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PODCAST

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber

Wolfgang Brunner-Fruhmann, Irma Fruhmann, Madeleine Steiner

Wir liefern euch kurze und knackige Ratgeber zu vielen verschiedenen und abwechslungsreichen Wohlfühl- und Gesundheitsthemen. Wir legen Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz und geben euch Tipps, Infos und Ideen für ein besseres Leben. Es geht um Gesundheit/Medizin, Persönlichkeitsbildung, Spiritualität und Potentialentwicklung.

health & fitness spirituality

All Episodes

2:15

Prellungen und Hämatome

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/01/19

Plötzlich tritt man auf eine eisige Stelle und schon ist es passiert: man stürzt und prellt sich zum Beispiel den Oberschenkel. Im Winter kommt es leider immer wieder zu solchen oder ähnlichen Vorfällen und Prellungen und Hämatome sind die häufigsten Folgen. - Was sind Prellungen? - Welche Symptome treten bei einer Prellung auf? - Was kann man gegen die Symptome tun? - Wann sind Prellungen nicht mehr harmlos, sondern ein Notfall? Diese Fragen beantwortet euch ganzheitlicher Physiotherapeut

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2:20

Innere (Un)Zufriedenheit

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/01/15

In Fachkreisen versteht man unter „innerer Zufriedenheit“ die Übereinstimmung einer bestimmten Erwartung vor einer Handlung mit dem tatsächlichen Erleben danach. Vereinfacht gesagt geht’s um das Gefühl, wenn ein erwartetes oder angestrebtes Ziel erreicht wird. Doch von welchen Faktoren hängt nun unsere innere Zufriedenheit tatsächlich ab? Lebensberaterin Irma Fruhmann gibt euch in dieser Podcastfolge Impulse dazu und zeigt aber auch gleichzeitig auf, was der sichere Weg in die Unzufriedenheit ist

de

2:13

Das Melissen-Öl

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/01/12

Das ätherische Melissenöl ist ein wahrer Schatz in der Aromatherapie, nicht nur weil es zu den teuersten Ölen gehört, sondern, weil es unglaublich vielseitig anwendbar ist. Wie? Das erklärt euch Aromapraktikerin Irma Fruhmann in dieser Podcastfolge. Wenn ihr zum Thema Aromatherapie wissen möchtet, dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche Infos dazu! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für Podcast-Themen habt, könnt ihr

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2:15

Wechseljahre: das Klimakterium

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/01/08

Jede Frau durchlebt - früher oder später - den natürlichen Vorgang des Klimakteriums. Veränderungen im Hormonhaushalt führen zu körperlichen und manchmal auch zu emotionalen Begleiterscheinungen. Die Symptome können sanft, aber auch sehr belastend sein. Lebensberaterin und Aromapraktikerin Irma Fruhmann gibt euch in dieser Podcastfolge ein paar Tipps und Impulse, wie ihr ergänzend zur Schulmedizin mit Aromaanwendungen euer Wohlbefinden positiv beeinflussen könnt. Außerdem geht sie drauf ein, wie

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2:22

Das Saturn-Jahr 2021

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/01/05

Das neue Jahr hat begonnen und 2021 starten wir astrologisch und planetarisch gesehen in ein Saturn-Jahr. Und der Saturn bringt besondere Energiequalitäten für uns mit: Dabei geht es vor allem um die materielle und Gedanken-Ebene. Der Saturn steht unter anderem für Struktur, Disziplin, Verbesserung und persönliche Entfaltung. Oftmals werden die Saturn-Energien etwas negativ interpretiert, doch wenn wir die Energien 2021 für uns optimal nutzen, steht uns eine reiche Ernte bevor. - Was sind unsere

de

2:13

Prosit Neujahr!

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/01/01

Wieder einmal wird auf das Neue Jahr angestoßen und wieder einmal sind wir ganz fest entschlossen den einen oder anderen guten Vorsatz für das kommende Jahr umzusetzen. Für viele Menschen ist der Jahreswechsel der ideale Zeitpunkt, um sich von alten lästigen Gewohnheiten zu verabschieden oder sich neue Ziele vorzunehmen. Oft ist es aber so, dass die Motivation recht schnell auch wieder abflaut. Was kann man also tun, damit die guten Vorsätze nicht nur die ersten Tage des neuen Jahres überstehen,

de

2:04

Visionboard

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/12/29

Wir alle kennen das: das neue Jahr steht vor der Tür und wir haben jede Menge Ideen, Wünsche und Ziele fürs neue Jahr. Oft aber verfliegt die anfängliche Motivation recht rasch und Ziele und Träume werden wieder vergessen oder hinten angestellt. Das hat oft zwei Gründe: wir rutschen in unseren Alltag zurück und verlieren unsere Ziele aus den Augen, oder es stellen sich Hindernisse in den Weg und wir geben auf, weil wir unsere Träume und Ziele nicht mehr so klar vor Augen haben. Die Lösung? Ein

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2:45

New Age Glaube im 21. Jahrhundert?

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/12/25

Glaube und Religion ist heute für viele negativ behaftet, was mitunter auch die hohe Anzahl an jährlichen Austritten aus der Katholischen Kirche wiederspiegelt. Doch Glaube hat auch im 21. Jahrhundert noch Bestand: zwar oft nicht im Sinne von Religionsgemeinschaften, jedoch umso häufiger auf ganz persönliche, individuelle Art und Weise. Denn das Bedürfnis nach Transzendenz ist ein instinktives Bedürfnis von Menschen. Wir werfen deshalb einen Blick auf Religion, Glaube, Spiritualität und Esoterik im

de

2:19

Wahre Freundschaft

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/12/22

Weihnachten ist das Fest der Liebe. Das Fest der Familie. Doch mindestens genauso wertvoll in unserem Leben sind: FREUNDE. Wie wichtig Freundschaften sind, zeigt schon, dass die Sehnsucht danach scheinbar so alt ist, wie die Menschheit selbst. Echte Freunde bereichern unser Leben und tragen so auch zu unserer Lebensqualität bei. Allerdings sollte eine Freundschaft nicht als etwas Selbstverständliches angesehen werden. Lebensberaterin Irma Fruhmann teilt in dieser Podcastfolge mit euch ihre

de

2:18

Ausstrahlende Nervenschmerzen

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/12/18

Schmerzen im Oberschenkel und der Arzt diagnostiziert die Ursache in der Wirbelsäule?! Das verwundert erst einmal, denn am Rücken tut es womöglich gar nicht weh! Für Viele ist sowas ein großes Fragezeichen. Deshalb erklärt ganzheitlicher Therapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann in dieser Podcastfolge, wie unser Nervensystem funktioniert und warum Schmerzen und Probleme an einer Stelle auftreten können, wo gar nicht die Schädigung selbst sitzt. Wenn ihr mehr zu unseren Angeboten wissen möchtet, dann

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2:13

Ins neue Jahr mit den Rauhnächten

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/12/15

Weihnachten und Neujahr prägen unsere Kultur und unser Jahresempfinden. Doch neben diesen Festen und Feiertagen begleiten uns noch weitere – ganz spezielle Tage – zu dieser Zeit: Die Rauhnächte! Wir werfen gemeinsam mit euch mit dieser Podcastfolge einen anderen Blick auf diese Tage und möchten euch so hilfreiche Impulse für euch und eure persönliche Entwicklung geben. Den Zeitqualitäten bewusst zu nutzen, kann auf unser Leben wie ein Booster für unsere Träume, Ziele und Wünsche sein. Wir stellen

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2:05

Progressive Muskelrelaxation

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/12/11

In Stress- und Angstsituationen spannen wir unseren Körper an. Egal ob bei einem Streit zu Hause oder während einem stressigen Arbeitstag, die Muskelspannung im Körper steigt, bis wir klassische Verspannungsschmerzen meist im Schulter- und Nackenbereich bemerken. Wenn etwas verspannt, gilt es zu entspannen, doch wie? Denn sich zu entspannen ist für Viele gar nicht so leicht und Klassiker wie Traumreisen, Entspannungsmusik und Meditation sind nicht für jeden etwas! Womit aber viele Menschen etwas

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2:16

Meine Tankstelle für Ruhe und Balance

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/12/08

Immer mehr, immer schneller, möglichst viel auf einmal. Unser Alltag verlangt uns manchmal einiges ab. Ob im Beruf oder im privaten Bereich – stets sind wir gefordert. Und als ob das nicht schon genug wäre – kommen jetzt auch noch die Belastungen auf Grund der Pandemie dazu. Und gerade deshalb ist es immens wichtig, auf seinen Energiehaushalt zu achten. Und wie? Dafür gibt euch Lebensberaterin Irma Fruhmann in dieser Podcastfolge hilfreiche und einfache Impulse für den Alltag. Wenn ihr bei diesem

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2:02

Vertrauen als Basis fürs Leben

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/12/04

Wir haben grundsätzlich zwei Möglichkeiten im Leben: entweder, wir bestreiten ängstlich unseren Weg ODER begegnen den Lebensaufgaben mit einem grundsätzlichen Vertrauen darin, dass wir das Leben meistern können. Das hat auf unser Erleben und Handeln einen enormen Einfluss. Welche Auswirkungen beide Varianten auf unser Leben haben und warum es für ein erfülltes Leben notwendig ist, sein Vertrauen ins Leben zu stärken, darüber spricht ganzheitlicher Therapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann in dieser

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2:30

Häufig unbeachtete Ursachen für Nackenschmerzen

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/12/01

Schmerzen im Nacken und im Bereich der Halswirbelsäule kommen oft vor. Meistens liegt das an verspannten Muskeln und selten, aber doch, können auch Gelenke und Bandscheiben für die Schmerzen verantwortlich sein. Doch – und das ist gar nicht so selten wie man meinen mag – ist die Ursache ganz wo anders zu finden. Warum das so ist und wo noch mögliche Ursachen versteckt sein könnten, das klären wir in dieser Podcastfolge. Hört also gerne rein ;-) Wenn ihr mehr zu unseren Angeboten wissen möchtet,

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1:53

Wellness für zu Hause

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/11/27

Jeder kennt das Gefühl ausgebrannt zu sein. Ob es jetzt Stress im Job ist, oder der private Stress. Viele Menschen wissen heute gar nicht mehr wie man richtig abschalten kann. Die gute Nachricht: das geht oft schon mit ganz einfachen Tricks im Alltag. Lebensberaterin Irma Fruhmann gibt euch in dieser Podcastfolge ein paar Tipps und Impulse, wie ihr ganz einfach im Alltag entspannen könnt. Außerdem erinnert sie an die wunderbare entspannende Kraft von 100% naturreinen ätherischen Ölen. Wenn ihr

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2:18

Nähe trotz Distanz

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/11/24

Die Corona-Pandemie verlangt uns allen nun schon eine ganze Weile einiges ab. Regeln, Maßnahmen und auch Verbote begleiten uns und machen den Alltag nicht gerade leicht. Ein spezieller Bereich ist für viele Menschen dabei wohl die größte Herausforderung: der eingeschränkte, körperliche Sozialkontakt! Die Maßnahmen sind natürlich wichtig, jedoch sollten Einsamkeit und Isolation ebenso keine Chance haben! Deshalb plädiert Lebensberaterin Irma Fruhmann in dieser Podcastfolge für „Nähe trotz Distanz“

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2:07

Trugschluss aufrechter Rücken!

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/11/20

Immer wieder erleben wir Meldungen, dass bereits Kleinkindern beigebracht wird, auf eine aufrechte Haltung zu achten. Der Vorsatz, dass Haltungsschäden damit bereits im Kindergarten- und Schulalter vorgebeugt wird, ist ja grundsätzlich positiv, kann aber auch ziemlich schief gehen. Denn, immer nur gerade und aufrecht zu sitzen, ist nicht die Lösung für unsere Rückenprobleme, die fast schon als Zivilisationskrankheit gelten könnten. Im Gegenteil, wenn das die Kernbotschaft ist, die hängen bleibt,

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2:14

Ich habe ein Symptom: Handeln oder Abwarten?

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/11/17

Tagelange Zahnschmerzen– und dann, wenn der Zahnarzttermin näher rückt, sind die Schmerzen wie weggeblasen. Das kennt wohl ein jeder von uns. Und für die meisten von uns ist klar, dass uns da unser Kopf einen Streich spielt und wir gehen trotzdem zum Arzt. Doch manche Menschen nutzen die scheinbare Verbesserung dazu, den Termin abzusagen oder hinauszuschieben. So, oder so ähnlich, geht es Vielen. Nicht nur bei Zahnschmerzen, sondern auch bei vielen anderen Krankheitssymptomen. Warum es wichtig

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2:04

Was tun gegen den Winterblues?

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/11/13

Die Tage werden nun wieder kürzer, aus dem oft grauen wolkenverhangenen Himmel kommt feiner Nieselregen und die zunehmende Kälte kriecht langsam aber sicher bis in die Knochen. Kein Wunder, wenn diese immer dunkler werdende Jahreszeit vielen Menschen aufs Gemüt drückt. Das muss aber nicht sein! Beraterin und Coach Irma Fruhmann gibt euch in dieser Podcastfolge ganzheitliche Tipps, wie ihr den Winterblues besiegen und euch so wieder wohler fühlen könnt, auch in der dunklen, grauen Jahreszeit! Wenn

de

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