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PODCAST

HerzensTalk

Herzliche Willkommen! In diesem Podcast spreche ich über Emotionen und deine Intuition. Du findest hier Motivation und Klarheit: Was sind deine Ziele, Wünsche und Träume? Wie kannst du diese erreichen und wie meisterst du den Weg dahin? Worum geht es dir wirklich, was darf wieder Priorität haben? Wie begegnest du Ängsten und anderen unangenehmen Emotionen? Du bekommst die Möglichkeit dich selbst besser zu verstehen und für dich passende Entscheidungen zu treffen. Ich nehme dich in eine tiefe Ebene

health & fitness mental health

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00:17:36

Wie du deinen eigenen Weg gehst: Zwei Grundpfeiler

HerzensTalk ·

2025/05/28

Diese Folge ist Part II der Serie „Dein eigener Weg“. Heute teile ich die zwei elementarsten Grundpfeiler mit dir, die es dir erlauben, deinen eigenen Weg zu gehen. Du erfährst, wie du deinem eigenen Weg folgst und was die Voraussetzung dafür ist, dass du die Schritte, die nötig sind, wirklich gehen kannst. Eine absolute Must-Listen Folge, wenn du die Abkürzung dafür nutzen möchtest, deine Träume im Hier und Jetzt zu verwirklichen!Lass mich so gerne wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast

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00:13:13

Wie du deinen eigenen Weg findest: Genau hier beginnt...

HerzensTalk ·

2025/05/21

In dieser Folge nehme ich dich mit und zeige dir, worin die wahre Herausforderung liegt, deinen eigenen Weg zu finden und wie du diese überwinden kannst. Wir sortieren die Meinung anderer Menschen ein und machen den Weg für dich frei, sodass du wieder klar sehen kannst, wohin deine Reise führen darf. All das ist ein Prozess, also mach dich bitte nicht verrückt, wenn es nicht von jetzt auf gleich bei dir funktioniert. Ich selbst habe Jahre gebraucht, um zu verstehen und anzuwenden, was ich in dieser

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00:22:47

Wundertool Achtsamkeit - Wie sie dich zu deinen...

HerzensTalk ·

2025/05/14

In dieser Folge tauche ich mit dir in die Wunder der Achtsamkeit ein. Ich erkläre dir, warum in der Achtsamkeit so viel mehr steckt, als im ersten Moment ersichtlich ist und wie du Achtsamkeit konkret in deinem Alltag nutzen kannst. Daneben wartet eine absolute Herzensbotschaft auf dich, die dir vielleicht genau den Stupser gibt, um weiterzugehen. Bis zum Ende zuhören lohnt sich.Teile die Folge so gerne mit deinen Liebsten und lasse mir deine Gedanken in den Kommentaren da.Wenn dir die Folge

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00:20:15

Wie du wirklich in die Selbstliebe kommst

HerzensTalk ·

2025/04/30

Heute gibt es eine Folge, die ich bereits vor längerer Zeit für dich aufgenommen habe und für die genau jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen ist, sie mit dir zu teilen. Ich spreche mit dir über Selbstliebe, ein Thema, das in der Persönlichkeitsentwicklung immer wieder überall auftaucht. Doch was bedeutet Selbstliebe eigentlich? In dieser Folge mache ich dir Selbstliebe absolut greifbar und teile vier wundervolle Impulse dazu mit dir.Spoiler Alert: Hier geht es ist nicht um Friede, Freude,

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00:16:32

Das Streben nach Freiheit & wie du sie (er)leben kannst

HerzensTalk ·

2025/04/16

Es gibt nur wenige Menschen, die sie wirklich leben und dennoch wünschen wir sie uns tief in uns drin alle: (innere) Freiheit. Doch wie erlebst du wahrhaftige Freiheit? In dieser Folge teile ich einen Schlüsselgedanken dazu mit dir. Du erfährst, worauf es wirklich ankommt, wenn du dich frei fühlen möchtest. Ich erkläre dir, wie du dorthin kommst und wie du dort nicht hinkommst. Als: Ohren auf, Herz auf und Deep Dive. Bist du bereit für deine größte Befreiung?Wenn dir diese Folge geholfen hat, lasse

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00:16:56

Die entscheidendste Verbindung – Worauf du in...

HerzensTalk ·

2025/04/02

In dieser Folge spreche ich mit dir über eine tiefe Verbindung, ein tiefes Zurückholen, ein tiefes wieder Ankommen. Möglicherweise alles, wonach du dich die ganze Zeit gesehnt hast.Du bist bereit, die wichtigste Verbindung von allen zu priorisieren: Die Verbindung mit dir selbst. Das Zurückkommen in deine Mitte ermöglicht dir, wovon du zuvor geträumt hast. Das Leben von dort aus entfaltet, was du dir wirklich wünschst.Ich wünsche dir viele heilsame Erkenntnisse und ganz viel Freude mit dieser Folge

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00:23:42

Persönlichkeitsentwicklung – Wie auch du damit...

HerzensTalk ·

2025/03/12

Persönlichkeitsentwicklung, Selbstfürsorge, Coaching… Es gibt mittlerweile so viele effektive, wissenschaftlich bewiesene sinnvolle Möglichkeiten, dich mit dir selbst zu beschäftigen. Wo und wie kannst du da anfangen? In der heutigen Folge nehme ich dich mit, wie ich vor über zehn Jahren meine Reise in die Persönlichkeitsentwicklung begonnen habe und gebe dir persönliche Einblicke auf meinen Weg. Du kannst für dich verschiedene Methoden und einige wertvolle Erkenntnisse mitnehmen. Daneben wartet

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00:09:05

"Ja und was, wenn es mir nicht gut geht?"

HerzensTalk ·

2025/02/05

Diese Folge ist ein absoluter Powertalk geworden. Ich spreche über vermeintlich „negative“ Emotionen und gesellschaftliche Standards. Dazu teile ich mit dir, warum Aussagen wie „Hauptsache, es geht dir gut.“ & Co. mich manchmal triggern, wie du „negative“ und unangenehme Emotionen liebevoller integrieren kannst und ich gebe dir eine neue Sichtweise mit auf den Weg.Genieße diese Folge und nimm dir etwas mehr Liebe für dich selbst und all die „negativen“ Emotionen mit. Teile diese Folge gerne mit

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00:08:20

Die unterschätzteste Routine: Deine Abendroutine

HerzensTalk ·

2025/01/29

Heute spreche ich über Abendroutinen. Ich erzähle dir, warum sie unfassbar unterschätzt sind, was sie bewirken können und ich teile persönliche Impulse aus meiner Abendroutine mit dir. Wir stärken dein Bewusstsein und es geht mal wieder Schritt für Schritt in dein Traumleben. (Spoiler: Du bist schon mittendrin!) Du hast die Möglichkeit herauszufinden, was dir überhaupt wichtig ist und was für dich die Grundsteine in deinem Leben bilden.Ganz viel Freude und erfüllte Abende Von Herzen Deine

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00:18:47

Die rote Stresszone & das Drama-Lama

HerzensTalk ·

2025/01/22

In dieser Folge lernst du die von mir so genannte rote Stresszone kennen und erkennen. Ich nehme dich in meine eigenen Erfahrungen mit und zeige dir Möglichkeiten auf, wieder aus diesem Zustand rauszukommen. Außerdem lernst du das Drama-Lama kennen und ich gebe dir Strategien an die Hand, wie du mit dem Drama-Lama umgehen kannst. Es warten direkt umsetzbare Methoden auf dich und bestimmt der ein oder andere Schmunzler.Ganz viel Freude mit dieser Folge, liebe Grüße an das Drama Lama und eine

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00:17:24

Dein Sinn des Lebens und wie du ihn finden kannst

HerzensTalk ·

2025/01/15

Dich erwartet eine absolute Special-Folge! Ich freue mich so sehr, sie heute mit dir zu teilen! Könntest du mich jetzt sehen, würdest du sehen, wie ich hier vor lauter Vorfreude hin und her hüpfe!So viele von uns Menschen sind auf der Suche nach ihrem Warum. Wir suchen den Sinn in unserem Leben. Wir suchen unsere Aufgabe. Wir suchen unser WARUM. Wir versuchen herauszufinden, warum wir hier auf dieser Erde sind. Heute möchte ich dich genau hier mitnehmen und mit dir gemeinsam eintauchen. Was hat es

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00:15:21

Deine Selbstfürsorge-Impulse für den Jahresbeginn

HerzensTalk ·

2025/01/08

Frohes Neues Jahr! Dein Herzenstalk ist aus den Ferien zurück. Juhuuu :)In der heutigen Folge nehme ich dich persönlich mit in meine aktuelle Welt. Wir schauen uns den Trubel nach den Feiertagen an und legen den Fokus auf das, was jetzt wichtig ist. Im Anschluss erhältst du meine persönlichen Selbstfürsorge Impulse, direkt für dich zum Mitnehmen. Du kannst dich auf eine motivierende, erfrischende Folge freuen. Bis zum Ende dran bleiben lohnt sich wie immer für deine Extra Portion Herzenstalk. Wenn

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00:15:06

Dezember-Erwartungen

HerzensTalk ·

2024/12/18

Diese Folge schenkt dir vielleicht genau das, was du die letzten Tage vor Weihnachten und vor Beginn des neuen Jahres brauchst: Entlastung und innere Zufriedenheit. Ich spreche mit dir über Erwartungen an den Dezember. Du kannst dich auf eine coole Methode freuen, all diesen Erwartungen zu begegnen und sie sozusagen zu überlisten. Eventuell wartet auf dich das Gefühl von ultimativer Befreiung. Slow down and level up <3 Von Herzen Deine Rika Instagram: @rikahenriette E-Mail:

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00:19:05

Dein inneres Kind als Schlüssel

HerzensTalk ·

2024/12/11

In dieser Folge spreche ich mit dir über das innere Kind. Ein sehr persönliches, heilsames und befreiendes Thema! Ich freue mich sehr, diese Folge mit dir zu teilen. Sie kommt direkt von Herzen und du kannst mitnehmen, wie du dein inneres Kind wieder mehr integrieren kannst und von ihm lernen kannst. Daraus kann sich für dich ein vollkommen neues Leben im Hier und Jetzt ermöglichen. Zusätzlich nehme ich dich mit, wie im Coaching mit dem innerem Kind gearbeitet werden kann. Ich wünsche dir ganz viel

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00:18:40

Dein Supertool - Deine Intuition

HerzensTalk ·

2024/12/04

Heute spreche ich mit dir über Intuition. Was genau ist Intuition eigentlich? Wie lernst du, deine Intuition zu nutzen? Wie kannst du sie erkennen und warum kann deine Intuition super hilfreich sein? Ich spreche mit dir über die Verbindung von Körper und Intuition. Außerdem erzähle ich dir, wie ich meine Intuition als meinen Lebenskompass nutze.Ich hoffe, du kannst ganz viel Inspiration aus dieser Folge mitnehmen und wünsche dir viel Freude dabei, wieder mehr in Kontakt mit dir und deiner eigenen

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00:23:39

Meine 4 Go-Tos für eine langfristig erfüllte Beziehung

HerzensTalk ·

2024/11/27

In dieser Folge spreche ich mit dir über die vier Komponenten , die meiner Meinung nach eine langfristig erfüllte Partnerschaft ausmachen. Sie bilden für mich die wichtigsten Aspekte einer wirklich tief erfüllten Beziehung und sind die Aspekte, die ich in meiner eigenen Beziehung beachte und die mir helfen mit meinem Partner, eine langfristig erfüllte Partnerschaft zu leben. Du bist hier richtig, wenn du dir für deine Partnerschaft ein nächstes Level wünschst, aber genauso, wenn du gerade in deiner

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00:29:47

Selbstvergleiche - Wieso du schlecht abschneidest &...

HerzensTalk ·

2024/11/20

In dieser Folge teile ich Wissen mit dir, was mir hilft im Vergleich mit anderen Menschen sanfter mit mir selbst zu sein. Wir schauen uns unsere inneren Anteile an und widmen uns unserer inneren Welt. Für mich waren diese Erkenntnisse unglaublich heilsam und ich freue mich, sie hier auch dir weiterzugeben. Lass mich gerne wissen, was du für dich aus dieser Folge mitnimmst und teile sie auch gerne mit deinen Freund:innen. Wenn du intensiver zum Umgang mit Vergleichen arbeiten möchtest, bin ich für

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00:33:29

Das wohl wichtigste Thema überhaupt: Unsere Emotionen

HerzensTalk ·

2024/11/13

Wow, Trommelwirbel!!! Das hier ist schon Folge 10 deines HerzensTalks! Ich kann es selbst kaum glauben! Zur Feier des Tages widmet sich diese Folge einem ganz wichtigen, wenn nicht dem wichtigsten Thema überhaupt: unseren Emotionen. Es geht darum, unseren Emotionen wieder ihren Raum zu geben und mit ihnen zu leben. Ich nehme dich mit, welchen Wert Emotionen in unserer Gesellschaft haben und wie du in Zukunft für dich einen befreienden Umgang mit deinen Emotionen finden kannst. Es geht ums Zulassen,

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00:33:15

Wie du Fremdenergien wieder loslassen kannst

HerzensTalk ·

2024/11/06

Ich bekomme von euch immer wieder die Frage gestellt: Rika, wie machst du das als hochsensible Person: Wie wirst du nach Begegnungen mit emotional aufgeladenen Menschen diese Energie wieder los? Genau diese Frage beantworte ich dir in der heutigen Folge. Ich gebe dir Tools mit an die Hand, wie du zukünftig mit Fremdenergien umgehen kannst und diese wieder loslassen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und Anwenden! Schreib mir gerne, was du für dich aus der Folge mitnehmen konntest

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00:16:14

Warum du tun solltest, was du wirklich tief in deiner...

HerzensTalk ·

2024/10/30

Heute erwartet dich eine ganz spontane Folge mit einer sehr wertvollen Erkenntnis. Wenn du möchtest, kannst du aus der Folge eine große Portion Motivation und viel zum Nachdenken für dich mitnehmen.Wenn du mit mir weiter an der Verwirklichung deines Traumlebens arbeiten möchtest, findest du hier alle Informationen: https://www.rikahenriette.de/coaching Ich freue mich wie immer, von dir zu hören! Alles Liebe Deine Rika

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