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PODCAST

Fitness e dintorni

Pierluigi De Pascalis

News e approfondimenti su fitness, allenamento e alimentazione, incluse le puntate della mia rubrica radio del martedì. www.depascalis.net

health & fitness fitness

All Episodes

3:20

Quando e quanto allenarsi

Fitness e dintorni ·

2021/06/29

Quando e quanto spesso allenarsi sono elementi fondamentali per la buona riuscita della performance e per ottimizzare i risultati.

it

3:13

La dieta mediterranea contro le malattie cardiovascolari

Fitness e dintorni ·

2021/06/22

La Dieta Mediterranea è una valida strategia preventiva contro le malattie cardiovascolari, è quanto emerge da un nuovo studio.

it

3:18

Perchè ho sempre fame?

Fitness e dintorni ·

2021/06/15

La gestione della fame è un elemento complesso e capace di compromettere molte diete, quali sono le cause e le soluzioni?

it

50:15

Anabolizzanti: meglio l'estetica o la salute?

Fitness e dintorni ·

2021/06/10

Gli anabolizzanti sono ormai comunemente usati non solo per la performance atletica ma anche per risultati estetici, ma vale la pena rischiare la salute?

it

3:23

Più mi alleno e più ingrasso

Fitness e dintorni ·

2021/06/08

Sembra un paradosso ma molte persone si lamentano di ingrassare malgrado, o perfino a causa, dei numerosi allenamenti, qual è la ragione?

it

50:52

Fitness e neuroscienze

Fitness e dintorni ·

2021/06/05

Fitness e Neuroscienze, in che modo l'attività fisica influenza lo sviluppo del cervello e migliora le sue funzioni, la memoria e le perforrmance cognitive.

it

3:21

Il marketing dell'obesità

Fitness e dintorni ·

2021/06/01

E' il marketing dei prodotti alimentari ad influenzare la comparsa dell'obesità o è l'obesità a incidere sulla percezione dei prodotti alimentari?

it

3:23

L'allenamento per il cervello

Fitness e dintorni ·

2021/05/25

L'allenamento aerobico migliora le performance del cervello e ottimizza la performance cognitiva, prevenendo il decadimento fisiologico.

it

3:19

Un caffè amico della linea

Fitness e dintorni ·

2021/05/18

Una tazzina di caffè bevuta 30 minuti prima dell'allenamento è in grado di migliorare il processo di dimagrimento e l'uso dei grassi.

it

49:04

Gruppi alimentari e nutrizione sportiva

Fitness e dintorni ·

2021/05/14

I gruppi alimentari classificano gli alimenti a seconda delle loro principali funzioni organiche, come distinguerli e come utilizzarli nell'ambito della nutrizione sportiva.

it

3:17

E se braccio di ferro avesse ragione?

Fitness e dintorni ·

2021/05/11

L'assunzione di verdure e vegetali a foglia verde aiuta a mantenere i livelli di forza muscolare grazie ai nitrati vegetali.

it

3:22

Ingrassare col digiuno

Fitness e dintorni ·

2021/05/04

Il digiuno, anche quello intermittente, non è una procedura corretta per il dimagrimento, anzi incrementa la resistenza a perdere grasso.

it

3:21

Diete senza senso ma che funzionano

Fitness e dintorni ·

2021/04/27

Il mercato delle diete è un giungla senza confini, ciascuno difende la sua dieta, e spesso sembrano davvero funzionare, pur con i rischi che nascondono.

it

23:52

Attività fisica, obesità cancro

Fitness e dintorni ·

2021/04/26

L'attività fisica contrasta i problemi metabolici e immunitari causati dall'obesità e contrasta efficacemente la comparsa del cancro, l'evoluzione metastatica e le recidive.

it

46:45

Palestre chiuse, covid e diritto allo sport

Fitness e dintorni ·

2021/04/23

Riaprono le palestre, ma in che modo e con quali tempistiche? Il diritto allo sport e alla salute è stato dimenticato o non è mai stato preso in considerazione?

it

3:21

Come scegliere un integratore alimentare

Fitness e dintorni ·

2021/04/20

La scelta di un integratore alimentare a uso sportivo deve tenere conto di numerosi parametri, per avere garanzia di efficacia e non compromettere soldi e salute.

it

64:33

Nella tua palestra c'è la ginnastica normale?

Fitness e dintorni ·

2021/04/17

Trx, functional training, antigravity yoga, fat burn workout… innovare e confondere non sono la stessa cosa! Nella tua palestra avete la Ginnastica normale?

it

3:16

Allenamento prima e durante la gravidanza

Fitness e dintorni ·

2021/04/13

L'allenamento prima e durante la gravidanza è un alleato fondamentale per la salute della madre e del bambino, sia per la prevenzione che trattamento.

it

3:16

Mangiar bene fin da bambini

Fitness e dintorni ·

2021/04/06

L'alimentazione ricopre un ruolo fondamentale sin da bambini e può modificare l'assetto microbico intestinale (microbiota) con ripercussioni anche da adulti.

it

58:28

Allenamento, alimentazione... e non solo

Fitness e dintorni ·

2021/04/02

Pierluigi De Pascalis e Gian Mario Migliaccio ospiti di Emanuela Marella in una intervista doppia sul Fitness, l'Alimentazione e... non solo!

it

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