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PODCAST

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA

Willkommen in meinem Podcast! Ich bin Sonja Kopplin. Autorin. Speakerin. Coachin. Hier dreht sich alles darum, wie du aus dem Überlebensmodus zurück in die Lebendigkeit kommen kannst, indem du die Folgen von Trauma verstehst kannst und so echte Veränderung in deinem Leben und Business erleben kannst. Ich spreche über Trauma, das Nervensystem und die unsichtbaren Nachwirkungen von narzisstischem Missbrauch. Ich bringe dir hier das Kernstück meiner Arbeit das traumasensible Coaching näher. Du

religion & spirituality

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00:09:08

Lass die Vergangenheit hinter dir! Mondfinsternis In...

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/05/01

Am 5. Mai 2023 findet eine Mondfinsternis in Skorpion statt. Hierbei handelt es sich um einen zig-fach potenzierten Vollmond, der sehr viele intensive Emotionen mit im Gepäck hat. Dementsprechend wird es bei diesem Vollmond um die Verarbeitung von alten Emotionen gehen. Wenn es um alte Emotionen geht, dann wird die Kindheitsebene angesprochen oder auch davorliegende Ebenen und damit einhergehende Traumata. Aufgrund der Intensität empfehle ich dir, dass du dich gut um dich selbst kümmerst und bei

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00:15:37

Mach Schluss mit People Pleasing! So lernst du "Nein"...

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/04/24

Leider lebt unsere Gesellschaft von Ja-Sagern. Denn die Wahrheit zu sagen und anzunehmen ist noch immer unbequem für viele Menschen. Somit werden mutige Menschen oft gemobbt oder ausgeschlossen, wenn sie ihre Meinung äußern. Und genau davor haben die meisten Menschen Angst, wenn sie dieses Thema bearbeiten wollen. Aus der Traumaperspektive betrachtet ist es so, dass sich hinter dem People Pleasing ein Überlebensmechanismus verbirgt, der liebevoll geheilt werden möchten. Wie das gelingt und warum

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00:15:12

Der Weg zum inneren Frieden (aus der Trauma-Perspektive)

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/04/20

Hochsensible Menschen wünschen sich sehnlichst inneren Frieden. Kein Wunder! Wenn man in einem chaotischen Familiensystem aufgewachsen ist, dann war Ruhe und somit auch innerer Frieden nicht vorhanden. Ganz unbewusst tragen wir dieses Muster auch im Erwachsenenalter noch in uns und fragen uns, warum sich dieses Gefühl von innerer Frieden nicht einstellt. Wie so oft stecken frühkindliche Prägungen dahinter, die dein Gehirn verändert haben. Genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Zur

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00:12:46

Eclipse Season 2023 (Sonnenfinsternis, Neumond in...

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/04/17

Wir befinden uns in der Eclipse Season. Mit der Sonnenfinsternis in Widder am 20. April beginnt eine neue Zeit. Es geht nicht nur um deinen persönlichen Neubeginn, sondern auch um einen gesellschaftlichen Neubeginn. Also mach dich bereit! Eine Sonnenfinsternis ist ein zig-fach potenzierter Neumond und bringt eine geballte Kraft ins Feld. Es ist eine Zeit der schicksalhaften Wendungen, wo die Dinge sich urplötzlich verändern können. Anmeldung für Wounded Soul (Onlinekurs):

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00:17:31

Warum Du Nicht Auf Alles Eine Antwort Brauchst....

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/04/13

Du suchst immer nach dem Grund und würdest am liebsten auf alles eine Antwort finden? Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass die ewige Suche nach Antworten eine Trauma Response ist. Denn du musst nicht alles wissen und das ist auch unmöglich. Natürlich ist es wichtig, Neues zu lernen und wissbegierig zu sein. Aber oft unterstützen wir damit noch mehr unsere Kopflastigkeit, anstatt uns mit unserer Körperweisheit zu verbinden. Die Suche nach Antworten ist der Versuch unseres traumatisierten

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00:20:00

Warum ist die Außenwelt so mächtig?

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/04/10

Hast du dir schon mal die Frage gestellt, warum die Außenwelt so eine wichtige Rolle spielt? Vermutlich hast du dich schon öfter gefragt, warum die Außenwelt so mächtig ist und du dadurch immer wieder das Gefühl hast ohnmächtig zu sein. Frühe Traumatisierungen führen dazu, dass wir unsere Innenwelt aufgeben zugunsten der Außenwelt. Diese Tendenz kann man mittlerweile auch in der Gesellschaft gut beobachten. Äußerlichkeiten spielen in unserer Gesellschaft also eine größere Rolle als die Innenwelt

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00:10:14

Vorbereitung Auf Die Eclipse Season - Vollmond In...

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/04/04

Harmonie und Balance sind die wichtigsten Zutaten für diesen Waage-Vollmond. Versuche dein inneres Gleichgewicht zu finden, bevor die Eclipse Season startet! Hier kommt etwas zum Abschluss, was im September 2022 begonnen hat. Kannst du dich noch daran erinnern? Falls nicht, sieh doch einfach mal in deinen Aufzeichnungen, deinem Kalender, Fotos oder im Chatverlauf nach! Achte besonders auf die Organe, die der Waage zugeordnet sind (Becken, Nieren und Blase)! Mein neuer Onlinekurs ist online, wenn

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00:10:14

Vorbereitung Auf Die Eclipse Season - Vollmond In...

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/04/04

Harmonie und Balance sind die wichtigsten Zutaten für diesen Waage-Vollmond. Versuche dein inneres Gleichgewicht zu finden, bevor die Eclipse Season startet! Hier kommt etwas zum Abschluss, was im September 2022 begonnen hat. Kannst du dich noch daran erinnern? Falls nicht, sieh doch einfach mal in deinen Aufzeichnungen, deinem Kalender, Fotos oder im Chatverlauf nach! Achte besonders auf die Organe, die der Waage zugeordnet sind (Becken, Nieren und Blase)! Mein neuer Onlinekurs ist online, wenn

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00:15:04

Wie werde ich wieder lebendig? Raus aus dem...

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/04/03

Trauma hinterlässt Spuren in der Seele. Insbesondere, wenn es sich um "man made trauma" handelt. Also Trauma, was von Menschen erzeugt worden ist. Doch, was eine Traumatisierung wirklich für dich im Alltag bedeutet, das wissen die wenigsten Menschen. Wenn Trauma nicht gelöst wird, dann befinden wir uns automatisch im Überlebensmodus, der zu zahlreichen körperlichen Symptomen führen kann. Es fehlt dann an Balance, Leichtigkeit, Erfüllung und Lebendigkeit. Erst durch das Wissen über die Regulation des

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00:12:34

Wie kann ich Traumabonding heilen?

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/03/27

Ich wurde schon oft von euch gefragt, wie man Traumabonding heilen kann. Denn letztendlich betrifft dieses Thema fast jeden, der in irgendeiner Form in dysfunktionalen Familien aufgewachsen ist. Traumabindungen entstehen in der Kindheit und wirken sich im Erwachsenalter auf all unsere Beziehungen aus. Gerade deswegen ist das Thema so wichtig. In dieser Podcastfolge gebe ich dir Tipps, auf was du besonders achten solltest. Als Unterstützung biete ich den Kurs "Unleashed Soul" zum Thema Traumabonding

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00:11:32

Wie du einen Narzissten verhungern lässt

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/03/23

Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie du mit einem Narzissten umgehen solltest? Diese Menschen brauchen einen sehr speziellen Umgang- egal, ob du ihnen auf der Straße begegnest oder einen Narzissten als Partner hast. In dieser Folge verrate ich dir, wie du mit Narzissten umgehen solltest. Dennoch reicht es nicht aus nur den Umgang mit diesen Menschen zu verändern. Viel wichtiger ist es, dass du deinen persönlichen Heilungsprozess auf einer tieferen Ebene startest. Denn hinter einer

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00:07:57

Zeitenwende (Neumond in Widder & astrologisches...

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/03/20

Mit dem Eintritt der Sonne in das Tierkreiszeichen Widder (20.03.2023) wird sich wohl so einiges verändern. Denn dann startet das astrologische Neujahr und direkt einen Tag verstärkt der Widder-Neumond (21.03.2023) alles. Die Zeichen steht auf Neubeginn und der Wind der Veränderung weht. Auch, wenn jetzt die beste Zeit ist Ziele zu verwirklichen, so solltest du darauf achten, dass dies alles im Einklang mit der „neuen Welt“ ist. Insbesondere die hochsensiblen Menschen sind jetzt aufgefordert auf ihr

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00:12:52

Warum ziehe ich toxische Menschen an?

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/03/13

Hast du dich auch schon des Öfteren gefragt: Warum gerate ich immer an solche Menschen? Diese Frage ist in der Tat berechtigt. Denn es ist kein Zufall, dass du immer wieder in toxischen Beziehungen landest und selbst, wenn du gerade eine toxische Beziehung mit einem Partner beendest, triffst du danach wieder auf toxische Menschen in einem anderen Kontext. Warum ist das so? Natürlich gibt es viele toxische Menschen und es ist nicht immer einfach ihnen aus dem Weg zu gehen, aber gerade im

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00:16:29

Soulmates und Woundmates - Traumabonding verstehen

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/03/06

Leider verwechselt man oft einen Woundmate mit seinem Soulmate. Dabei beschreibt der Woundmate einen Partner, die die frühkindlichen Wunden antriggert und somit den Grundstein bildet für eine toxische Beziehung. Hier spricht man dann auch von einer Traumabindung. Leider verharrt man allzu oft in solchen ungesunden Beziehungen. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du Woundmates und Soulmates erkennst! Ich empfehle dir zu diesem Thema meinen neuen Onlinekurs "Unleashed Soul". Klick hier:

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00:07:39

Reinigungs- und Klärungswelle mit dem Vollmond in...

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/03/02

Dieser Vollmond kann gut genutzt werden, weil er dir extrem viel Klarheit schenken kann, bevor das astrologische Neujahr beginnt. Es lohnt sich, sowohl Körper als auch Geist in dieser Zeit zu klären und vor allem Ballast loszuwerden. Das Tierkreiszeichen Jungfrau liebt Details, deswegen kann ich dir nur ans Herz legen, dass du auf die Details zu diesem Vollmond achtest. Anmeldung zu Unleashed Soul (Traumabonding lösen): https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/unleashed-soul/

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00:12:40

Wie frühe Traumatisierungen Schuldgefühle auslösen

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/02/27

Durch frühe Traumatisierungen in der Kindheit hast Überlebensstrategien entwickelt, die dich schützen wollen. Was ist das genau für ein Schutzmechanismus? Als Kind würde es dich zerstören, wenn du dir eingestehen müsstest, dass deine Bindungspersonen dir nicht gut tun und deine Bedürfnisse nicht erfüllen. Denn von deinen Bindungspersonen hing dein Überleben ab. Insbesondere Missbrauch würde ein kleines Wesen nicht ertragen. Um dich zu schützen entwickelt dein System eine Art Schutzstrategie, indem

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00:14:44

Wie fühlt sich Trauma an? Die energetische Sichtweise

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/02/20

Ich erkläre dir in dieser Podcastfolge, wie sich sich Trauma aus der energetischen Sichtweise heraus anfühlt und wie sich die Traumafrequenz von anderen Emotionen unterscheidet. Denn wenn eine Traumareaktion stattfindet, dann ist unser Körpersystem überfordert. Im Grunde genommen handelt es sich um einen Overload an Frequenzen, die dein energetisches System überfordern. Oft kann man diese Frequenz keinem bestimmten Gefühl zuordnen, sodass man lange im Dunklen tappt. Deswegen möchte ich gerne in

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00:07:34

Realitätscheck Mit Dem Fische - Neumond Am 20....

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/02/16

Dieser Fische-Neumond wird dich definitiv mit der Realität konfrontieren. Denn Saturn hat seine Finger im Spiel und deswegen solltest du noch vor dem Beginn des astrologischen Neujahres, deine Ziele auf ihre Realisierbarkeit prüfen. Da die Energien rund um die Neumondtage herum sehr hoch sein können, solltest du geerdet bleiben. Spirituelle Praktiken können sehr unterstützend wirken, sollten aber nicht dazu genutzt werden, um aus der Realität zu flüchten. Ein nüchterner Blick auf deine Ziele in 2023

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00:15:19

Trauer Ist Wichtig Für Deine Heilung

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/02/13

Wusstest du, dass die Trauer ein wichtiger Bestandteil der Traumaheilung ist? Nur, wenn du die Trauer zulässt, kannst du auch wieder vermehrt in die positiven Emotionen eintauchen. Oft geben wir uns nicht die Zeit, Dinge zu betrauern. Dabei ist es aber immens wichtig für deinen Heilungsprozess. Auch eine verlorene Kindheit darf betrauert werden. In der aktuellen Podcastfolge erzähle ich dir mehr zu diesem Thema und warum es so wichtig ist. Melde dich für meinem Onlinekurs Innocent hier an (nur

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00:12:40

Wenn nach jedem Hoch ein Tief folgt...

Trauma verstehen: LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA ·

2023/02/06

Viele traumatisierte Menschen werden oft von einem unangenehmen Muster begleitet. Denn, wenn sie etwas Positives oder Neues erlebt haben, dann folgt danach eine Art energetischer Absturz. Oft sprechen wir dann von einer Erstverschlimmerung. Doch in dieser Podcastfolge möchte ich dir gerne aus Sicht des Nervensystems erklären, was genau passiert. Und wie du in Zukunft auch besser mit solchen Episoden im Leben umgehen kannst. Hier kannst du dich zum Onlinekurs "Innocent" anmelden:

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