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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

LEVEL ME UP!

LEVEL ME UP! ist ein Podcast für alle, die mehr wollen im Leben. Mehr berufliche Erfüllung, mehr Erfolg, bessere Beziehungen und mehr persönliches Wachstum. Mein Name ist Verena Tschudi und ich teile hier meine Erkenntnisse und Erfahrungen als Manager, WorkingMom und Coach.

education self-improvement

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00:18:50

Sommer: Zeit für Neuorientierung

LEVEL ME UP! ·

2022/06/23

Kurs „Dein Karriereschritt“ https://www.verenatschudi.com/karriereschritt Der Sommer ist die beste Zeit, sich neu zu orientieren. Warum? Weil wir durch das schöne Wetter und den Urlaub den nötigen Abstand bekommen von unserem Alltags-Stress. Alles fühlt sich leichter und nicht mehr so dringend an. Dadurch wird mehr Kreativität und strategisches Denken möglich. Mit Abstand sehen wir unser Leben und unseren Job aus einer neuen Perspektive und können uns ehrlich fragen: Bin ich noch erfüllt bei dem,

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00:23:21

Weiterbildung oder Coaching?

LEVEL ME UP! ·

2022/06/16

Du möchtest beruflich weiterkommen? Und du überlegst, ob du eine Weiterbildung oder doch ehr ein Coaching machen sollst? Oder beides? In dieser Episode gebe ich dir einige Inputs, die dir bei der Entscheidung helfen werden. Weiterbildung -> Information Coaching -> Transformation Einfach gesagt: Mit einer Weiterbildung füllst du deinen Kopf mit zusätzlichen Informationen. Beim Coaching wächst du als Person. Meine Empfehlung für Weiterbildungen: 1. Was willst du beruflich erreichen? 2. Welche

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00:13:02

Du brauchst nicht mehr Know-how

LEVEL ME UP! ·

2022/06/09

Einladung zum kostenlosen Webinar: „Selbstvertrauen ist der Schlüssel zu deinem Erfolg“ heute um 19 Uhr. Melde dich jetzt an: https://www.verenatschudi.com/event-details/drei-schritte-zu-mehr-selbstvertrauen-juni -- Ich habe eine ernüchternde Wahrheit für dich: Du kannst noch so kompetent sein, ohne Selbstvertrauen wirst du nicht kompetent wirken. Autsch. Aber es stimmt. Wir beobachten es täglich bei den Leuten rund um uns herum. Da gibt es hoch kompetente Leute, die sich selber klein machen. Und

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00:07:32

Außerhalb der Komfortzone ist es unkomfortabel

LEVEL ME UP! ·

2022/06/02

Ein großes Missverständnis in Bezug auf die „Komfortzone“ ist, dass sie außerhalb des Gewohnten ist. Überall heisst es: Komm aus der Komfortzone, mach etwas komplett Neues! Nur meine Beobachtung ist, dass es oft viel komfortabler ist, etwas Neues zu machen, als sich den Herausforderungen zu stellen, die gerade anstehen. Das Leben bietet uns immer wieder Wachstums-Möglichkeiten. Und die sind oft unkomfortabel. Viele Leute missverstehen dann diese Situationen als Zeichen des Universums, dass sie auf

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00:10:39

Überforderung – was tun?

LEVEL ME UP! ·

2022/05/26

Fühlst du dich manchmal überfordert? Zu viel zu tun, du hinkst allem hinterher, du wärst gerne schon viel weiter, du weißt nicht wo anfangen... Zuerst einmal ist es wichtig wahrzunehmen, dass Überforderung in unseren Gedanken entsteht und nicht aufgrund von äußeren Umständen. Denn du reagierst auf die gleichen äußeren Umstände manchmal mit Gelassenheit und Fokus, manchmal mit Überforderung. Überforderung kommt also von deinen Gedanken über die Situation, nicht von der Situation selber. Wenn wir das

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1:00:30

Frag Verena

LEVEL ME UP! ·

2022/05/19

Hörerinnen und Hörer haben ihre Fragen eingesandt und Verena beantwortet sie heute! Wie werde ich Verwaltungsrätin? Welchen Job soll ich als nächstes anstreben? Wann ist der richtige Zeitpunkt mit meinem Chef zu besprechen, dass ich gerne eine Familie gründen möchte? Wie gelingt Marketing, wenn man seine Dienstleistung laufend entwickelt? Wie kann ich meinen Lohn verhandeln, wenn niemand zuständig ist? Wie kann ich eine Kündigung verarbeiten? Wie sieht deine Morgen- und Abendroutine aus? Wie

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00:14:03

„Was will ich im Leben?“

LEVEL ME UP! ·

2022/05/12

Kannst du diese Frage für dich beantworten? Die wenigsten Menschen nehmen sich die Zeit, dieser Frage nachzugehen. Wir sind den ganzen Tag damit beschäftigt, unsere ToDo Liste abzuarbeiten, uns über Kleinigkeiten aufzuregen und andere Leute dabei zu unterstützen, ihre eigenen Träume zu verwirklichen. Aber was willst DU im Leben? Wenn du diese Frage für dich beantworten willst, dann mach die Übung, die ich in dieser Folge erkläre. Meistens blockiert unser Gehirn und sagt: Das klappt doch sowieso

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00:09:46

Die Fähigkeit, Nein zu sagen

LEVEL ME UP! ·

2022/05/05

Wie gut du darin bist, Nein zu sagen, wird auch bestimmen, wie gut du Ja sagen kannst. Wenn du Angst davor hast, später einmal Nein sagen zu müssen, wirst du dich nicht auf einen Prozess einlassen, der potenziell auch ein Ja sein könnte. Das ist bei der Partnersuche genau gleich wie im Job. Wenn wir Angst davor haben, später eventuell Nein zu sagen (oder schlecht darin sind), werden wir uns hüten, Interesse zu zeigen (= Ja zu sagen, für den Moment). Nein sagen ist nicht einfach etwas, das wir tun

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00:15:12

Dein 3-Jahres-Plan

LEVEL ME UP! ·

2022/04/28

Hast du ein 3-Jahres-Ziel? In dieser Folge zeige ich dir wie du dein konkretes 3-Jahres-Ziel setzen kannst wie du erkennst, ob es zu klein oder zu gross ist wie du die dafür nötigen Schritte definierst welchen Mind-Set du brauchst, um es zu erreichen Ohne Plan erreichen wir nichts. Im Job wird alles geplant und dann der Plan verfolgt. Und sogar im Alltag planen wir unseren Urlaub und unser nächstes Wochenende. Warum glauben wir, dass unsere Karriere sich nicht planen lässt? Oder sind wir überfordert

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00:19:28

Sprung in die Privatwirtschaft

LEVEL ME UP! ·

2022/04/21

Wenn eine Frau Spass hat an Erfolg! In dieser Podcast Episode erzählt meine Coaching Teilnehmerin Nina von ihrem Jahr im Coaching. Wie sie den Sprung vom akademischen Umfeld in die Privatwirtschaft geschafft hat, wie sie nun die Business Welt rockt und wie sie die Coaching Tools auch dafür genutzt hat, ihren Lebenspartner zu finden. Demnächst werden wir eine Q&A session in diesem Podcast abhalten. Schickt eure Fragen an team@levelmeup.ch!

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00:09:56

Your dreams matter

LEVEL ME UP! ·

2022/04/14

In unserer Gesellschaft lernen wir nicht, gross zu denken. Es heisst eher „sei zufrieden, sei dankbar, will nicht zu viel“. Besonders für uns Frauen. Unsere Rollenvorbilder sind die sich selbstlos aufopfernden Mütter, denen wir am Muttertag ein Gedicht aufsagen. Doch ich möchte dich auffordern, gross zu denken! Deine Träume sind wichtig! Dein Potenzial ist unendlich, aber wenn du nicht gross denkst, wirst du dein Potenzial nie nutzen. In dieser Podcast Folge zeige ich auf, wie du deine Träume nähren

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00:14:03

Deine Identität behalten

LEVEL ME UP! ·

2022/04/07

Die wenigsten Leute stellen sich die Frage nach ihrer Identität: Wer bin ich eigentlich, was macht mich aus? Insbesondere in der Lebensphase, wenn wir Kinder bekommen, fokussieren wir zu sehr auf die praktische Seite und übersehen diesen wichtigen Punkt. Wir treffen Entscheidungen auf der Basis „was ist am praktischsten“ und überlegen nicht, welche Auswirkungen das auf unsere Identität hat. Das rächt sich allerdings früher oder später und dann macht sich Unzufriedenheit in der Karriere und der

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00:08:14

Lebenskrise?

LEVEL ME UP! ·

2022/03/31

Was will ich überhaupt? Eine Lebenskrise zeichnet sich dadurch aus, dass wir Mit dem Ist-Zustand nicht mehr zufrieden sind Etwas ändern wollen Nicht wissen, was wir ändern sollen Meistens wissen wir zu Beginn nicht, was es genau ist. Aber wir fühlen uns innerlich leer und unzufrieden. Irgendetwas fehlt, aber was? Die Antwort zu finden ist immer ein Prozess. Wir müssen erst die Person werden, die reif ist für die Antwort. Wie gehen wir am besten mit solchen Krisen um? Wie finden wir die Lösung

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00:21:00

3fache Mutter und CEO?

LEVEL ME UP! ·

2022/03/24

Veronika ist junge Mutter von drei Töchtern und steht gleichzeitig zu ihren beruflichen Ambitionen. So sieht ihr Leben seit dem „Be a Leader!“ Coaching aus: Neue Positionierung für Leadership-Rollen Sie hat aktuell diverse Jobangebote, darunter eine CEO Funktion Gelassenheit im Alltag, wo vorher Stress war Neu ihre eigene Ferienwohnung, als Teil ihrer Lebensvision Die Tools, um ihre Emotionen selber zu steuern Selbstvertrauen und Energie, um ihre Ziele zu erreichen In dieser Podcast Folge interviewe

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00:33:20

Tolle Jobs und keine langweiligen Aufgaben mehr...

LEVEL ME UP! ·

2022/03/17

Jana Lydia Christina Heute sind 3 meiner Coaching Teilnehmerinnen zu Gast, die von ihren Erfahrungen berichten. Alle 3 haben seit Beginn des Coachings intern oder extern ihren Job gewechselt. Sie machen jetzt das, was ihnen wirklich Spass macht und was sie weiterbringt. Hör selber, was sie berichten! Wie sie das geschafft haben und was dafür notwendig war. Die Anmeldung für das "Be a Leader!" Coaching Programm ist geöffnet. Hier erhältst du mehr Informationen:

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00:43:37

3 Unternehmerinnen berichten aus dem Coaching

LEVEL ME UP! ·

2022/03/10

In den folgenden Wochen habe ich einige Interviews für euch! Und zwar erzählen Teilnehmerinnen aus dem Coaching, was sich bei ihnen verändert hat seit sie im Coaching sind, persönlich wie beruflich. In dieser Folge erzählen 3 Unternehmerinnen, wie sie ihr Business neu sehen, was sie anders machen, wie sie Dinge anders angehen und wie sie sich anders fühlen – und welche Auswirkungen das hat. In Kürze öffnen wir die Anmeldung für das "Be a Leader!" Coaching Programm. Schreib dich bereits auf die

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00:12:18

Die Weiterbildungs-Falle

LEVEL ME UP! ·

2022/03/03

Denkst du darüber nach, eine Weiterbildung zu machen? Dann hör dir diese Podcast-Folge an! Ich gebe dir einige Hinweise, anhand derer du deine Entscheidung validieren kannst. Was ist dein Ziel? Die meisten Leute haben ein Ziel, das sie durch die Weiterbildung erreichen wollen. Die klassischen Ziele sind: Know how Neuer Job Mehr Lohn Netzwerk Mehr Selbstvertauen Wenn du dir dein Ziel bewusst machst, wirst du feststellen, dass eine Weiterbildung oft ein Umweg ist. Es gibt viel direktere Wege zu deinem

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00:13:37

Denk nicht in Zeit, sondern in Energie!

LEVEL ME UP! ·

2022/02/24

Hast du chronisch zu wenig Zeit? Oder zu wenig Energie? Was ist wichtiger? Manche Dinge geben uns Energie, manche ziehen uns Energie. Und zwar unabhängig davon, wie lange sie dauern. Manche Tätigkeiten brauchen lange und wir wünschen uns, sie würden nie aufhören! Andere dauern nur sehr kurz (z.B. ein Anruf), aber wir schieben sie tagelang vor uns her, weil sie uns Energie ziehen. In dieser Podcast Folge zeige ich auf, wieso Energie wichtiger ist als Zeit. Und wie wir unseren Alltag so gestalten

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00:17:19

So steigerst du deine Lernkurve

LEVEL ME UP! ·

2022/02/17

In dieser Folge stelle ich euch eine Methode vor, wie ihr eure Lernkurve drastisch steigern könnt. Es ist ein einfacher Prozess in 3 Schritten, den ihr auf alles anwenden könnt, was ihr verbessern oder lernen wollt. Diese Methode hat folgende Vorteile: Anstatt zu versuchen, alles beim 1. Mal perfekt zu machen, fokussierst du auf deine Lernkurve. So siehst du jedes Mal, was du gelernt hast und das bringt dich weiter. So behältst du die Motivation und siehst auch das, was sehr wohl funktioniert hat

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00:10:57

Leistung ≠ Wert

LEVEL ME UP! ·

2022/02/10

Ein häufiger Denkfehler ist: Ich muss mehr leisten, dann bin ich mehr wert (für mein Unternehmen). Mit Leistung meinen wir oft: mehr Stunden arbeiten oder in der gleichen Zeit mehr Dinge erledigen. Also kurz: Das gleiche machen, nur mehr davon. Doch das stimmt nicht. Leute, die 10x so viel verdienen wie du, arbeiten nicht 10x so viel wie du. Sie erledigen auch nicht 10x so viel in der gleichen Zeit. ➡️ Hinweis: Sie denken 10x besser. In dieser Folge zeige ich den Unterschied zwischen Leistung und

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