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PODCAST

ランラジ〜 Running Radio

ランニングを楽しむ皆のラジオ！日々のランニングをもっと楽しく！同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です✨何を感じ、何を見て、どこを走っているのか？皆さんのランニングライフを教えてください！ ◆テキストで読めるようになりました！ https://listen.style/p/vwhlxyex?BAl45OKy

sports running

All Episodes

00:38:11

39.00㎞：食事で気をつけている事（食べ方編！）

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/08/12

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 39.00㎞通過！今回は、食事で気をつけている事（食べ方編！）です。普段気をつけている「食べ方」の話です。体型の維持、10年前に痩せる事につながったと実感している食べ方を紹介！血糖値って意識してますか？　これを意識した食べ方でカラダが変わるな〜と実感してます。今回話した内容は、アイスラン投稿キャンペーン、河口湖　湖上祭が最高だった、食べ方　キーワードは「血糖値」、単品を定食に、食べる順番　ベジタブルファースト、よく噛む（大事なのは30！）です。＃ランラジ、＃シューズのお手入れをつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。 ★＃アイスラン投稿キャンペーン https://note.com/runtrip/n/n190bbc2ab0b9 ★岡田が読んでいる本「医者が教える食事術

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00:34:30

38.00㎞：環境で人は変わる！

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/08/05

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 38.00㎞通過！今回は、環境で人は変わるよね!?という話です。 7年前にトライアスロンをはじめて、得たものもお話しました！自分の周りの環境や周りにいる人で、自分のスタンダードってどんどん変わると感じてます。ランニングをはじめる前と今では大きく違う！という方も多いのでは？今回話した内容は、 MIZUNO「WAVE Duel

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00:37:18

37.00㎞：ランニングシューズ洗ってる！？

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/07/29

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running

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00:38:24

36.00km（VRWC回）：自分の中にキャプテンはいるか？

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/07/22

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 36.00㎞通過！7月のVRWC回です！今回は「自分の中にキャプテンはいるか？」というテーマ。ランニングや仕事にも通づるメンタル的な話です。 VRWC回でお届けしている私の好きな名言も紹介。皆さんからいただいた　熱中症対策　のご投稿、＃VRWCをつけた投稿も紹介してます。今回話した内容は、 VRWC7月、REAL VRWC各地で続々開催、10日間お休みしてました、ランラジオフ会RUNありがとうございました、自分の中にキャプテンはいるか？、國枝慎吾選手の名言、熱中症対策です。 ◆REAL VRWC開催情報：https://note.com/runtrip/n/n87a8b2ce449f 次回は、「我が家の夏グルメ」をお題にしてご投稿お待ちしております。お気に入り、定番のもの、美味しかったもの、今年導入したご飯などなど！教えてください。＃ランラジ

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00:32:41

35.00㎞：夏バテしない！スタミナ飯！

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/07/08

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 35.00㎞通過！夏バテしてないですか？　あまり走れてない、、なんだかカラダが重い、、今回は夏に食べたい「食事」の話。意識したい栄養、食べたい食材を紹介してます。今回話した内容は、夏バテってどんな状況？、夏バテの原因、意識したい栄養素、冷たい物は控えめに、スタミナ食材、スタミナ料理、みなさんの熱中症対策です。＃ランラジ、＃熱中症対策をつけて頂いたみなさんのジャーナルも紹介してます。（番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます）次回は、「熱中症対策（食事編）」をお題にしてご投稿お待ちしております。お気に入りの物、食べている物、飲んでいる物、良かった物など熱中症対策教えてください！＃ランラジ＃熱中症対策　をつけて、番組へご参加ください！＜イベント　MC予定＞ META : Time : Trials JAPAN

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00:32:10

34.00㎞：みんな危ない！熱中症！

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/07/01

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 34.00㎞通過！今回は、7月突入！暑さが、、やばい！熱中症の話をします。ランナー、ウォーカー、みんなそのリスクがあるんです。。今回話した内容は、 VRWCお疲れ様でした、熱中症って何？、熱中症のレベル、熱中症が起こりやすい環境、熱中症対策、プチ不幸話です。＃ランラジをつけて頂いた番組への感想、リクエスト、ご意見　も紹介してます。次回は、「熱中症対策（アイテム編）」をお題にしてご投稿お待ちしております。 ※熱中症対策、暑さ対策で使っているアイテムを教えてください！＃ランラジ＃熱中症対策　をつけて、番組へご参加ください！＜関連リンク＞ ◆環境省　熱中症予防情報サイト https://www.wbgt.env.go.jp/ ＜イベント　MC予定＞ META : Time : Trials JAPAN

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00:35:01

＜特別回＞VRWC『ランニングで青春を取り戻せ！』

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/06/24

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。今回は、Vitality Run&Walk

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00:37:25

33.00㎞：2022年上半期ベストギア！

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/06/24

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 33.00㎞通過！今回は、2022年も折り返し！ということで、岡田が使った中で上半期ベストギアを紹介します。（シューズ、キャップ、イヤホンを紹介）今回話した内容は、 VRWC今週末開催、リアルVRWCも続々開催、2022年上半期ベストギア、 On クラウドモンスター、asics メタスピードエッジ＋、グライドライド3、 VAGAのランニングキャップ、イヤーファンのAirPro SV（イヤホン）シューズ投稿キャンペーン、プチ不幸話です。＃ランラジをつけて頂いた番組への感想、リクエスト、ご意見　も紹介してます。次回も引き続き、「プチ不幸話」をお題にしてご投稿お待ちしております。 ※ガチ不幸話ではなく「プチ」でw ※ランニングに関すること　だとランラジ的には嬉しいです！を教えてください^^ ＃ランラジ

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00:37:28

32.00㎞：ランニングは5つの欲求を満たす⁉️

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/06/17

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 32.00㎞通過！今回は、人間にある「5つの欲求」をランニングが満たしちゃう⁉️ というお話です。走っているとふと思うんです。やっぱりランニングは幸せになるのに欠かせないとw 今回話した内容は、ジャーナル2022年上半期ベストシューズ投稿キャンペーン、大会参加のみなさまお疲れ様でした、5つの欲求って？、選択理論心理学、バランスよく欲求を満たそう、＃ランラジ　の紹介です。＃ランラジをつけて頂いた番組への感想、リクエスト、ご意見　も紹介してます。次回は「プチ不幸話」をお題してご投稿お待ちしております。（ゆうほのmom　さんからいただいたご意見） ※ガチ不幸話はダメですw ※ランニングに関すること　だとランラジ的には嬉しいです！を教えてください^^ ＃ランラジ

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00:40:40

31.00㎞：なんてたって「成長実感」

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/06/10

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 31.00㎞通過！今回は、なんてたって「成長実感」が大事だよね！というお話です。ランニングも、仕事も、人生も！何でも成長実感があると楽しいですよね！実感できるいくつかのアイデアと共にお話しました。今回話した内容は、 89歳のじいちゃん愛媛を旅立つ、人生100年時代も今を楽しむ、 META:Time:Trials、成長実感は大人になると中々得られない、成長実感はランニングの醍醐味の1つ、成長実感を感じるアイデア、です。＃ランラジをつけて頂いた番組への感想、リクエスト、ご意見　も紹介してます。次回も引き続き、番組へのリクエスト、感想、または岡田にきいてみたいこと！を教えてください^^ ＃ランラジをつけて、番組へご参加ください！＜イベント　MC予定＞ 6月19日　国立競技場 6時間&3時間

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00:34:47

30.00㎞：梅雨を楽しもう！

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/06/03

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 30.00㎞通過！今回は、梅雨を楽しもう！というお話。梅雨や雨をどうポジティブに楽しんでいくか！そのマインド、いくつかのアイデア、おすすめのアイテムを紹介。今回話した内容は、クライドライド３、ポラール Pacer Pro、リアルVRWC開催ジャーナル紹介、梅雨を楽しむマインド、おすすめアイテム、シューズは下駄箱の上に、＃今1番好きな野菜です。紹介した「リアルVRWC in 浮間公園」のオープンチャット　↓ https://line.me/ti/g2/Q3SjbgEnifzxZ3efaPXgqAgrPg_8sTkFKnpBSA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 次回、番組へのリクエスト、感想、または岡田にきいてみたいこと！を教えてください^^ ＃ランラジ

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00:37:13

＜特別回＞VRWC　美味しいランニング大会

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/05/27

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。今回は、Vitality Run&Walk

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00:31:20

29.00㎞：肌の老化を防げ！日焼け対策！

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/05/27

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 29.00㎞通過！今回は、肌の老化を防げ！日焼け対策！紫外線が強くなってくるこの時期、ダメージを減らしてランニングのパフォーマンスを維持していきましょう！今回話した内容は、柴又100kでMCしてきた、5月VRWC、リアルVRWC開催、「Runtripをやっていて良かったこと」投稿紹介紫外線をあびるとどうなる？、日焼け止め塗ろう、＃都道府県自慢です。 ●5月リアルVRWC　に関して↓ https://note.com/runtrip/n/n954a27abbd03 次回の投稿テーマは「今1番好きな野菜」です！ハマっているもの、おすすめの食べ方など何でもOKです^^ ＃ランラジ、＃今1番好きな野菜　をつけて、番組へご参加ください！＜イベント　MC予定＞ 6月19日　国立競技場 6時間&3時間

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00:31:20

28.00㎞：みんなの都道府県自慢（その1）

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/05/19

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 28.00㎞通過！今回は、メッセージテーマにもなっている「都道府県自慢」にちなんで、岡田の地元

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00:30:27

27.00㎞：習慣は第二の天性！

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/05/13

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running

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00:36:46

26㎞：スペインラントリップ（後編）〜ランニングは世界共通のエンタメだ！

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/05/05

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running

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00:39:51

25.00㎞：スペインラントリップ（前編）〜海を超えた日本のブランド

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/04/28

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running

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00:36:55

＜特別回＞VRWC「目標を達成するために必要なこと」

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/04/22

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。今回は、Vitality Run&Walk

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00:34:00

24.00㎞：睡眠不足は大敵！

ランラジ〜 Running Radio ·

2022/04/21

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running

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00:35:09

23.00㎞：続々開催!?大会の話

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2022/04/13

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running

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