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Upside Strength Podcast

[FR] Bienvenu sur le Podcast Upside Strength, ta ressource #1 pour développer tes compétences dans le sport et optimiser ta santé. Nos interviews s"appuyent sur des sportifs, coachs, nutritionistes, chercheurs et bien d"autre qui ont tous leur pièce à apporter pour construir ton puzzle de connaissances. [EN] Welcome to the Upside Strength Podcast, your #1 resource for developing your skills in sports and how to optimize your health. Our interviews feature athletes, coaches, nutritionists,

health & fitness fitness

All Episodes

01:53:35

[FR] Vincent Issartel sur Devenir Papa, l'Après...

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2022/03/21

INVITÉ:Vincent Issartel, 33 ans, natif et résident à Dijon. Coach sportif/préparateur physique de métier, depuis 11 ans. Sportif depuis toujours (15 ans de judo, 3 saisons de rugby, divers sports de combat..). 17 ans de pratique de la fonte au sens large.LIENS:► IG: https://www.instagram.com/vincevzki/?hl=fr► Podcast: https://www.youtube.com/channel/UCjseIveGmvqJnehvfkEP0IASUJETS:0:00 - Intro2:00 - Start3:30 - Actu4:00 - Devenir Papa22:00 - Le Monde des

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00:43:22

[FR] Questions & Réponses #5 - Polar H10, CrossFit +...

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2022/03/17

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7Sujets:0:00 - introduction0:38 - Polar H104:50 - HRV4 Training (VFC)10:00 - Estimer sa Zone 214:30 - Endurance VS Explosif18:18 - Whoop21:02 - DFA Alpha 1 et Endurance27:32 - Intensité et VFC30:30 - Endurance et CrossFit35:15 - HRV4Training VS HRV Logger36:22 - Respiration Nasale et Crossfit39:10 - DFA ---Sean est un préparateur physique et consultant basé à Nyon, en Suisse. Il se

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01:07:30

[EN] James Spragg on the Power Duration Relationship,...

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2022/03/14

GUEST:After a career as a professional cyclist James studied applied sports sciences at the University of Worcestershire. He now splits his time in 3 ways. He is an endurance coach and has worked with athletes to European and World Championship medals. He is a PhD candidate at the University of Cape Town studying fatigue resistance and the power-duration relationship in professional cyclists and finally, he is an applied sports scientist providing sports performance consultancy to organisations and

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00:45:16

[FR] Questions & Réponses #4 - Formations pour...

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2022/03/10

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7Sujets:0:00 - introduction1:45 - Formation Profilage Physiologique5:05 - FatMax et Lactate8:45 - Forme du Thoraxe et respiration14:00 - Protocole Moxy Rugby 17:24 - FC et Seuils19:43 - Sprints apres Z222:15 - Force Athlétique24:04 - Récupération27:40 - Formation pour Etudiants32:30 - Lactate37:40 - Z2 VS Z541:15 - Optimisation Z2---Sean est un préparateur physique et consultant

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01:37:51

[FR] Matthieu Sailly & Alex Maulave sur le Jeune...

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2022/03/07

INVITÉS:Alexandre Maulave: Préparateur physique et biomécanicien depuis environ un an chez Motion Lab. Il s’est fait ses premières armes chez Peak Performance Project (P3) à Santa Barbara, Californie puis à Atlanta après un Master STAPS Entrainement et Optimisation de la Performance à Grenoble. Passionné de performance mais surtout passionné d’apprendre.Matthieu Sailly: Matthieu Sailly est médecin du sport

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00:42:44

[FR] Questions & Réponses #3 - Endurance Fondamentale...

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2022/03/03

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7Sujets Abordés:0:00 - Début3:00 - Dérive Cardiaque8:15 - Zone 2 a jeun15:10 - Test VMA Assault Bike et Rameur19:40 - Travaille de Puissance22:50 - Z2 sans Mesures26:20 - Combien de Z2?28:00 - Cool Down29:30 - Planification de semaine32:00 - Apnée36:50 - Travail Respiration 39:00 - Montre Garmin Zones Cardiaques---Sean est un préparateur physique et consultant basé à

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01:00:19

[EN] Dr Philip Skiba on Mathematical Models,...

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2022/02/28

GUEST:Dr. Skiba is the director of sports medicine for AdvocateAurora Medical Group in Chicago, where he also directs the exercise physiology and biomechanics laboratories. He is the head primary care sports physician for the University of Illinois (Chicago campus), and is an Honorary Assistant Professor at the University of Exeter. He provides coaching and consulting services for a variety of athletes, corporations and national governing bodies, and was an instrumental part of the Nike Breaking 2

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01:16:15

[FR] Questions & Réponses #2 - Endurance (Z2),...

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2022/02/24

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7Sujets:0:00 - Start1:50 - Fréquence Cardiaque (HRV4Training)9:33 - Zone 222:30 - DFA a130:45 - Test physiologique37:25 - DFA a143:00 - VFC45:22 - Vo2Max51:44 - Ressources Generale57:05 - Filières Energetiques1:03:04 - Entrainement Respiratoire1:12:45 - Renfo VS Endurance---Sean est un préparateur physique et consultant basé à Nyon, en Suisse. Il se spécialise dans le testing

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01:13:24

[FR] Stéphane Janssoone sur Wim Hoff, l’Oxygène &...

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2022/02/21

INVITÉ:Un ex triathlète de haut niveau, un dirigeant d’entreprise durant 20 ans, à présent un consultant et coach international. La respiration a été le fil rouge de sa démarche, le catalyseur de toutes les thérapies et méthodes qu’il a pratiquées, la clé de sa prise de conscience. Depuis 5 ans, assoifé d’apprendre, il explore. Il a appris des meilleurs « breathworkers » internationaux, lu tous les livres qu’il a pu

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00:38:13

[FR] Questions & Réponses #1 - Entrainement...

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2022/02/17

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets: 0:00 - introduction 1:10 - Entraînement Fonctionnel en Prépa Physique 5:40 - Domaines d’intensité, Seuils et Zones 14:40 - Avis sur le Power Breathe 18:40 - Velo VS CAP 20:24 - travail respiratoire sans outil 24:05 - Zones VS domaines 25:45 - Fibres Musculaire et Profile d’athlète 31:14 - Meilleure GPS pour le foot 32:02 - Zones peu rentables 35:20 - Sprint Interval Training --- Sean est un préparateur physique

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01:19:52

[FR] Thibaut Lely sur la Préparation Physique, la...

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2022/02/14

INVITÉ:Thibaut lely, plus connu sous le pseudo de viking strengthcoach sur les réseaux (YouTube, Facebook, Instagram, TikTok) est un athlète de force au sens large du terme. Il découvre la musculation à l’âge de 18 ans après de grave problèmes de santé. Il a concouru en powerlifting tout d’abord puis en Strongman. Il a également pratiqué l’haltérophilie, le bras de fer, le kettelbel, ainsi que lancer

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01:38:12

[EN] Alex Hutchinson on Beliefs, Learning, Physiology...

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2022/02/10

GUEST:Alex Hutchinson is a journalist with Outside Magazine. He writes about the science of endurance, fitness, and health. He’s also the author of the 2018 New York Times bestseller Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance. [He joins us from Toronto, Canada…]SPONSOR(S): Please sup port this podcast by checking out our sponsor for this episode:► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% off promo code: “UPSIDE” at checkout)EPISODE

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01:00:30

[FR] Saverio Lamenta sur la Philosophie KeepUp, la...

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2022/02/07

INVITÉ:Saverio Lamenta est Owner and Head coach a KeepUp. J’aime depuis toujours le sport car il est pour moi le cadeau que l’on fait à son corps. Mon amour de l’activité physique est une suite logique à mon cursus en tant que pratiquant mais également en tant que professionnel dans le milieu. En effet, depuis mon plus jeune âge je peux affirmer que j’ai pu tester et me perfectionner dans une multitude de sports (la liste serait trop

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01:13:47

[EN] Stan Efferding on Gaining Muscle, Sleeping...

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2022/02/03

GUEST:*IFBB Pro bodybuilder *Multiple all-time world record holding Powerlifter *Founder of "The Vertical Diet”. #1 New Release Diet book on Amazon(co-authored by a PhD RDN who was director of dietetics at UNLV)*Appeared on SHARK TANK. Partners with Daymond John Video: https://youtu.be/GE__MkdgZHc*Built 5 Multi Million Dollar companies in the last 17 years. (Telecommunications, Real Estate Development, Engineering Firm, The Kooler, “The Vertical Diet” (Nationwide Meal Prep Company,

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01:33:10

[EN] Dr Mark Burnley on Physiological Thresholds,...

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2022/01/31

GUEST:Dr Mark Burnley is an exercise physiologist with expertise in endurance performance and exercise-related fatigue. He performed his doctoral studies on the kinetics of oxygen uptake (i.e., the time it takes to "switch on" the aerobic system). His subsequent research has investigated the critical power concept, neuromuscular fatigue processes and the resulting fluctuations in muscle output. Mark used to run competitively at a regional level, but like most exercise physiologists, was not

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00:51:18

[FR] Glen Monnard sur le Sport à Haut Niveau,...

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2022/01/27

INVITÉ:J'ai 34 ans, je suis père de deux enfants, mariés et inspecteur de police scientifique à temps plein. Après 27 années de pratique du judo, dont une grande partie comme sportif de haut niveau (Champion d’Europe de judo en 2015), j'ai été stoppé net par mon arthrose de hanche décelée à mes 30 ans. Dans moins d’un mois, à 34 ans, on me posera une prothèse de hanche complète. J'ai

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01:14:19

[EN] Rob Pacey on the Pacey Performance Podcast,...

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2022/01/24

GUEST:Rob is an accredited strength and conditioning coach turned podcast host and owner of Sportsmith. Rob hosts the Pacey Performance Podcast which has amassed 5 million downloads through talking to the world's most influential sports performance practitioners. In 2021 Rob launched Sportsmith, the brand which the podcast now sits under, which offers free education to the sports performance community. SPONSOR(S): Please sup port this podcast by checking out our sponsor for this episode:► Moxy

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01:06:39

[EN] Patrick “Pack” Funk on Self Care, Slowing Down &...

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2022/01/20

GUEST:Patrick is a strength and conditioning coach specialized in crossfit with over 8 years of experience in crossfit. He competed several times per year in international competitions where he get a lot of experience for his coaching. He has multiple trainer certifications. Patrick is based in Germany where he works as a self employed coach who is writing an online crossfit programming called the package. He also coaches several high level crossfit athletes including Kevin Winkens.SPONSOR(S):

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01:23:29

[FR] Karoly Spy sur le COVID, les Domaines...

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2022/01/17

INVITÉ:Karoly Spy, entraîneur spécialisé dans les sports d'endurance. Il est passionné par l'approche scientifique de l'entrainement et la physiologie de l'exercice. Au travers de ce podcast vous découvrirez sa structure ksendurancetraining, sa façon de travailler pour faire progresser et permettre à ses sportifs d'atteindre leurs objectifs.SPONSOR(S):Merci de soutenir le podcast avec notre sponsor:► Moxy Monitor:

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01:10:46

[EN] Max El Hag on Training Think Talk, Continuing...

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2022/01/13

GUEST:Max El-Hag is the founder of Training Think Tank. He has participated as a competitor, coach, and educator in the CrossFit space for the last 13 years.SPONSOR(S): Please sup port this podcast by checking out our sponsor for this episode:► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% off promo code: “UPSIDE” at checkout)EPISODE LINKS:► IG: https://www.instagram.com/trainingthinktank► TTT Classroom: https://www.trainingthinktank.com/classroom► TTT compete:

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