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甘露春天心理电台

甘露春天幸福添，甘露春天添幸福

health self-help

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6:39

第1650期无论你是否拥有成功的资本，先假装认定自己已经成功，直到成功为止

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2023/12/28

我们每个人都有一个内在小孩，我们成长过程中，所有重要的经历他都留有深深的印记。我们要关心他，和他对话，给他更多的爱，释放他积蓄已久的压力、痛苦、失落、抑郁和恐惧等不良情绪。让他得到足够的爱和温暖以及安全感。

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7:17

第1649期哪些方法有助于改善您的情绪和睡眠健康

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2023/12/26

抑郁和失眠会给生活带来很大压力，但放松是您可以练习的一项技能，有助于让自己轻松入睡。渐进式肌肉放松、深呼吸练习、冥想和引导式想象都值得您尝试，因为您可以找到自己理想的放松方式。

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6:32

第1648期夫妻在面对孩子的教育问题发生分歧，可以怎么做

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2023/12/24

那么孩子会体会什么呢？会看到包容，协作，支持，和惺惺相惜的爱。他就能在这种氛围下，发展他自己，并且也习得与人合作，理解和支持他人的能力，这样的能力，将在他的人生路上，比钻石更闪耀。

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6:36

第1647期生而为人，我们的很多需求它本身就是合理的

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2023/12/22

别人怎么看我们，很大程度是他看待这个世界的态度，也折射出他的内心世界是怎样的。我们越是认可别人怎么看我们，我们就越被他投射。当我们意识到这一点的时候，我们就可以通过别人怎么对待我们，来了解对方，而不是攻击自己了。

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6:44

第1646期担心是认知和影响的结合，是一个涉及我们的智力和情绪的过程

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2023/12/20

既然我们不能通过有意识的努力来阻止担心，那么最好的做法就是集中精力解决它。我们需要接受担心，承认它给我们带来的压力和限制，并专注于在这种情况下取得可能的最佳结果。

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5:31

第1645期顶着压力，笨拙往前走，是晚熟的人，也是令人肃然起敬的人

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2023/12/18

别怪自己，起点低，没有自暴自弃，还硬着头皮，熬着心血，顶着压力，笨拙往前走，是晚熟的人，也是令人肃然起敬的人。

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5:14

第1644期一个人心理成熟的9个表现

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2023/12/16

成熟的人对他人具有很大的包容性，他们更多关注的是每一个人身上的优点、闪光点，并从中学习，提升自己。他们尊重每一个人，认为“三人行必有我师”，所以，总是保持谦虚的态度，这样的一种开放性，使得他们不断提升自己，并获得成长。

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7:26

第1643期家长应关注今天孩子哪里做得更好了，而不是一直

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2023/12/14

孩子的进步不可能一日千里，家长应关注今天孩子哪里做得更好了，而不是一直拿其他人优秀的表现来比较，要允许孩子有时的表现不那么令人满意。

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6:41

第1642期倾听的背后，是一种看见和同频他人的同理心

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2023/12/12

待人真诚：最高级的情商人的身上有很多种美好的品质，有的在初见的一刹那很耀眼，而有的则像酒一样，交往的越久，越能够感受到它的珍贵。真诚就是后者。

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5:37

第1641期心态一旦改变了，你在人际交往中的状态也就会改变了

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2023/12/11

如果你能克制内心那种不理智的不安，激发自己对他人的好奇心，多去想如何了解对方，或者从对方身上学习一些东西，你就会发现，原来社交也是一件很有趣，很有价值感的事情。如果你能切身地感受到这一点，那么在社交中的心态就会改变。心态一旦改变了，你在人际交往中的状态也就会改变了。

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7:17

第1640期这些韧性思维，治好了我的精神内耗

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2023/12/08

人生的起起落落是常态。我们如果不能改变使我们焦虑与困扰的现实本身，就应该着重调整自己的心态，以找到心灵的出口。希望你培养韧性思维，从不确定性中受益，跨越精神内耗，获得不断向上生长的力量。

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6:30

第1639期这3个自我暗示，治愈了80%的社恐

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2023/12/06

要提高自信心就要改变这种消极的归因方式，用积极的归因方式：当成功的时候要意识到自己努力的重要性，多认可自己，当失败的时候要考虑是不是一些不可控的外在因素导致的，不轻易否定自己。

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6:39

第1638期愿你我在这世界保留一份独特的净气，使得身心皆可安放

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2023/12/04

唯有坚守内心，知世故而不世故，才能真正抵挡世间万般风霜，活得肆意潇洒。从今天开始，愿你我在这花花世界保留一份独特的净气，使得身心皆可安放，灵魂皆有安处。

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6:09

第1637期把精力留给对的事，和对的人，你会发现

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2023/12/02

学会适当冷漠，你会发现，生活清静了很多，自己也过得更加舒适。愿我们都能收起泛滥的热情，学会有原则地付出，而非无底线地帮助。把精力留给对的事，和对的人，你会发现，相比以前，你会越来越容易收获好的关系，和自洽的内心。

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7:01

第1636期真正高情商的人，都懂得管住嘴巴，放长眼光

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2023/11/30

与人往来，我们从来不需要争一时的长短，而是要争长久的尊重和理解。真正高情商的人，都懂得管住嘴巴，放长眼光。愿你我都能有不抬杠的智慧，在漫长的岁月里，升级内核，走得稳健！

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6:41

第1635期真正聪慧的人，都会选择与滋养自己的人同行

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2023/11/28

“情绪巨婴”正是这类人。他们不但会毁掉你的能量场，还会把你也变成一个负能量爆棚的人。一旦遇见，请务必远离；若无法远离，就请记住在心底撑起一把坚固的伞，抵挡住负能量的侵袭。

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6:33

第1634期不因忙碌而麻木了自己，不在无聊中杀死了自己

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2023/11/26

当大家都拿工作实力说话，人际关系就变得次要，于是你就不必在没意义的事情上劳心耗神，可以把全部精力都放在做事上，使工作变得单纯而高效。这样的环境不但能促使公司成为一个好公司，更能促使你成为更优秀的自己，忙点累点，都是值得的。

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6:47

第1633期人生是一场修行，如果一个人内心澄明通透

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2023/11/24

学会做自己的旁观者，这是一种修养。再难的时候，只要跳得出去，它就可以让我们保持清醒。不会顾影自怜，不至于自伤自叹。情绪永远是智慧的天敌，智慧永远是情绪的克星。一个人智慧不够，才会生出无边烦恼。

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6:43

第1632期当你不为不可控的事忧伤，你便可以在能控制的事上全力以赴

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2023/11/22

晚熟不是你的错，兜兜转转走了很多弯路，你学会的本领，都是自己的一手经验，你是自己开拓者，创始人，你应该为自己自豪，应该成为自己的坚定支持者。

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6:17

第1631期纠缠与固执是对自己的一种伤害，不如放下，去遇见更好的人，做更好的事

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2023/11/20

活着本就不易，不要再背一堆垃圾在身上，往往于事无补。幸福指数也不高，不要经常和垃圾人纠缠，否则会毁了你。一些人一些事，就像智齿，最好的解决方式是拔掉，而不是忍受。

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