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PODCAST

Strong Passion

Beatrix Hersich

Herzlich Willkommen beim “Strong Passion”- Podcast!Ich bin Bea! Prep Coach & Mindset Mentorin, sowie aktive WNBF Figure Pro.In diesem Podcast findest du die Kombination aus Bodybuilding und Mindset, die dir zeigt, dass du groß denken darfst und mehr in dir steckt als du denkst.Hör‘ rein & abonniere, wenn dir der Podcast gefällt und du bei der nächsten Folge dabei sein willst.Lass mir gern 5 Sterne da, wenn dir der Podcast gefallen hat.Du hast ein Thema oder eine Frage, die dich beschäftigt

health & fitness fitness

All Episodes

17:43

#92 – Behind Prep: Meilenstein, Schoki & Geduld

Strong Passion ·

2024/04/04

In dieser Folge geht es um:- Den Gewichts-Meilenstein- Aktuelle Check-In Veränderungen- Zwischen dünn & massiv- Büro Upgrade- Schokoholic Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter:

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23:58

#91 – Bodybuilding Klassen & wie du DEINE findest

Strong Passion ·

2024/04/01

In dieser Folge geht es um:- Unterschiede der Frauen Bodybuilding Klassen- Kriterien / Bewertungen der einzelnen Klassen- Auf was du allgemein achten solltest- Wie du dich für deine Klasse entscheidest Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine

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15:30

#90 – Behind Prep: aktueller als aktuell & Schritte

Strong Passion ·

2024/03/28

Behind Prep wird auf Donnerstag verschoben, damit ihr wirklich aktuell dabei seid, was in der Prep abgeht.Mein Check-In ist am Mittwoch, deswegen macht das am meisten Sinn! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter:

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20:11

#89 – Behind Prep: Buffet, gleiches Gewicht &...

Strong Passion ·

2024/03/25

5 Wochen Prep sind um, in dieser Folge geht es um:- Wie sich mein Gewicht entwickelt hat- Was sich in meiner Ernährung verändert- Wie eine Freundin mit meinem Bodybuilding-Leben umgeht- Der Schnüffelmodus Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine

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17:23

#88 – Mindset: Nicht dein Tag? Das kannst du tun

Strong Passion ·

2024/03/21

Kennst du diese Tage? Wo du es einfach nicht fühlst? Am liebsten würdest du einfach im Bett liegen bleiben? Du zweifelst an allem und hinterfragst? In dieser Folge teile ich mit dir, was ich an solchen Tagen mache, damit es mir wieder besser geht Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib

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26:08

#87 – Behind Prep: Neuer Plan, Drop & News

Strong Passion ·

2024/03/18

- Erste Anmeldungen sind raus anbf evo- Erste Erfahrungen mit einem neuen Coach- Neuer Trainingsplan- Steht das Gewicht noch?- Damit hat sich mein Schlaf verändert- Thermen und Mealprep- Warten auf Bikini- News, ich habe eine Entscheidung getroffenFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharingOder schreib

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28:28

#86 – Journaling als Schlüssel zum Glücklichsein

Strong Passion ·

2024/03/14

- Was ist der Unterschied zu Tagebuch?- Welche Themen kann ich journaln?- Welche Vorteile hat Journaling für mich?- Wie kann ich Journal schreiben?Antworten auf diese Frage findet ihr in dieser Folge!Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharingOder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter:

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27:41

#85 – Behind Prep: Coachwechsel & Veränderungen

Strong Passion ·

2024/03/11

Mit dem habe ich selbst nicht gerechnet, aber:Ich gehe durch diese Prep mit einem anderen Coach!Wie es dazu kam, wie ich es begründe und ob sich die Strategie in der Prep ändert erfährt ihr in dieser Folge!Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharingOder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram

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21:42

#84 – Mindset: Bekommst du die Wertschätzung, die du...

Strong Passion ·

2024/03/07

In dieser Folge geht es um Werte. Denn wie kannst du von anderen Wertschätzung erwarten, wenn du selbst deine Werte nicht vertrittst? Vor allem soll dich diese Folge ermutigen, deine Werte festzulegen und vor allem zu vertreten, auch wenn es nicht immer angenehm ist.Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder

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24:21

#83 – Behind Prep: Achterbahn, Eistee & Periode

Strong Passion ·

2024/03/04

2. Woche meiner Prep ist rum.Was sich verändert hat und in welcher Umstellung ich mich befinde erfährst du in dieser Folge!Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharingOder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich

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24:50

#82 – Was wirklich zählt…

Strong Passion ·

2024/02/29

Diese Folge soll dich ermutigen, den Zweifel hinter dir zu lassen. Das Durchzuziehen was DU willst und weniger auf andere hören.Denn im Leben geht es darum…Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharingOder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter:

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25:22

#81 – Behind the Scences: Prepbeginn, meine Vision...

Strong Passion ·

2024/02/25

Behind the Scences ist ein neues Format, wo du mehr Einblicke bekommst als auf Instagram. Was läuft gut? Was macht mich nervös?In dieser Folge erzähle ich dir mehr über:Welche Änderungen gibt es zu Prepbeginn? Was ist anders im Vergleich zur letzten Prep? Meine Vision wird wahr!Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea--------Alles zu Athlete Mindset Mastery findest du auf Instagram!Du bist dabei? Freut mich

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25:49

#80 – Do & Don’ts beim Erstellen der Prep-Routine

Strong Passion ·

2024/02/22

Was solltest du beim Erstellen deiner Routine beachten?Welche Punkte sind förderlich und welche blockieren dich?Mehr in dieser Folge, damit du stressfrei an dein Ziel kommst!Wo wir beim Thema Routine sind, dabei ist es wichtig, dass du weißt wo du hinwillst…Reminder:Athlete Mindset Mastery – mehr Infos 24. Februar auf InstagramFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder

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26:43

#79 – Prep-Start & jetzt? Deine nächsten Schritte

Strong Passion ·

2024/02/19

Welche Aufgaben hast du als Athletin gegenüber deinem Coach?Und welche Dinge solltest du als Erstes organisieren oder bedenken?Um diese Schritte geht es in dieser Folge!Außerdem darf ich euch in dieser Folge mein Projekt verraten!Athlete Mindset Mastery – mehr Infos am 24. Februar auf InstagramFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder

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22:57

#78 – Warum ich wieder auf die Bühne gehe

Strong Passion ·

2024/02/15

Oft bekomme ich die Frage: „Warum tut man sich das an?“Natürlich ist es toll die Muskeln im Training arbeiten zu sehen und die harte Arbeit freizulegen.Aber Prep & Bühne geben so viel mehr.Und genau um dieses „Mehr“ geht’s in dieser Folge.Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharingOder schreib mir

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32:51

#77 – Prep-Mode: wie ich den Mindset-Shift schaffe

Strong Passion ·

2024/02/12

In genau einer Woche startet meine Prep!Mein Kopf ist seit 1,5 Jahren auf Zunehmen gepolt, also wird das eine Umstellung. Solche Umstellungen beginnen immer im Kopf.Was mir diese Umstellung erleichtert und auch dir dabei helfen wird? Die Antwort gibt’s in dieser Folge!Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder

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41:25

#76 – Q&A: Prep, Tränen und Aufbau

Strong Passion ·

2024/02/08

Alles rund um Stageweight, Prep, Aufbau und Mobility Übungen für’s Posing.Eure Fragen – meine AntwortenDu hast auch Fragen? Dann schreib mir direkt auf Instagram: beatrix.hersichFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharingOder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter:

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30:33

#75 – Seit ich DAS mache, wachse ich

Strong Passion ·

2024/02/05

In dieser Folge erfährst du mehr über meine Trainingsphilosophie.Was ich geändert habe, um so effektiv wie möglich meine Trainingszeit zu nutzen und wirklich gut Muskeln aufbauen konnte.Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder Trainingsplan?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharingOder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter:

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33:58

#74 – So bekommst du mehr Disziplin

Strong Passion ·

2024/02/01

Ich höre oft, dass ich diszipliniert bin, jedoch seh ich das selbst gar nicht mehr, da gewisse Dinge für mich schon automatisch sind.Wie du auch an den Punkt kommst, dass du ohne nachzudenken Dinge machst, die dich an dein Ziel bringen?Genau das erfährst du in dieser Folge. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder

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28:37

#73 – Inoffizielle Regeln im Gym

Strong Passion ·

2024/01/29

In jedem Gym gibt es ein paar Regeln, die zwar nicht bei den Gym-Richtlinien stehen, aber trotzdem beachtet werden sollen.Gerade wenn du schon länger trainierst, wird dir die eine oder andere Regel vertraut vorkommen.Wenn du noch nicht lange trainierst, dann achte bitte darauf für ein harmonisches Training miteinander. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du hast Interesse an einem 1:1 Coaching oder

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