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PODCAST

Liebe Leben - Der Podcast

Melanie Mittermaier - Affären-Managerin & Liebes-Coach

Ich unterstütze dich bei allen Herausforderungen, die vor, während und nach einer Affäre entstehen. Ob du fremdverliebt bist, in einer Affäre steckst, oder betrogen wurdest, mit meiner Hilfe verstehst du, was da passiert und kommst raus aus dem Gefühlschaos. Du lernst, wie du deine Beziehung nicht nur rettest (falls ihr das wollt), sondern auch wie du sie verbesserst. Du wirst viele Dinge in einem völlig anderen Licht sehen und deine Perspektive auf Liebe und Partnerschaft für immer verändern

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33:50

Verliebtheit, Liebe, Polyamorie

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/06/23

In dieser Podcast-Folge beantworte ich ausführlich eine Frage einer Teilnehmerin des LLP Memberships: "Hallo Melanie, in deinem letzten Podcast ging es um das Verlieben. Du betonst immer, dass das ja nicht schlimm ist. Ich habe eine Frage zu dem nächsten Schritt. Nach dem verliebt sein - kommt irgendwann Liebe. Ich bin mir gerade nicht klar darüber, ob es immer schon so war bei Affären, dass man in einer Dauer-Affäre auch Liebe dabei hat. Gibt es einen Unterschied zwischen der Liebe zu einer

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29:37

Fremdverliebt - warum verliebt man sich?

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/06/16

Mein Mann geht mit seiner Affäre seit Jahren zum Yoga-Kurs. Warum verlieben sie sich genau jetzt und nicht schon früher? Und warum genau in diese Person und keine andere? Ein Wunsch einer Instagram-Followerin für den Liebe Leben Podcast. In dieser Folge beantworte ich die Fragen: - Warum verlieben sich Menschen, obwohl sie in einer Beziehung sind? - Warum genau in diese Person und nicht in eine andere? - Wie ist es mit dem Timing? Warum genau jetzt und nicht schon früher? Folge mir auf

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34:28

Metaprogramme (Verhaltensmuster) Teil 2

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/06/09

Was sich anhört wie ein hochwissenschaftliches, wahnsinnig schwer verständliches Konzept, ist in Wahrheit eine ziemlich einfache Methode, die dir dabei hilft, mehr Bewusstheit über dich selbst und dein Gegenüber zu erlangen und dadurch leichter und erfolgreicher zu kommunizieren. Das Neurolinguistische Programmieren, kurz NLP, verwendet die sogenannten Metaprogramme als ein Tool, Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen Kommunikationspartnern ziemlich schnell zu erkennen und dadurch die eigene

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37:55

Metaprogramme (Verhaltensmuster) Teil 1

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/06/02

„Ich sehe die Dinge ganz anders als mein Mann“, „Wir reiben uns immer wieder an denselben Punkten“, „In bestimmten Fragen kommen wir einfach nicht zusammen“. Kennst du das eine oder andere dieser Probleme? Die Beschäftigung mit den sogenannten Metaprogrammen – einem Konzept aus dem Neurolinguistischen Programmieren – kann dir dabei helfen, Konfliktthemen in deiner Partnerschaft zu lösen und in eine größere Akzeptanz eurer Verschiedenartigkeit zu kommen. Dieser Podcast ist eine Kurzfassung des

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29:22

Langeweile in der Beziehung

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/05/26

Alltag frisst Leidenschaft! Unser Alltag ist immer dasselbe! Wir haben uns im Alltag verloren! Dieser böse Alltag ist also ein Beziehungs-Fresser? Nein, das ist er nicht. Hier darfst du mal genauer schauen, was genau heißt Alltag für dich? Was genau passiert, wenn euch der Alltag auffrisst? Anstatt diesen Satz weiter zu denken, kannst du konkrete Probleme benennen, die mit dem Alltag einher gehen. Und sobald du eure konkreten Probleme kennst, könnt ihr Lösungen dafür entwickeln. Langeweile

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25:42

Unerfüllte Bedürfnisse in der Beziehung

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/05/19

Er könnt sich auch mal mehr Mühe geben! Warum bemühen sich Männer immer nur am Beginn einer Beziehung? Ist es denn zu viel verlangt? Das sind Sätze, die ich in meiner Arbeit ständig höre. Sie klingen auch so logisch und so wahr, oder nicht? Doch ACHTUNG: Genau solche Sätze versauen dir deine Beziehung? Denn wenn du dich einmal auf den Mangel fokussiert hast, sucht das Gehirn ständig nach weiteren Mängeln und du fühlst dich Stück für Stück schlechter in deiner Partnerschaft. Es ist ein Mythos,

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38:39

Affäre des Partners allein verarbeiten

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/05/12

Mein Mann hatte eine intensive Affäre zu einer Frau und ist nicht bereit, darüber zu sprechen. Geschweige denn, das Geschehene wirklich aufzuarbeiten. Kann man einfach so im Alltag weitermachen? Oder holt einen das später wieder ein? In meiner Arbeit passiert das gar nicht so selten, dass der/die fremdgehende Person nicht wirklich mithilft, die Affäre zu verarbeiten. Da fallen dann Sprüche wie: Du hast doch gewonnen, jetzt sei mal zufrieden. Ich bin doch da, das heißt doch, dass ich die

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30:51

Jede Beziehung ist egoistisch! Und das ist gut so!

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/05/05

Ist eine offene Beziehung die höchste Form der Liebe? Oder purer Egoismus? ist eine monogame Beziehung die höchste Form der Liebe? Oder purer Egoismus? JEDE! Beziehung ist egoistisch und niemand ist ausschließlich aus selbstlosen Motiven in einer Beziehung oder Freundschaft. Es gibt nur zwei Grundmotive für Beziehungen (neben dem biologischen Fortplanzungsinstinkt): 1. Wir wollen ein gutes Gefühl bekommen 2. Wir wollen ein schlechtes Gefühl vermeiden Egoismus wird oft mit "Rücksichtslosigkeit"

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36:23

Frühlingsgefühle in der Langzeitbeziehung?

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/04/28

Viele meiner Kund*innen beklagen sich, dass das Begehren, die Leidenschaft und die tollen Gefühle der frischen Verliebtheit in ihren Beziehungen völlig verloren gegangen ist. Einige davon fanden diese Gefühle in einer Fremdliebe/Affäre. Und weil der Mangel davor so groß und diese Gefühle so toll waren, fällt es vielen schwer, die Affäre zu beenden und die Fremdliebe loszulassen. Was tun, wenn du nicht fremdgehen, aber auch nicht auf die Leidenschaft verzichten möchtest? Achte auf deine

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29:24

Beziehung allein verbessern - Teil 2

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/04/21

Wenn du dir neue Energie in deiner bestehenden Partnerschaft wünschst, dann habe ich gute Nachrichten für dich: Es braucht zwar zwei Personen, um in Beziehung zu treten und bestimmte Beziehungsmuster zu leben. Jedoch ist nur eine Person notwendig, um diese Beziehungsmuster zu durchbrechen und neue zu etablieren. Diese 8 Fragen helfen dir, einen neuen Blick auf deine Beziehung zu bekommen und glücklich zu werden! Im Liebe Leben Premium Membership bekommst du Profi-Unterstützung, Coaching und

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38:41

Beziehung allein verbessern - Teil 1

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/04/14

Du möchtest eine erfülltere Beziehung leben, dein Partner/deine Partnerin ist aber vielleicht nicht dazu bereit, mit in ein Coaching zu kommen oder sich aktiv mit eurer Beziehung auseinanderzusetzen? In dieser Podcast-Folge erfährst du, was du allein tun kannst, um deine Beziehung langfristig zu verbessern und glücklich zu sein. Im Liebe Leben Premium Membership bekommst du Profi-Unterstützung, Coaching und kannst deine Fragen loswerden. Werde jetzt Mitglied:

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38:53

Woher weiß ich, was ich wirklich will?

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/04/07

Zwischen unseren wahren Wünschen und Träumen stehen ein paar Hindernisse. Als größtes Hindernis würde ich Angst nennen. Die Ängste verhindern, dass man sich eingesteht, was man wirklich will oder dass man sich erlaubt zu träumen und zu wollen. Gesellschaftliche Erwartungen wiegen ebenfalls sehr schwer und es braucht viel Mut, das eigene Leben nach den eigenen Wünschen zu gestalten, anstatt nach dem, was man sollte oder nicht sollte. Wenn du denkst, nicht zu wissen, was du wirklich willst, helfen

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39:15

Selbstvertrauen stärken und festigen

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/04/01

Ein starkes und stabiles Selbstvertrauen hilft, ein selbstbestimmtes Leben zu führen und die eigenen Ziele motiviert zu verfolgen und erreichen. Mit Selbstvertrauen werden wir nicht geboren, die Voreinstellung des Gehirns ist "Überleben" und dafür sind Selbstzweifel und Ängste hilfreich. Daher müssen wir gegen unsere natürliche Prägung arbeiten, wenn wir uns selbst vertrauen wollen. Sich selbst zu vertrauen bedeutet: - Hinter sich zu stehen, egal, was passiert - Die Bereitschaft, ALLE Gefühle

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39:00

Die 5 Sprachen der Liebe kritisch betrachtet

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/03/25

Was brauchst du in deiner Partnerschaft, um dich geliebt zu fühlen? Kennst du deine Sprache der Liebe und die Liebssprache deines Partners/deiner Partnerin? Im Internet gibt es unzählige Tests, um herauszufinden, welche Liebessprache ihr beherrscht und welche nicht. Aber Achtung: Meine Kund*innen verwenden die Sprachen der Liebe auch gern mal gegen den Partner/die Partnerin und machen die Beziehung damit schlechter, statt besser. Warum das so ist und worauf du achten kannst, erfährst du in

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51:34

Fackeln und Heugabeln - Abwehrmechanismen in Beziehungen

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/03/17

Diese 50 min. sind mega wertvoller Input für alle Paare! Diese Themen (und viele mehr) haben wir besprochen: Warum fühlen sich Menschen so bedroht, wenn man über Untreue spricht? Wie gehen wir damit um, wenn ein Shitstorm im Internet passiert? Was sind die Abwehrmechanismen in Beziehungen und warum sind sie so schwer zu erkennen? Welche Projektionen sind am Werk? Welche Bedürfnisse unterdrückt jemand, indem er/sie auf andere draufhaut? Wie baue ich zerstörtes Vertrauen wieder auf? Was ist das

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39:08

Umgang mit Gefühlen - Teil 2

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/03/10

Wenn wir uns nun mit unseren Emotionen nicht beschäftigen, trainieren wir unser Nervensystem darauf, ständig in einem Modus von Unsicherheit und Angst zu funktionieren. Schicken wir dem Körper über Wochen, Monate oder sogar Jahre hinweg dieselben Signale – denselben Hormon-Cocktail – beginnen wir irgendwann, uns damit zu identifizieren. Dann werden wir zu einer ängstlichen/wütenden/unsicheren/… Persönlichkeit. Die Wahrheit jedoch ist: Wir spulen einfach immer dieselben Reaktionsmuster in unserem

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42:24

Umgang mit Gefühlen - Teil 1

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/03/03

Die Vorfreude auf den Sommerurlaub, die Schmetterlinge im Bauch, wenn wir uns verliebt haben, die Begeisterung über die letzte Gehaltserhöhung – das sind herrliche Gefühle, oder? Solange es uns gut geht, brauchen wir nicht unbedingt Tools, um mit unseren Emotionen umzugehen. Doch was, wenn wir von Wut überfallen oder von Traurigkeit überwältigt werden? Spätestens dann macht es Sinn, ein paar Strategien in der Tasche zu haben, um mit unseren Gefühlen klarzukommen. Diese Strategien trainieren wir im

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39:34

Hilfe! Mein Partner will eine offene Beziehung!

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/02/24

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich mit Svenja Sörensen von Selbstbestimmt L(i)eben über die Anfänge ihrer offenen Beziehung, über dem Umgang mit Eifersucht und über Instagram-Kommentare. Wir beleuchten diese Themen: - Wie war das für dich, als dein Mann den Wunsch nach einer offenen Beziehung geäußert hat? - Wie hast du es geschafft, deine Abwehrmechanismen zu überwinden und dich für diese Gedanken zu öffnen? - Wie ist es dir gelungen, deine Eifersucht zu überwinden? Ist sie weg? - Kann man

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21:32

Glaubst du an deine Ziele?

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/02/17

In dieser Episode gibt es eine kleine Geschichte von meiner letzten Wanderung, wo ich sehr deutlich erlebt habe, wie wichtig es ist, an die eigenen Ziele zu glauben. Egal, ob du nun eine Bergtour als Ziel hast oder Beziehungsziele wie: * Affäre verarbeiten * Eine Fremdliebe überwinden * Eine Trennung durchziehen * Das Sexleben lebendig gestalten * Den Wunsch, die Beziehung zu öffnen, ansprechen * Weniger Streit, bessere Kommunikation Wenn du nicht daran glaubst, dass es möglich ist, diese Ziele zu

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23:30

Grenzen setzen Teil II

Liebe Leben - Der Podcast ·

2022/02/10

Wie wir mit dem Thema Grenzen setzen in unserem Leben umgehen, wurde bereits in unserer Kindheit grundgelegt. Denn unsere Ursprungsfamilien bringen uns bei, ob es ok ist, eigene Grenzen wahrzunehmen und zu kommunizieren, oder eben nicht. Meistens war es das leider nicht. Um deine Beziehungen und dein Verhalten langfristig zu ändern, braucht es zunächst einmal eine große Portion Achtsamkeit. Du musst wissen, in welchen Situationen du wie reagierst, woher deine Muster kommen und ob sie dir wirklich

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