若韦生（Bepirovirsen，商品名Hibsago）正式获得日本厚生劳动省批准上市。这是全球首款获批用于慢性乙型肝炎“功能性治愈”的药物。2.4亿慢性乙肝感染者的等待，终于有了答案。

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