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PODCAST

BITCH please!

Raphaela Lestina

Schön, dass du hier bist! In diesem Podcast dreht sich alles rund um die Themen: Sexualität, Intimität, Tantra, Selbstvertrauen, Feminismus und ganzheitlichem Coaching. Ich freu mich, dass du zuhörst! Ich freu mich noch mehr, wenn du meinen Podcast auf den gängigen Plattformen bewertest oder sogar eine Rezension schreibst. Und ich freu mich tatsächlich am allermeisten auf dein Feedback - denn DAS ist meine einzige Möglichkeit abzuschätzen, ob die gefällt, was ich eben hier mit dir teile... Bei

health & fitness mental health

All Episodes

00:07:23

#20 - Kreativität und Zeit

BITCH please! ·

2021/05/27

Die heutige Folge... hat mir einmal mehr gezeigt, wie wichtig es ist Dinge SOFORT umzusetzen, und nicht erst wenn ich mir Zeit dazu freischaufeln kann ;)Ein Tag, den ich mir voll und ganz für meine Kreativität freigeschaufelt hatte... Und was schlussendlich daraus wurde ...Alles LiebeRaphaela_____________Wer bin Ich?Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft!Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich

de

00:26:49

#17 - Toxische Beziehungen

BITCH please! ·

2021/05/13

Diese Folge geht deep... Ich nehme dich mit in meine Erfahrungen mit toxischen Beziehungen und Narzissten und ich kann dir diesmal wirklich nur aus vollstem Herzen empfehlen: Wenn DU Dinge in dir hast, die aufgearbeitet gehören, dann nimm dich derer an – Nicht nur deinetwegen, sondern auch für die Zukunft deiner Kinder...Danke, dass du mir deine Zeit schenkst und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Wenn du möchtest, lass mir doch gerne eine 5-Sterne Bewertung bei I-Tunes da um NOCH

de

00:26:11

#16 - Motivation und Disziplin

BITCH please! ·

2021/05/06

Wie oft hast du schon ein Jahresabo im Fitnesstudio abgeschlossen und bist nach 6 Wochen nicht mehr hingegangen?Wie oft tankst du Motivation im Außen aber bringst es zu Hause nicht auf die Reihe deine Sache durchzuziehen?In der heutigen Podcastfolge spreche ich über das Thema und den Unterschied zwischen Motivation und Disziplin, was du wo benötigst und wie du es schaffst, deinen „Disziplinmuskel“ zu stärken!Danke, dass du mir deine Zeit schenkst und ich freu mich unglaublich auf dein

de

00:38:59

#15 - Finanzielle Freiheit, Wozu?

BITCH please! ·

2021/04/29

Geld stinkt!Alle Reichen sind Gauner!Welche Glaubenssätze hast DU im Bezug auf Geld? Ist es dir wichtig oder nicht? Was verbindest du damit?Über meine Gedanken dazu spreche ich in der heutigen Podcastfolge, mein Zugang zu Geld, was mich zur Fülle bringt und weshalb bei MIR das Thema Geld eine eindeutige Wendung im Leben genommen hat...Meine Empfehlungen: Bodo Schäfer: www.instagram.com/bodoschaeferLudger Quante: www.instagram.com/ludgerquante_official und Gerald Hörhan:

de

00:28:43

#14 - Kritik

BITCH please! ·

2021/04/22

Heute nehme ich euch mit in meine letzte, bewusste Wahrnehmung von Kritik.Was Kritik mit Menschen macht und warum wir viel öfter dankbar dafür sein dürfen:Mein erster Impuls zu Kritik war SOFORT innerlich aufbrausend... Erst als ich mich mit meiner besseren Hälfte diesbezüglich ausgetauscht habe konnte ich für mich selbst diesen „Blick von Außen“ erlangen – und im Nachhinein: Konnte mir ECHT nichts besseres passieren als genau DAS.Ganz ganz viel Freude beim Anhören und lass mich gerne DEINE

de

00:18:44

#13 - Klischees

BITCH please! ·

2021/04/15

Meine heutige Podcastfolge habe ich am Weltfrauentag 2021 aufgenommen.Es dreht sich aber gar nicht nur um die Frauen, sondern ganz allgemein um das Erfüllen oder nicht Erfüllen von Klischees und vor Allem: Was kannst du HEUTE positiv verändern um der nächsten Generation eine Spur mehr Freude und Leichtigkeit mitgeben zu können.Und ebenso: Was passiert, wenn alles einfach so bleibt, wie es derzeit ist?Danke, dass du mir deine Zeit schenkst und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback

de

00:19:00

#10 - Vom richtigen Zeitpunkt

BITCH please! ·

2021/04/01

Wann ist denn der richtige Zeitpunkt?Jetzt?War der schon?Kommt der erst?In der heutigen Podcastfolge teile ich meine Gedanken zum Thema „richtiger Zeitpunkt“.Wann spricht dein Kopf und deine Logik zu dir?Und wann dein Herz?Wie schaffst du es dich endlich mit deinem Herz zu verbinden und deine Logik außen vor zu lassen? Viel Spaß beim Zuhören!Danke, dass du mir deine Zeit schenkst und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback!Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts von Dir

de

00:17:26

#7 - Freude und Leichtigkeit

BITCH please! ·

2021/03/18

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Freude und Leichtigkeit. Es ist sehr easy gut drauf zu sein, wenn gerade tolle Dinge in deinem Leben passieren... Die wahre Herausforderung besteht aber darin, sich auch an Tagen, an denen es NICHT wie am Schnürchen läuft selbst so weit "hochzuholen" um dem Tag noch was richtig richtig gutes abzugewinnen. Danke, dass du mir deine Zeit schenkst und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines

de

00:18:41

#6 - Ja, Nein, Kastanien

BITCH please! ·

2021/03/11

Boah... Alleine der Titel lässt schon einmal viele Fragen offen... :DIn meiner heutigen Podcastfolge habe ich mir Gedanken zum Thema Ja und Neins bekommen gemacht.Vielleicht kennst du das auch: Manch einen motiviert ein Nein zu noch mehr Einsatz in einem bestimmten Gebiet, manch einen demotiviert es unendlich.Zu welchem Typ ich gehöre, wie ich mit Ja´s und Nein´s umgehe und was jetzt aber ernsthaft Kastanien damit zu tun haben sollen... All das erfährst du in der heutigen Folge!Vielen Dank

de

00:34:04

#3 - Umfeld

BITCH please! ·

2021/02/25

Du bist die Summe der 5 Menschen mit denen du dich umgibst... Schonmal gehört?In der heutigen Folge teile ich meine Gedanken zum Thema wie immens WICHTIG dein Umfeld für DICH ist - Und warum dein Umfeld maßgeblich für deinen Erfolg - auf allen Ebenen - verantwortlich ist!Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback!Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können!Alles LiebeRaphaela

de

00:24:43

#2 - Veränderung

BITCH please! ·

2021/02/15

Und hier Teil 2 der Episode, nachdem mir Teil 1 abgebrochen ist :)Stehst du auch gerade vor - großen - Veränderungen?Du spürst, dass du etwas tief in dir drinnen grundlegend verändern musst?Dein Kopf ist so voll von Ideen und du weißt nicht, wo du beginnen sollst?Dann ist vielleicht diese Folge genau das Richtige für Dich:Warum dich krasse, sofortige Veränderung nicht langfristig glücklich macht und warum du dir Gedanken machen und Zeit dafür lassen darfst... All meine Gedanken hierzu

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00:14:57

#1 - Veränderung

BITCH please! ·

2021/02/15

Stehst du auch gerade vor - großen - Veränderungen?Du spürst, dass du etwas tief in dir drinnen grundlegend verändern musst?Dein Kopf ist so voll von Ideen und du weißt nicht, wo du beginnen sollst?Dann ist vielleicht diese Folge genau das Richtige für Dich:Warum dich krasse, sofortige Veränderung nicht langfristig glücklich macht und warum du dir Gedanken machen und Zeit dafür lassen darfst... All meine Gedanken hierzu findest du in Episode 1Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich auf

de

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