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PODCAST

心理敲敲門

生命裡有各式各樣的煩惱，不一定每個都有終極答案，但有人陪伴，就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ -- Hosting provided by SoundOn

education self-improvement

All Episodes

27:22

【心理敲敲門#125】解憂時間～不想重複「愛情模式」，如何跳脫？

心理敲敲門 ·

2022/05/28

#靠近自己並尊重自己的感覺 #發自內心做出決定 #確認自己的需要和感受 #問問自己到底要什麼 00:00:00　解憂時間～y小姐的故事 00:04:04　分析y小姐的狀態 00:16:21　內在動力的可能性 00:26:10　《專業有價》最後優惠倒數【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk08 第一講免費試聽：https://youtu.be/gzZ4gloxB9M 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3ch4rm [

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29:43

【心理敲敲門#124】「成長」為什麼一定會「痛」？

心理敲敲門 ·

2022/05/21

#打破自己的習慣和投射 #經驗更多的情緒 #教養孩子的方法和難處

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33:45

【心理敲敲門#123】停在「脆弱」是一種能力！

心理敲敲門 ·

2022/05/14

#在感情中表達脆弱 #樂來越愛你的幻想與現實 #隱藏脆弱是自我防衛 #心理學電影分析 #脆弱的力量 00:00:00　《樂來越愛你》— 幻想 00:08:58　《樂來越愛你》— 脆弱 00:16:51　《樂來越愛你》— 分手 00:23:50　《樂來越愛你》—

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27:12

【心理敲敲門# 122】親密關係，讓你「匱乏or豐盛」？

心理敲敲門 ·

2022/05/07

#感情裡的匱乏感 #如何為彼此的人生加分 #如何面對匱乏的愛 #依賴與依偎

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34:28

【心理敲敲門# 121】人生可不可以「簡單」的活？

心理敲敲門 ·

2022/04/30

#善良為何會做壞事 #人生要簡單還是複雜 #在黑暗中漫舞影評 #如何接受人生的複雜性

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24:56

【心理敲敲門# 120】為什麼別人不看好，你卻堅持要做的一件事？

心理敲敲門 ·

2022/04/23

#為生活創造不一樣的嘗試 #不被看好怎麼辦 #人人都有自己的堅持 #創造生活的體感

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23:51

【好好在一起#第一講免費試聽】找回你的歸屬感與安全感

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2022/04/17

【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y 【好好在一起～找回親密享受獨立，在關係裡自由】你常覺得孤單嗎？即使身邊有人，心仍然空空的。想要找人陪，但又怕麻煩，害怕靠近了，就不能做自己；一個人獨處，雖然很自由，卻少了溫度，找不到歸屬感。面對生命中各式各樣的關係，你總是既期待又害怕受傷害。他為什麼已讀不回？是不是我做錯什麼？她的語氣有點冷，是不是暗示我不夠好？對方好像有些不耐煩，我是不是該放棄？別人的批評就算不理，還是不小心走心⋯⋯ 生活中，很多小事都會影響你的心情，到底怎樣才能擁有足夠的自信？不容易因為外界而起伏？關係帶來的傷害，往往都跟「拒絕」有關，當你覺得被否定，就會更用力證明。但一個人如果不懂得愛自己，其實跟誰在一起都是流浪。要能在關係中享受親密，又能保有獨立，關鍵在於你得完整的接納自己，給自己足夠的安全感。

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39:05

【心理敲敲門#119】能「接住彼此」的「好關係」，是什麼模樣？

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2022/04/16

#伴侶之間的吵架和相處 #如何定義好關係 #好關係要如何創造 #為什麼不敢面對有答案的事

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27:34

【心理敲敲門#118】矛盾對決～溝通到底要「有所保留」，還是「完全坦承」？

心理敲敲門 ·

2022/04/09

#伴侶間應該有所保留還是坦承 #什麼該講什麼不該講 #關係中的感情和溝通模式 #應該告訴對方前任的事情嗎

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37:32

【心理敲敲門#117】「命運的輪迴」到底是怎麼發生的？

心理敲敲門 ·

2022/03/26

#女傭浮生錄maid #檢視自己的決定和選擇 #離開錯的人 #潛意識影響生活 00:00:00　《女傭浮生錄》 00:03:58　女主角要命的模式 00:15:41　為什麼老是選錯人？ 00:29:25　覺察自己、打破輪迴 00:35:38　幫助自己做生涯選擇【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk03 第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH [ 7/10

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34:32

【心理敲敲門#116】解憂時間～親密感，該如何創造？

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2022/03/19

#如何創造親密感 #單身時如何享受親密感 #親密感從何而來 #親密關係與情感連結 00:00:00　解憂問題 00:02:28　親密感 00:12:17　嘉玲、怡璇的回饋 00:20:50　避免破壞親密感？ 00:24:45　擁有親密關係的機會 00:28:05　單身時，怎麼陪伴自己？ 00:33:24　人際相處的修練【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk03 第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH [ 7/10

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32:21

【心理敲敲門#115】你的命運，是自己創造的，你相信嗎？

心理敲敲門 ·

2022/03/12

#為什麼會自驗預言 #命運是可以改寫的 #潛意識與底層信念 #潛意識影響你的命運 00:00:00　你最常講的一句話是什麼？ 00:10:28　為什麼會「自驗預言」 00:20:50　命運是可以改寫的 00:31:22　課程推薦【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk10 第一講免費試聽：https://youtu.be/FNmjFDTyCOE 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：http://user16611.piee.pw/3levqu [ 7/10 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第12期打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/9 更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN [

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31:32

【心理敲敲門#114】面對「生涯焦慮」，你可以怎麼做？

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2022/03/05

#戰勝焦慮和不安全感 #訓練提取觀點的能力 #為什麼喜歡算命 #如何培養產出的能力 00:00:00　大家都喜歡算命？ 00:04:13　如何度過轉換陣痛期 00:18:44　回頭看看以前的自己 00:21:32　嘉玲的「老派週記」 00:28:31　內容為王【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk10 第一講免費試聽：https://youtu.be/FNmjFDTyCOE 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：http://user16611.piee.pw/3levqu 【6/26 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第23期掌握達成共識的關鍵能力！課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/12 更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0 [ 7/10

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30:08

【心理敲敲門#113】關係裡的「不耐煩」，可以怎麼解？

心理敲敲門 ·

2022/02/26

#為什麼會對家人不耐煩 #調整情緒化的言語 #親密關係間的摩擦 #切換工作的情緒 00:00:00　我覺得你對我不耐煩 00:13:14　減少家人之間的磨擦 00:15:44　感到不耐煩時，如何好好讓對方知道？ 00:22:41　努力表達後，希望對方能回饋給自己想要的連結？ 00:28:38　成為你想要的改變【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09 第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq 【線上課程】《人際斷捨離》～讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk02 第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY 【2022/6/26

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28:42

【心理敲敲門#112】如果你有很多感覺，但不會表達怎麼辦？

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2022/02/19

#掌握自己的快樂 #找回對生活的感覺 #練習表達情緒 #看電影找到自己 #體會生命中的細節 00:00:00　怎麼開始對生活沒感覺？ 00:06:46　如何慢慢找回感覺 00:12:36　怡璇內心的第一顆鏡頭 — 快樂 00:23:26　活出自己的潛意識 00:27:18　課程推薦《成為你想要的改變》【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09 第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq 【線上課程】《人際斷捨離》～讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk02 第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY 【2022/6/26

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36:03

【心理敲敲門#111】「自戀型人格」跟「邊緣型人格」有什麼不一樣？

心理敲敲門 ·

2022/02/12

#你是哪一種人格特質 #戲劇化的人格 #自戀型人格常見狀態 #害怕被拋棄的邊緣型人格 00:00:00　人格的狀態 00:04:45　自戀型人格 00:17:55　生活中的自戀型人格 00:22:52　邊緣型人格 00:28:45　邊緣型人格的特質 00:31:51　自戀型人格 vs 邊緣型人格 00:34:21　「留下對的人」限定優惠！【線上課程】《人際斷捨離》～讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk02 第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY 【2022/6/26 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第23期掌握達成共識的關鍵能力！課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0 [

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29:47

【心理敲敲門#110】矛盾對決～選擇伴侶，該找相似的，還是互補的？

心理敲敲門 ·

2022/02/05

#和另一半適不適合的關鍵 #怎麼選擇另一半 #感情上的矛盾 #夫妻伴侶的關係經營 #愛情吸引力是個性相似還是互補 00:00:00　新單元「矛盾對決」！ 00:02:09　為什麼容易被不一樣的人吸引？ 00:13:42　相似的伴侶就能長長久久嗎？ 00:22:57　關係經營的挑戰 00:28:45　【新春過好年】限定優惠！【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk04 第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE 【線上課程】《時間駕訓班》～學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk01 第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM 【2022/6/26

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22:59

【心理敲敲門#109】整個2021年，你跟嘉玲、怡璇敲了幾扇門？

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2022/01/29

#發現自己懂得自己的本質 #創作者的辛苦和用心 #為你解憂精神分析與心理關係 #影劇深度解析 00:00:00　新年快樂～謝謝大家一直以來的支持 00:02:18　玩命關頭獎 00:04:40　最佳舉球員獎 00:08:46　來看好戲獎 00:11:10　錄得最盡興 /

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30:35

【心理敲敲門#108】「好好道歉」有多難？

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2022/01/22

#一直學不會道歉的藝術 #如果那時候好好說了對不起 #不好意思的文化和藝術 #對不起應該怎麼說 00:00:00　過不去的「對不起」越幫越忙的道歉句型 00:04:06　1.「我向你道歉，但是…」 00:07:44　2.「很抱歉讓你有這個感覺，但我不是那個意思」 00:15:16　3. 莫名其妙的道歉 00:17:25　4. 拜託對方現在就原諒你 00:20:43　5. 打擾型的道歉 00:23:57　為什麼好好道歉這麼難 00:27:56　招募外稿作者外稿特約作者～https://www.koob.com.tw/article/e516856EaEDc29b2817d 【2022/6/26 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第23期掌握達成共識的關鍵能力！課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0 [

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14:04

【全方位職涯思維#課程精選】當你立了軍令，有人卻不配合，怎麼辦？

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2022/01/16

【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 生涯，是一段又一段職場組合起來，從畢業到退休，我們將投入四、五十年的時間在工作上，如何悠游其中，獲得報酬和滿足，是很多人在乎的事情。但你可曾想過自己帶著何種思維在看待職場？把職場當「考場」？害怕犯錯，期待找到標準答案；把職場當「家庭」？太需要被喜歡，害怕衝突分裂；把職場當「戰場」？一心只想打倒別人，證明自己。錯誤的信念，限制你拓展職場關係，錯誤的定位，阻礙你完成職場任務。理想的職涯無法一步到位，不同時期，你需要扮演不同的角色，初入職場時，學習當個稱職的部屬，順利適應「被領導」階段；擁有權力時，知道如何組織管理團隊，勇於肩負「領導」責任；累積實力後，有勇氣忠於個人意志，跳出舒適圈，作出「應變」。難的不是認真付出，而是適時調整心態與做事習慣。職場像一塊田地，想要收穫豐

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