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PODCAST

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen

Lisa Marie Schulze

MACH MAL! Ist dein Podcast für mehr Mut & Vertrauen. Du spürst eigentlich, dass da mehr auf dich wartet im Leben und trotzdem halten dich Angst & Zweifel so oft zurück. Dieser Podcast hilft dir dabei, eine stabile und liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen, sodass dein Vertrauen in dich und das Leben viel stärker wird, als die Angst es jemals war. Nimm dir ein Getränk, mach"s dir gemütlich und lass uns gemeinsam dein Leben verändern.

health & fitness mental health

All Episodes

00:36:30

F27 I "Hauptsache schnell!" - Warum haben...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/06/18

Ich wollte immer, dass es "ganz schnell vorbei geht" - aber warum eigentlich? Warum sind wir so unfassbar ungeduldig und was kannst Du tun um geduldiger zu werden? Das alles erfährst Du in der neuen Folge. Ich freu mich, dass Du rein hörst! https://durchdickundduenn.com

de

00:32:19

F26 I Wie schwer machst Du es Dir, auf Deiner...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/06/04

Ich habe früher immer geglaubt, dass Abnehmen schrecklich, schwierig, unmöglich und fürchterlich ist. Lange, war das dann auch meine Realität. Doch es ist immer nur so schwer, so schrecklich wie DU es Dir selbst machst. Wie Du lernen kannst, es Dir leichter zu machen, das hörst Du in dieser Podcastfolge. https://durchdickundduenn.com

de

00:34:16

F24 I Teil 2: So lässt Du Deine seelischen...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/05/21

In der vergangenen Folge habe ich Dir von meinen seelischen Verletzungen erzählt und davon, was sie mit mir gemacht haben. In dieser Folge geht es darum, wie Du Dich nach und nach davon lösen kannst und Deine Abnehmreise ohne Zweifel und mit viel Leichtigkeit, Mitgefühl und Selbstliebe meisterst. https://durchdickundduenn.com

de

00:33:06

F23 I Verabschiede Dich von alten, seelischen,...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/05/14

Hast Du Dir auch manchmal verletzende Sprüche über Deine Figur anhören müssen? Ich weiß wie furchtbar sich das anfühlt. Jetzt ist es an der Zeit Dich davon zu lösen und Dich selbst neu zu betrachten. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie das möglich ist. https://durchdickundduenn.com

de

00:24:47

F22I "Hört das irgendwann auf?"

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/04/30

Kreisen Deine Gedanken auch oft um dieses große Thema "Essen" ? Hast Du manchmal eine innere "Sehnsucht" nach "Normalität"? In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du genau da hinkommen kannst. https://durchdickundduenn.com

de

00:22:24

F21 I Ein Motivationsbrief, nur für Dich!

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/04/23

Ich hoffe, dass Dich dieser Motivationsbrief erinnert wie stark Du eigentlich wirklich bist, wie mutig und tapfer. Und, dass Du sehr wohl in der Lage bist Dir Deinen Traum vom Wunschgewicht zu erfüllen. https://durchdickundduenn.com

de

00:23:37

F20 I Wenn die Periode/PMS zur Herausforderung wird -...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/04/16

Auf der Abnehmreise alle vier Wochen gegen Heißhungerattacken zu kämpfen, extrem emotional zu sein und dabei nicht in die Esssucht zurück fallen - das ist nicht leicht. In dieser Folge erfährst Du, wie Du lernen kannst damit einfacher umzugehen. https://durchdickundduenn.com

de

00:24:55

F19 I Wer ist dieser "Schweinehund"?

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/04/09

Hast Du, auf Deiner Abnehmreise, auch manchmal mit Deinem Schweinehund zu kämpfen? In dieser Folge lernst Du Deinen Schweinehund kennen und lernst zeitgleich mit ihm umzugehen. https://durchdickundduenn.com

de

00:35:20

F18 I Lass Deine Zweifel los!

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/04/02

"Kann ich das aushalten?", "Bin ich stark genug?". Falls Du manchmal daran zweifelst, ob Du diesen Weg wirklich meistern wirst: Hör Dir diese Folge an und lass damit endlich Deinen Zweifel los. https://durchdickundduenn.com

de

00:36:33

F17 I 3 Tipps für Leichtigkeit auf Deiner Abnehmreise

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/03/26

Hast Du manchmal das Gefühl von Druck? Das Gefühl, dass es unglaublich schwer ist durchzuhalten? In dieser Folge teile ich mit Dir meine 3 wertvollsten Tipps, die mir auf meiner Abnehmreise ganz viel Leichtigkeit & Energie geschenkt haben. https://durchdickundduenn.com

de

00:35:34

F 16 I Wie Du lernst, Dich nicht mehr zu vergleichen

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/03/19

"Alle Anderen machen es besser, sind schneller, erfolgreicher." Kennst Du diese Gedanken? Schaust Du auch manchmal nach Links und Rechts auf Deiner Abnehmreise? Wenn ja, dann ist nun die Zeit gekommen um damit aufzuhören. In dieser Folge erfährst Du, wie Du das lernen kannst. https://durchdickundduenn.com

de

00:35:38

F15 I "Rückfall"? - So findest Du wieder rein!

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/03/13

Vielleicht kennst Du die Momente, in denen Du einen "Rückfall" erlebst und danach nur schwer wieder rein findest. In dieser Folge teile ich mit Dir meine Strategie um in solchen Momenten schnell wieder zurückzufinden. https://durchdickundduenn.com

de

00:35:38

F14 I "Rückfall?" - So findest Du wieder rein!

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/03/13

Vielleicht kennst Du die Momente, in denen Du einen "Rückfall" erlebst und danach nur schwer wieder rein findest. In dieser Folge teile ich mit Dir meine Strategie um in solchen Momenten schnell wieder zurückzufinden. https://durchdickundduenn.com

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00:37:32

F13 I So beginnst Du, Deinen Körper zu lieben

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/03/05

Viele Jahre habe ich meinen Körper gehasst. Bis ich erkannt habe, dass die Wertschätzung des eigenen Körpers für die Abnahme absolut wichtig ist. Wie Du das lernen kannst erfährst Du in dieser Folge. https://durchdickundduenn.com

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00:39:21

F12 I Lerne Dein "Zukunfts-Ich" kennen

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/02/26

Ein Experiment: Du erlebst schon HEUTE den Moment, auf den Du gerade hinarbeitest. Du begegnest der Version von Dir selbst, die bereits Ihr Wunschgewicht erreicht hat. Warum das so wichtig und wertvoll ist, erfährst Du in dieser Folge! https://durchdickundduenn.com

de

00:31:24

F11 I Raus aus der "Opferrolle"

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/02/19

Ich habe mich so oft selbst bemitleidet für mein extremes Übergewicht. Doch das macht es meist nur schlimmer. In dieser Folge erfährst Du, wie Du dich davon befreien kannst. https://durchdickundduenn.com

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00:24:01

F10 I Die große Frage: "Mache ich alles...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/02/12

Diese Frage führt oft zu Zweifel, Unsicherheit und Nervosität. Wie Du wieder mehr in Dich & Deinen Körper vertrauen kannst, auf Deiner Abnehmreise, das erfährst Du in dieser neuen Folge. https://durchdickundduenn.com

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00:30:53

F9 I Fressanfall? Keine Panik! So lernst Du, damit...

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/02/05

Fressanfälle. Ein ungemütliches Thema. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie ich gelernt habe damit umzugehen. https://durchdickundduenn.com

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00:31:28

F8 I So überstehst Du einen Stillstand

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/01/29

Verzweiflung wenn plötzlich nichts mehr auf der Waage geht? Das kennen wir alle. In dieser Folge erfährst Du, wie Du trotzdem, voller Freude auf Deiner Abnehmreise weitergehen kannst. https://durchdickundduenn.com

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00:22:44

F6 I 5 Tipps für mehr Geduld auf Deiner Abnehmreise

MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen ·

2021/01/15

Geht es Dir auch manchmal nicht schnell genug? Hat Dich der Gedanke "Es dauert so lange" auch schon mal dazu gebracht aufzugeben? Dann lass uns gemeinsam geduldiger werden. Ich teile in dieser Folge mit Dir meine Tipps für mehr Geduld. https://durchdickundduenn.com

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