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PODCAST

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich!

Das tun, was alle anderen erwarten, was "sicherer" wäre, auch, wenn du nicht wirklich zufrieden bist - oder lieber das tun, was dich erfüllt, dir vielleicht gleichzeitig Angst macht und am Ende das Beste ist, was du machen konntest? Der Tu-Es Day Podcast ist genau der Podcast, den du brauchst, wenn du vor solchen Entscheidungen in deinem Leben stehst, du dich mehr mit dir und dem Thema Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzen möchtest und vor allem wenn du endlich deinen Träumen nachgehen

education self-improvement

All Episodes

30:01

Vertraue dem Leben - und es gehört dir!

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2022/01/11

Eine der am meist gestellten Fragen auf meinem Instagramkanal ist: "Ana, wie schaffst du es, dem Leben immer so zu vertrauen?" In dieser Podcastfolge möchte ich dir all mein Wissen und meine Erfahrungen bezüglich des bekannten Wortes 'FAITH' näher bringen - dem Leben zu vertrauen war bei mir selbst nämlich ein absoluter Gamechanger! Und das Schöne? Es ist deine freie Wahl! Geduld ist die größte Form des Vertrauens und das musste ich erst lernen. Meine Journey dorthin sowie eine kleine Geschichte

de

36:49

Live your dreams!

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2022/01/04

Die heutige Folge soll dich dazu motivieren, endlich deinen Träumen nachzugehen, endlich deiner inneren Stimme zuzuhören und das Leben zu starten, das dich erfüllt! Man sagt, der reichste Ort der Welt ist nicht Manhattan, auch nicht Dubai, das Louvre oder eine Bank, nein. Der reichste Ort der Welt ist der Friedhof - denn dort liegen all die ungeschriebenen Bücher, all die ungesungenen Songs und die unerfüllten Träume. Lass uns nicht dazu beitragen und unsere Träume zu Visionen werden

de

20:03

Wieso bist du nicht einfach optimistischer?

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/12/28

Wenn wir unsere Sichtweise ändern, dann ändert sich alles. Positivität kommt auf dem lateinischen und bedeutet nichts anderes als: So, wie es ist. Und genau das ist es: weder schön reden, noch toxisch, nein. Positiv zu sein bedeutet die Dinge so zu nehme wie sie sind und im besten Fall auch noch das Gute zu sehen. Ich erzähle euch in der heutigen Podcastfolge, wieso mich positive Menschen früher extrem genervt haben, warum es dich auch triggern kann und wie du deinen Fokus änderst. Ganz viel

de

24:32

Du bist so wertvoll! Bist du dir dessen bewusst?

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/12/21

In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, welches sich viele von euch gewünscht haben: Selbstbewusstsein. Das Wort Selbstbewusstsein wird im alltäglichen Gebrauch allzu oft falsch verwendet oder interpretiert. Das hat unter anderem damit zu tun, weil uns nie beigebracht wurde, wie wichtig es für uns ist, uns mit uns selbst auseinanderzusetzen. Persönlichkeitsentwicklung existiert in keiner Schulstufe und wird auch im normalen Job nicht aufgegriffen. In dieser Folge möchte ich mit euch

de

31:32

Über die Kunst nein zu sagen, gut genug zu sein und...

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/12/14

Auch heute gibt es wieder eine bunt gemischte Folge über Fragen und Antworten, die euch beschäftigen! Auf Instagram gibt es bei mir wöchentlich den Mindset Talk und diesmal hab ich dazu wieder eine Folge aufgenommen, um mehr auf eure Fragen eingehen zu können - Viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf

de

30:44

Wenn alles zu viel wird - Überforderung

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/12/07

Ich glaube, wir kennen es alle: das Gefühl, aufgrund von Situationen, Aufgaben, einfach dem Alltag unterzugehen. Ich wurde so oft gefragt, vor allem die letzten Woche, wie ich denn das alles schaffe. Das hat mich um nachdenken angeregt! Ich bekomme gerade jetzt immer öfter mit, dass die Menschen mit Überforderung kämpfen: ob im Job, zwischenmenschlich, mit sich selbst oder der gesamte Situation auf der Welt. In dieser Folge versuche ich euch meine Tipps und Erkenntnisse weiterzugeben, wie ich

de

25:17

Vergebung - tu es für dich!

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/11/30

Vergebung ist eines der größten Tools, die wir uns für uns und unser Leben aneignen können. Als ich gelernt habe, dass ich nicht für andere sondern einzig und allein für mich vergeben kann hat sich vieles in meinem Leben zum Positiven geändert. Es war wie eine Art Panzer abzulegen. Wieso Vergebung so wichtig ist und es dafür nur eine Person, und zwar dich, braucht, erfährst du in der heutigen Folge. (Diese Folge wurde aufgrund des Lockdowns nicht im Studio aufgenommen, weshalb der Sound etwas

de

45:42

"Ich bin dann mal weg" - Der Mut, einfach loszugehen

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/11/23

Leni ist eine meiner längsten Freundinnen in Wien. Sie ist 23, hat gerade den Bachelor abgeschlossen - und jetzt? Jetzt befindet sich Leni gerade auf einem ganz anderen Ort auf der Welt. Sie hat kurz nach dem Bachelor alles gekündigt, hinter sich gelassen und ist jetzt offizieller "Digital Nomade". Heute sprechen wir über die Willenstärke, seinen Weg zu gehen, warum die Frage WIE nie so wichtig ist wie WARUM und was es bedeutet, einander zu akzeptieren, auch, wenn man nicht immer die selbe

de

33:57

Wir können uns nicht NICHT verändern - und das ist gut!

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/11/16

The only constant in life is change! Auch ohne uns verändert sich die Welt, Tag für Tag. Veränderung ist eine Form von aktiver Lebensgestaltung – anstatt darauf zu warten, dass die Umwelt uns zu Veränderung drängt, können wir selbstbestimmt handeln. In der heutigen Podcast Folge erzähle ich dir, wieso Veränderungen weder gut noch schlecht sind, wie wir sie besser annehmen können und ich zeige dir ein sehr spannendes Modell, welches die 4 Stufen der Veränderung erklärt. Viel Spaß beim Reinhören

de

25:19

Es gibt keine falschen Entscheidungen

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/11/09

Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, welches jeden Menschen tagtäglich begleitet: Entscheidungen. Davon treffen wir täglich nämlich 20.000, wobei ein Großteil unbewusst entschieden wird. Dennoch klingt das Ganze nach einer Menge Arbeit, oder? Für mich war das Entscheidungsthema immer schon ein anstrengendes, da ich mir dabei immer sehr schwer getan habe. Doch mittlerweile bin ich drauf gekommen: sich nicht zu entscheiden braucht viel mehr Energie, als einfach eine Entscheidung zu

de

34:16

Glaubenssätze - was machen sie mit uns?

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/11/02

Glaubenssätze sind, gerade zur jetzigen Zeit, ein sehr großes Thema. Doch was sind Glaubenssätze genau, wie funktionieren sie und wieso beeinflussen sie unser tägliches Leben so sehr, und das, obwohl wir es meistens garnicht mitbekommen? Anhand praktischer Beispiele aus meinem Leben erzähle ich dir heute, wie du deine Glaubenssätze herausfindest, mit ihnen arbeiten und sie am Ende dann ins Positive shiften kannst. Ganz viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr

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51:20

Mit offenem Herzen durchs Leben gehen - Interview mit...

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/10/26

Unglaublich aber wahr: Einer meiner größten Träume wurde wahr und ich durfte eine wunderschöne Podcast Folge mit Laura Malina Seiler aufnehmen. Laura erzählt von ihrem Weg bis hierher, der oft holprig aber dennoch immer der richtige gewesen ist. Wir sprechen auch darüber wie wichtig es ist zu träumen, über Lauras Morgenroutine, die ganz anders ist wie die meisten vermutlich denken und was gesunde Selbstliebe ist. Ihr findet Laura Malina Seiler auch auf Instagram

de

21:52

Warum wir Menschen einander brauchen

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/10/19

Wir Menschen brauchen einander - und das ist wissenschaftlich belegt. In den letzten Jahren hab ich mich sehr intensiv mit dem Thema Umfeld beschäftigt. Gerade, als ich mich selbständig gemacht habe, dachte ich, dass mein Umfeld ein sehr kleines aber sehr ausgewähltes Umfeld sein sollte. Mein Conclusio ist aber nun ein ganz anderes: Wir brauchen einander. Und genau darüber möchte ich heute mit dir reden. Wie durch eine Studie das soziale Gehirn entdeckt wurde, warum wir nie auslernen und wie

de

28:00

Über Versagensängste, Bewertungen und beruflicher...

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/10/12

Heute gibt's wieder ein Q&A von euch an mich - mein Mindset Talk von Instagram findet diesmal wieder im Podcast statt :) Von Schuldgefühlen über sogenannte F*ckboys bishin zu mehr Vertrauen im leben - wir reden über alles! Viel Spaß beim Zuhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

de

29:30

Just do it - wachse über dich hinaus

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/10/05

Dinge, die mir Angst machen, habe ich früher vermieden. Klingt logisch? Dann lasst mich das weiter ausführen: Dinge, die mir Angst machen, ich dennoch gerne gemacht hätte, habe ich früher vermieden. Diese Angst fühlte sich wie eine immer größer wachsende Mauer an, die ich unmöglich überwinden konnte. Doch ich habe irgendwann gesagt: Es reicht mir! Und dann habe ich begonnen, über mich hinauszuwachsen. Dinge zu tun, um mich zu challengen, Dinge, auf die ich im Nachhinein stolz bin und vor allem habe

de

18:23

Tabuthema Therapie - wer braucht das?

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/09/28

Bereits in meiner Podcast Folge mit Lars Wendt haben wir das Thema Therapie schon einmal angeschnitten. Wir gehen jedes Jahr zur Vorsorgeuntersuchung für unseren Körper - bei unsere Psyche reagieren wir allerdings immer dann, wenn es bereits einen Tick zu spät ist oder wenn es bereits "weh tut". Warum das so ist lasst sich für mich in unserer Gesellschaft erklären. Leider wird man nach wie vor schief angesehen, wenn man sagt, dass man zur Therapie gehe. Das sollte sich schon lange ändern! Für

de

38:51

Wie du auf dein Herzen hörst - Interview mit Michi...

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/09/21

Die liebe Michi war vor einiger Zeit zu Gast bei mir im Podcast. Kennengelernt haben wir uns durch Laura Malina Seiler und ich bin sehr dankbar für diese Begegnung da Michi ein Herzensmensch ist. Ursprünglich hat sie Lehramt studiert - gelandet ist sie dann in Afrika bei den Affen. Das alles deswegen, weil sie auf ihr Herz gehört hat. Wie die liebe Michi Tierschützerin für Primaten wurde und wann sie gelernt hat auf ihr Herz zu hören erfährst du in dieser inspirierenden Folge! Viel Spaß beim

de

29:19

Fehler & Hürden - wie gehe ich damit um?

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/09/14

Diese Folge war spontan, ungeplant und unerwartet - wie so vieles im Leben. Und genau darum möchte ich hier transparent mit dir darüber reden. Darüber, wie ich mit dem verschobenen Podcast-Launch umgegangen bin, darüber, wie ich mit ungeplanten Hürden umgehe und wieso diese am Ende doch immer gut sind! Mein kleiner 3-Schritte Plan, der mir und hoffentlich auch dir bald hilft, wenn du das Gefühl hast, das alles aus dem Ruder läuft. Viel Spaß beim Anhören :)

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28:45

Die Kunst darauf zu pfeifen, was andere denken

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/09/07

Eines meiner liebsten Themen - und das vor allem, weil ich selber immer und immer wieder damit konfrontiert werde. Gerade in einen meiner Jobs als Influencerin ist die Meinung der anderen oft nicht nur eine Grundsatzfrage sondern auch irgendwo eine Existenzfrage, schließlich bin ich von deren Meinung ja auch zum Teil abhängig - oder? Die Folge hier habe ich aufgenommen, nachdem vor einigen Wochen eine Followerin meinte, ich mache mit meiner 5 Uhr Routine andere Druck. Daraufhin wollte ich meinen

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41:06

Über Selbstliebe, Perfektionismus und das Pareto-Prinzip

Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich! ·

2021/08/31

Wer mich über Instagram kennt, der kennt vermutlich auch meinen wöchentlichen 'Mindset Talk'. Dort bearbeite ich immer eure Fragen zu Themen rundum unser Mindset: Freundschaften, Beziehungen, Selbstliebe, Perfektionismus oder einfach sich immer wieder aufraffen. Der Mindset Talk war mitunter ein Grund, weshalb dieser Podcast hier entstanden ist, da immer mehr Fragen reinkamen, die ich zwar alle beantworten wollte, der Rahmen dafür jedoch auf Instagram zu klein war. Darum freue ich mich besonders

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